太極拳-吳鑒泉式
第九章拳式圖解
根據(jù)拳式名稱一章，吳 太極拳的全套拳式，雖然有八十 四個，但是，除去無動作的預(yù)備式和一起一收（即“太極起 式1?及“合太極”）兩個簡單動作向來不算拳式以外，實在 只有八十一個拳式，再除去重復(fù)式子四十五個，可以稱為基 本拳式的也.，有如下寫十六個：（.1)攬雀尾8式、（2) 單鞭 式、（3)提手上勢3式、（4)白鶴亮翅3式、 (5)摟雜步3式、（6)手揮琵琶1式、（7)搬攔捶 4式、（8)如封似閉2式、（9)十字手2式、（10)抱 虎歸山2式、（ )肘底看捶1式、（12)倒探猴2式、 (13 )斜飛勢2式、（14)海底針2式、（15)扇通背 2式、.（16)撤身捶5式、（17)云手3式、（18)高 探馬？式.、.（19 )左右分腳1式、（20 )轉(zhuǎn)身障腳1式、
(21)迸步栽捶]式、（22)披身踢腳1式、（23)退步打 虎1式、（24)二起腳2式、（25)雙峯貫耳1式、（26) 野馬奮鬃1式、（27)玉女穿梭1式、（28)下勢2式、 (29)金鷄獨(dú)立7式、（30)迎面掌3式、（3〇十字?jǐn)[蓮 1式、（32)樓膝指植捶1式、（33)上步七星1式、（34) 退步跨虎1式、（35)轉(zhuǎn)身雙擺蓮1武、（36)彎弓射虎1 式。以上三十六式中，有十九式是有重復(fù)式子的；還有退步 啊虎一式有連續(xù)做左右式的，本書只列左式；金鷄獨(dú)立一式， 可以作為左右二式，也可以把左式含混過去的，在囪解中另 有說明；此外，摟膝拗步、云豐、野馬分橐、玉女穿梭四個 式子都甚左右手連續(xù)傲三次或者四次，也可以說是一個名稱 里面包含了幾個重復(fù)式子，總之，把甚本拳式肯定為三十六 +，是比較^當(dāng)?shù)?。因此，本寒所作圖解，主要在說明上述 三十六式的&作，對其雜重復(fù)式子，除非在接合上有不同的 地方必須加以補(bǔ)充以外，.只是按照次序排列名稱，不再重復(fù) 銳明，以節(jié)省篇幅。另外，還?有幾點意見，也得附帶說明一
下：
.下面所痄圖解廣以誔_拳式的動作為主，并不涉及
動作的用法。因為太極擧.甚重勁不重著的，講著法必須同時 講勁，這麵尙未懂勁的初學(xué)者來說，是很有困難的,而且每
一個拳忐，從著法糴氣雖然都有一定的用法，但是，在應(yīng)
-
用時，在任何一個環(huán)形動作里處處都有變化對說，若要解釋
淸楚，木但作者限于水平，'即本 也限字窵幅，只好略而不談
2.學(xué)太極拳應(yīng)當(dāng)先從拳式久手，迖是毫無疑夂的，但
是，要練好太極拳，以提高這一項運(yùn)動的健身效果，還要從 理論上和法則上去聲淸它的關(guān)鍵所在，如果只學(xué)會一套空架 子，雖然也齊一定的好處，但是在收獲上卻要差得事了。
圖解里所補(bǔ)充的舉照和吳先生的箏照，由于師生功 夫有深淺，難免有不少大同小異的地方。學(xué)拳者在圖解里 遇到動?作上或者方向上有不盡相同的拳照，應(yīng)當(dāng)以文字說明 為主，補(bǔ)充舉照只可作為拳考之用。
4?各式的順序和動作的進(jìn)退轉(zhuǎn)折方位，讅 閱揷蔴 “太極拳舉式方向圖”。
第^?式預(yù)備式(圖1)
本式并無動作，只要靜心站著，^體正直，勿挺胸，眼 向前平視，兩肩放松，兩臂自然 |垂直，指尖向下，手背向前（用 |垂掌不用俯掌，是吳先生晚年的 姿勢），兩腳平行步，兩腿直 |立，膝彎不要挺出，其余可叁考 |基本動作章的有關(guān)說明。又，練 |拳時的方向，本可隨場地形狀而 |定，在這里為便利讀者査對拳式 方向，不能不柢圖照的方向假定 如下:?圖照向前等于向南、向后 1 等于向北、向左等于向東、向右
等于向西，其余可査閲方向圖照上所加實綫是指示下一圖右 手右腳的動向，虛綫是指示下一圖左手左腳的動向。
第=式太埋起式（圖2 )
從上式（圖1)兩手同肘提 起置于胸前，左外右內(nèi)，左高右 低，左手為側(cè)掌，掌心向里，拇 指尖與鼻尖正對并要一般高，右 手為立掌，掌心向外，指尖在左 腕之下，同時，左腳踏出半步， 成為虛步，腳跟著地，腳尖上 翹，右腿趁勢微屈，承擔(dān)體重，
方向圖方向圖囝2側(cè)視圖囝2側(cè)視圖面仍向南，如圖2(附側(cè)視圖）。> 又，左腳尖上翹的多少是與屈右 睡的高矮有關(guān)，在側(cè)視圖里左腳 尖上翹不多，就是右腿屈陲（即 坐腿）較高的緣故。
方向圖
方向圖
囝2側(cè)視圖
囝2側(cè)視圖
第三式攬雀尾（圖3 -圖 6) 本式分作四個動作，說明 如下：
動作_ “?從上式（圖2 )在 原地向右轉(zhuǎn)身，先轉(zhuǎn)左腳與右腳 成丁字式，踏實后，腳尖向西，
’隨即微微屈睡,承擔(dān)體重，同時提 右腳落在左腳的右前方，變?yōu)槟_ 跟著地的虛步，兩腳相距半步， 在轉(zhuǎn)腳的同時，右手循弧餞，由 下而上，輊過左手掌心，向前伸 出，威為立掌，拇指尖與鼻尖相
對看齊，左竽也同時向里往下徵徵收回，罜指尖接近右手腌 旁時舉變?yōu)榱⒄?，兩肘下墜，眼視正西，如圖3。
動作二：從上式（圖3 )步 法不變，兩肘同時下沉，左肘接 近脅部，兩手在沉?xí)r的同時徐徐 轉(zhuǎn)向，右手轉(zhuǎn)為仰掌，左手轉(zhuǎn)為 俯掌，指尖偏向上方，在沉肘轉(zhuǎn) 掌的同時，微微含胸坐左睡，右 手作舀水狀，預(yù)為下一式的伸掌 蓄勢，方向正西不變，如圖4。
動作三：從上式（圖4 )兩 手趁勢向前伸出，右臂不要太 直，同時右腳踏出宇步.孿為弓 步，.體重在有_，…左興伸直，.友 向丕變;:.如_5。：
動作四：從上式（圖5)仍 為弓步，右手譚自然弧綫向右方 平移，左手指尖搭右腕上隨同移 轉(zhuǎn)，同時向右旋腰，身體和兩手 手指均轉(zhuǎn)向西北方，如圖6甲。 此時，?腰邑不能再向右旋，即趁 勢徐徐坐奔腿，.變弓步冷虛步，
同時右手屈臂垂肘取個取圈，轉(zhuǎn)
至右肩前方時指尖已漸漸轉(zhuǎn)向衛(wèi)方，.即徐徐轉(zhuǎn)脾拘正兩方推
出變?yōu)檎?左手跟在右腕之下，由.俯掌轉(zhuǎn)為仰.掌，兩肘微
? O
屈，身向芷西，眼視前方，如圖6乙。攪雀尾總是與下一式 單鞭緊接在一起，在連績運(yùn)動時原難看出圖6乙與圖7兩動 作間的段落，本書為適應(yīng)初學(xué)要 求，故把圖6乙作為本式的末一
茁:5茁:5動作。
茁:5
茁:5
圖:6:乙? ?,—-“ ? --.圖:6:乙? ?,—-“ ? --.本式是動腰最多_的一個式 子：第一動作要向右動腰;第二 動作要向左動腰；第三動作在伸 手時要長腰；第四動作從坐腿到 向前伸掌，腰部要做吾圓形的旋 轉(zhuǎn)動作，這些腰的動作都是與手 的動作密切相結(jié)合的。初學(xué)考坤 能把這一式子的動腰學(xué)會，.對其
圖:6:乙
? ?,—-
“ ? --.
圖:6:乙
? ?,—-
“ ? --.
本式分作兩個動作，說 ? 71 ?本式分作兩個動作，說 ? 71 ?他式子的動腰就比較運(yùn)為-了。- 第四式單鞭（圖7—圖8)
本式分作兩個動作，說 ? 71 ?
本式分作兩個動作，說 ? 71 ?
