|
|
(二） 動(dòng)作說(shuō)明
單鞭以上五個(gè)動(dòng)作同一路老架，動(dòng)作說(shuō)明亦同上，面向南。（圖六-1) '
第六式護(hù)心窄
①左手向）撩.右手向 甩（圖六-2 )。
@緊接著右手向，抖，手心向黽，指尖斜向下，左手向 下甩.右手心朝電.指尖向同時(shí)提起左足：目視左前方
(圖六-3 》
左足跌下，隨即右足提起，同時(shí)身體向左轉(zhuǎn)；目視右 前方，面向東（圖六? 4
?右足向右前方（約扎。開(kāi)出一步，足跟舂地：兩手協(xié) 調(diào)配含；目視右前方，面向東偏北（圖六-5)。
身體向右轉(zhuǎn).重心由左足移向右足；同時(shí)，左手由下 向后、向上、向前劃孤，置于左斜前方，手心朝前，指尖斜 向上；右手6匕廣十里，向下劃弧，置于右膝前，卞心斜朝下， 指尖斜向前；目視右側(cè)（圖六-6L
身體繼續(xù)向右轉(zhuǎn)，同時(shí)兩手變?nèi)?，左拳向右前方運(yùn)轉(zhuǎn)， ?時(shí)置于身體右側(cè) 拳心斜向里；目枧前方（圖六-7)。
身體繼續(xù)向右轉(zhuǎn)，同時(shí)左拳向右劃孤置于腹前，拳心 向上；右拳向，卷蓄，置于右耳旁，拳心斜朝下：目視向前 (圖六-8 )，
⑧身體向左⑧身體向左
⑧身體向左
⑧身體向左
轉(zhuǎn)，同時(shí)右肘向左 前方擊出，小臂豎 起，置于胸前，拳 心向里；左拳繼續(xù) 向里合，置于右肘 尖下，與右肘形成 合勁，拳心朝里
①圖左手向下，右手向上， 是欲上先下；欲下先上的引勁過(guò)程， 1 隨即（圖六-3 )左手向上撩，右手向 i \ ^ j 下甩，左足提起，注意動(dòng)作的連貫 \ 性，并且還要有節(jié)奏感。 ?②左足跌下之前，可以加上眺 躍上縱，再跌下，注意左足跌下， 右足即提起。 圖 六-9 ①圖左手向下，右手向上， 是欲上先下；欲下先上的引勁過(guò)程， 1 隨即（圖六-3 )左手向上撩，右手向 i \ ^ j 下甩，左足提起，注意動(dòng)作的連貫 \ 性，并且還要有節(jié)奏感。 ?②左足跌下之前，可以加上眺 躍上縱，再跌下，注意左足跌下， 右足即提起。 圖 六-9.身體先向右轉(zhuǎn)，再向左轉(zhuǎn)， 隨著轉(zhuǎn)體右肘擊出，要作到上下相
①圖左手向下，右手向上，
是欲上先下；欲下先上的引勁過(guò)程，
1
隨即（圖六-3 )左手向上撩，右手向
i \ ^ j
下甩，左足提起，注意動(dòng)作的連貫
\
性，并且還要有節(jié)奏感。
?②左足跌下之前，可以加上眺
躍上縱，再跌下，注意左足跌下，
右足即提起。
圖
六-9
①圖左手向下，右手向上，
是欲上先下；欲下先上的引勁過(guò)程，
1
隨即（圖六-3 )左手向上撩，右手向
i \ ^ j
下甩，左足提起，注意動(dòng)作的連貫
\
性，并且還要有節(jié)奏感。
?②左足跌下之前，可以加上眺
躍上縱，再跌下，注意左足跌下，
右足即提起。
圖
六-9
圖六-10圖六-10隨。.
圖六-10
圖六-10
第七式斜行
.①身體略向右轉(zhuǎn)，魚(yú)心移向車 足，，同時(shí)雙拳變掌，一齊向下，左 掌心斜朝下，指尖斜尚下》.右掌心 斜朝，,指尖斜肉俞；目視右前方 {圖六-10)。
左足控制重心，.右足抬起》
同時(shí)身體略向左轉(zhuǎn)，左手向上抖發(fā)， 掌心斜朝前，指尖向上；右手向左、
， 向下甩，掌心斜向里，指尖斜向前
目視左前方 < 圖六-11、12 )。
之播地配‘.目視左搏夯，'畝詢東北之播地配‘.目視左搏夯，'畝詢東北右足跌下，同時(shí)左足抬起， 隨即^足踉著地向左前方伸出一大 步》左手略躥伸，右手略后展，協(xié)
之播地配‘.目視左搏夯，'畝詢東北
之播地配‘.目視左搏夯，'畝詢東北
圖六-13圖六-13.???14.???14(圖六-13; 14、
圖六-13
圖六-13
.???14
.???14
'④身體向左轉(zhuǎn)，重心向左移?
左手隨著轉(zhuǎn)體屈肘向， (掌心朝下）
經(jīng)左膝，變勾手上提，置于左側(cè)，
指尖向下垂，豌部略高于肩》右手
外旋（手心?上）向上，內(nèi)旋向里 合，置于右?旁，掌心相里，指尖 ?.
-斜向上;目視左前方，面向$(圖 六 _15)。
身體略左轉(zhuǎn)哮即向右轉(zhuǎn)，右 掌隨著轉(zhuǎn)體向前、而后緩緩地向右 側(cè)劃孤，置于身體右側(cè)，掌心斜朝 外，指尖斜向上》左手協(xié)調(diào)配合》
目視右前方（圖六-丨6)。
松肩沉肘、含胸、塌腰，釋 別注意調(diào)整右肩與左嫌，，以達(dá)到中 定要舒逸，氣沉丹田》目視前方兼
顧兩考(圖六-m。
圖六-11、12、13v 14動(dòng)作 可以加快完成，提腿跌足可以?躍?
