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輔助運(yùn)化俗稱輔助三運(yùn),是指中國武家特有的從事武術(shù)攻守、娛樂、保健所必 需的三大輔助運(yùn)化。它是十分重要的武術(shù)運(yùn)動的輔助性動作轉(zhuǎn)化,是武術(shù)攻守周旋 的左膀右臂，是武術(shù)娛樂施展的錦上添花,是武術(shù)保健調(diào)控的輔助措施,是武術(shù)康 復(fù)調(diào)理的輔助技巧，是武術(shù)長壽調(diào)和的催化劑，是武術(shù)長生悟行的得力助手，是武 術(shù)運(yùn)動動作的必須，是武術(shù)攻守、娛樂、保健所必需的基本運(yùn)化。其由運(yùn)籌、運(yùn)接、運(yùn) 出等三大運(yùn)化組成在輔助性三運(yùn)以及所有的武術(shù)運(yùn)動動作中，雖說武術(shù)運(yùn)動動作有攻擊性、攻守 性、非攻擊性之分，但非攻擊性的運(yùn)動動作亦暗藏著殺機(jī)，皆擁有足夠的抵抗、變 遷、運(yùn)化內(nèi)涵，都可隨即彰顯出自己不凡的攻擊能力。比如說，在武術(shù)鍛煉、康復(fù)、修 煉等沒有明顯攻擊能力的運(yùn)動攻守中，就其實(shí)質(zhì)其實(shí)也是一個不折不扣的攻守進(jìn) 退問題，就連中國醫(yī)藥學(xué)家也都懂得、遵循、嚴(yán)守著“用藥如用兵”的武家攻守斗爭 的基本理念武技運(yùn)壽武技運(yùn)籌是指武術(shù)運(yùn)動技術(shù)中非攻擊性但又絕對不可或缺的徒手輔助性的運(yùn) 動支撐。它是策略性、籌劃性、協(xié)助性的武術(shù)徒手運(yùn)動協(xié)調(diào)動作，是武術(shù)徒手攻守所 必需的輔助性運(yùn)籌,是大量武術(shù)功夫綜合協(xié)調(diào)、聯(lián)系、配合、支撐下而形成的非直接 性攻擊的武術(shù)技術(shù)，在武術(shù)技法運(yùn)動中起著承上啟下、局勢扭轉(zhuǎn)、運(yùn)動支撐的作用， 是武術(shù)技法運(yùn)動所必需的非攻擊性運(yùn)動動作部分。其由六大勢、六大踉、六大衛(wèi)、六 大避、六大極、六大逗、六大鼎、六大建、六大走、六大游、六大定極、六大抓等十二部 分構(gòu)成。該運(yùn)籌嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范、靈活機(jī)智、神出鬼沒,是武術(shù)攻守所必需的支撐六大勢六大勢即武術(shù)運(yùn)動起收的基本運(yùn)籌架式,是武術(shù)所有勢子運(yùn)動的根本,是武術(shù) 運(yùn)動思想的主持者、支撐者、運(yùn)籌者、儲藏者、醞釀?wù)撸俏湫g(shù)運(yùn)動的起始處、終收 處、調(diào)控處,是大量武術(shù)運(yùn)動動作相互協(xié)調(diào)、聯(lián)系、配合、支撐的調(diào)控中樞，是攻守運(yùn) 動承上啟下、局勢扭轉(zhuǎn)、運(yùn)動變遷的維護(hù)者。其由和類架勢、攻類架勢、守類架勢、健 類架勢、樂類架勢、格類架勢等六部分組成和類架勢是指武家立意于和諧調(diào)控的運(yùn)動拿捏架勢的總和，是所有徒手調(diào)和 勢子的總稱，是所有運(yùn)動鍛煉開展而必需的起收勢子，均有陰、陽、稟之分,均有放 勢、運(yùn)勢、收勢之別。其中，放勢包括立意、起手、運(yùn)化、出勢等四個過程,運(yùn)勢包括招 呼、接應(yīng)、運(yùn)化、成勢等四個過程,收勢包括定意、撤手、運(yùn)化、還原等四個過程。