明如下：
動作一：從上式（圖6乙）屈右膝變虛步為弓步，變步
圖7圖7時，右腳尖微向左轉(zhuǎn)，使身體從正 西略偏向西南，同時兩臂也向西 南方伸出，_不要伸直，右掌照原 狀向前推出^微微凸掌，掌心偏 向西南，左手仰掌照原狀仍在右 腕之下，眼視右手前古,如圖7。
圖7
圖7
動作二：從上式（圖7)右 掌輕輕落下，指尖向下，撮五指 變?yōu)樽ト藭r體重已經(jīng)放右腿 之±，趁勢提左腳循弧嫌向左后 方邁步，腳尖轉(zhuǎn)向東南，右腳尖亦
趁勢向南轉(zhuǎn)動，隨即屈腿作騎馬 式，兩膝與兩腳尖同一方向，身 體略偏向東南；在左腳邁步的同 時，左手離開右麻，掌心向里， 變仰掌為立掌，陸即向左方移 動，移至左頰前方時，即將掌心 轉(zhuǎn)向外面，繼績移動，向東方 (略偏南）推出，仍為立掌，頭 部也隨著左掌向左轉(zhuǎn)動，眼視東
囝8 南，如圖8 〇囝8 南，如圖8 〇第五式提手上勢（圖9 —圖10 ) 本式分作兩個‘ 作，說明如下 '
囝8 南，如圖8 〇
囝8 南，如圖8 〇
動作一：從上式（圖8)左腳尖轉(zhuǎn)向正南，隨即坐左腿 承受全身重量，并將右腳移置于左腳的右前方半步變?yōu)樘?br />
圖9圖9步，腳跟著地，腳尖上翹與左腳 同向；在變換步法的同時，右手
圖9
圖9
抓舉放開，落向胸前變?yōu)閭?cè)掌， 掌心向里，全臂成環(huán)抱形，同時將 左手移置于右手里面近腕處，仍 為立掌，掌心向前，身體微向前
傾，眼規(guī)前方（正南），如圖9 (此圖是表示右手已在上提的姿 勢，故向前傾身較側(cè)視圖的姿勢
為小）。
動作二“從上式（圖9)右
腳尖落地踏實，左腳趁勢上步與
右腳成為平行步，兩腿微彎，在
并步的同時，右手趁勢徐徐向上 提起，并轉(zhuǎn)動小臂-?直提到額前 一、二寸許轉(zhuǎn)為仰掌，左手同時 下按，置子胯旁，臂部伸直，但 不要太直，指尖微向上翹，掌心 微向下按，身體方向不變，眼仍 前視；如圖10。
第六式白鶴亮雄_ (圖11— 圖9的側(cè)視圖
圖12) 本式分作兩個動作，說明如下“
動作一：從上式（圖1〇)不動步，向左轉(zhuǎn)腰，使身體轉(zhuǎn)
向東南方1兩羊仍照雇袂不變，嵐綫與身體同向，如圖l1。 疼?式子，原先在轉(zhuǎn)腰前，要先將上身向前略俯，有時俯身
太過，常被做成低頭的樣子，吳
先生在晚年已把它略去，僅在轉(zhuǎn) 腰的同時微徵傾身，以助其勢。
從上式（圖11) 左臂趁轉(zhuǎn)腰的余勢從左后方直臂 向上舉起（待臂與肩平時苒屈 肘），同時將身體轉(zhuǎn)向正南，此時
左手已舉到左額的左上方與右手
同在額上成為立掌，掌心向前，再
沉肩使大臂稍稍下降，兩手距離 '與肩寬相彷彿，眼視正南， 仍微彎，如圖]2。
第七式嫿膝拗步（圖13 —圖]9)本式分作十個動作
說明如下： ；；-；? ：. .；動作一?:從上式(_圖】2)兩腳噚時_向_左轉(zhuǎn)，：陴尖向 東，左腳成為腳跟著地的虛 步，右腿微彎，在轉(zhuǎn)腳的同 時，左手向身前落下成為俯 掌，指尖偏東南，右手轉(zhuǎn)為 . 側(cè)掌，置于右類之旁,大臂與 說明如下： ；；-；? ：. .；動作一?:從上式(_圖】2)兩腳噚時_向_左轉(zhuǎn)，：陴尖向 東，左腳成為腳跟著地的虛 步，右腿微彎，在轉(zhuǎn)腳的同 時，左手向身前落下成為俯 掌，指尖偏東南，右手轉(zhuǎn)為 . 側(cè)掌，置于右類之旁,大臂與 肩相平，眼視東方，如圖13。
說明如下： ；；-；? ：. .；
動作一?:從上式(_圖】2)兩腳噚時_向_左轉(zhuǎn)，：陴尖向
東，左腳成為腳跟著地的虛
步，右腿微彎，在轉(zhuǎn)腳的同
時，左手向身前落下成為俯
掌，指尖偏東南，右手轉(zhuǎn)為
.
側(cè)掌，置于右類之旁,大臂與
說明如下： ；；-；? ：. .；
動作一?:從上式(_圖】2)兩腳噚時_向_左轉(zhuǎn)，：陴尖向
東，左腳成為腳跟著地的虛
步，右腿微彎，在轉(zhuǎn)腳的同
時，左手向身前落下成為俯
掌，指尖偏東南，右手轉(zhuǎn)為
.
側(cè)掌，置于右類之旁,大臂與
圖13圖13動作二：從上式(圖13)
圖13
圖13
14 14屈右腿，左腳移前半步，腳 跟先著地，徐徐踏實，變?yōu)?弓步，右腿趁勢伸直，改為左 腿承祖體重，在左腳提腿上步的 同時，左手趁勢向下?lián)ヒ浦糜?左腿膝旁，仍為俯掌，指尖朝前，
14
14
在左手樓膝的同時，右手（側(cè)掌，
指尖朝前）從頰旁徐徐前伸，班：
伸邊轉(zhuǎn)小臂，至臂直時成為正掌，
身體和視綫均向東方，如圖14。
動作三:從上式（圖14)趁 右臂伸直時微微突掌的佘勢，將 右手收回胸前變?yōu)榱⒄疲菩南?左，同時，左手亦自才而上置于 右手指尖之上，作成立掌，掌心向右，在收回右手的同時， 趁勢收腰坐身，并將左腳收回半步變?yōu)樘摬?，使右腿承祖體
.76攀
重，身體和視綫的方向均不變，如圖15。鉍作四：從上式（圖15)左手落下，右手提到右頰之重，身體和視綫的方向均不變，如圖15。鉍作四：從上式（圖15)左手落下，右手提到右頰之
重，身體和視綫的方向均不變，如圖15。
鉍作四：從上式（圖15)左手落下，右手提到右頰之
重，身體和視綫的方向均不變，如圖15。
鉍作四：從上式（圖15)左手落下，右手提到右頰之
圖15 .圖16.
旁，回復(fù)到圖13的式樣。
動作五：從上式（圖 13)把圖14的式樣重復(fù)一 次，如圖16。.
動作六：從上式（圖 16)右手落下變?yōu)楦┱疲?指尖偏向東北，左手上提 置于左頰之旁，變?yōu)閭?cè)掌， 同時，右腳自后面上前一 圖17 步半，置于左腳前東南
角，變?yōu)樘摬?，身體和視綫仍向東方，如圖17。圖]7與 圖13實在是同樣的式子，不過在手腳的左右上鉿倍相反，
讅對照圖13的圖解。 "
' 作七 :從上式（圖17)提右腳移前半歩變:為弓步，左 腿趁勢伸直，.同時右手摟右膝后 置于右膝秦，仍為式子掌,左手從 .頰旁朝相反前伸，轉(zhuǎn)小臂，變?yōu)檎?掌，身體‘視綫的務(wù)向均不變，
如圖13。圖18與圖14實在是同 不過在手腳的左右上 ' ' ?，請對照圖的圖解。
動作八：從上式（圖18)左 手落下，右手餐函右，頌之旁，再 回復(fù)到圖13的式樣，與功 四 相同，圖解從略。
動作九：從上式（圖13)把
圖14的式樣苒重復(fù)—次，與動 : 作士邊者五的動作相同，圖解從
略。：^
動作十從上式( 14>
把圖15的式樣重復(fù)一與動作'
蘭的動作相同，如圖 . 這-^：子還有兩個要點，在
這里作一個總的說明：（1)在 左手摟左膝全前，先要朝右面撇 ^身（即不動步而轉(zhuǎn)腰）隨著右手的前伸再徐徐轉(zhuǎn)正；右手摟 古膝時也要先朝左面撤身，然后隨著左手的前伸，再徐徐轉(zhuǎn)'
第八式手揮琵琶（圖2〇—
|圖21) 本式分作兩個動作說明 如下：
動作一：從上式（圖19)左
圓腳捕特料弓步，右睡趁勢 伸直，同時兩手手掌變換方向，
左手轉(zhuǎn)為掌心朝外，右手轉(zhuǎn)為掌
心朝里，仍為立掌式，轉(zhuǎn)掌后， 兩手隨即循弧接朝前 ;方徐徐伸 出，左臂較上式（圖19)為直， 右臂較上式更屈,，身偉和視綫仍 向正東，如圖._2〇。
動作二“從上式（圖20)右 腳朝前并步，與左腳成為平行式， 兩膝微屈，同時兩手循弧綫趁勢 圖21 從土方向，胸前微微收回，屈臂垂
時》作手揮琵琶的形狀，方向不變，如圖21。
這一式子，動作雖然簡單，但在初學(xué)時，一般都不易慠
好，因為兩手的伸出和收回均走弧錢，在連續(xù)動作中有一個 橢圃形，如果腰部不能做出同方向的圓動作與它相適應(yīng)，在
姿勢上是無法做到全身和諧的。
第九式上步攤攤捶（圖22
一圖24) 本式分作三個動作， 說明如下：
動作一：從上式(圖21)左腳 上命一步成為弓步，同時兩臂先 微屈手再循右面弧綫朝前伸出， 并轉(zhuǎn)變手掌，成為左掌心向南， 右掌心向北，均為立掌，身體和 視綫的方向均不變，如圖22。
動作二：從上式（圖22) 將身體收回坐在右陲上，左腳微 微抽回變?yōu)樘摬剑瑫r，兩手趁 勢循左面弧綫一起收回，左手只 收回一、二寸仍停在前面,右手邊 收邊撞拳（正拳）直收回到胯旁? 為止，方向不變，如圖23。
動作三從上式（圖23) 隨即將右拳從胯旁直接朝前方正 中伸出，臂直，舉與肩平，仍為
正舉，-一面將左手徐徐收囬置于 圖23
右臂肘旁，仍為立掌，同時，左腳微微前移趁勢回復(fù)為原先 的弓步，方向不變，如圖24。
第十式如封似閑（圖25—圖27)本式分作三個動 作，說朋如下： .