左足向左方開(kāi)步時(shí),右足要 控期好重心，要以腰為軸、協(xié)）I 一 致轉(zhuǎn)身?，右手向右劃孤，左勾手適 當(dāng)》合，不可向右曲的過(guò)多。
第八式回頭金剛搗碓 .、, ①身.體?i轉(zhuǎn)，左勾豐變攀,
.：s；
向左前方撩起，高于頭頂平，掌心 朝左前方，指尖向上》右手輕輕地 向左脅下推出（圖六-18、
上式不停，身體向右轉(zhuǎn)，重 心向右移，左足尖向里勾；右手內(nèi)
旋向下屈時(shí)置于額前，高于頭平，
. 掌心朝外，指尖向下》左手由上向 下，置于左膝外側(cè)，掌心朝外，指 尖斜向前；面向西南（圖六-20)。
以右足跟為軸，身體向右轉(zhuǎn) 180%左足向右進(jìn)一大步足尖里勾， 兩手自然配合。隨即重心移到左足， 身體再向右轉(zhuǎn)1.80°,隨轉(zhuǎn)體右足向 外貼地_半圈，兩手》合向外開(kāi)》目 視左下方，面向南（圖六-2》22十)。
身體重心移至左》，隨即右 手外旋向下，向前，置于右胸前, 掌心朝斜向上，指尖斜向前/左手 內(nèi)旋向上、向里，置于右肩前，掌
， 心斜朗里V指尖斜向右；目視向前，
面向南 <函六-23)。
身體略下鱒，左手外旋向
' 1下，置于腹前，掌心朝上；右掌變
圖六-15圖六-15圖六-16圖六-16_ l六胃17_ l六胃17拳向里，經(jīng)胸前落于左掌心中。?接 著，有#上拳，同時(shí)右足提起，隨 即，右足落)震足，右拳擊于左掌 心中（圖六-24、25、26)。
圖六-15
圖六-15
圖六-16
圖六-16
_
l六胃17
_
l六胃17
...uu ......全...uu ......全
...uu ......全
...uu ......全
要點(diǎn)：
①左手變勾手上撩，右手由右向左時(shí)，身體稍向右轉(zhuǎn)， 隨即向左轉(zhuǎn)，是引勁過(guò)程，當(dāng)重心向右足移時(shí)，連移帶轉(zhuǎn)身 要互相配合? .
@左足上步時(shí)要有含蓄之意，當(dāng)左足—著地，急速轉(zhuǎn)身， 將重心控制在左足，要利用移重心和轉(zhuǎn)身的憤性加快速度， 互相配合，作到快而不亂，越快越好。
第九式檄身拳
身體略下蹲，同時(shí)兩手分向左右，掌心皆向上，指尖
皆向里，緊接著重心控制在左足，右足向右側(cè)橫開(kāi)一大步， 兩手以同樣的速度向上、向里于胸前交叉3目視向前，面向 南（圖六-27、28)。 '
身體向左轉(zhuǎn)，重心向右移，隨轉(zhuǎn)體，右手略向里合于 右肩前，掌心斜向里，指尖斜向上，左手屈臂向左劃弧 身 體左側(cè)，掌心斜朝外，指尖斜向前；目視左前方.面向東南 (圖六_29)。
身體向下沉并問(wèn)右大轉(zhuǎn)身.以右肩向外擠出，同時(shí)重 心移向右足，隨轉(zhuǎn)體，右手向下、向右劃弧于右胯?，掌心 斜朝下，指尖斜向前，左手向右劃孤于胸前，掌心朝右 指 尖向上，目視右側(cè)，面向西(圖六-30, 31)。
身體向左轉(zhuǎn)，重心由右足移向左足，隨著轉(zhuǎn)體，左 手外旋向下于腹前，掌心朝上，指尖斜向右；右手外旋向上、 向左劃弧于左前方，掌心朝上，指尖向前i目視左前，面向 東南（圖六-32、33)。
重心向右移，腰向右轉(zhuǎn)，左足尖向里扣，隨轉(zhuǎn)體，兩掌 變?nèi)?，右拳外旋向上屈肘于右太?yáng)穴上方，拳心斜向外 左拳 內(nèi)旋?腰向下扭，拳心斜朝下；目視左下方，面向.南(圖六-34
m
圖六-32圖六-32圖六-33圖六-33圖六-34圖六-34
圖六-32
圖六-32
圖六-33
圖六-33
圖六-34
圖六-34
整個(gè)動(dòng)作以轉(zhuǎn)身扭腰為主， 并且幅度較大，’周身上下不易協(xié)調(diào) 配合，特別是左右轉(zhuǎn)體兩肩注意松 開(kāi)，抓住以瞍為軸節(jié)節(jié)貫串的運(yùn)動(dòng) 規(guī)律，即可作到圓滿順隨。
最后扭睽時(shí)，右拳向上翻轉(zhuǎn)， 左肘尖向里合，左足尖向里扣三者 要同時(shí)完成，拳、肘、足尖要形成 —條斜線。
第十式指襠
重心向左移，左手外旋向左， 以拳背面向下打，同時(shí)右拳內(nèi)旋向 右上方彈出；目視左下方，面向南 {圖六-35)。 '、
第十一式斬手
左足控制重心，右足向左上 步，.以足尖點(diǎn)地于左足前，同時(shí)右 ?向下屈臂于右耳旁；目視左手，
, 面轉(zhuǎn)向東（圖六-36U
緊接著，右足跟落地，右拳 向下捆，左拳急速向上帶與右拳對(duì) 稱，同時(shí)左足向右后插步（輸步)) 目視右前方，面向北（圖六-37、 38 )?
" 要點(diǎn)s 、
圖六-35圖六-35圖六-36圖六-36指襠、斬手連打兩拳皆以.拳背
圖六-35
圖六-35
圖六-36
圖六-36
面向下打，發(fā)力短促，因此在發(fā)勁 俞必須調(diào)整好身法，只有柔和的屈' 蓄，才能使勁力順達(dá)于拳上。在發(fā) 右拳時(shí)，注意重心落于右足，左足 偷步姜輕靈順隨，當(dāng)身法稍向下沉 時(shí)，拳即突然發(fā)出，這樣勁力容易 集中。
第十二式翮花舞袖
身體向左轉(zhuǎn)并跳躍轉(zhuǎn)身約300% 兩足落地，兩拳隨著跳躍向上，又 隨著兩足落向下?lián)?，右拳為主?腹前，左拳為輔在背后，目視前卞 方，面向東偏南（圖六-39、40、 41)?
要點(diǎn)： ，
此勢(shì)的跳躍，因轉(zhuǎn)體300%
又不加助跑，難度較大，要抓住“斬 手”右拳下?lián)舻臅r(shí)機(jī)，作欲上先下 的屈蓄。 #
當(dāng)雙足離地后，周身迅速放 松，雙足落地，拳向下?lián)?，?塌 腰，方能達(dá)到重心穩(wěn)定，并且發(fā)拳 有力。
第十三式掩手肱拳 .①右拳外旋向上繞一圈收于 右脅前，拳心?上 左手變掌外旋 向上、向前，置于左前方，掌心朝
右前方，指尖斜向上；?帳碧崞鷯易悖?婕從易懵淶佤譜悖 左足提起向左前方伸出，以足跟著地；目視前方，面向東南
(圖六-42、43、44)。
@緊接著，身體突然向左轉(zhuǎn)，重心由右向左移，同時(shí)右 拳隨轉(zhuǎn)體內(nèi)旋向前(略偏右）擊出，拳心朝下，高于.肩平》左 肘以同樣的速度向左后擊出，左手收貼于脅旁；目視右斜前 方（圖六-45 )。
第十四式??故
.①提起右足，同時(shí)右肘卞沉，右拳收； 胸前，拳心向里， 左手配合著向前伸出，目視向左（圖六-46 )。
,(!)接著，右足落地?足，在右足尚未落地時(shí)，左足提起， 同時(shí)轉(zhuǎn)身約90°(圖六-47)。
左足向左前方伸出，當(dāng)左足著地，身體急速向左轉(zhuǎn)體， 隨轉(zhuǎn)體右肘向左前方擊出；左手以同樣的速度迎擊右肘，目 視左前方，.面向西（圖六-48、49)?
