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第十八段:左橫擊肘/右標指

在二字箝羊馬的基礎上,先將左肘抬起(圖4-357)。

將身體向右側慢慢轉(zhuǎn)動的同時,快速將左肘向右側攻出(圖4-358)。 下盤的樁步仍繼續(xù)向右側慢慢轉(zhuǎn)動,此時將左肘進行橫向攻擊(圖 4_359),此時可呼氣進行配合。

將身體完全轉(zhuǎn)向了右側,左肘快速打向?qū)Ψ降奶栄?、下巴等致命?害處,至此完成了快速、簡捷的左橫擊肘動作(圖4-360)。

接下來,將右手快速從左臂下側向前方伸出(圖4-361)。

在下肢保持虛步的基礎上,將右手快速從左肘下側向前方隱蔽地攻出 (圖 4-362)0

圖片49

將右標指快速攻出的動作需有彈性,可呼氣進行配合(圖4-363)。

 

圖片50

右標指快速攻向?qū)Ψ降拿骈T,此時左手守護于右肘關節(jié)處,下盤要穩(wěn) 固(圖 4-364)。

第十七段:左低側掌/左反劈掌
在下肢仍保持虛步的基礎上,將右手回收的同時,快速將左掌向前方攻出(圖4—365)。

以左側掌快速攻向?qū)Ψ降纳眢w要害處(圖4-366)。

 

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力達左掌根去突然重擊對方的腹部或肋骨等要害處(圖4-367)。 在呼氣的配合下,左側掌以瞬間爆炸力突然重擊對方的身體空當處

(圖 4-368)。

隨后,將身體開始向左側轉(zhuǎn)動,同時引導左臂攻向左側(圖4-369)。 下肢及身體繼續(xù)向左側轉(zhuǎn)動,同時左掌快速攻向左側(圖4-370)。 將身體轉(zhuǎn)向了正前方,而左掌仍須放松、快速地攻出(圖4-371)。

 

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在呼氣的配合下,將左掌快速攻向左側(圖4-372)。

左掌仍須充分發(fā)揮瞬間爆炸力,突然重擊對方的面部或咽喉等要害 處,至此便完成了左反劈掌。此法一般用來對付來自背后的偷襲之敵(圖 4-373)。

第十八段:左護手/右打眼手

接下來,身體仍保持二字箝羊馬,左臂開始向內(nèi)側放松地收回(圖4- 374)。

此時是假設位于正面的對手開始用拳頭攻向我的正面要害處,我需快 速將左掌拍向中線處(圖4-375)。

左掌需放松、快速地拍向身體的正前方(圖4-376)。

左掌恰好拍于身體正前的中線上,至此完成了左護手(圖4-377)。 隨后,將右拳變成掌(圖4-378)。

將右掌沿著中線向前方伸出(圖4-379)。

 

 

圖片55

 

將右掌貼著左手背快速、有彈性地向前方攻出(圖4-380)。

以右手指為發(fā)力點,突然加快速度向前方攻出,此時可呼氣進行配合 (圖 4-381)。

將右臂向前方攻直,并力貫指尖,此時發(fā)力要突然(圖4-383)。 將右掌慢慢向外側轉(zhuǎn)動,也就是將右掌向外側轉(zhuǎn)為手心向上的攤掌(圖 4-384)。在右打眼手快速攻向?qū)Ψ窖劬蜓屎淼耐瑫r,左手則握拳并慢慢收回(圖 4-382)。

然后,在手臂仍保持伸直的狀態(tài)下,將手掌由前向后方慢慢進行轉(zhuǎn)圈 (圖 4-385)。

再將右手指慢慢指向自己的面部方向(圖4-386)。

再將右手繼續(xù)向下側進行旋轉(zhuǎn)(圖4-387)。

繼續(xù)將右手向外側進行轉(zhuǎn)動,直至將右手腕向右側轉(zhuǎn)至最大限度為止 (圖 4-388)。

 

 

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等右手轉(zhuǎn)完一圈時成握拳姿勢,此時上體姿勢保持不動(圖4-389)。