動作一：從上式（圖24)右臂微微抬起并向左面微微 彎屈，仍為正拳，同時，左手從
右臂下面轉(zhuǎn)向右臂外側(cè)，仍為立
掌，伹掌心方向與前相反，身體 和步法均與上式相同，如圖25。
動作二：從上式（圖25) 右臂繼續(xù)向左面彎屈，右拳隨勢 放開，變?yōu)樾毙瘟⒄疲讣庀?br />
北，左手沿右臂前移亦變?yōu)樾毙?br />
立掌，指尖向南，此時兩手小臂已 成為交叉形（如'），隨即向左 右分開，兩小臂向上竪直成平行 式，兩肘下墜，兩手斜形立掌變 為正乘立掌，手指向上，掌心朝 里，在變換手法的同時，趁勢將 身體坐于右腿，左腳微微收囬， 變?yōu)樘摬?，身體和視綫仍向正東-， 如圖26 (該圖為了看淸兩手故攝 影時微帶側(cè)形）〇
動作三：從上式（圖26)
兩手轉(zhuǎn)為掌心相對，苒轉(zhuǎn)為掌心 圖25 向外然后徐徐朝前方平行推出
(突掌)，兩臂伸直仍為立掌，掌心向東，在兩掌前推的同時，
圖仍微帶側(cè)形，原因同上）。圖26圖27圖仍微帶側(cè)形，原因同上）。圖26圖27第十一式十字手（嗎28—圖3〇) 本式分作三個動 作，說明如下：
圖仍微帶側(cè)形，原因同上）。
圖26
圖27
圖仍微帶側(cè)形，原因同上）。
圖26
圖27
動作-?:從上式（圖
兩臂仍伸直向下落，
兩掌先抹后按，到兩臂垂 直時置于左膝前面變?yōu)楦?掌，指尖朝前，步法與上 式相同，方向仍為正東，
如圖28。
動作從上式（圖
兩手向左膝兩旁徐徐 ?圖23
分開，同時，兩腳尖轉(zhuǎn)向正南（左腳尖也可不轉(zhuǎn)，因為是
連續(xù)動作，隨勢就要并步的），屈右腿，變?yōu)楣?，左腿?直，身體轉(zhuǎn)向正南，此時/兩手仍在繼嫌分開，徐徐由下而
圖.29圖.29行，身體和視綫均向正南，如圖行，身體和視綫均向正南，如圖上，與肩相平，右手略 高，左手略低，均為側(cè) 掌，掌心向前，眼視左前 方，如圖29。
圖.29
圖.29
行，身體和視綫均向正南，如圖
行，身體和視綫均向正南，如圖
動作三：從上式（圖
兩手上漆過頭，再自上 而下向里合攏成交叉狀， ..右手在外，左手在里，均 為立掌，掌心、分向左右， 同時，左腳上步與右腳平 30。 、
第十=式抱虎歸山（圖
31—圖32) 本式分作兩個動 作，說明如下：
動作一：從上式（圖30)向 右樹激敝身，將體重置于右腿， 左腳隨即向左前方邁出一步，兩
腳腳尖均轉(zhuǎn)向東南，左腿成為弓 弗.右腿伸直，同時，左手落下 膝，置于左膀之旁，成為俯
掌，指尖朝前，右手趁勢向東南
方推出，轉(zhuǎn)為正掌，身體和視綫均向東南，如圖31。
動作二：從上式（圖31)向左微微搬身，使左腿承擔(dān)
體重，隨即將腳尖轉(zhuǎn)向西北，同時提右腿轉(zhuǎn)身向西北，落腳 于左腳的東北方，腳尖向西北，成為弓步，左腿趁勢伸 直，在轉(zhuǎn)身的同時，右手落下，
3 3 樓右膝后 于右胯本旁，變?yōu)楦?掌，指尖向西北，左手自卞而上 置于左頰之旁成為側(cè)掌，指尖向 西北，轉(zhuǎn)小臂，徐徐向前（西 北）推出，臂伸直時變?yōu)檎埃?br />
3
3
圖駝圖駝?wù)菩南蛭鞅?，身體和視綫與左掌 同向，如圖32。這一式子，早 先是作為正反摟膝拗步來稱呼 的，現(xiàn)在作為一個連嫌動作稱 做抱虎歸山（婧 閱拳式名稱 章）。又上面所用方向，動作一 為東南向，動作二為西北向，在 早先也用正南向和正北向，可，由 學(xué)者自便。 &
圖駝
圖駝
第十三式描雀尾（圖略）
本式是重復(fù)式子，從上式 (圖32)將左手收回胸前，右 手自下而上置于左手之上，如圖 3,伹方向是向西北不是向正 西，以下再接做圖4鑭5圖6各 動作，身體和規(guī)餞均向西北。
第十四式斜簞鞭（圖33)
本式也是重復(fù)式子，可從圖6接做圖7圖8的式子，伹 宴身向西南，眼視正南，如圖33。
第十五式肘底看捶（圖34 —圖35) 本式分作兩個 動作說明如下
動作一：從上式（如圖33, 身向西南）先向左面撇身，‘左 腿承擔(dān)體重，隨即將左腳尖轉(zhuǎn)向 正東，向前弓腿，同時右腳伸腿，
動置于左腳后方穿形)》動置于左腳后方穿形)》循弧綫向南挪動 于左腳后方的 西南角（如圖 使身體轉(zhuǎn)向正東，在轉(zhuǎn)身的同
動置于左腳后方穿
形)》
動置于左腳后方穿
形)》
圖34 ?圖34 ?時，右手放開抓拳，兩手臂腕伸 直朝左面平移，平移時， 左手略慢，右手略快，均 為俯掌，至手指向東時，
圖34 ?
圖34 ?
兩臂成為平行式，眼視正
東，如圖34。
動作二：從上式（圖 34)趁兩臂剛剛平行隨即 抽身坐右腿，并將左腳收 回半步變?yōu)樘摬?，同時兩 手徐徐握拳，屈左臂墜 肘，使拳向上竪立成為立 拳，虎口朝里，一面將右拳攏回胸前置于左肘之下成為正拳，
方向不變，如圖35。
第十六式倒攛猴（圖36 —圖37) 本式分作四個動 作，說明如下：
動作一：從上式（圖35)
朝前傾身，左腳趁勢前移半小 步，隨即屈隨變?yōu)楣?，右腿?直，同時左拳放開向前微微落下
變?yōu)檠稣?，右拳仍在左肘之下?方向不變，如圖36。.
動作二：從上式（圖36)
左手循弧綫向左后方平移，徐徐 屈肘，變仰掌為側(cè)掌，置子左頰 之旁（如圖17的左手），右拳
放開變?yōu)楦┱疲ㄈ鐖D17
的右手），同時屈右腿變左 腿弓步為虛步（如圖的 步式）,將體重置于右腿之 上，然后提左腿后退一步 半變?yōu)榍也[的弓步式
(原先的弓步是屈左腿 的乂在退步的同時，右手 作下?lián)葜糜谟铱柚匀?成俯掌，左手從左頰旁向 前徐徐伸出，隨伸隨轉(zhuǎn)小臂，至終點時，變?yōu)檎?，方向?變，如圖37。這是第一個倒樓猴。
動作三：從上式（圖37)屈左睡坐身，右睡由弓步變 為虛步（如圖17的步式），同時照圖13的動作，左手落下
變?yōu)楦┱?，右掌提置于右頰之 旁，變?yōu)閭?cè)掌，然后提右腿退后 一步半，再變?yōu)榍笸鹊墓?式，一面左手作下?lián)?，置于?膀之旁，仍為俯掌，右手從右頰 旁向前徐徐伸出，轉(zhuǎn)小臂變?yōu)檎?掌，方向不變，圖從略（可 閱 圖14的姿勢）。這是第二個倒 播猴。
動作四：從上式（與圖 相 同）先照圖17接做落右掌提左掌
圖38圖38的動作，苒變弓步為虛步，如 圖13的步式，備后提左腿 后退一步半，苒變虛步為弓 步，同時兩手則接做圖18的 動作，回復(fù)到圖37的式子， 方向仍為正東。這是第三個 倒攆猴。
圖38
圖38
倒攆猴是后退式的樓膝 拗步，在倒瑪前是拗步的虛 歩式，到倒退后變?yōu)檗植降?弓步式，這是與摟膝拗步不同的，其他動作可 考摟膝拗步 的圖解。又，他書有把圖36作為肘底看捶的最后動作的，本
書仍照舊時傳授作為倒《猴的第一動作。
本式分作兩個動本式分作兩個動第十七式斜飛勢（圖38 —圖39)
本式分作兩個動
本式分作兩個動
圖39圖39作說明如下： ,
圖39
圖39
c 動作一：從上式 (圖37)腳步不變，
微微向右面?zhèn)壬?，?時左手轉(zhuǎn)膀墜肘，將 正掌轉(zhuǎn)為仰'掌，身體 趁勢微微前傾，右手 仍在胯旁，眼視正 東，如圖38。
圖40圖40動作二：從上式（圖38)左腳自后而前向右腳的左前 方踏出一大步，腳尖轉(zhuǎn)向東南，屈腿成為弓步，右腿趁勢伸 直，腳尖轉(zhuǎn)向正南，同時左手向 左方伸出，仍為仰掌，右掌向 ?西南方按下，與左手的伸出相呼 應(yīng)，身體偏向南方，眼視右手手 背，如圖39。
圖40
圖40
第十八式提手上勢(圖40)
本式是重復(fù)式子，兩手向胸 前合瀹與第五式的第一動作相 .同，但兩腿是由屈左腿的弓步直 接變?yōu)榍彝鹊墓?，與第五式 的虛步不同，面向正南，如圖40。
以下，左腳向前并攏變?yōu)槠叫胁?，右手上舉，左手下按，均
? 87 ?