要點(diǎn)：
此勢(shì)右肘向左前方擊出，要借轉(zhuǎn)身和重心移動(dòng)的慣性， 動(dòng)作要松活、迅速、干脆，提起右足時(shí)為收,開(kāi)左足發(fā)右肘 為放，即要有節(jié)奏，還要注意連貫。轉(zhuǎn)身要輕發(fā)肘要猛D
第十五式大肱拳小肱拳
右拳變掌略向右引，接_，身體向左轉(zhuǎn)，左足尖向外 擺，重心移向左足，右足提起\面轉(zhuǎn)向南）向右側(cè)伸出，以 足跟著地；隨轉(zhuǎn)體右手內(nèi)旋左手外旋向左劃弧，協(xié)調(diào)配合， 左手置于左前方，高于肩平，掌心斜朝外，指尖斜向上；右 手置￥身體右?齲?菩男背?埃?蓋靶畢蠐?目視右前方（埤
50、 51、 52U
身體向右轉(zhuǎn)，重心移至右足，左足向右斜后方插（偷
圖六-44 圖六-45 圖六-46圖六-44 圖六-45 圖六-46圖六-47 圖六-48 圖六-49圖六-47 圖六-48 圖六-49
圖六-44 圖六-45 圖六-46
圖六-44 圖六-45 圖六-46
圖六-47 圖六-48 圖六-49
圖六-47 圖六-48 圖六-49
步 )，隨轉(zhuǎn)體，右手內(nèi)旋向左經(jīng) 胸孤形向上，屈肘置于右前方， 略商于肩，掌心斜向外，指尖 向左上方 右手外旋向下，向 右置于腹前，拿心斜向上，指 尖斜向下：目視向前，面向南 (圖六-53、54}。
身體向左轉(zhuǎn)，重心向左 移，隨著身體左轉(zhuǎn)，右足向右 橫開(kāi)步，足跟著地》左手內(nèi)旋 向上劃弧于左前方，右手外旋 向下劃弧于右胯前《圖六-55
以上動(dòng)作重復(fù)三次，連插 三步。
身體向左轉(zhuǎn)略180%重 心向右移，同時(shí)右足尖向外擺》 左腿提起，向前上步，足思著 地 右手內(nèi)旋向上，經(jīng)胸向右 劃弧，屈肘于額?齲?中南蚯埃 左手外旋向下、向前于左胯前 ?齲?中南蟶希?渴幼蠓劍ㄍ
56、57、58 )。
圖六-52圖六-52接著身體先向右轉(zhuǎn)再 向左轉(zhuǎn)，重心向左移，左手內(nèi) 旋向右經(jīng)胸前向左劃弧，屈肘 置于左前方，,心斜朝外，指 尖斜向右 右手外旋向J、向
圖六-52
圖六-52
m ? . , 1 ' ,m ? . , 1 ' ,
m ? . , 1 ' ,
m ? . , 1 ' ,
l l%%,:&0j》,:&0j》i .i .r.:、r.:、56-六圖56-六圖57?六57?六58-六圖58-六圖
l
l
%
%
,:&0j》
,:&0j》
i .
i .
r.:、
r.:、
56
-
六
圖
56
-
六
圖
57
?
六
57
?
六
58
-
六
圖
58
-
六
圖
左劃弧置于腹$，拿心斜朝左，指尖斜向前，同時(shí)右足向左 斜后方偷步；^即左足向左橫邁一步，足跟著地；左手向下 劃孤于左胯側(cè)，右手向上劃弧于右前方;目視左前方（圖六- 59、60、61)。
^上動(dòng)作重復(fù)三次，連插三步。
要點(diǎn)：
.①此式連續(xù)??步和兩手上下、左右劃萍，要協(xié)調(diào)一致，_
- '-N - ，
134 -? ?
控制好重心。
圖六_60圖六_60圖六-61圖六-61注意髖部保持一定的 彎屈，但不要過(guò)于低，使動(dòng)作
圖六_60
圖六_60
圖六-61
圖六-61
勉強(qiáng)。
第十六式玉女穿梭
左足尖向里扣，身體向 右轉(zhuǎn)90%左手向上劃弧于頭左 ?齲?市模?畢蚯埃?訃廡畢蟶希 略高于頭》右手外旋向 置于 .腹前，掌心斜朝上，指尖斜向 前 目視前方，面向東（圖六」 62) =
緊接著，左手》下，右 手向上于胸前交叉，兩手坐腕， 指尖斜向上，右手心斜朝左， 左手心斜朝右，身體略下蹲；
目視前方（圖六-63、64)。
右足向前方快速上步， 左足迅速促步，這樣連續(xù)上三 步，促三步，兩手自然配合：
沒(méi)有明顯的動(dòng)作，目視前方 < 圖六-65、66、67、68、69)。
要點(diǎn)：
向前促步時(shí)，腰必須塌下， 髖必須坐下，身體自然正直，
并且不得有突高突低的起伏， 右足伸出要輕，左足促步要重，
田六-68 J3?田六-68 J3?困六-鉍困六-鉍田六-64田六-64圖六-67
田六-68 J3?
田六-68 J3?
困六-鉍
困六-鉍
田六-64
田六-64
左足踏地右足即 起，動(dòng)作要快、 穩(wěn)、整。
，第十七式 倒騎龍
重心前 移乎右足，同時(shí) 右足尖外擺，身 體向右轉(zhuǎn)1809,
隨著轉(zhuǎn)體左足提起，左手先 佝前，再向后劃弧變勾手至 身后，手心斜朝上，指尖向 后；右掌先向下，再向前伸 出，掌心朝左，指尖向上) 目視向前，面向西（圖六- 70、 71、 72)。
身體向下蹲左足著 地，隨即右足促步，當(dāng)1右足 踏地左足即上步，這樣連續(xù) 上三步，促三步 目視向前， ?向西（圖六-73v 74、75、 76 )?
要點(diǎn)S
此式轉(zhuǎn)身時(shí)重心要變化 快，在左手向前伸時(shí)左足提 起，并且有里合之意.上下 相隨。
第十八式掩手肱拳
圖六-72圖六-72左足上步足尖向里 扣，重心移至左腿，隨即右 足提起，身體向右轉(zhuǎn)略180°， 同時(shí)右手內(nèi)旋向上、外旋向 下劃弧變?nèi)沼谟颐{_，左 手外旋向上、向前劃弧，置 于左前方；目視前方（圖六 77、 78、 79)。
圖六-72
圖六-72
圖六-80、81、82動(dòng)作與第十 3式“掩手肱拳”相同。
第十九式里變里變
重心移至左足，足尖翹起，以
足跟為軸外擺，同時(shí)右足提起，左手 變?nèi)c右拳交叉于小腹前《圖六-83、 附 83》 ?