右拳慢慢向外側旋轉(zhuǎn),并回收(圖4-390)。

將將右拳慢慢回收時,應使右拳占據(jù)中線(圖4-391)。

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將右拳往胸側回收,拳心向上(圖4-392)。

將右拳收回于胸側右側,回復到二字箝羊馬(圖4-393)。

第十九段:右橫擊肘/左標指

在二字箝羊馬的基礎上,先將右肘向上方抬起(圖4-394)。

身體向左側慢慢轉(zhuǎn)動的同時,快速將右肘向前方攻出(圖4-395)。 下盤的粧步仍繼續(xù)向左側慢慢轉(zhuǎn)動,此時將右肘沿最簡短的路線快速 向左側攻出(圖4-396)。

將右橫擊肘快速向左側攻出時,重心須穩(wěn)固,并與呼氣進行配合(圖 4—397)。

 

 

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將身體完全轉(zhuǎn)向了左側,右橫擊肘也準確打中了對方的太陽穴、下巴 或接下來,將左手快速從右臂下側向前方伸出(圖4-399-1),圖4- 399_2是本動作的正面示范。

 

 

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頸部等要害處(圖4-398_1),圖4-398-2是本動作的正面示范。

在下肢保持虛步的基礎上,將左手快速從右肘下側向前方隱蔽地攻出 (圖 4-400)。

左標指快速攻出動作有彈性,發(fā)力突然,可呼氣配合(圖4-401)。 左標指快速攻向?qū)Ψ降拿骈T,此時右手守護于左肘關節(jié)處,下盤要穩(wěn) 固(圖 4—402)。

第二十段:右側掌/右反劈掌

在下肢仍保持虛步的基礎上,將左手回收的同時,快速將右掌向前方 攻出(圖4—403)。

以右側掌快速攻向?qū)Ψ降纳眢w要害處(圖4-404)。

圖片60

在呼氣的配合下,力達右掌根去突然重擊對方的腹部或肋骨等要害處 (圖 4—405)。

 

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隨后,將身體開始向右側轉(zhuǎn)動,同時引導右臂攻向右側(圖4-406)。 下肢及身體繼續(xù)向右側轉(zhuǎn)動,同時將右掌快速攻向右側(圖4-407)

將身體轉(zhuǎn)向了正前方,右掌仍須放松、快速地攻出(圖4-408)。 是在呼氣的配合下,將右掌快速攻向右側(圖4-409)。

右掌仍須充分發(fā)揮瞬間爆炸力去突然重擊對方的面部或咽喉等要害 處,用來對付來自背后的偷襲之敵(圖4-410)。

第二十一段:右護手/左打眼手

接下來,在身體仍保持二字箝羊馬的基礎上,開始將右臂向內(nèi)側收回 (圖 4-411)。

此時是假設位于正面的對手開始用拳頭攻向我的正面要害處,我則需 快速將右掌拍向中線處(圖4-412)。

 

 

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將右掌恰好拍于身體前面的中線上,完成了護手動作(圖4-414)。 隨后,將左拳變成掌(圖4-415)。

將左掌沿著中線向前方伸出(圖4-416)。

 

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將左掌貼著右手背快速、有彈性地向前方攻出(圖4-417)。

將左手突然加快速度向前方攻出,力貫指尖,此時可呼氣進行配合(圖 4—418)。

在左打眼手快速攻向?qū)Ψ窖劬蜓屎淼耐瑫r,右手則握拳并慢慢收回 (圖 4-419)。

將左掌慢慢向外側轉(zhuǎn)動(圖4-420)。

將左掌向外側轉(zhuǎn)為手心向上的攤掌(圖4-421)。

然后,在手臂仍保持伸直的狀態(tài)下,將左手掌由前向后方慢慢進行轉(zhuǎn) 動(圖 4一422)。

手臂保持伸直,再將左手指慢慢指向自己的面部方向(圖4-423)。 再將左手繼續(xù)向下側進行旋轉(zhuǎn)(圖4-424)。

 

 

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等左手轉(zhuǎn)完一圈時成握拳姿勢(圖4-426)。

將左拳慢慢向外側轉(zhuǎn)動,并回收(圖4-427)。

將左拳慢慢回收時,應使左拳占據(jù)中線(圖4-428)。 將左拳收回于胸左側,回復到二字箝羊馬(圖4-429)。

 

 

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