與圖10的動作相同，請拳考該圖圖解。
第十九式白鶴亮翅（圖略）
本式是重復(fù)式子，可從圖10的式子接做圖 和圖12的 兩個動作， 解從略。
第二十式樓膝拗步（圖略）
本式是重復(fù)式子，從圖12的式子，只要接做圖13和 圖]4的兩個動作，圖解從略。 、
第廿一式海底針（圖41—圖42) 本式‘分作兩個動 作，說明如下：
動作一：從上式（如圖14)接做圖15的動作，面向正 東，如圖41。
動作二：從上式（圖41)右 手由立掌落為垂掌（掌心向北） 斜向前方揷下，左手趁勢下移置 于右肘之旁，變?yōu)閭?cè)掌（掌心向 南），同時，左腳變?yōu)槟_尖著 地，兩腿趁右手下捕之>稍稍彎 下，身體微微前傾(不可低頭）， 眼向東方平視，如圖42。本式 在傾身時最容易低頭，為避免此 病，也可采用直身下?lián)c的姿勢。
'第廿二式踽通背（圖43 ^圖44) 本式分作兩個動
作，說明如下：
動作一： 上式（圖42)左腳向東踏出變?yōu)楣剑?腿伸直，同時兩臂照原狀向上抬起，右臂與肩成一直綫，左
圖42 圖
掌仍在右肘之旁，變?yōu)榱⒄?，身體方向不變，眼仍東視, 如圖43 〇掌仍在右肘之旁，變?yōu)榱⒄疲眢w方向不變，眼仍東視, 如圖43 〇動作二：從上式（圖43)右手徐徐收回，
掌仍在右肘之旁，變?yōu)榱⒄?，身體方向不變，眼仍東視, 如圖43 〇
掌仍在右肘之旁，變?yōu)榱⒄?，身體方向不變，眼仍東視, 如圖43 〇
出，同時左腳轉(zhuǎn)向東南方，右腳轉(zhuǎn)向西南方，使身體轉(zhuǎn)向正 南，同時左臂伸直，掌心向外，
仍為立掌，右臂避屈，.手掌收至 右額旁轉(zhuǎn)為反掌，隨即趁勢蹲腿 做成騎馬式，面向東南，眼視左
手手背，如圖44。
第廿三式撇身捶（圖45—
圖奶）本式分作兩今動作說明
如下:
動作一：從上式（圖44) 左腳尖 向西南，身體亦轉(zhuǎn)向西
南，體重加在左睡上，右腿為虛
睡，同時兩手落下，在左脅前提拳相對，右拳在上左擊在
動作二：從上式(圖45)隨即提右腳向西北方落步，
變?yōu)楣剑_尖向西，左陲趁勢 伸直，腳尖亦向西轉(zhuǎn)正，使身體 轉(zhuǎn)向正西，同時翻右手俯寧為仰 、拳，并趁勢抽回置于右脅旁，仍 為仰拳，左手在右舉翮轉(zhuǎn)之前變 為仰掌，置于右腕之上，隨即轉(zhuǎn) 腕向前伸出變?yōu)榱⒄?，掌心向?.，指尖向上，臂部不要伸直。右 拳的抽回與左手的伸出要同時到 達(dá)終點，此時的身體也要由正西 微微撇向西北（即向右撤身）， 視綫仍向正西，如圖46。圖45的 右拳被身體遮住，不能看見，可 桊考圖46的正視圖，伹方向應(yīng) 為正西，不要誤解。
第廿四式卸步嫌攤捶（圖 47—圖49) 本式分作三個動
作，說明如下：
動作一：從上式（圖45) 兩手向前伸出，左手仍為立掌， 指尖微向前方，右舉由仰拳伸為 正拳，兩手再微微收回，趁勢屈左腿，變弓步式為虛步式, 方向仍為正西，如圖47。
動作二：從上式（圖47)趁弓步變?yōu)樘摬降挠鄤?，?右腳退后一大步，并趁勢屈右腿，變?yōu)樽竽_在前的虛步式，動作二：從上式（圖47)趁弓步變?yōu)樘摬降挠鄤?，?右腳退后一大步，并趁勢屈右腿，變?yōu)樽竽_在前的虛步式，同時將右拳收回仍置于右脅之同時將右拳收回仍置于右脅之旁，為正拳式，.方向不變，如圖'48。動作三：從上式（圖48) 右拳自旁向前平伸，仍為芷 拳，左手向里收囬，置于右肘之 旁，仍為立掌，在伸窣的同時， 身體前移，左腳趁勢上半步，屈 左睡，變虛步為弓步，右腿伸 直，方向不變，眼視正西，如 圖49。旁，為正拳式，.方向不變，如圖'48。動作三：從上式（圖48) 右拳自旁向前平伸，仍為芷 拳，左手向里收囬，置于右肘之 旁，仍為立掌，在伸窣的同時， 身體前移，左腳趁勢上半步，屈 左睡，變虛步為弓步，右腿伸 直，方向不變，眼視正西，如 圖49。圖46的正親圖圖46的正親圖圖47 圖48第廿五式上步描雀尾（圖50)本式是重復(fù)式子，從上式（圖49)右拳放開（形狀與圖47 圖48第廿五式上步描雀尾（圖50)本式是重復(fù)式子，從上式（圖49)右拳放開（形狀與
動作二：從上式（圖47)趁弓步變?yōu)樘摬降挠鄤?，?右腳退后一大步，并趁勢屈右腿，變?yōu)樽竽_在前的虛步式，
動作二：從上式（圖47)趁弓步變?yōu)樘摬降挠鄤荩?右腳退后一大步，并趁勢屈右腿，變?yōu)樽竽_在前的虛步式，
同時將右拳收回仍置于右脅之
同時將右拳收回仍置于右脅之
旁，為正拳式，.方向不變，如
圖'48。
動作三：從上式（圖48) 右拳自旁向前平伸，仍為芷 拳，左手向里收囬，置于右肘之 旁，仍為立掌，在伸窣的同時， 身體前移，左腳趁勢上半步，屈 左睡，變虛步為弓步，右腿伸 直，方向不變，眼視正西，如 圖49。
旁，為正拳式，.方向不變，如
圖'48。
動作三：從上式（圖48) 右拳自旁向前平伸，仍為芷 拳，左手向里收囬，置于右肘之 旁，仍為立掌，在伸窣的同時， 身體前移，左腳趁勢上半步，屈 左睡，變虛步為弓步，右腿伸 直，方向不變，眼視正西，如 圖49。
圖46的正親圖
圖46的正親圖
圖47 圖48
第廿五式上步描雀尾（圖50)
本式是重復(fù)式子，從上式（圖49)右拳放開（形狀與
圖47 圖48
第廿五式上步描雀尾（圖50)
本式是重復(fù)式子，從上式（圖49)右拳放開（形狀與
圖3相似），兩手接作圖4的動作，趁勢坐右腿，變弓涉為 虛步，如圖50 , ￥接做圖€的伸臂動作，趁勢提右腿踏前圖49 圖50圖3相似），兩手接作圖4的動作，趁勢坐右腿，變弓涉為 虛步，如圖50 , ￥接做圖€的伸臂動作，趁勢提右腿踏前圖49 圖50
圖3相似），兩手接作圖4的動作，趁勢坐右腿，變弓涉為 虛步，如圖50 , ￥接做圖€的伸臂動作，趁勢提右腿踏前
圖49 圖50
圖3相似），兩手接作圖4的動作，趁勢坐右腿，變弓涉為 虛步，如圖50 , ￥接做圖€的伸臂動作，趁勢提右腿踏前
圖49 圖50
'51., 東南）。 '51., 東南）。一大步，屈腿變?yōu)楣?，與圖5 的式子完全相同，這就是本式的 -上步 。以下苒接做圖6甲和 圖6乙的動作，以完成攬雀尾的 全式，說明從略。
'51., 東南）。
'51., 東南）。
第廿六式單鞭（圖51) 本式也是重復(fù)式子，可從圖 6乙接做圖7、屈8的式子> 完 成時，'如圖取（此時身體已偏向
第廿七式云手（圖52—圖53) .本式分作四個動作,
說明如下:
動作一：從上式（圖51)右腳不動，左腳尖轉(zhuǎn)向南 方，趁勢伸左腿，變右腿為弓步，同時，左臂垂直落下，向
右方上抄，置于右腕下變?yōu)檠?掌，右手抓拳放開，手指向上翅 起，變?yōu)榱⒄疲菩南蛭髂?，身體 微向余側(cè)，眼規(guī)正南，如圖52。
動作二；從上式： <圖52) 屈左肘將小臂向上竪起，左手仰 掌變?yōu)榱⒄?，掌心朝里佝左徐?移動，轉(zhuǎn)為掌心朝外時，將臂伸 直，掌心向東（轉(zhuǎn)腰較小者可向 東南），同時右臂由垂直落下， 轉(zhuǎn)向左方上抄，置于左腕下，變 為仰掌，兩手要同時到達(dá)終點；
在云手的同時，兩腳尖均轉(zhuǎn)向東
南（轉(zhuǎn)腰較小者可單轉(zhuǎn)左腳尖， 如轉(zhuǎn)腰較大，左腳夾可偏向東 方），趁勢向左轉(zhuǎn)腰，.屈左腿， 伸右瞇，變左腿為弓步，身體偏 向正東，眼視東南;如圖53。這是 第一個云手。
動作三：從本養(yǎng)（兩53)
右腳趁勢向東并步，并步后，左 圖53
臂垂直落下，右臂 時堅起，重復(fù)圖52的動作，至兩手將 達(dá)終點身體向西南時，左腳向東踏出一步，左腿伸直，右腿
彎屈，仍為弓步式，兩腳尖均轉(zhuǎn)向西南，形式與圖52相同, 身體偏向正西，眼視西南。這是第二個云手。彎屈，仍為弓步式，兩腳尖均轉(zhuǎn)向西南，形式與圖52相同, 身體偏向正西，眼視西南。這是第二個云手。圖54 圖55圖54 圖55動作四：從上式（如圖52)接做圖52轉(zhuǎn)為圖53的動 作（即動作二）苒接做“動作 三”的全部動作，回復(fù)到圖52的 形式（如轉(zhuǎn)腰較大可用?動作 三?的方向），如圖54,到這里 已做完第三個云手了。