身體向右轉(zhuǎn)約270%右坦落地 震足，運(yùn)即左足提運(yùn)，向左?橫開(kāi)一
|，
圖六-81 圖六-82
步，M拳一齊向 上，外旋向左右 兩側(cè)、向下砸擊， .置于兩膝旁，拳 心均向上。重心 配合著向左移， 身體向下蹲；目 視向前兼?兩旁, 面向北。接再重 復(fù)兩次（圖六-
84、85、86、87)。
③右足提起，左足外擺，身體向左轉(zhuǎn)略18?°(面向南）再. 連發(fā)三次（圖六-88、89、90、91、92、93)。'
要點(diǎn)：
此式連續(xù)發(fā)勁六次，雖方向不同，發(fā)勁的要領(lǐng)完全相同， 第一次都是轉(zhuǎn)身后發(fā)勁，第二、三次都是蓋步后發(fā)?浚?? 在一呆尚未落地另一足即起 雙拳向上時(shí)稍慢，向下砸時(shí)
li e：-
、、、、
、、
、、
要快，要猛，要重，注意姜隨著身 體下蹲松肩沉肘；將勁力?達(dá)于梢 節(jié)，不可用僵勁和拙力。
第二十式獸頭式
身體先畸??笞?聰蠐易? 童心控制在左足，隨著重心轉(zhuǎn)移， 右足向右后方撤步；同時(shí)右拳向上1 向左、再向下、向后劃弧， 于右胯 側(cè)，拳心向左,左拳內(nèi)旋向后，再外 ?向上、向前，置于左前方，拳心向 右 目視右方（圖六-94、95、96)。
接著身_體向左轉(zhuǎn)，右拳由下 向后、向上劃弧置于頭右倆，高于 耳平，拳心向里；左拳外旋向下于 左膝前，拳心向上；同時(shí)左足收于 右足?齲?慵獾愕?？目视向前? 向西偏北（圖六-97」。
要點(diǎn):_
圖六-93圖六-93圖六-94圖六-94目視左前方，面向西北《圖六-98、 m -95， \ ??-目視左前方，面向西北《圖六-98、 m -95， \ ??-此勢(shì)雖不發(fā)勁，但蓄而待發(fā)，為 下一勢(shì)發(fā)勁作好準(zhǔn)備，雖身肢屈蓄， 仍要保持不丟不頂八面支撐的身法。 第二十一式披架子 身體微右轉(zhuǎn)，左足向左前方伸 出， 緊接著，身體急速向左轉(zhuǎn)，重 心速向左移，左臂向左前方發(fā)勁， 右臂向右下方以同樣的速度發(fā)出；
圖六-93
圖六-93
圖六-94
圖六-94
目視左前方，面向西北《圖六-98、 m -95
， \ ??-
目視左前方，面向西北《圖六-98、 m -95
， \ ??-
圖六-96圖六-96圖六-97圖六-97圖六-98圖六-9899, 100)?
圖六-96
圖六-96
圖六-97
圖六-97
圖六-98
圖六-98
要點(diǎn)：
左臂向左土方發(fā)勁要猛井有上 撩之意，同時(shí)左肩向后打（包含著- 背折靠)，右臂向下發(fā)出與左臂要協(xié) 調(diào)對(duì)稱。
第二十二式翻花舞袖
重心云移，'兩掌變?nèi)?，左?向下劃孤至左膝上方，拳心向上I 右拳向上、向左劃孤至腹前，拳心 向下》自視左方（圖六-101)。
圖六-102、103動(dòng)作與第十- 二式“翻花舞袖”相同，惟跳躍轉(zhuǎn) 身 90°。
第二十三式掩手肱拳
動(dòng)作與笫十三式“掩手肱拳”相 同，惟方向相反（圖六-104、105、'
106、107)。
第二十四式伏虎
身體略左轉(zhuǎn)，右拳外旋向左 上方，右肘略沉，拳心向上 左手 變?nèi)谧?茸勻?合；目視右《 (圖-108)。
身體隨即下蹲并向右轉(zhuǎn)，隨 轉(zhuǎn)體左拳外旋向后、肉上，再向右 、劃 ，置于左上方，拳心朝里；右 手向下、詢右塒孤，置于腹前，目
??
?
?
圖六-101圖六-101圖六-99 圖六-100圖六-99 圖六-100
圖六-101
圖六-101
圖六-99 圖六-100
圖六-99 圖六-100
田六-108田六-108視左前，面向北略偏西（圖六-
田六-108
田六-108
109)。
③身體向左轉(zhuǎn)，重心向右移，
隨著轉(zhuǎn)體，右拳外旋向上劃狐，置 于頭右側(cè)，略高于頭，拳心朝里；
左拳隨著轉(zhuǎn)體先向外捆，再向下劃 弧于左膝內(nèi)側(cè)，拳心朝里，兩拳合. 住勁；右腿全蹲，左腿仆下，足尖 里扣》目視左前方，面向西北{圖
U0、
要點(diǎn)，
此式$縮身法，一手護(hù)頭，一 手護(hù)膝，目視向前，使對(duì)方感到無(wú) 隙可乘。
第二十五式抹眉肱
重心向左移，左足尖外擺，
身體左轉(zhuǎn)，隨轉(zhuǎn)體右足提起，右拳 收至右肩前，拳心斜朝下：左拳也
配合著向里收；目視左?齲?嫦蛭? 南（圖六_112)。
身體繼續(xù)左轉(zhuǎn)，右足落地震 足，隨即左足提起向左前方（面巳 轉(zhuǎn)向東) '上步》同時(shí)右拳收于右脅 旁，拳心朝上 左拳也配合著略向 左轉(zhuǎn) 自視向前（圖六_113、114)?
身體迅速向左轉(zhuǎn)，重心迅速 移于左足，隨轉(zhuǎn)體右拳變掌突然向
前發(fā)出，高于肩平，.掌心向前，指 尖向上》左肘以同樣的速度向左后 方擊出；目視向前，面向東（圖
115 )。
要點(diǎn)：
此式從右足提起到落地，再提 起左足，緊接著右掌發(fā)出一直是轉(zhuǎn) 身配合著步法一氣呵成，轉(zhuǎn)身要穩(wěn)， 發(fā)掌要狠。
第二十六式黃龍三攪水
右足提起，左豐叉腰，接著 右足落埤震足于左足?（面轉(zhuǎn)向東 北)，隨即左足提起向左后方撤步， 當(dāng)左足著地，身體即向右轉(zhuǎn)，重心 同時(shí)向左移，隨轉(zhuǎn)體右掌外旋向下 劃弧，掌心斜向上，指尖斜向前》 右足收于左足旁，M尖著地（圖
U6、117、118、119()。
圖六-118、119重復(fù)兩次，' 連撤兩步（圖六-120、121、122、
123 )?