其極 具代表性的勢子即為中和勢攻類架勢是指武家立意于攻擊調(diào)控的運(yùn)動拿捏架勢的總和，是所有徒手攻擊 勢子的總稱，是所有攻擊運(yùn)動開展而必需的起收勢子，均有陰、陽、稟之分,均有放 勢、運(yùn)勢、收勢之別。其中，放勢包括警覺、應(yīng)手、運(yùn)化、對勢等四個過程,運(yùn)勢包括對 峙、接納、運(yùn)化、得勢等四個過程,收勢包括定局、驗(yàn)手、運(yùn)化、安居等四個過程。其極 具代表性的勢子即為提馬勢守類架勢俗稱挨打勢，是指武家立意于防守調(diào)控的運(yùn)動拿捏架勢的總和,是所 有守衛(wèi)勢子的總稱,是獲得百姓同情的重要架勢,是在挨打中獲利的重要架勢,是 所有運(yùn)動守護(hù)開展而必需的起收勢子,均有陰、陽、稟之分，均有放勢、運(yùn)勢、收勢之 別。其中,放勢包括防護(hù)、應(yīng)接、運(yùn)化、暗出手等四個過程，運(yùn)勢包括接應(yīng)、承受、運(yùn) 化、得勢等四個過程,收勢包括演繹、定神、運(yùn)化、安穩(wěn)等四個過程。其極具代表性的 勢子即為掃勢健類架勢即武術(shù)保健架勢，是指武家立意于保健調(diào)控的運(yùn)動拿捏架勢的總和， 是所有保健勢子的總稱，是所有運(yùn)動保健開展而必需的起收勢子，是武術(shù)導(dǎo)引、武 術(shù)養(yǎng)生、武術(shù)健身的專用勢子,是炎黃子孫乃至人類開展康復(fù)健康建設(shè)所必需的再 不需要證明的基本架勢,均有陰、陽、稟之分,均有放勢、運(yùn)勢、收勢之別。其中,放勢 包括目的、醞釀、運(yùn)化、出勢等四個過程,運(yùn)勢包括審定、把控、運(yùn)化、得勢等四個過 程,收勢包括定局、捋順、運(yùn)化、還原等四個過程。其極具代表性的勢子即為提手勢 （立正提手即兩手在提前的固定）樂類架勢即武術(shù)娛樂架勢，是指武家立意于娛樂調(diào)控的運(yùn)動拿捏架勢的總和， 是所有娛樂勢子的總稱,是所有運(yùn)動娛樂開展而必需的起收勢子,是武術(shù)表演、武 術(shù)戲演、武術(shù)電演的專用勢子,是炎黃子孫乃至人類開展武術(shù)技法娛樂活動所必須 得再不需要證明的基本架勢,均有陰、陽、稟之分,均有放勢、運(yùn)勢、收勢之別。其中， 放勢包括意圖、起手、運(yùn)化、亮勢等四個過程,運(yùn)勢包括目標(biāo)、演示、運(yùn)化、亮勢等四 個過程,收勢包括圍定（即形成收勢氛圍）、捋順、運(yùn)化、還原等四個過程。其運(yùn)動形 式可分為風(fēng)火類勢子（節(jié)奏較快的起收勢）、瀟灑類勢子（彰顯比較瀟灑大方的起收 勢）、沉穩(wěn)類勢子（節(jié)奏深沉穩(wěn)當(dāng)?shù)钠鹗談荩┑热箢悏垲惣軇菁次湫g(shù)長壽修煉架勢，是指武家立意于長壽調(diào)控的運(yùn)動拿捏架勢的 總和,是所有長壽修煉勢子的總稱，是延年益壽、長生不老、養(yǎng)老還童修煉所必需的專用起收勢子，是炎黃子孫乃至人類開展人體長壽建設(shè)所必須得再不需要證明的 基本架勢,均有陰、陽、稟之分，均有放勢、運(yùn)勢、收勢之別。其中,放勢包括目標(biāo)、起 手、運(yùn)化、人勢等四個過程,運(yùn)勢包括理念、動手、把控、得勢等四個過程,收勢包括 回神、順氣、運(yùn)化、還原等四個過程。