彎屈，仍為弓步式，兩腳尖均轉(zhuǎn)向西南，形式與圖52相同, 身體偏向正西，眼視西南。這是第二個云手。
彎屈，仍為弓步式，兩腳尖均轉(zhuǎn)向西南，形式與圖52相同, 身體偏向正西，眼視西南。這是第二個云手。
圖54 圖55
圖54 圖55
第廿八式單鞭（圖55) 本式是重復(fù)式子，從上式 (圖54)接做田8的動作，方 向相同，如圖55。
第廿九式離探馬（圖56)
本式是從東南轉(zhuǎn)向正東的式 子，從上式（圖55)右腳尖轉(zhuǎn)向正東，趁勢向左轉(zhuǎn)身，坐 身于右腿之上，隨即將左腳收回大半步，變?yōu)槟_尖著地的虛
步，腳尖也向正東；同肘落左臂，屈肘，肘尖貼近左脅,左手與 小臂平，變?yōu)檠稣?，指尖向東；右手抓拳放開，隨著轉(zhuǎn)身的 動作，收回胸前，繼續(xù)向左 前方伸出，置于左肘之右上 方，成為立掌，掌心向北，
眼視正東，如圖56。這一 .式因為兩手偏在左面，有人 叫做左高探馬，原先是不加|
左字的。
第三十式左右分腳
(圖.57—圖60) 本式分作
五個動作，說明如下：
57 57動作一：從上式c圖 56)右手向前伸出，.至手和臂伸
57
57
直成為俯掌時，繼績向右方平
移，至指尖向東南時，手臂落下 苒屈肘上抄變?yōu)檠稣疲糜谧笸?之下，指尖向東北，左手隨著右 手轉(zhuǎn)動的方向在胸前轉(zhuǎn)半個圓圈
將仰掌變?yōu)楦┱疲ㄈ鐖D示），置 于右腦之上，指尖向東南，兩腕
相搭成交叉形；同時左腳踏出大
半步變?yōu)楣?，趁勢向左面?身；在撇身的同時，兩手撞拳上 舉置于左額之前，兩內(nèi)腕相搭成交叉形，均為立拳，左拳在
里，右拳在外，眼向東視，如圖57。 動作二，從上式（圖57)在兩拳上舉的同時，趁勢提
出，故方向略偏)出，故方向略偏)右腿，隨即向東南方踢腳，高與
出，故方向略偏)
出，故方向略偏)
胯齊，腳面與腿相平，左腿伸 直，同時，兩拳分開變掌，自上 而下，右手落向東南方，左手落
、 在左方，均為側(cè)掌，兩臂伸直與? 肩相平，身向正東，眼視東南,
.如圖58。（圖中要將左臂照
動作三：從上式（圖58) 踢腳后隨即向前落步成為弓步， 腳尖向東，同時兩手收回，在右
胸前作成左手立掌、右手仰掌的
形式（即右高探馬的式子），身 體與視綫均向正東，如圖59。 動作四：從上式（圖59)
兩手向左面轉(zhuǎn)圈，轉(zhuǎn)成左手仰掌
(在下）、有手俯掌（在上）、
兩腕相搭的交叉形后，隨即握拳 上舉，置于右額之前，兩內(nèi)腕相 搭成交叉形，均為立拳，左拳在
圖60 .外，右拳在里，同時向右面撇
身，眼視正東，形狀與圖57相似，但圖57是左撇身式，這 是右撇身式，手腳都要左右易位，請拳考“動作一”的說
明，圖從略。
動作主：：從上式（與圖57相反的右撇身式)在兩拳上舉 的同時，趁勢提左腿，隨即向東北方踢腳（右腿由屈變?yōu)槁?直），同時，兩拳分開落下，左手落向東北，右手落向右方， 均為側(cè)掌，兩臂伸直，與肩相平，身向正東，眼視東北，如 圖 O (圖58是右分腳，圖60是左分腳）。
本式是左右腳連續(xù)起踢的動作，中間的右高探馬，在練 熟以后，可以簡化，即從圖58落為弓步后直接提拳相搭， 舉至右額之上，接做圖60的動作。如此，可以使左右連續(xù) 分腳的動作，做得更加緊湊，原先在高探馬吝后，只有左右 分腳的名稱，也就是以這種做法為根據(jù)的。
第卅一式轉(zhuǎn)身蹬腳（圖61—圖62 ) 本式分作兩個 動作，說明如下：
動作一:從上式（圖60)兩 手屈肘收回，提拳上舉，?置于右 額前，左拳東外，右拳在里，均 為立拳，同時屈左膝成提腿式，
小腿下垂，腳尖朝下，隨即將右 腳尖轉(zhuǎn)向西北，身體也轉(zhuǎn)向西 北，眼視疋西，如圖61。
動作二：從上式（圖51)隨 即將左腳向正西蹬出，腳尖微向 里翹，兩手動作與方向梅反的圖 "圖61
o的動作相同，眼視正西，如圖52。
以上各式，在踢腳或者蹬腳之前，都有提拳上舉的動作，
_記?。悍彩翘撸ǖ牛┳竽_總是左拳在外、右拳在里；踢右 腳總是右拳在外、左拳在里。以后還有踢腳動作，仍要這！
樣。
第卅二式進(jìn)步栽捶
(圖63—圖65) 本式分作 三個動作，說明如下：
動作一：從上式(圖62)
左腳蹬出后隨即落在右腳的 左前方一步，屈魅成弓步， 右腿伸直，同時左手落下， 摟左膝后置于左腿之旁，左 臂垂直，掌心向下;右手先收
至右頰旁再向前推出，由側(cè) 掌轉(zhuǎn)為正掌，身體和視綫均向正 西，如圖63。這一動作與圖14
的動作相同，伹方向相反，可叁
動作二：從上式（圖63)右
腳上前落在左腳的右前方一步, 屈腿成弓步，左腿伸直，同時右手 摟右膝，放在右腿旁，左手先提 至左頰旁苒向前推出，均與上式
的動作相似，但手腳要左右易 位，方向不變，如圖64 (可再拳閱方向相反的圖18的說 明 ).〇
動作三：從上式(圖64)左腳上前一步，回復(fù)圖63為弓步 式，同時左手摟左膝后，循弧綫從左方向上轉(zhuǎn)置于右時之旁，
圖 64圖 64成為斜 立掌，右手提拳提至右 頰之旁^隨即向下前方捶下，成 為倒拳，要與左手立掌同時完成 動作，身體微向前傾，眼視右拳 的前方，.如圖65。
圖 64
圖 64
上面一二兩動作，為便利初 學(xué)，故按照摟膝拗步的式子分別 圖解，練熟后，應(yīng)當(dāng)作成連纘樓 膝上步的式子，將左右手的前推 動作略去。
第冊三式翻身嫩身捶（圖
66)
本式是重復(fù)式子，從上式(圖 65)右拳向上向后翻，變?yōu)檠?葶，身體亦趁勢向后轉(zhuǎn)，左腳在 原地腳尖轉(zhuǎn)向正余，右腳從左腳 的右后方隨同轉(zhuǎn)身移至左腳的右 前方，相距一步，成為屈右聰?shù)?弓?步，同時,左手在右拳翻轉(zhuǎn)時仍 搭在右臂肘部一起轉(zhuǎn)動，先變?yōu)?br />
俯掌/當(dāng)右拳從胸前抽回移置于 圖65
右面脅旁的同時，左手軎向前捋出變?yōu)榱⒄?臂微屈身體由
正東微向右撇，眼從左手指尖之上平視前方（正東），如圖
66 (希拳閱方向相反的圖45的動作）。
第州 四式上步高探馬（圖耵）本式也是重復(fù)式子， 上式（圖55).為右腿弓步，氣在 左腳上步變?yōu)樽笏?同時左 手向左脅收周轉(zhuǎn)為仰掌，指.尖向 前，右拳放開向胸前伸出，變?yōu)榱?掌，掌心向北，身體和視綫均向 東，如圖67。
第冊五式披身蹋腳(圖68)
圖68(圖69—圖73) 本式分作三個圖68(圖69—圖73) 本式分作三個圖（57圖（57第 六式退步打虎第 六式退步打虎本式是圖57和圖58的重復(fù)式子， 不過在踢腳后身體要微向左后方 傾側(cè)，使下一式可以趁勢退步，其 袖1說明從略，踢腳的姿勢如圖38。
圖68
(圖69—圖73) 本式分作三個
圖68
(圖69—圖73) 本式分作三個
圖（57
圖（57
第 六式退步打虎
第 六式退步打虎
動作，說明如下:
勢向西北方落下伸直，屈左腿為弓步，右臂照原狀伸向東南 不變，左手上舉，循拋物綫
圖69圖69向東南方落下，置于右肘的 左下方，均為立掌，身體和 視練均向東南，€如圖69。 這 動作，最初是用跳躍動 作的， 卩右睡落下時左腳踢 起，后來不用跳躍曾改為交 叉步式，即右睡跪在左腿的 后面，如圖69的拳考圖， 現(xiàn)在交叉步也好久不用了。
圖69
圖69
動作二：從上式(圖冊）
兩豐不變，左退后一步，屈 右腿為弓步，方向仍為東南，如
圖70。
圖69的拳考圖迖-?動作，有抬腿與圖69的拳考圖迖-?動作，有抬腿與動作三：從上式（圖70)右 手自上而下循弧綫收回胸前，握 成立拳，拳背向外，左手自下而' 上循左面弧綫舉至左額上方，握 成虎口向下的反拳，兩拳虎口上 下相命，同時，屈左腿，將右 腳收回半 1步，變?yōu)槟_尖著地的虛 步，身體轉(zhuǎn)向正東，眼視前方，如圖71
圖69的拳考圖
迖-?動作，有抬腿與