右足提起，左手內(nèi)旋向左上 方伸出，高于耳平，掌心朝外，指 尖斜向前；右手內(nèi)旋向里叉腰；目 視右前方 面向北（圖六-124、 125)。
，、 ?一，、 ?一圖六-113圖六-113身體向右轉(zhuǎn)1M。，同時(shí)右足
，、
?一
，、
?一
圖六-113
圖六-113
mm
m
m
落地逋足，隨即左足提起向左伸出。 左手外旋向下于左前方，掌少朝前； 目視左側(cè)，面向南（圖六_12匕127 )。⑤身體詢右轉(zhuǎn)，；S心向左移， 隨轉(zhuǎn)體，左手向右上（內(nèi)旋）經(jīng) , 胸前向左上方劃弧，掌心朝外，指尖斜向前上方；同時(shí)右足珥步，落 于左足旁 目視左側(cè) < 圖六.-128、落地逋足，隨即左足提起向左伸出。 左手外旋向下于左前方，掌少朝前； 目視左側(cè)，面向南（圖六_12匕127 )。⑤身體詢右轉(zhuǎn)，；S心向左移， 隨轉(zhuǎn)體，左手向右上（內(nèi)旋）經(jīng) , 胸前向左上方劃弧，掌心朝外，指尖斜向前上方；同時(shí)右足珥步，落 于左足旁 目視左側(cè) < 圖六.-128、11129、.130)。以上動(dòng)作重復(fù)兩次。： 要點(diǎn)：?v ①左右手隨著轉(zhuǎn)身自外向里， 由上而下劃孤向?g收，要沉肘松肩。②在轉(zhuǎn)體180°時(shí)，要以轉(zhuǎn)體為 主，間時(shí)步法協(xié)調(diào)?合。第二十七式左沖 %①左?手外旋向下，右手向前， 兩'秦于腹俞交叉，接著兩掌變?nèi)?上屈臂置于胸前：同時(shí)左足提起，目視左側(cè)，面向:南（圖六-131、 132 )?②身體略卞沉，左‘足向左劁迅 速瞪出》崗時(shí)雙拳變掌向左右發(fā)出, 高于肩平，掌心斜朝外，指尖斜向 上 .目視左?齲ㄍ劑?133)。- 第二十八式右沖129、.130)。以上動(dòng)作重復(fù)兩次。： 要點(diǎn)：?v ①左右手隨著轉(zhuǎn)身自外向里， 由上而下劃孤向?g收，要沉肘松肩。②在轉(zhuǎn)體180°時(shí)，要以轉(zhuǎn)體為 主，間時(shí)步法協(xié)調(diào)?合。第二十七式左沖 %①左?手外旋向下，右手向前， 兩'秦于腹俞交叉，接著兩掌變?nèi)?上屈臂置于胸前：同時(shí)左足提起，目視左側(cè)，面向:南（圖六-131、 132 )?②身體略卞沉，左‘足向左劁迅 速瞪出》崗時(shí)雙拳變掌向左右發(fā)出, 高于肩平，掌心斜朝外，指尖斜向 上 .目視左?齲ㄍ劑?133)。- 第二十八式右沖圖六_124圖六_124 # #①身體略下蹲，左足?地，.足①身體略下蹲，左足?地，.足8 六-W58 六-W5
落地逋足，隨即左足提起向左伸出。 左手外旋向下于左前方，掌少朝前； 目視左側(cè)，面向南（圖六_12匕
127 )。
⑤身體詢右轉(zhuǎn)，；S心向左移， 隨轉(zhuǎn)體，左手向右上（內(nèi)旋）經(jīng) , 胸前向左上方劃弧，掌心朝外，指
尖斜向前上方；同時(shí)右足珥步，落 于左足旁 目視左側(cè) < 圖六.-128、
落地逋足，隨即左足提起向左伸出。 左手外旋向下于左前方，掌少朝前； 目視左側(cè)，面向南（圖六_12匕
127 )。
⑤身體詢右轉(zhuǎn)，；S心向左移， 隨轉(zhuǎn)體，左手向右上（內(nèi)旋）經(jīng) , 胸前向左上方劃弧，掌心朝外，指
尖斜向前上方；同時(shí)右足珥步，落 于左足旁 目視左側(cè) < 圖六.-128、
1
1
129、.130)。以上動(dòng)作重復(fù)兩次。： 要點(diǎn)：?
v ①左右手隨著轉(zhuǎn)身自外向里， 由上而下劃孤向?g收，要沉肘松肩。
②在轉(zhuǎn)體180°時(shí)，要以轉(zhuǎn)體為 主，間時(shí)步法協(xié)調(diào)?合。
第二十七式左沖 %①左?手外旋向下，右手向前， 兩'秦于腹俞交叉，接著兩掌變?nèi)?上屈臂置于胸前：同時(shí)左足提起，
目視左側(cè)，面向:南（圖六-131、 132 )?
②身體略卞沉，左‘足向左劁迅 速瞪出》崗時(shí)雙拳變掌向左右發(fā)出, 高于肩平，掌心斜朝外，指尖斜向 上 .目視左?齲ㄍ劑?133)。- 第二十八式右沖
129、.130)。以上動(dòng)作重復(fù)兩次。： 要點(diǎn)：?
v ①左右手隨著轉(zhuǎn)身自外向里， 由上而下劃孤向?g收，要沉肘松肩。
②在轉(zhuǎn)體180°時(shí)，要以轉(zhuǎn)體為 主，間時(shí)步法協(xié)調(diào)?合。
第二十七式左沖 %①左?手外旋向下，右手向前， 兩'秦于腹俞交叉，接著兩掌變?nèi)?上屈臂置于胸前：同時(shí)左足提起，
目視左側(cè)，面向:南（圖六-131、 132 )?
②身體略卞沉，左‘足向左劁迅 速瞪出》崗時(shí)雙拳變掌向左右發(fā)出, 高于肩平，掌心斜朝外，指尖斜向 上 .目視左?齲ㄍ劑?133)。- 第二十八式右沖
圖六_124
圖六_124
#
#
①身體略下蹲，左足?地，.足
①身體略下蹲，左足?地，.足
8 六-W5
8 六-W5
圖六-132圖六-132
圖六-132
圖六-132
尖向外擺，兩肘同時(shí)配合 著向下沉，緊接著身體向 左轉(zhuǎn)180°,重心移向左足， ??體右足向前上步，足 尖點(diǎn)地；目視右側(cè)，面向 北（圖六-134
尖向外擺，兩肘同時(shí)配合 著向下沉，緊接著身體向 左轉(zhuǎn)180°,重心移向左足， ??體右足向前上步，足 尖點(diǎn)地；目視右側(cè)，面向 北（圖六-134
②兩掌自左右向腹 前合住勁，?臂交叉，隨 即兩掌變?nèi)咸嶂眯厍埃?
