教學(xué)內(nèi)容、進(jìn)度、步驟、手段、運(yùn)動(dòng)量都要周密計(jì)劃，合理安排，符合學(xué)生 實(shí)際需要和可能，同時(shí)要充分考慮學(xué)生的安全，盡量避免運(yùn)動(dòng)傷害。由于跆拳道 品勢(shì)是一項(xiàng)柔緩運(yùn)動(dòng)，有些教師容易忽視準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)，教學(xué)要求會(huì)過(guò)髙 過(guò)急，超出學(xué)生現(xiàn)有能力。學(xué)員中也有“恨病吃藥”，盲目加大運(yùn)動(dòng)量的現(xiàn)象。這 些都會(huì)導(dǎo)致教學(xué)的失敗。
(二）教學(xué)方法
教學(xué)方法是指在教學(xué)過(guò)程中，為完成教學(xué)任務(wù)采取的手段和方法。教學(xué)方法 選擇與運(yùn)用是否適當(dāng)，直接影響教學(xué)效果。
教學(xué)方法的選擇，要根據(jù)每節(jié)課的教學(xué)任務(wù)、教材內(nèi)容、教授對(duì)象的水平和能力，以及教學(xué)條件等具體情況而定。教學(xué)方法要有的放矢，講究實(shí)效，靈活運(yùn) 用。
在跆拳道品勢(shì)教學(xué)中，我們常采用下列教學(xué)方法。
1.語(yǔ)言法
運(yùn)用語(yǔ)言法的形式有講解、口令、提示、講評(píng)、暗示等。講解是跆拳道品勢(shì) 教學(xué)中運(yùn)用語(yǔ)言法的最主要、最普遍的形式，它是教師向?qū)W生進(jìn)行教育，指導(dǎo)學(xué) 生掌握正確技術(shù)的基本方法。
- 目的明確，重點(diǎn)突出
每次講解應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)和步驟，重點(diǎn)講清一兩個(gè)問(wèn)題，待學(xué)生理解接受后， 再講另一個(gè)問(wèn)題。如果一下子講得過(guò)多，學(xué)生反而會(huì)摸不著頭腦，影響學(xué)習(xí)效果。
- 符合學(xué)生的水平和能力
只有當(dāng)學(xué)生聽(tīng)懂老師講的內(nèi)容時(shí)，才可能引起他們的反應(yīng)，起到講解的作用。 同樣，只有當(dāng)學(xué)生感到老師的講解有用和必要時(shí)，才會(huì)引起他們的學(xué)習(xí)興趣。因 此，教師講解的深度和廣度都要適合學(xué)生的水平和能力。
- 通俗易懂，生動(dòng)形象
在教學(xué)中，教師除了必要的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)外，應(yīng)盡量用通俗易懂的語(yǔ)言進(jìn)行講解， 用詞力求準(zhǔn)確生動(dòng)，不要故弄玄虛。比如，為了能使學(xué)生理解要領(lǐng)，采用形象的 比喻“邁步如貓行”、“運(yùn)勁如抽絲”等等，會(huì)收到很好的效果。
- 注意講解的時(shí)機(jī)和效果
教師講解，一般是面對(duì)學(xué)生，當(dāng)學(xué)生的注意力集中時(shí)進(jìn)行講解。如果學(xué)生在 做練習(xí)或是教師背對(duì)學(xué)生領(lǐng)做時(shí)，除了必要地簡(jiǎn)短口令和提示外，不宜過(guò)多講解。
口令和提示是用簡(jiǎn)潔的詞語(yǔ)表達(dá)教師意圖的形式，也是有效地指揮學(xué)生活動(dòng) 和強(qiáng)化技術(shù)要領(lǐng)的重要方法?？诹詈吞崾境Ｓ糜诨竟τ?xùn)練、集體練習(xí)及調(diào)動(dòng)隊(duì) 伍。
講評(píng)是在教學(xué)過(guò)程中，按照一定的標(biāo)準(zhǔn)，給學(xué)生鼓勵(lì)、肯定和指導(dǎo)、糾正的 方法。通過(guò)講評(píng)可以使學(xué)生明確努力方向，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，提高 學(xué)習(xí)的積極性。
暗示是通過(guò)心理上的良性刺激，鼓勵(lì)、幫助學(xué)生完成動(dòng)作，樹(shù)立信心的方法。
比如在起勢(shì)前，教師輕念“全身放松，心情平靜”，幫助學(xué)生消除緊張心理。提膝 時(shí)，教師鼓勵(lì)提示“站穩(wěn)”、“堅(jiān)持”，增強(qiáng)學(xué)生信心等，這對(duì)學(xué)生順利完成動(dòng)作 會(huì)起到積極的幫助。