圖69的拳考圖
迖-?動作，有抬腿與
不抬腿兩種做法，抬腿很不易做，因為本式要連續(xù)退步，還
沒有站穩(wěn)就要抬腿，初學(xué)都有困難，故此處用虛步式，健身 體可以站穩(wěn)。如要練習(xí)抬腿的式子，請拳閱圖71的正視圖。
圖 71第卅七式二起腳（圖72)本式有兩種踢法，=種與圖圖 71第卅七式二起腳（圖72)本式有兩種踢法，=種與圖58的踢法完全相同；一種是從上 式（圖71)右腿先向正面提起，58的踢法完全相同；一種是從上 式（圖71)右腿先向正面提起，苒順勢用橫掃式向右面踢出，同苒順勢用橫掃式向右面踢出，同掌，右手指尖向東南，左手指尖掌，右手指尖向東南，左手指尖向東北，身向正東，眼視東南, 如圖72。向東北，身向正東，眼視東南, 如圖72。時，兩手向左右平分，均變?yōu)楦r，兩手向左右平分，均變?yōu)楦┑谪Π耸诫p峯貧耳(圖73、
圖 71
第卅七式二起腳（圖72)
本式有兩種踢法，=種與圖
圖 71
第卅七式二起腳（圖72)
本式有兩種踢法，=種與圖
58的踢法完全相同；一種是從上 式（圖71)右腿先向正面提起，
58的踢法完全相同；一種是從上 式（圖71)右腿先向正面提起，
苒順勢用橫掃式向右面踢出，同
苒順勢用橫掃式向右面踢出，同
掌，右手指尖向東南，左手指尖
掌，右手指尖向東南，左手指尖
向東北，身向正東，眼視東南, 如圖72。
向東北，身向正東，眼視東南, 如圖72。
時，兩手向左右平分，均變?yōu)楦?br />
時，兩手向左右平分，均變?yōu)楦?br />
圖71的正祺圖 圖 )本式分作兩個動作說明如
下：
動作一：從上式(圖72) 右腳趁勢向前落下成為弓步，
同時兩手轉(zhuǎn)為仰掌向胸前會合，隨即向腹前按下轉(zhuǎn)為俯掌， 指尖相對，兩臂微屈作循抱形，身體和視綫均向正東，如圖
73 (本圖為照象方便，方向略
東南）。
動作二：從上式（圖73)步 法不變，兩手左右分開向上翮 轉(zhuǎn)，趁勢握拳，分置于兩額前成 為立掌，虎口相對，兩臂微屈，
仍作環(huán)抱形，方向仍為正東，如 圖74 (該圖的兩拳是兩手由下而 上尙未舉到額前時的姿勢，故較
正視圖的兩拳為低）。
第卅九式翻身二起腳（圖
75二圖78) 本式分作五個動作，說明如下:
圖74
跪左腿弓右腿，向右轉(zhuǎn)身，兩睡
圖73
動作一：從上式（聞74)
成交叉步，兩立拳亦趁勢交叉置于右頰前，左拳在外，右拳 在里，兩內(nèi)腕相交，左拳拳心向里，右拳拳心向外，身體偏
圖74的正視圖圖74的正視圖向東南，眼視正東，如圖75。
圖74的正視圖
圖74的正視圖
動作二：從上式（圖75)右 腿伸直身體立起，左腳趁勢向東 鵾出（亦可用蹬腳），兩拳左右 分開，左手循拋物綫落向正東伸 平，右手循拋物綫落向南方伸 平，均為側(cè)掌，與圖60的動作 相似，身向不變，眼視東方（略 偏北），如圖76。
? 75 圖 76西，身體亦轉(zhuǎn)為同一方向，兩掌趁勢握拳，收回胸前，成交 叉式，置于右頰前面，均為立拳（左拳在里，右拳在外），? 75 圖 76西，身體亦轉(zhuǎn)為同一方向，兩掌趁勢握拳，收回胸前，成交 叉式，置于右頰前面，均為立拳（左拳在里，右拳在外），動作三：從上式（圖76)左 腳不落地，右腳尖向右轉(zhuǎn)向正
? 75 圖 76
西，身體亦轉(zhuǎn)為同一方向，兩掌趁勢握拳，收回胸前，成交 叉式，置于右頰前面，均為立拳（左拳在里，右拳在外），
? 75 圖 76
西，身體亦轉(zhuǎn)為同一方向，兩掌趁勢握拳，收回胸前，成交 叉式，置于右頰前面，均為立拳（左拳在里，右拳在外），
眼視西南，如圖77。
動作四：從上式(圖77)左腳向前落步成為弓步，隨即將 腳尖轉(zhuǎn)向東北，變?yōu)樽攀?，?腳趁勢將腳尖轉(zhuǎn)向正東，收回大 半步，變?yōu)槟_尖著地的虛步，兩 拳不變，但在轉(zhuǎn)身時趁勢移置于 左頰之前，身體偏向東北，眼視 正東 如圖78。另附正視圖，
以供拳考。
動作五：從上式（圖78)右 腳向東踢出（因為是轉(zhuǎn)身式，
圖77圖77也可用蹬腳，但右腳已落地，與 前面第舟一式轉(zhuǎn)身蹬腳的提腿踢
圖77
圖77
圖78圖78出不同，所以還是用踢腳為順， 上面“動作二”的踢左腳，因為 是蹲身式，用蹬腳是方便的）， 兩拳變?yōu)閭?cè)掌，與圖58的動作完 全相同，方向也同為正東，圖解 從略。
圖78
圖78
這一式子，在圖解里，雖然 分做五個動作，伹在連續(xù)進(jìn)行時 ，實只有轉(zhuǎn)身踢左腳和翻身踢右 腳兩個連續(xù)動作，以踢右腳為 主，所以叫%翻身二起腳，又，本式是由上一式的向東，在 左右踢腳后7仍轉(zhuǎn)回原方向，初學(xué)時很容易弄錯方向，希注
第四+式撇身捶（圖略）
本式是重復(fù)式子，從上式(如圖58)右腳落地時接做圖45
意。意。和圖46的動作，但方向恰恰相反， 是向東不是向西，圖解從略。這 式子，也有改用“高採馬”的， 不如撇身捶為順，故照舊不改。 第四十一式上步撣擱捶 (圖略）
意。
意。
本式也是重復(fù)式子^從上式 (如圖46,但方向相反），左掌 右拳一起向前伸出，左腳趁勢上 前一步，成為弓步(如圖22)，隨即
左掌微微收回，右拳抽回到右脅 旁，變?yōu)榱⑷脛葑彝?，左睡變?yōu)樘摬剑ㄈ鐖D23),以 下接做圖24的動痄。這一式子，是上步不是卸步，與廿四式 不同，方向也相反，與第九式方向相同，希注意。其佘動作 可 考圖47—圖49或者圖22—圖24的有關(guān)說明，圖解從略。 第四十二式如封似閉（圖略）
本式也是重復(fù)式子，從上式（如圖24)接做圖25、圖26
和圖27的動作，圖解從略。
第四十三式十字手（圖略） 第四十四式抱虎歸山（圖略) 第四十五式攬雀尾（圖略) 第四十六式斜單鞭（圖略)
以上四式都是重復(fù)式子，從上式（如圖27)接傲第十一 式一直到第十四式為止，動作與方向完全相同，圖解從略。
第四十七式野馬分鬃（圖
79—圖84) 本式分作七個動作 說明如下：
動作一：從上式（如圖33， 但不拳照原路綫）左腳尖轉(zhuǎn)向西 方，右腳收回半步變?yōu)樘摬?，?時兩手?jǐn)n向胸前變?yōu)榱⒄疲ㄈ鐖D ? 79);隨即屈左肘，使左掌靠近 右肩，右掌趁勢落下，變?yōu)榇?、掌，手臂伸直，斜向身體左面， 身體亦微向左轉(zhuǎn)（腳步不動）， 眼視西北，如圖80。另附正視 圖，供拳考。
動作二“從上式（圖80)右 腳上前半步變?yōu)楣?，同時兩手 向上下分開，右掌自下而上向西 北方伸出，變?yōu)檠稣?，左掌從右?落下向東南方掠出，變?yōu)楦┱疲?兩手分向上下時，掌心要相對而 過，右手向西北上伸時，右肩隨
同側(cè)向西北，身體和視錢均偏向 圖80
西南，如圖81。
動作三：從上式（圖31)步法不變，身體由側(cè)回正，同
時，兩手仿照圖80的動作，將右手?jǐn)n回左肩變?yōu)榱⒄?，?手向右方落下變?yōu)榇拐?，身體微向右轉(zhuǎn)（腳步不動）,眼視
圖.80的正視圖圖.80的正視圖西南，如圖32。
圖.80的正視圖
圖.80的正視圖
動作四：從上式（圖32)左 腳上前一步變?yōu)楣?，同時，兩 手上下分開，左掌自下而上向西 南方伸出。變?yōu)檠稣?，右掌從?肩落下向東北方掠出，變?yōu)楦?掌；在上下分手時，掌心相對而 過， 左肩隨同左手的伸出側(cè)向西 南，身體和視綫均偏向西北，如 圖830
圖81圖81圖82圖82動作五:從上式（圖33)步
圖81
圖81
圖82
圖82
法不變，身體由側(cè)回正，左手?jǐn)n回右肩，右手落向左方，與 圖 0的動作相同（伹腳步不同），如圖84。
動作六：從上式(圖34)右腳上前一步變?yōu)楣?步，兩手上 下分開，與圖81的動作完全相同，圖解從賂。
動作七：從上式（如圖 81)右腳收回半步變?yōu)樘摬剑?br />
兩手?jǐn)n回胸前均變?yōu)榱⒄疲?br />
如圖3,以下照圖80和圖31 的動作重復(fù)一次鏇到圖85.