尖向外擺，兩肘同時(shí)配合 著向下沉，緊接著身體向 左轉(zhuǎn)180°,重心移向左足， ??體右足向前上步，足 尖點(diǎn)地；目視右側(cè)，面向 北（圖六-134
②兩掌自左右向腹 前合住勁，?臂交叉，隨 即兩掌變?nèi)咸嶂眯厍埃?
圖六-134
圖六-134
右足提起，目視前方（圖
六-136)。
③身體略下沉，右足 向右側(cè)迅速蹬出) 同時(shí)雙 掌向左右發(fā)出，高于肩平， 掌心斜朝外，指尖斜向上，
目視右側(cè)（圖六-137)。. 要點(diǎn)：
左沖，右沖，主要是 左右兩足為發(fā)力?牽?絞 句左右發(fā)出協(xié)調(diào)配合。在 i勁之前要落髖塌腰，保 持八面支撐的身法，一足 蹬出，另一足控制好重心， 使氣仍有下沉之意，木可 擇起。
第二十九式掩手肱
右足提起，目視前方（圖
六-136)。
③身體略下沉，右足 向右側(cè)迅速蹬出) 同時(shí)雙 掌向左右發(fā)出，高于肩平， 掌心斜朝外，指尖斜向上，
目視右側(cè)（圖六-137)。. 要點(diǎn)：
左沖，右沖，主要是 左右兩足為發(fā)力?牽?絞 句左右發(fā)出協(xié)調(diào)配合。在 i勁之前要落髖塌腰，保 持八面支撐的身法，一足 蹬出，另一足控制好重心， 使氣仍有下沉之意，木可 擇起。
第二十九式掩手肱
圖六-135
圖六-135
圖六-136
圖六-136
攀
攀
- ，：
- ，：
①左足里扣，身體向左轉(zhuǎn)略 9?°,右足收提，同時(shí)右手外旋變 拳向后劃弧于右脅前，拳心向上， 左手外旋向命劃孤于左前方，掌 .心向上；隨即右足落地，左足提 起，目視左前方，面向東< 圖六- 138、 139)。 -
.②圖六-140、動(dòng)作與第 十蘭式“掩手味拳”相同。
第三十式掃堂腿 ①身體迅 速向右俯身，重心 移于右足，右拳變掌，兩掌隨體 右轉(zhuǎn)在右足前按地；右腿全蹲， 左腿伸開(kāi)向右掃半圈略丨80°,面 向北 <圖六_“2、143、144)。
，②身體繼續(xù)向右轉(zhuǎn)，同時(shí)重 心移到左足，左腿屈蹲，右腿伸 開(kāi)向后掃半圈略180% g視右方， 面轉(zhuǎn)向西略偏南（圖六-145、.
此式是埤身按地左右腿先后 掃出，須快，但快而不亂。 第三十一式掩手肱拳 動(dòng)作與第十三式“掩手肱拳”
? 2 卞? 2 卞相同，惟方向相S (圖六-149, 150）
? 2 卞
? 2 卞
第三十二式全炮捶第三十二式全炮捶身體略右轉(zhuǎn)，重心向右 移，左手變 外旋向左前伸出， 拳心朝上?舍拳內(nèi)旋向后，而后 略向左前鈿，雙拳有合勁之意》 目視左?,面向西北(圖六-152U當(dāng)重心剛移到右足，身體 即向左轉(zhuǎn)，重心前移，隨轉(zhuǎn)體兩身體略右轉(zhuǎn)，重心向右 移，左手變 外旋向左前伸出， 拳心朝上?舍拳內(nèi)旋向后，而后 略向左前鈿，雙拳有合勁之意》 目視左?,面向西北(圖六-152U當(dāng)重心剛移到右足，身體 即向左轉(zhuǎn)，重心前移，隨轉(zhuǎn)體兩拳由下而上朝左側(cè)發(fā)出，左拳為 圖六-I52拳由下而上朝左側(cè)發(fā)出，左拳為 圖六-I52主，拳心斜向里，右拳為輔，拳主，拳心斜向里，右拳為輔，拳心斜向下；目視左前方（圖六-心斜向下；目視左前方（圖六-15?)。 '身體略向右轉(zhuǎn)，同時(shí)兩拳 .向右上方擁起，右拳置于右脅前，拳心斜朝上》左拳置于胸前，拳 心斜朝下，隨著兩拳上捆左足提 起（圖.六-154)。緊接著，身體先向右轉(zhuǎn)即15?)。 '身體略向右轉(zhuǎn)，同時(shí)兩拳 .向右上方擁起，右拳置于右脅前，拳心斜朝上》左拳置于胸前，拳 心斜朝下，隨著兩拳上捆左足提 起（圖.六-154)。緊接著，身體先向右轉(zhuǎn)即向左轉(zhuǎn)（面轉(zhuǎn)向西U隨轉(zhuǎn)體，左 拳內(nèi)旋，右拳外旋向下、&左劃 " 弧，置于腹前，左足落地，右足提起向右前方伸出 <圖六-155、 156 )?⑤當(dāng)右足跟著地，身體即速 向右轉(zhuǎn)，重心由左足，移向右足， 兩?は蜃蟆⒂疑戲椒⒊觶?胰?蜃笞??孀?蛭?隨轉(zhuǎn)體，左 拳內(nèi)旋，右拳外旋向下、&左劃 " 弧，置于腹前，左足落地，右足提起向右前方伸出 <圖六-155、 156 )?⑤當(dāng)右足跟著地，身體即速 向右轉(zhuǎn)，重心由左足，移向右足， 兩?は蜃?、右蓱蚪发秤z?胰?]六-154?六-154心《上，左拳心斜鵪4U.目視右心《上，左拳心斜鵪4U.目視右??
