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上體右轉(zhuǎn)，左腳向左撤半步；左臂外旋，左掌向右劃弧至右胸前，掌心轉(zhuǎn)向上, 右掌經(jīng)左前臂上方向前伸探至體前，掌心斜向下，腕高與肩平；目視右掌。上體左傳，重心移至左腿，右腳收至左腳內(nèi)側(cè)，腳尖點(diǎn)地，兩掌同時(shí)自前向下、 向后捋，左掌捋至左胯旁，右掌捋至腹前；目隨兩手。右腳向右前方上步，腳跟著地；兩前臂旋轉(zhuǎn)，兩掌上舉合與胸前，右掌心向內(nèi), 指尖向左，左掌心向外，掌指附于右腕內(nèi)側(cè)；目視右掌。重心前移，上體右轉(zhuǎn)，左腳隨之跟至右腳內(nèi)側(cè)后方，腳前掌著地；右掌自左向 前劃平弧，掌心轉(zhuǎn)向上，右掌隨之轉(zhuǎn)動(dòng)；目隨右掌。重心后移，左腳落實(shí)，上體左傳，右腳再向右前方上一步，腳跟著地；右掌屈 肘內(nèi)旋向右、向后劃平弧，而后右掌翹腕至右肩前上方，掌心斜向上；左掌隨之劃弧后 收于左腰際；目視前方。重心前移，成右弓步，上體右轉(zhuǎn)；右掌上架于右額前上方，掌心斜向上，左掌 前按至體前，掌心向前，指尖與鼻尖相對(duì)，目視左掌重心后移，右腳尖內(nèi)扣抬起，上體左轉(zhuǎn)；右前臂外旋，右掌翻轉(zhuǎn)下落于體前, 掌心向上，右腕高與肩平，左掌向右劃弧后收至右肘內(nèi)側(cè)，掌心向下；目視右掌。重心前移，右腳落實(shí)，上體繼續(xù)左轉(zhuǎn)；左掌從右前臂上穿出，并自右向左劃弧 抹掌，右掌收于左肘內(nèi)側(cè)下方，兩掌心上下斜相對(duì)；目視左掌。上體右轉(zhuǎn)，左腳收至右腳內(nèi)側(cè)；兩掌自前同時(shí)向下、向后捋，右掌捋至右胯旁, 左掌捋至腹前；目隨兩掌。左腳向左前方上步，腳跟著地；兩前臂旋轉(zhuǎn)，兩掌上舉合于胸前，左掌心向內(nèi), 掌指向右，右掌心向外，掌指附于左腕內(nèi)側(cè)；目視左掌。重心前移，上體左轉(zhuǎn)，右腳隨之跟進(jìn)至左腳內(nèi)后，腳前掌著地；左掌自右向前 劃平弧，掌心轉(zhuǎn)向上，右掌隨之轉(zhuǎn)動(dòng)；目視。重心后移，上體右轉(zhuǎn)，左腳再向左前方上一步；左掌屈肘內(nèi)旋向左、向后 劃平弧，而后左掌翹腕至左肩前上方，掌心斜向上；右掌隨之劃弧后收于右腰際； 目視前方。重心前移，成左弓步，上體左轉(zhuǎn)，左掌上架于左額前上方，掌心斜向上，右掌 前按至體前，掌心向前，指尖與鼻尖相對(duì)；目視右掌。左右蹬腳重心后移，左腳尖內(nèi)扣，上體右轉(zhuǎn)；左臂外旋，左掌翻轉(zhuǎn)落于體前，掌心向上, 腕高與肩平，右掌向左劃弧后收至左肘內(nèi)側(cè)，掌心向下；目視左掌。重心前移，上體左轉(zhuǎn)，右掌從左前臂上方穿出，向上、向右劃弧展開(kāi)，左掌向 下、向左劃弧至腰側(cè)；頭隨上體轉(zhuǎn)動(dòng)。上體右轉(zhuǎn)，右腳收至左腳內(nèi)側(cè)；右掌向下、向左、向上劃弧，左掌向左、向 上、向右劃弧至胸前兩腕交疊，兩掌交叉合抱，右掌在外，掌心均向內(nèi)，目視右前方 。