的式子為止，可拳考動作一
和動作二的說明，圖解從八式和動作二的說明，圖解從八式玉女雜
和動作二的說明，圖解從八式
和動作二的說明，圖解從八式
圖84圖84圖85圖85(圖36—圖91) 本式分作 六個動作，說明如下：
圖84
圖84
圖85
圖85
動作一：從上式（圖3&?)左腳移置于右腳前肀步變?yōu)樘?br />
步，同時，左手上抄，屈臂作環(huán)抱形，變?yōu)檠稣?，置于左?前，高與肩平，右手從右上方循拋物綫向左手小臂落下，翻 ? 成俯掌，身向正西，眼視西南，
如圖86 〇如圖86 〇圖86圖86動作二：從上式（圖8 )左腳
如圖86 〇
如圖86 〇
圖86
圖86
隨即踏出半 變?yōu)楣?，兩手?原狀趁勢向西南方送出，邊送邊 向外轉(zhuǎn)左膀，轉(zhuǎn)至左手掌心向下 時，趁勢坐右腿，左腳回復(fù)為虛 步，左膀繼續(xù)向上轉(zhuǎn)，至左掌掌
同一方向，如圖37。同一方向，如圖37。心轉(zhuǎn)向西南，將變?yōu)榉凑茣r，右 手趁勢向南方（微偏西）推出， 變?yōu)榱⒄?，左腳苒回復(fù)弓步，身 體轉(zhuǎn)向西南（腳步不動），眼視
同一方向，如圖37。
同一方向，如圖37。
動作三：從上式（圖87)右 手立掌轉(zhuǎn)為仰掌，左手隨即收回 落在右手小臂上，變?yōu)楦┱?，?左腳前半步變?yōu)樘摬?，身向?東，眼視東南，如圖839，
圖87 動作四：從上式（圖88)右
腳踏出變?yōu)楣?，兩手向東南方送出，同時轉(zhuǎn)右膀，至右手 掌心向下時，趁勢坐左腿，右腳變?yōu)樘摬?，右膀繼續(xù)翻轉(zhuǎn)罜
右掌心轉(zhuǎn)向東南將變?yōu)榉凑茣r，左手趁勢向南方C微偏東)推 出，變?yōu)榱⒄?，右腳回復(fù)弓步，身體轉(zhuǎn)向東南（腳步不動） 眼視同向，如圖39。（附注：圖 85和圖87是玉女穿梭的第一個 左式，圖88和圖89是轉(zhuǎn)身后第 一個右式，兩式動作相同，但身 體的方向和手腳的左右都是相反
圖83圖83動作五：從上式（圖39)右
圖83
圖83
手向左落下變?yōu)榇拐?，左手舉至 右肩前變?yōu)榱⒑?，同時，右腳收
囬半步變?yōu)樘摬?，形式和動作與 圖80相同，但方向相反（應(yīng)當(dāng)
是向東），以下接做圖81的動作 (方向與圖81相反），以上是野
馬分崇的式子，從此式，左腳上 前一步接做圖86和圖87的動 作，身體和視綫均向東北，如圖
0(這是轉(zhuǎn)身后的第二個左式)。
動作六：從上式（圖％)接 做圖沾和圖89的動作，身體和 視綫均向西北（兩手的動作可拳 考圖88和圖89的說明，伹方向 圖89
?是相反的），如圖91 (這是轉(zhuǎn)回原向后的第二個右式）。
第四十九式攜雀尾（圖略）本式是重復(fù)式子,從上式
第五十式單鞭（圖略）
圖90圖90圖92圖92本式也是重復(fù)式子，從上式 (如圖6乙）接做圖7和圖8的 動作，方向相同，圖解從略。
圖90
圖90
圖92
圖92
第五十一式云手（圖略） 本式也是重復(fù)式子，從上式 (如圖8)接做第廿七式的各項 動作，方向相同，圖解從略。
第五十二式單鞭（圖92) 本式也是重復(fù)式子，從上式 (如圖47)接做圖8的動作，成 為圖92'的式子，圖解從略。
第五十三式下勢(圖93) 本式分作兩個動作,說明如
下:
動作一：從上式（圖92)兩腳尖轉(zhuǎn)向東，右腿趁勢伸 直，使左腿成為弓步，動作一：從上式（圖92)兩腳尖轉(zhuǎn)向東，右腿趁勢伸 直，使左腿成為弓步，9 9 同時，左手屈時，將掌
動作一：從上式（圖92)兩腳尖轉(zhuǎn)向東，右腿趁勢伸 直，使左腿成為弓步，
動作一：從上式（圖92)兩腳尖轉(zhuǎn)向東，右腿趁勢伸 直，使左腿成為弓步，
9
9
心轉(zhuǎn)向南，仍為立掌， 右手放開抓拳，循拋物 綫自后而前落在左腕之 下，變?yōu)榱⒄?，掌心?北，身體和視綫均向正 東，形式與圖22相同。
動作二：從上式（如圖22) 右腳向西北退后小半步，腳尖向 南轉(zhuǎn)C略偏西），身體趁勢蹲下， 體重偏向在右腿方面，左腿伸 直，腳尖轉(zhuǎn)向東南，腳底全部 著地，-在蹲身的同時，兩手下 沉，左臂伸直，指尖接近左腳， 變?yōu)閭?cè)掌，右手抽回胸前，指尖 接近左臂肘部，亦變?yōu)閭?cè)掌，身 體向南（略偏東），勿彎腰低頭，
眼視左腳前方，如圖93。
第五十四式金魏獨(dú)立（圖94一圖96) 動作，說明如下:
動作一：從上式(圖93)身體向前直起，右腿趁勢伸直，左 腿彎屈變?yōu)楣剑瑑赡_尖轉(zhuǎn)向正東，兩手隨著身體的直起同
時抬起，將右手伸出在左手的前面，仍為側(cè)掌，掌心分向左 右，身體向東，眼視右手前方，如圖94。
圖95的正菔圖圖95的正菔圖動作二：從上式（圖94)右 手繼續(xù)向上抬起，轉(zhuǎn)為反掌(拇指 在下)置于額前上方，指尖向北， 左手轉(zhuǎn)為俯掌隨即向下按，指尖 向南，微向上翹，在右手抬起的同 時，右腿隨同提起，膝高于胯右 腳在左膝前，腳尖翹起，左腿直 中微屈，身體和視綫都向正東， 如圖95 (所附正視圖兩手距離較 近 ?是比較含蓄的姿勢）。這, 右式。 '
圖95的正菔圖
圖95的正菔圖
動作三：從上式（圖95)右 腳向前落下成為弓步，右手隨同 落下轉(zhuǎn)為俯掌，右腳踏實后，左 腿隨即提起，左手同時自下而上 穿過右腕向上舉起轉(zhuǎn)為反掌（拇 指在下）置于左額之前，方向不 變，如圖96 (附正視圖)，這是 左式。1
第五十五式倒攆猴(圖略）
本式是重復(fù)式子，從上式 (圖％)左手落向前方伸出，轉(zhuǎn)為立掌，臂伸直，與肩相平，同 時右手落下置于右胯之旁，左腿趁勢向后伸出，右腿鸞屈成 114 ?
為弓步，方向不變，形式與圖37相同，這是第一個倒灌猴。 以下接做第二第三兩個倒 猴（即第十六式的動作三和動作 四），方向不變，圖解從略。圖93 ' ? 圖96的正顕圖為弓步，方向不變，形式與圖37相同，這是第一個倒灌猴。 以下接做第二第三兩個倒 猴（即第十六式的動作三和動作 四），方向不變，圖解從略。圖93 ' ? 圖96的正顕圖
為弓步，方向不變，形式與圖37相同，這是第一個倒灌猴。 以下接做第二第三兩個倒 猴（即第十六式的動作三和動作 四），方向不變，圖解從略。
圖93 ' ? 圖96的正顕圖
為弓步，方向不變，形式與圖37相同，這是第一個倒灌猴。 以下接做第二第三兩個倒 猴（即第十六式的動作三和動作 四），方向不變，圖解從略。
圖93 ' ? 圖96的正顕圖
第五十六式斜飛勢（圖略） 第五十七式提手上勢（圖略） 第五十八式白鶴亮翅（圖略） 第五十九式樓膝拗步（圖略）
第六十式海底針（圖略）
第六十一式覇通背（圖略） 第六十=式撇身捶（圖略）
第六十三式上步攤攔捶（圖胳) 第六十四式上步攬雀尾（圖略) 第六十五式單嫌(圖略）
第六十六式云手（圖略）
第六十七式單鞭（圖略）
以上十二式都是重復(fù)式子，可從上式(如圖37)儂次接做
第十七式到第二十三式的各項動第十七式到第二十三式的各項動圖97圖97作，再依次接做第四十 —式（因 六十三式是上步式，故不用二十 四式）和第二十五式到第二十八 式的各項動作，以做到圖97的式 樣為止，圖解從略。
第十七式到第二十三式的各項動
第十七式到第二十三式的各項動
圖97
圖97
第六十八式迎面掌(想98)
本式從上式(圖97)兩腳腳尖 —起轉(zhuǎn)向正東，趁勢屈左腿伸右 腿，變?yōu)楣绞?，同時，右手 放開抓拳，自后而前掠過左手
Q此時左手亦正在抽回）循左 臂下面收回，置于左腋下，變?yōu)?俯掌；.左手原為立掌，趁勢收回 轉(zhuǎn)為仰掌，在右掌下徐徐抽回胸 前，苒從右掌上面繞過，向前伸 出，轉(zhuǎn)為正掌；身體和視綫均向 正東，如圖98。
第六十九式轉(zhuǎn)身十字?jǐn)[蓮 (圖99一圖100) 本式分作兩
圖98 個動作，說明如下：
動作-?:從上式（圖98)兩腳尖向右轉(zhuǎn)一起轉(zhuǎn)向西南,
同時右腳腳跟提起變?yōu)樘摬?，在轉(zhuǎn)身時（即轉(zhuǎn)腳時〉》右手 趁勢下按，左手趁勢上舉，轉(zhuǎn)為反掌，掌心向前置于左額上 方，身體偏向西南，眼視正西，'
圖99圖99如圖99。
圖99
圖99
動作二：從上式（圖99)左 腳趁勢提起高逾左膝，隨即循弧 綫從左向右槿踢（用腳的外側(cè)不 用腳尖），同時，左手自上而下 從右方掠向左方拍腳而過（拍不 到腳的，可盡拍腿，），身體轉(zhuǎn) 向正西，右手仍回腋下，眼視西 北，在將要拍腿時的形狀，如圖 100〇
圖100圖100第七十式搶膝指播捶（圖
圖100
圖100
101—圖 102)
本式從上式(圖1〇〇)拍 右腳后，右腳趁勢落地成為弓 步，同時，右手從左腋落向前方 摟右膝，摟膝后，左腳隨即上 步，右手趁勢自上而下?lián)ё笙ィ?樓膝后，右手已握拳置于著脅旁, 如圖101，右拳隨即從脅旁斜向 前方捶下（拳的虎口向上），左手 在摟膝后，隨即由下而上向左方繞一圓圈，落在右臂肘部成 為立韋，身向正西，眼視右拳前方，如圖102。（摟膝動作可拳