2.示范法
動(dòng)作示范是跆拳道品勢(shì)教學(xué)中運(yùn)用最為廣泛的直觀方法，它是教師（或指定 的學(xué)生）以具體的動(dòng)作為范例，使學(xué)生了解所學(xué)動(dòng)作的形象、風(fēng)格、要領(lǐng)和方法。 正確的示范，不僅可使學(xué)生建立準(zhǔn)確的動(dòng)作概念，還可提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，是 教學(xué)中必不可少的教學(xué)手段。
- 示范要有明確的目的
教師的每次示范都應(yīng)目的明確，是讓學(xué)生看動(dòng)作的全貌，還是看某個(gè)局部； 是重點(diǎn)看手法，還是看步法；是為了使學(xué)生建立初步概念，還是使學(xué)生深入理解。 教師應(yīng)該心中有數(shù)，重點(diǎn)突出。在教學(xué)中，示范常常伴隨講解，有時(shí)可先講解后 示范，也可以先示范后講解。不管怎樣，講解與示范的內(nèi)容要一致，重點(diǎn)要突出。
- 示范動(dòng)作要正確
教師的示范動(dòng)作應(yīng)是學(xué)生的典范，力求做到準(zhǔn)確、熟練、優(yōu)美，使學(xué)生一開(kāi) 始就建立起正確的動(dòng)作概念。因此，教師課前一定要認(rèn)真?zhèn)湔n，不斷提高示范的
質(zhì)量。
- 正確的示范位置和示范面
為了使所有的學(xué)生都能清楚地看到教師的示范，教師必須注意示范的位置和 示范面的選擇。示范的位置一般根據(jù)學(xué)生所站的隊(duì)形、動(dòng)作的移動(dòng)方向和動(dòng)作的 性質(zhì)而定。示范面則應(yīng)根據(jù)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)，以及學(xué)生所觀察的具體部位而選擇。
在跆拳道品勢(shì)教學(xué)中經(jīng)常采用的示范面有正面示范、側(cè)面示范、鏡面示范和 背面示范。為了顯示動(dòng)作的左右距離，一些對(duì)稱(chēng)性的動(dòng)作常用正面示范，如教準(zhǔn) 備式和手法練習(xí)。為了顯示動(dòng)作的前后距離和步法，教學(xué)中采用側(cè)面示范。鏡面 示范是教師面向?qū)W生，動(dòng)作方向與學(xué)生左右相反的示范方法，一般用于簡(jiǎn)單的定 勢(shì)造型及基本功練習(xí)。而跆拳道品勢(shì)的動(dòng)作復(fù)習(xí)及全套動(dòng)作練習(xí)，我們常采用背 面示范，即通常的背面領(lǐng)做。
示范的位置，要視具體情況而定。一般定位講解時(shí)，站在隊(duì)伍的前面正中位 置，與排面成等腰三角形。背面領(lǐng)做時(shí)，如果是向前移動(dòng)，要站在排面的正前方;
向左移動(dòng)時(shí)站在隊(duì)伍的左前方；向右移動(dòng)時(shí)，站在隊(duì)伍的右前方?？傊瑧?yīng)以每 個(gè)學(xué)生都能看清為原則。同時(shí)還要注意盡量不使學(xué)生面向陽(yáng)光和迎風(fēng)而立。
隨著電視教學(xué)的普遍使用，錄像也是一種極好的示范方法，可以彌補(bǔ)教師示 范的某些不足。比如畫(huà)面定格就具有一般示范難以達(dá)到的效果，有利學(xué)生更加仔 細(xì)地觀察動(dòng)作要領(lǐng)。同時(shí)電視錄像可以多次重復(fù)，能夠大大減輕和彌補(bǔ)教師的體 力消耗。
3.練習(xí)法
在跆拳道品勢(shì)教學(xué)中，學(xué)生感知的技術(shù)，必須經(jīng)過(guò)親身實(shí)踐反復(fù)練習(xí)，才可 能掌握，因而練習(xí)法是教學(xué)中大量且經(jīng)常采用的教學(xué)方法。從內(nèi)容上分，練習(xí)法 包括分解練習(xí)、完整練習(xí)和組合練習(xí)。從形式上分，練習(xí)法又可分為個(gè)人練習(xí)、 分組（或分排）練習(xí)和集體練習(xí)。
- 分解練習(xí)
這是把一個(gè)完整的動(dòng)作合理地分成幾個(gè)部分，分別地進(jìn)行學(xué)習(xí)，最后達(dá)到完 全掌握目的的教學(xué)方法。分解練習(xí)一般在學(xué)習(xí)較難掌握的動(dòng)作或是糾正動(dòng)作的中 間環(huán)節(jié)時(shí)應(yīng)用。它的優(yōu)點(diǎn)是使復(fù)雜的教學(xué)過(guò)程變得簡(jiǎn)單明了，重點(diǎn)突出，使學(xué)生 能比較順利地掌握難點(diǎn)動(dòng)作。