左腿微屈站穩(wěn)，右腿屈膝提起，右腳向右前方（約30°角）慢慢蹬出，腳尖上勾, 腳跟高過(guò)腰部；兩掌分別向右前方和左方劃弧分開(kāi)，掌心向外，腕與肩平，兩臂伸展, 肘微屈，右臂與右腿上下相對(duì)；目視右掌。右腿屈收，右腳向右前方落下，腳跟著地；右前臂外旋，右掌心轉(zhuǎn)向上，稍向內(nèi) 收，左掌下落，經(jīng)腰間向前、向上劃弧伸之右肘內(nèi)側(cè)，掌心向下；目視右掌。重心前移，右腳落實(shí)，上體右轉(zhuǎn)；左掌從右前臂上方穿出向上、向左劃弧展開(kāi), 右掌向下、向右劃弧至腰側(cè)；頭隨上體轉(zhuǎn)動(dòng)。上體左轉(zhuǎn)，左腳收至右腳內(nèi)側(cè)；左掌向下、向右、向上劃弧，右掌向右、向 上、向左劃弧至胸前兩腕交疊，兩掌交叉合抱，左掌在外，掌心均向內(nèi)；目視左前方 右腿微屈站穩(wěn)，左腿屈膝提起，左腳向左前方（約30°角）慢慢蹬出，腳尖上勾,腳跟高過(guò)腰部；兩掌分別向左前方和右方劃弧分開(kāi)，掌心向外，腕高與肩平，兩臂伸展, 肘微屈，左臂與左腿上下相對(duì)；目視左掌。掩手肱捶右小腿屈收，左腳落于右腳內(nèi)側(cè)，兩臂外旋，兩掌掩合于頭前，與頭同寬，掌 心向內(nèi)；目視兩掌。左腳尖上翹，腳跟擦地向左開(kāi)步，上體稍右轉(zhuǎn)；兩臂內(nèi)旋，兩掌翻轉(zhuǎn)下落，上 下交叉相疊于小腹右側(cè)，左掌壓于右掌背上，掌心均向下；目視兩掌。上體轉(zhuǎn)正，重心左移與兩腿之間；兩掌向兩側(cè)分開(kāi)，高與肩平，前臂內(nèi)旋，掌 心轉(zhuǎn)向外；目視前方。重心右移，上體微右轉(zhuǎn)，兩臂外旋，肘內(nèi)合，左掌擺至體前，掌心向上，高與 肩平，右掌變?nèi)?，屈臂合于胸前，拳心向上；目視左掌。重心左移，上體左轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)腰順肩，成左弓步，右拳旋轉(zhuǎn)向前方?jīng)_打，拳心轉(zhuǎn)向 下，左掌后收掌心貼于左腹部，指尖向右；目視右拳。上體左轉(zhuǎn)，右拳變掌向下劃弧至腹前，掌心向下，左掌以拇指為軸，四指順時(shí)針 向下轉(zhuǎn)動(dòng)。重心右移，上體右轉(zhuǎn)，右臂內(nèi)旋，右掌翻轉(zhuǎn)向外，并向上、向右劃弧，屈臂置 于右肩前，拇指向下，四指尖向左，左臂外旋，掌心轉(zhuǎn)向內(nèi)，掌指背貼于右前臂內(nèi)側(cè)， 隨之劃弧，兩臂撐圓；目視右掌。重心左移，上體左轉(zhuǎn)；右臂外旋，左臂內(nèi)旋，兩掌成橫掌，掌心向左前方，指 尖向外橫物于腹前，腰腹彈性發(fā)力；目視兩掌。重心右移，腰向右回轉(zhuǎn)；兩掌自右向左劃弧，成俯掌，左前右后，置于腹前。 指尖皆向前；目視右掌。重心后移，左腿屈膝提起；左臂外旋，左掌向左、向下、向右、向前上劃弧翻轉(zhuǎn), 掌心向上托于左膝上方，右掌向下，向右上劃弧橫于體右側(cè)，掌心向外；目視前方左腳向前上步，重心前移，成左弓步；左掌向前穿靠，掌心向上，指尖向前, 右腕高與肩平，右掌撐至身體右方，掌心向外，指尖斜向上，腕高與肩平；目視左掌 重心后移，左腳尖外撇，上體左轉(zhuǎn)，左臂內(nèi)旋，左掌心翻轉(zhuǎn)向外，并稍屈臂外 撐，右臂亦外旋，右掌稍下落內(nèi)收；目視左掌。