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品勢猶如中國武術(shù)套路，是現(xiàn)代跆拳道中的一個重要組成部分。品勢是由“品”和“勢”結(jié)合而 成。品指的是“形態(tài)”,勢指的是“氣勢”。所以品勢不只是外型技術(shù)動作，更重表現(xiàn)其動作的氣勢。 練習(xí)者通過對品勢的理解，將會懂得如何去練習(xí)。在太極八個章型中的品勢重點(diǎn)在于將呼吸運(yùn)氣 及攻防動作的緩慢與快速來體現(xiàn)出人體的“精、氣、神”。溯本清源，太極八卦是由我國中華民族數(shù) 千年的學(xué)術(shù)文化主流《易經(jīng)》而來。古時候天地之氣都是由八卦的“乾、坤、坎、離、兌、艮、巽、震”所 操控的，它們代表了人類自然社會的八種不同組成部分——天、地、水、火、山、澤、風(fēng)、雷。在八卦之 間的相互作用就產(chǎn)生了世界萬物。中國古代哲學(xué)認(rèn)為，天地未分之前,人類生活在原始混沌的宇宙 萬物體中，這團(tuán)原始的混純元?dú)饣旌蠟橐?，故稱為“太極”。所謂“天地陰陽，古今萬物，始終生死之 理，太極圖盡之”。由太極自身體所具有的先天屬性而逐漸產(chǎn)生和分化“陰”與“陽”兩種基本宇宙要 素，即“兩儀”。陰和陽的相互對立與作用，又產(chǎn)生出四象(風(fēng)、雷、雨、電或“老陽”、“老陰”、“少陽”、 “少陰”）?！八南蟆边M(jìn)而產(chǎn)生出八卦，八卦實(shí)際代表了八種宇宙萬物的基本屬性。無論是學(xué)習(xí)品勢， 還是練習(xí)競技跆拳道中的技術(shù)動作,兩者都促進(jìn)練習(xí)者正確掌握攻防動作的基本技術(shù)，提高自身的 力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì)，增強(qiáng)練習(xí)者的體能和技能，促進(jìn)練習(xí)者的身心健康。目前盛行 練習(xí)的跆拳道的型，其基本的太極八章即是以先天八卦符號演練，型的進(jìn)行路線是以陰、陽、八卦線 為基礎(chǔ)，充分將對抗中的進(jìn)攻、防守、反擊、后退、快慢、剛?cè)岜砺丁ｕ倘浪衅穭荻际菑姆烙_始 到攻擊結(jié)束，是先定好對方的攻擊后，相對施展防御以及攻擊的順序，每個品勢結(jié)束動作均為攻擊。 品勢是使身體兩側(cè)都熟悉每種攻防技術(shù)，相互對稱。打完-套品勢后,可以使「丨己回到最初的出發(fā) 點(diǎn)。經(jīng)過不斷的前后左右運(yùn)動后，將冋到起始的位置。大部分在打出最后動作時加一個喊聲，但太 極六章、八章，高麗、金剛等品勢在中間發(fā)喊聲。
太極一章即八卦的乾卦,乾為父、為剛、為健。乾為八卦中的符號演練線路I 由乾卦的符號（圖3-1)表示，S卩八卦的乾?！扒睘榧冴?，居位為上，天體運(yùn)行，由. 乾卦
此起卦，意味著宇宙萬物的根源，代表著剛強(qiáng)，進(jìn)取。太極第一式的-套動作是對八卦中“乾”(天）的運(yùn)用。太極一章共有18個動作，學(xué)習(xí)演練此型時，要精力集中，內(nèi)心堅(jiān)定而執(zhí) 著，通過進(jìn)、退、攻擊、轉(zhuǎn)體等一招一式體現(xiàn)出不屈的信念和陽剛之美。太極一章可視為跆拳道招式 的根源。在構(gòu)成上也多半使用前屈站立姿勢，以期初學(xué)者亦能充分獲得修煉。所使用的技法，也只 有中段直拳、下段封擋、中段接招、上段招以及前踢，組合在一起幫助學(xué)生理解潛藏的哲學(xué)(動作方 位見圖3-2)。
以左右準(zhǔn)備式站立（圖3-3),向左轉(zhuǎn)90°,同時左腳滑步成左前行步，左臂下段防御（圖3-4)。
以右腳的腳前掌為軸向右轉(zhuǎn)180°,移動右腳成右前行步,右臂下段防御（圖3-6)。移動右腳成右前行步，右直拳攻中段（圖3-5)。
移動左腳成左前行步，左直拳攻中段（圖3-7)。
5_向左轉(zhuǎn)90°,同時左腳滑步成左弓步，左臂下段防御（圖3-8)。
保持同樣的姿勢,右直拳攻中段（圖3-9)。