運(yùn)用分解法應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
- 分解動(dòng)作時(shí)，應(yīng)考慮到各部分之間的有機(jī)聯(lián)系，不要把動(dòng)作分解得過(guò)細(xì)過(guò) 碎。
- 應(yīng)使學(xué)生明確各部分在完整動(dòng)作中的位置。
- 要與完整法結(jié)合使用。運(yùn)用分解法是為了更好地掌握完整動(dòng)作，因此分解 練習(xí)的時(shí)間不宜過(guò)久，以免破壞動(dòng)作的整體性和連貫性。
- 完整練習(xí)
就是一個(gè)動(dòng)作或一套動(dòng)作，從開(kāi)始到結(jié)束完整地進(jìn)行練習(xí)。它的優(yōu)點(diǎn)是不破 壞動(dòng)作的結(jié)構(gòu)和銜接。完整練習(xí)一般用于簡(jiǎn)單的動(dòng)作或完整套路練習(xí)中。
- 組合練習(xí)
這是將幾個(gè)動(dòng)作組合起來(lái)練習(xí)，或是一個(gè)動(dòng)作左右方向串起來(lái)反復(fù)練習(xí)。常 用于基本功練習(xí)和一個(gè)教學(xué)階段的單元內(nèi)容練習(xí)。
- 個(gè)人練習(xí)
讓學(xué)生（原地或分散）進(jìn)行獨(dú)立練習(xí)或個(gè)人體會(huì)。在基本功練習(xí)中，也可以 安排個(gè)人輪流依次練習(xí)，以保證充分利用場(chǎng)地和合理的運(yùn)動(dòng)密度。
- 分組練習(xí)
一般在教完本課內(nèi)容后，教師提出要求，由組長(zhǎng)帶領(lǐng)本組同學(xué)進(jìn)行練習(xí)。這 樣可以發(fā)揮同學(xué)之間互教互學(xué)，取長(zhǎng)補(bǔ)短的作用，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的精神。分 排練習(xí)也屬分組的性質(zhì)。在教師指揮下，學(xué)生逐排輪換練習(xí)也可以節(jié)省時(shí)間，保 證一定的練習(xí)數(shù)量和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
- 集體練習(xí)
這是在教師統(tǒng)一指揮或帶領(lǐng)下，學(xué)生集體練習(xí)的方式。它可以保證最大限度 地利用時(shí)間和空間，也有利于教師觀察整體教學(xué)效果。
- 比賽法
比賽法同其他練習(xí)法相比，能合理利用“競(jìng)爭(zhēng)”因素，使學(xué)生處于高度集中 和興奮狀態(tài)，對(duì)機(jī)體的能力提出了更高的要求。它可以有效地發(fā)展身體素質(zhì)及心 理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生在復(fù)雜條件下沉著、果敢和自制的能力，發(fā)揚(yáng)集體主義精神。 教學(xué)中采取分組集體賽、推選代表賽、個(gè)人測(cè)驗(yàn)賽等手段，對(duì)激發(fā)學(xué)生情緒，提 高教學(xué)效果有著非常顯著的作用。
- 預(yù)防與糾正錯(cuò)誤法
在教學(xué)中，由于各種原因，學(xué)生難免會(huì)產(chǎn)生這樣或那樣的錯(cuò)誤動(dòng)作。錯(cuò)誤的 動(dòng)作如果不及時(shí)加以糾正，就會(huì)形成錯(cuò)誤的技術(shù)定型，造成“學(xué)拳容易改拳難” 的局面，直接影響教學(xué)效果。因此，在教學(xué)中必須采取積極有效的措施加以預(yù)防 和糾正。
(1)產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的原因
要預(yù)防和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，首先要分析錯(cuò)誤產(chǎn)生的原因。一般來(lái)說(shuō)錯(cuò)誤動(dòng)作主 要是以下幾種原因造成的。
①學(xué)習(xí)目的不明確，積極性不高，怕苦怕累。
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