閱搶膝勘步的說明）
第七十一式上步攬雀尾（_略)
本式是重復(fù)式子，從上式
圖101圖101(圖102)右腳上前一步成為虛 步，.兩手向上舉起，做成圖3的 形式，以下再接做圖4圖5和圖 6的動作，圖解從略。
圖101
圖101
第七十四式上步七黑（圖第七十四式上步七黑（圖104)104)本式從上式（圖103)身體本式從上式（圖103)身體圖1 2 圖103向前直起，右腿趁勢伸直，左腿彎屈變?yōu)楣?，右腳隨即上 前…步變?yōu)樘摬?，腳跟著地（也可腳尖著地），此時左腿由圖1 2 圖103向前直起，右腿趁勢伸直，左腿彎屈變?yōu)楣剑夷_隨即上 前…步變?yōu)樘摬?，腳跟著地（也可腳尖著地），此時左腿由第七十二式單轘（圖略） 第七十三式下勢（圖略） 以上兩式都是重復(fù)式子，可 從圖6乙依次接做第五十二式和 第五十三式的動作，做到圖93的 形式為止如圖103。
第七十四式上步七黑（圖
第七十四式上步七黑（圖
104)
104)
本式從上式（圖103)身體
本式從上式（圖103)身體
圖1 2 圖103
向前直起，右腿趁勢伸直，左腿彎屈變?yōu)楣?，右腳隨即上 前…步變?yōu)樘摬?，腳跟著地（也可腳尖著地），此時左腿由
圖1 2 圖103
向前直起，右腿趁勢伸直，左腿彎屈變?yōu)楣?，右腳隨即上 前…步變?yōu)樘摬?，腳跟著地（也可腳尖著地），此時左腿由
弓步轉(zhuǎn)為微直，同時兩手向胸前會齊，右手繼續(xù)上獾，高出 左手之上均為立掌，方向仍為正東，如圖H)4。
第七十五式退步跨虎（圖
105—?圖10 ) 本式分作兩個
圖104圖104圖105圖105動作，說明如下：
圖104
圖104
圖105
圖105
動作一:從上式（圖104) 右腳退后一步，腿伸直，屈左腿 為弓步，兩手趁勢落卞，微向右 偏，變?yōu)榇拐?，成交叉形，左?在外，右手在里，兩臂近乎垂 直，身體向東，眼視兩手前下 方，如圖105。
動作二:’從上式（圖105) 向后坐身，右腿直立（膝微 屈），左腿隨勢提起，膝高于胯, 小睡伸向右方(即南方)，腳尖向 東南，無需上翹，同時兩手左右 分開，左手成為抓拳，臂伸直與 肩平，右手成為立掌，臂伸直，較 左臂略高，身體仍向東，眼現(xiàn)東 方（略偏向東北），如圖10 。附 正視圖供拳考。
第七十六式轉(zhuǎn)身迎面單 (0107)
本式從上式(圖10 )左腳向后落地成為弓步，身體轉(zhuǎn)向正
圖107圖107西，右腳趁勢轉(zhuǎn)腳尖,兩腳尖均與身體同向，在轉(zhuǎn)身前，右手 攏回左肩前，仍為立掌，左手放開抓拳，趁勢落下，苒向上轉(zhuǎn)至西，右腳趁勢轉(zhuǎn)腳尖,兩腳尖均與身體同向，在轉(zhuǎn)身前，右手 攏回左肩前，仍為立掌，左手放開抓拳，趁勢落下，苒向上轉(zhuǎn)至 .106 圖106的正視圖 .106 圖106的正視圖右腕里面，在右手移置左腋下的 同時，趁轉(zhuǎn)身余勢向正西伸出， 變?yōu)檎?，眼視西方，如圖107。 第七十七式轉(zhuǎn)身雙擺蓮
圖107
圖107
西，右腳趁勢轉(zhuǎn)腳尖,兩腳尖均與身體同向，在轉(zhuǎn)身前，右手 攏回左肩前，仍為立掌，左手放開抓拳，趁勢落下，苒向上轉(zhuǎn)至
西，右腳趁勢轉(zhuǎn)腳尖,兩腳尖均與身體同向，在轉(zhuǎn)身前，右手 攏回左肩前，仍為立掌，左手放開抓拳，趁勢落下，苒向上轉(zhuǎn)至
.106 圖106的正視圖
.106 圖106的正視圖
(圖103—圖109) 本式分作兩 個動作，說明如下：
動作一：從上式(圖107)兩 腳腳尖同時向右轉(zhuǎn)向正東，左腿
微屈，右腳收回少許變?yōu)樘摬剑?同時兩手一起向右面平移，右臂
伸直，右手變?yōu)榱⒄疲菩南蚰?，_左手?jǐn)n至右胸前變?yōu)楦?掌，指尖偏向西南，身體轉(zhuǎn)向東南，眼視右手，如圖1〇8。
動作二：從上式(圖103)左腿立直,右腿趁勢提起，膝高 于胯，小腿向左面伸出，同時兩手微向上舉，自右腳從左向右 橫踢時，兩手隨即自上而下向左 方拍右腳（拍不著腳時也可拍 腿)，左手先拍右手后拍要依末 掠過腳背，身體方向不變，雙豐 拍腳后，眼視東南，在提腿時的 形式如圖103,兩手將要拍下時 的姿勢，請閱109的正視圖。
圖103圖103圖109圖109圖109的正視圖圖109的正視圖第七十八式彎弓射虎（圖110—圖 2) 本式分作兩第七十八式彎弓射虎（圖110—圖 2) 本式分作兩本式與轉(zhuǎn)身十字?jǐn)[蓮?fù)?拍腳后，右腳就立即著地，故未 能把拍腳后的形式攝成圖片。
圖103
圖103
圖109
圖109
圖109的正視圖
圖109的正視圖
第七十八式彎弓射虎（圖110—圖 2) 本式分作兩
第七十八式彎弓射虎（圖110—圖 2) 本式分作兩
個動作，說明如下;
%
動作一：從上式(圖L09)兩手拍右腳后，右腳隨即向左腳 的東南方落步成為弓步，左腿伸直，此時兩手已隨著拍腳的佘
圖110圖110圖1+1〇的正視圖 圖 身體微向東南，眼視正東，如圖112 (所附反視圖，兩拳距離 較近，也是比較含蓄的姿勢）。 _圖1+1〇的正視圖 圖 身體微向東南，眼視正東，如圖112 (所附反視圖，兩拳距離 較近，也是比較含蓄的姿勢）。 _下為正拳，兩拳平行，虎 相對，下為正拳，兩拳平行，虎 相對，勢伸向左方成為俯掌，身體向東， 眼視東北，如圖 0 (圖中兩手看 不出，可拳考圖110的正視圖） 動作從上式C圖110 ) 腳步不變將兩手從左面落卞循弧. 綫經(jīng)過腹部移到右面，仍為俯掌， 身體方向不戔，如圖L11(附圖111 的正視圖），隨即趁勢握拳向東 方擊出，右拳在上為反拳，左拳在
圖110
圖110
圖1+1〇的正視圖 圖
身體微向東南，眼視正東，如圖112 (所附反視圖，兩拳距離 較近，也是比較含蓄的姿勢）。 _
圖1+1〇的正視圖 圖
身體微向東南，眼視正東，如圖112 (所附反視圖，兩拳距離 較近，也是比較含蓄的姿勢）。 _
下為正拳，兩拳平行，虎 相對，
下為正拳，兩拳平行，虎 相對，
圖1. 的正視圖 圖112 '圖1. 的正視圖 圖112 '
圖1. 的正視圖 圖112 '
圖1. 的正視圖 圖112 '
本式是重復(fù)式子，從上式（圖112)左腳上前一步，右拳
圖 2的反視圖圖 2的反視圖變?yōu)楦┱?，左拳變?yōu)檠稣疲笳?微微抽回，右掌向左掌前落下， 左掌苒從右掌上面向前伸出，轉(zhuǎn) 腕變?yōu)榱⒄?，身體與視綫均向正 東，如圖113。也有在本式前先做 —“上步高探馬”的式子，苒接 做迎面掌的，本書認(rèn)為略去高探 馬在動作上比較緊湊，故照舊不 改。
圖 2的反視圖
圖 2的反視圖
第八十式翻身撇身捶（圖
114)
本式也是重復(fù)式子，從上式（圖113 )左手收回置于右
手下面，隨即向右轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)向正西（先轉(zhuǎn)兩腳 1尖），同時右 手握拳上翻置于右脅旁成為仰拳，左手從右拳拳心捋出伸向
前方變?yōu)榱⒄?，如圖 4。
、
圖113圖113第八十一式上步離探馬
圖113
圖113
(圖 5)
本式也是重復(fù)式子，從上式 (圖114 )左腳上前一步成為弓 步，左手屈肘變?yōu)檠稣疲胰?開，向前伸出置于左掌之上成為 立掌，身體仍向正西，眼視右手 前方，正準(zhǔn)備再 步接做下一式 的形狀，如圖115。
囝 114 _ 圖 1}5
第八十二式上步攬雀尾（圖略）
本式也是重復(fù)式子，從上式（圖115 )右腳上前一步，
兩手趁勢翻轉(zhuǎn)接做圖4圖5圖6各動作，說明見前，圖解從 略。
第八十三式單嫌（圖略
本式也是重復(fù)式子，從上式 (圖6乙）接做圖7、圖8兩動
作，說明見前，圖解從略。
第八十四式合太捶
(圖略） ―
本式是最后一個式子，從上 式(如圖8 )兩手同時落下置于膀 旁，變?yōu)榇拐疲菩南蚝?右腳隨 即向左并步與左腳成為平行步， 圖 6
回復(fù)第一式的形式，如圖116。
以上所作圖解，主要是把上肢和下肢的動 ，分別作了 說明。對于很重要的腰部動作，僅僅在第三式（攬雀尾）最 后一段的說明里略為提及，其實，太極拳的每一個式子或者 毎-?個動作都要在動手動腳的同時一起動腰的（拳閱盤架子 法則里的“靈活” -?點,），初學(xué)雖然可以不在動腰上下功 夫，但動腰是全部動作里的一個重要部分，所以在開始學(xué)習(xí)動 作W?也應(yīng)當(dāng)十分注意它。其次，太極拳的動作是要全身同時 活動的，在圖解里，已經(jīng)在許多動作上加上“同時”字樣， 也希望學(xué)習(xí)者給以注意。至于其他法則，應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)習(xí)程度 而酌分先后，在盤架子的法則里已經(jīng)作了總的說明，足供 考硏究，而且在圖解里也無法細(xì)說，所以不談。
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