第三十二式全炮捶
第三十二式全炮捶
身體略右轉(zhuǎn)，重心向右 移，左手變 外旋向左前伸出， 拳心朝上?舍拳內(nèi)旋向后，而后 略向左前鈿，雙拳有合勁之意》 目視左?,面向西北(圖六-152U
當(dāng)重心剛移到右足，身體 即向左轉(zhuǎn)，重心前移，隨轉(zhuǎn)體兩
身體略右轉(zhuǎn)，重心向右 移，左手變 外旋向左前伸出， 拳心朝上?舍拳內(nèi)旋向后，而后 略向左前鈿，雙拳有合勁之意》 目視左?,面向西北(圖六-152U
當(dāng)重心剛移到右足，身體 即向左轉(zhuǎn)，重心前移，隨轉(zhuǎn)體兩
拳由下而上朝左側(cè)發(fā)出，左拳為 圖六-I52
拳由下而上朝左側(cè)發(fā)出，左拳為 圖六-I52
主，拳心斜向里，右拳為輔，拳
主，拳心斜向里，右拳為輔，拳
心斜向下；目視左前方（圖六-
心斜向下；目視左前方（圖六-
15?)。 '
身體略向右轉(zhuǎn)，同時(shí)兩拳 .向右上方擁起，右拳置于右脅前，
拳心斜朝上》左拳置于胸前，拳 心斜朝下，隨著兩拳上捆左足提 起（圖.六-154)。
緊接著，身體先向右轉(zhuǎn)即
15?)。 '
身體略向右轉(zhuǎn)，同時(shí)兩拳 .向右上方擁起，右拳置于右脅前，
拳心斜朝上》左拳置于胸前，拳 心斜朝下，隨著兩拳上捆左足提 起（圖.六-154)。
緊接著，身體先向右轉(zhuǎn)即
向左轉(zhuǎn)（面轉(zhuǎn)向西U隨轉(zhuǎn)體，左 拳內(nèi)旋，右拳外旋向下、&左劃 " 弧，置于腹前，左足落地，右足
提起向右前方伸出 <圖六-155、 156 )?
⑤當(dāng)右足跟著地，身體即速 向右轉(zhuǎn)，重心由左足，移向右足， 兩?は蜃蟆⒂疑戲椒⒊觶?胰
向左轉(zhuǎn)（面轉(zhuǎn)向西U隨轉(zhuǎn)體，左 拳內(nèi)旋，右拳外旋向下、&左劃 " 弧，置于腹前，左足落地，右足
提起向右前方伸出 <圖六-155、 156 )?
⑤當(dāng)右足跟著地，身體即速 向右轉(zhuǎn)，重心由左足，移向右足， 兩?は蜃蟆⒂疑戲椒⒊觶?胰
?六-154
?六-154
心《上，左拳心斜鵪4U.目視右
心《上，左拳心斜鵪4U.目視右
?
?
面向北< 圖六-165〉。③身體向右轉(zhuǎn)，.重心移至右 足，左足提起，向右蓋步，隨即右足 提起向右側(cè)橫開(kāi)一步；同時(shí)右拳先 向左劃弧，再向右?確⒊觶??某 后，左拳先向右劃弧，再以射向左 .側(cè)發(fā)出，目視右側(cè)，面向北（圖六-面向北< 圖六-165〉。③身體向右轉(zhuǎn)，.重心移至右 足，左足提起，向右蓋步，隨即右足 提起向右側(cè)橫開(kāi)一步；同時(shí)右拳先 向左劃弧，再向右?確⒊觶??某 后，左拳先向右劃弧，再以射向左 .側(cè)發(fā)出，目視右側(cè)，面向北（圖六-前方，面向西南（圖六-157358U
面向北< 圖六-165〉。
③身體向右轉(zhuǎn)，.重心移至右 足，左足提起，向右蓋步，隨即右足 提起向右側(cè)橫開(kāi)一步；同時(shí)右拳先 向左劃弧，再向右?確⒊觶??某 后，左拳先向右劃弧，再以射向左 .側(cè)發(fā)出，目視右側(cè)，面向北（圖六-
面向北< 圖六-165〉。
③身體向右轉(zhuǎn)，.重心移至右 足，左足提起，向右蓋步，隨即右足 提起向右側(cè)橫開(kāi)一步；同時(shí)右拳先 向左劃弧，再向右?確⒊觶??某 后，左拳先向右劃弧，再以射向左 .側(cè)發(fā)出，目視右側(cè)，面向北（圖六-
此式左右斜上發(fā)右，難度較大，
容易使拙力，要注意松肩沉肘和開(kāi) 髖，以腰為軸，在運(yùn)轉(zhuǎn)當(dāng)中，虛實(shí) 》
分?[，上下相隨，先蓄后發(fā)，將勁 催到兩拳。 .
第三十三式掩手肱拳
動(dòng)作與第十三式“掩手肱拳”相 同，惟方向相反(圖六-i59、I60、161 )。
第三十四式搗叉搗叉
身體向右轉(zhuǎn)，重忿移至左’
足，同時(shí)右腿提起 右拳外旋向后、
向里收至腹前，拳心斜朝上；左手 變?nèi)?，由上向下與右拳環(huán)抱，拳心 斜向里《目視右?齲ㄍ劑?丨62)。
緊接著右足橫開(kāi)一步，右拳 向右側(cè)發(fā)出，拳心向后；左肘以同 的速度向左?然鞒 目視右《，
要點(diǎn)：
發(fā)勁時(shí)以右臂 '為主，左臂為輔。
圖六-166圖六-166蓋步與一路拳 架中的動(dòng)作基本相同， 惟動(dòng)作加快。當(dāng)左足剛 著地右足即起，熟練后 即可變?yōu)樘健?
圖六-166
圖六-166
第三十五式左二 耽專二肢
身體向右轉(zhuǎn)略
1??°，重心控制在右足，左足向前上步（面向南）同時(shí)左拳 內(nèi)旋向左側(cè)擊出，拳心朝下，高于肩平》右拳外旋以肘向后 擊出，拳收于右脅側(cè)，拳心朝上〖目?向前。緊接著，右拳 內(nèi)旋向前擊出（同掩手肱拳)，左拳收至左脅擁，隨即左右拳 再先后擊出一拳，共發(fā)四拳（圖六_丨67、丨68、1<69、170^
此式是左右先后輪換各發(fā)兩拳，因此為左二肱，右二 肱。第一拳上左步?jīng)_左拳，緊接著連擊三拳，雖然重心一直 偏左足，但是每發(fā)一拳仍是以腰為軸，襠勁必須協(xié)調(diào)地配合。
每發(fā)一拳時(shí)要注意另一拳和肘尖向發(fā)拳的相對(duì)方向 發(fā)出，要做到有前有后，有左有右，使重心穩(wěn)定，勁力?達(dá)， 如果只注意一拳用力向前發(fā)會(huì)適得其皮。.
第三十六式回頭當(dāng)門炮
兩拳向上棚，拳心皆向里，右拳在外，左拳在里：同時(shí) 右足提起，身體向左轉(zhuǎn)略90°,隨即右足落地，足尖向里扣， 左足提起向右后檐步 身體再向左轉(zhuǎn)略90°?，右足提起向右前
圖.六-169 圖六-170
I
方上一步，身體急速向右轉(zhuǎn)，重心向右移；雙拳向右發(fā)出， 拳心均斜向上；目視右側(cè)，面向.南（圖六-171、172、173、 曹 174、 175)0 ,
第三十七式窩底大捉炮
雙拳向上棚< 左拳在外，右拳在里，拳心皆向里；同 時(shí)左足提起，身體轉(zhuǎn)向北。隨即左足落地，身體向右轉(zhuǎn)略 ? 180%右足提起向左后撤步，左腿屈嫌，前腳掌著地；右拳外jj|
圖六-173 向下于胸前，
拳心向上，右拳 向前、向下劃弧 于左前方；目視. 左前方（圖六- 176、177、178U @左足向 左前方上步，隨 即身體向左轉(zhuǎn)，
. 重心向左移，雙
拳向左上方發(fā)出 目視左前方，》向南（圖六-179、180)?