向右轉(zhuǎn)90°，右腳往前成前行步，左臂向內(nèi)中位防御（圖3-10)。
左腳向前成左前行步，右直拳攻中段（圖3-11)。
向左轉(zhuǎn)180°,左腳向前成左前行步，右臂向內(nèi)中位防御（圖3-12)。
右腳向前成右前行步，左直拳攻中段(圖3-13)。
向右轉(zhuǎn)90°，右腳向前成右弓步，右臂抵擋（圖3-14)。
保持同樣的姿勢，左直拳攻中段（圖3-15)
向左轉(zhuǎn)90°乘左前行步，左臂高架（圖3-16)。
左腳原地不動，右腳前踢攻中段。放下成右前行步，右直拳攻中段（圖3-17、圖3-18)。
向右轉(zhuǎn)180°,右腳向前成右前行步，右臂高架（圖3-19)。
右腳原地不動，左腳前踢攻中段(圖3-20)。放下成左前行步,左直拳攻中段（圖3-21)。
向右轉(zhuǎn)90°,左腳向前成左弓步，左手抵擋（圖3-22)。
右腳向前或成右弓步，同時右直拳攻中段。耶?。▓D3-23)以右腳為軸向左轉(zhuǎn)180。，以式結(jié)束（圖3-24)。
太極二章即八卦中的“兌卦”。兌代表澤，“澤為澇塘”，為露、為水，為低、為洼，應(yīng)為陰卦，具有 外柔內(nèi)剛之意。太極第二式是應(yīng)用八卦中表示歡悅（兌）的一套動作。演練線路為兌卦的符號（如 圖3-25)。太極二章與太極一章不同的是，整個架型的節(jié)奏舒緩而柔軟,其中腳與拳的配合的動作， 更在不經(jīng)意中自然表現(xiàn)出來其柔中帶剛的攻擊力量。在演練此型時，應(yīng)體現(xiàn)出一種剛?cè)嵯酀?jì)、快慢 有度、不偏不倚的精神內(nèi)涵。因此，太極二章的招式雖看似柔軟，卻可隨時發(fā)動強(qiáng)烈攻擊。這是因 為人的思想雖然顯出柔弱，卻保持強(qiáng)壯的階段，因此呈現(xiàn)出微笑與美德。這些動作雖要做得溫柔， 但要有力，因此是柔中有剛。太極二章由封擋、中段直拳、前踢、上段接招等技法構(gòu)成。見動作方位 圖（圖3-26)。太極二章共18個動作。
以準(zhǔn)備式開始(圖3-27)。站在線的中央,向左轉(zhuǎn)90°,左腳滑步成前行步，左臂抵擋（圖3-28)。
移動右腳成右弓步，同時右直拳攻中段（圖3-29)。
以左腳的前腳掌為軸向右轉(zhuǎn)180°，右腳滑步成右前行步左臂下段防御（圖3-30)。
移動左腳成左弓步，同時左直拳攻中段（圖3-31)。
以右腳的前腳掌為軸向左轉(zhuǎn)90°，左腳滑步成左前行步，右手中位向內(nèi)防御（圖3-32)。
移動右腳成右則彳丁步，同時左手中位內(nèi)防御（圖3-33)。
以右腳的前腳掌為軸，移動左腳向左轉(zhuǎn)90°,成左前行步,左手下段防御（圖3-34)。
左腳固定，右腳前踢攻中段(圖3-35)。放下成右弓步，同時右直拳攻高段(圖3-36)。
以左腳的前腳掌為軸向右轉(zhuǎn)180°,右腳滑步成右前行步，左手下段防御（圖3-37)。
右腳固定，左腳前踢攻中段(圖3-38)。放下成左弓步,左直拳攻高段(圖3-39)。
以右腳的前腳掌為軸，移動左腳向左轉(zhuǎn)90°,成左前行步，左臂高架（圖3-40)。
左腳固定，右腳向前一步成右前行步，右手高架（圖3-41)。
以右腳的前腳掌為軸，移動左腳向左轉(zhuǎn)270°成左前行步，右手中位向內(nèi)防御（圖3-42)。
以左腳的前腳掌為軸，移動右腳向右轉(zhuǎn)180°,成右前行步，左臂中位內(nèi)防御（圖3-43)。
以右腳的腳前掌為軸，移動左腳向左轉(zhuǎn)90°,成左前行步,左手下段防御（圖3-44)。
左腳固定，右腳前踢攻中段（圖3-45)，放下成右行步，右直拳攻中段(圖3-46)。
右腳固定，左腳前踢攻中段（圖3-47),放下成左前行步,左直拳攻中段（圖3-48)。
左腳固定，右腳前踢攻中段（圖3-49)，放下成右前行步,右直拳攻中段（圖3-50)。耶！以右 腳的前腳掌為軸向左轉(zhuǎn)180°，回到準(zhǔn)備式（圖3-51)。
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