若按武技攻守勢子的運(yùn)動形式可分為支撐類勢 子（用兩手來支撐的起收勢）、掐指類勢子（根據(jù)生克所形成的掐算運(yùn)化的起收勢）、 照合類勢子（根據(jù)人體內(nèi)外相合、相峙、相應(yīng)所形成的應(yīng)對起收勢子）等三大類六大踉六大踉即武家武術(shù)技法運(yùn)動中的六大常規(guī)轉(zhuǎn)體練習(xí)，是武術(shù)運(yùn)動最為常規(guī)的 旋轉(zhuǎn)形式，是武術(shù)運(yùn)動中使身體產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)的運(yùn)籌者、支撐者、實(shí)現(xiàn)者,是大量武術(shù)運(yùn) 動動作相互協(xié)調(diào)、轉(zhuǎn)化、變遷的根本所在。其由插踉、蓋踉、剪踉、歇踉、坐踉、跤踉等 六部分組成。插踉俗稱插步練習(xí)，是指中和勢站立一腿后插，隨即向插腿側(cè)轉(zhuǎn)體還原于中和 勢。踉插就是這樣不停地左右輪流進(jìn)行運(yùn)化的。蓋踉即蓋步練習(xí)，是指中和勢站立一腿前蓋，隨即向蓋腿側(cè)轉(zhuǎn)體還原于中和 勢。踉蓋就是這樣不停地左右輪流進(jìn)行運(yùn)籌的。剪踉即剪步練習(xí)，是指中和勢站立中軸旋轉(zhuǎn)成剪步，隨即向前一步還原成中和 勢。踉剪就是這樣不停地左右輪流旋轉(zhuǎn)進(jìn)行運(yùn)籌練習(xí)的。歇踉即歇步練習(xí)，是指中和勢站立足尖支撐向一側(cè)旋轉(zhuǎn)殆盡時,下蹲成歇步。 踉歇就是這樣不停地左右輪流進(jìn)行歇步運(yùn)籌練習(xí)。坐踉即坐步練習(xí)，俗稱坐盤練習(xí)，是指中和勢站立足尖支撐向一側(cè)旋轉(zhuǎn)殆盡 后,下坐成坐盤。踉坐就是這樣不停地左右輪流進(jìn)行坐盤運(yùn)籌練習(xí)跤踉即跤步練習(xí)，是指中和勢站立足尖支撐向一側(cè)旋轉(zhuǎn)殆盡時,下蹲成跤步。 踉跤就是這樣不停地左右輪流進(jìn)行跤步運(yùn)籌練習(xí)。跤步即不插膝的歇步六大衛(wèi)六大衛(wèi)即武術(shù)運(yùn)動攻擊的基本體衛(wèi)（即人體具有攻守運(yùn)籌功能的肢體末端和 關(guān)節(jié)），是人體極具攻擊特性的勁力點(diǎn),是人體攻殺戰(zhàn)守中最為重的極具攻守運(yùn)籌 功能的肢體末端和關(guān)節(jié)，是武術(shù)攻守中最為主要的攻守肢衛(wèi),是武術(shù)徒手攻守進(jìn)退 的運(yùn)籌者、支撐者、實(shí)現(xiàn)者,是武術(shù)徒手運(yùn)動招法的完成者、構(gòu)筑者、建造者。其由拳 衛(wèi)、掌衛(wèi)、肘衛(wèi)、腿衛(wèi)、膝衛(wèi)、足衛(wèi)等六部分組成拳衛(wèi)即具有攻守運(yùn)籌功能的拳頭練習(xí)，是指在中和勢基礎(chǔ)上兩拳前后放在正 中線的胸骨柄處成雙擊勢開展左右拳輪流的刺沖、擊靶、擊活靶練習(xí)，或者雙手備 拳開展向左、向右、向前、向上、向下的輪流沖拳練習(xí)。拳頭練習(xí)就是這樣不停地重 復(fù)開展輪流運(yùn)籌性攻守練習(xí)的，結(jié)束時必須在起點(diǎn)處還原成原來的中和勢掌衛(wèi)即具有攻守運(yùn)籌功能的揮臂性掌刀練習(xí)是指在中和勢基礎(chǔ)上左掌向里過 中線向上再往回過中線向下,隨即右掌順勢巴著對手的臉部,然后左掌心向上停在 辰位,而右掌過臉停于自己的左肩前側(cè)。掌刀就是這樣一側(cè)循環(huán)練習(xí)，或者一左一 右不停地重復(fù)輪流進(jìn)行的,結(jié)束時必須在起點(diǎn)還原成原來的中和勢。
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