要點(diǎn)： ' ''
回頭當(dāng)門炮和窩底大捉炮動(dòng)作要領(lǐng)相同，都是大轉(zhuǎn)身 后回頭發(fā)勁的，動(dòng)作熟練后，提腿可以味步轉(zhuǎn)身，開(kāi)步印發(fā)勁。 第三十八式??怪
左拳變掌與右肘一齊向外開(kāi)，同時(shí)右足提起；目挺右 前方（圖六-18U。 '
m
圖六-m圖六-m圖六-177圖六-177圖六-178圖六-178‘ 圖六-179 ?熗?180 圖六-181
圖六-m
圖六-m
圖六-177
圖六-177
圖六-178
圖六-178
、 \
~ “②緊接宥腰向下塌，瓶略下坐，右足落地 腳；同時(shí)右
肘向左前方猛烈地?fù)舫?；左手以同樣的速度迎擊右肘，目?左前方 圖六-182)。
，要點(diǎn)： .
此式是一開(kāi)一合，一蓄一發(fā)，開(kāi)的要瀟灑，合的要完整。
第三十九式?攔肘①身體略向左轉(zhuǎn)，右肘收至右蛄側(cè)，同時(shí)右足提起；.目第三十九式?攔肘①身體略向左轉(zhuǎn)，右肘收至右蛄側(cè)，同時(shí)右足提起；.目
第三十九式?攔肘
①身體略向左轉(zhuǎn)，右肘收至右蛄側(cè)，同時(shí)右足提起；.目
第三十九式?攔肘
①身體略向左轉(zhuǎn)，右肘收至右蛄側(cè)，同時(shí)右足提起；.目
視右側(cè)（圖六-183)。
接著右足向前伸出，身體速 向右轉(zhuǎn)，同時(shí)右?向右側(cè)擊出，左 手托住右手腌以助發(fā)力《目視右側(cè) (圖六-184、185)。
要點(diǎn)：
要注意松 圓襠，發(fā)勁迅猛。
第四十式窩底炮 ^
身體略右轉(zhuǎn)，左足提起》同 時(shí)兩拳虛摩分向前后，右拳在前，
拳心朝下s左拳在后，拳心斜向后》
目視向前，面向西（圖六-186)。
左足落地，隨即右足提起，
左拳變掌外旋向前劃弧，右拳外旋 向里劃孤，兩手于胸前交叉，手心 均向上) 目視右前方（圖六-187)。
接著右足向右橫開(kāi)步，待 右足著地，身體急速向右轉(zhuǎn)，隨轉(zhuǎn) 體右拳內(nèi)旋向右擊出，拳心向下；
左手內(nèi)旋以同樣的速度向左側(cè)擊出，
拳置于左脅側(cè)；目視右拳，面向南 (困六-188)。
要點(diǎn)： '
此式一開(kāi)一合又一開(kāi)，前者開(kāi) 的是柔和動(dòng)作，要輕松舒展，后者‘
開(kāi)的是發(fā)勁動(dòng)作，要急速，千脆。
第四十一式回頭砰攔直入
圖六-185 圖六-186 圖六-187圖六-185 圖六-186 圖六-187
圖六-185 圖六-186 圖六-187
圖六-185 圖六-186 圖六-187
身體向右轉(zhuǎn)，重心向
右移，同時(shí)左手變?nèi)瓋?nèi)旋向 右腕部下插，雙拳以腕交叉，
拳心皆朝下：隨即身體右轉(zhuǎn)，
右足尖外擺，左足提起？ S 視右前方，面向西（圖六- 189、 190)。
?）緊接著，身體繼續(xù)向 右轉(zhuǎn)，左足落地，右足提起 并向右后方伸出，待右足著 圖六-I88
地，身體繼續(xù)向右轉(zhuǎn)，重心移向右足》同時(shí)兩拳外旋向下至 腹前，右手在上，左手在下，雙拳心斜向里I目視左前方， 面_向北（圖六-191、.192、附 192、193、附 193)。
身體速向左轉(zhuǎn)，重心速向左移，隨轉(zhuǎn)體兩肘同時(shí)向左前
上方發(fā)出；目視左前，面向北（圖六-194、附194)。 第四十二式金剮揭碓上方發(fā)出；目視左前，面向北（圖六-194、附194)。 第四十二式金剮揭碓雙拳變掌,右??內(nèi)旋向上（肉右劃弧，屈臂于右胸前,雙拳變掌,右??內(nèi)旋向上（肉右劃弧，屈臂于右胸前,mm':.U十V':.U十V
上方發(fā)出；目視左前，面向北（圖六-194、附194)。 第四十二式金剮揭碓
上方發(fā)出；目視左前，面向北（圖六-194、附194)。 第四十二式金剮揭碓
雙拳變掌,右??內(nèi)旋向上（肉右劃弧，屈臂于右胸前,
雙拳變掌,右??內(nèi)旋向上（肉右劃弧，屈臂于右胸前,
m
m
':.U十V
':.U十V
圖六-附193
圖六-194
圖六-附194
掌心斜向右：左掌外旋向左前方伸出，掌心斜向右，隨即雙 手向右后方撮出（圖六-195)。
?重心向左移，右手外旋，左手內(nèi)旋一齊向右后方掘出， 右手至右胯側(cè)，掌心向右，左手至胸前，掌心向下；目視前 方（圖六-196、附196)。 -
圖六-197,附197,198、附198、199、附199動(dòng)作與第八， 式“回頭金剛搗碓”④⑤相巧，.惟方向相反。
圖六-黹198 圖六-199圖六-黹198 圖六-199圖六-200 S六-2?l圖六-200 S六-2?l圖六-附201第四十三式圖六-附201第四十三式
圖六-黹198 圖六-199
圖六-黹198 圖六-199
圖六-200 S六-2?l
圖六-200 S六-2?l
圖六-附201
第四十三式
圖六-附201
第四十三式
l六-202 圖六-附202 l六-202 圖六-附202收勢(shì)
l六-202 圖六-附202
l六-202 圖六-附202
兩手分向兩 倆，外旋向上，內(nèi) 旋向下經(jīng)胸按于兩 胯側(cè)，兩腿站立； 目視前方，面向北 (圖六-200、261、附 201、202、附202)。
瀏覽2,054次