重心前移，上體左轉(zhuǎn)，右腿屈膝向前提收；右掌向下劃弧，經(jīng)體側(cè)前舉，托于右 膝上方，掌心向上，左掌左擺橫于體側(cè)，掌心向外指尖斜向上；目視右掌。右腳向前上步，重心前移，成右弓步；右掌向前穿靠，掌心向上，指尖向前, 腕高于頭平，左掌撐至身體左方，掌心向外，指尖斜向上，腕高與肩平；目視右掌第三段云手重心左移，右腳尖內(nèi)扣，上體左轉(zhuǎn)；右前臂內(nèi)旋，右掌翹腕右旋，向左擺至右 肩前，左掌微向左撐，掌心向左；目視右掌。重心右移，上體右轉(zhuǎn)，左腳跟隨之碾動(dòng)；右掌翻轉(zhuǎn)向外，橫掌右擺至身體右側(cè)， 左掌自左向下，經(jīng)腹前向右劃弧，掌心隨之翻轉(zhuǎn)向上；目隨右掌。重心左移，上體左轉(zhuǎn)；左掌掌心向內(nèi)；自右向上向左，經(jīng)面前劃弧云轉(zhuǎn)，指尖 與眉同高，右掌向下經(jīng)腹前，向左劃弧云轉(zhuǎn)，掌心由外轉(zhuǎn)向內(nèi)，目隨左掌。上體繼續(xù)左轉(zhuǎn)，右腳收于左腳內(nèi)側(cè)落地，兩腳平行向前，相距10?20 cm；兩掌 云至身體左側(cè)逐漸翻轉(zhuǎn)，左掌心轉(zhuǎn)向外，右掌云至左肘內(nèi)側(cè)，掌心轉(zhuǎn)向內(nèi)；目視左掌。重心右移，上體右轉(zhuǎn)；右掌自左經(jīng)面前向右劃弧云轉(zhuǎn)，指尖高與眉齊，左掌向 下經(jīng)腹前向右劃弧云轉(zhuǎn)；目視右掌。上體繼續(xù)右轉(zhuǎn)，左腳向左側(cè)開(kāi)步，腳尖仍向前；兩掌云至身體右側(cè)，逐漸翻轉(zhuǎn)， 右掌心轉(zhuǎn)向外，左掌云至右肘內(nèi)側(cè)，掌心轉(zhuǎn)向內(nèi)；目視右掌。重心左移，上體左轉(zhuǎn)；左掌經(jīng)面前向左劃弧云轉(zhuǎn)，右掌向下經(jīng)腹前劃弧向左云轉(zhuǎn)； 目隨左掌。上體繼續(xù)左轉(zhuǎn)，右腳收于左腳內(nèi)側(cè)落地，兩腳平行向前，相距10?20 cm；兩掌 云至身體左側(cè)逐漸翻轉(zhuǎn)，左掌心轉(zhuǎn)向外，右掌云至左肘內(nèi)側(cè)，掌心轉(zhuǎn)向內(nèi)，目視左掌上述動(dòng)作再重復(fù)一次，惟最后收并右腳時(shí)，腳尖內(nèi)扣約45°落地。獨(dú)立打虎重心右移，左腳向身后撤一步，右腳屈膝前弓；左掌掌心翻轉(zhuǎn)向上，向下劃弧, 收于腹前，右掌掌心翻轉(zhuǎn)向下，經(jīng)左前臂上方穿出，向前伸探至體前，腕高與肩平；目 視右掌。重心左移，上體左轉(zhuǎn)，右腳尖內(nèi)扣；兩掌向下，經(jīng)腹前向左劃?。灰暰€隨上體 轉(zhuǎn)動(dòng)兩掌逐漸握拳，左拳經(jīng)體側(cè)屈臂上舉至左額前上方，拳心向外，拳眼斜向下，右 拳屈臂收于左胸前，拳心向內(nèi)，拳眼朝上；左腿微屈站穩(wěn)，右腳屈膝提起，右腳收至 襠前，腳尖上翹并內(nèi)扣；頭轉(zhuǎn)向右前方，目平視前方。右分腿上體微右轉(zhuǎn)，左腳內(nèi)收，腳尖下垂；兩拳 變掌疊抱于胸前，右掌在外，掌心皆向內(nèi)，目視 右前方。右腳腳面展平，腳尖向右前上方慢慢踢出， 高與腰部；兩掌同時(shí)向右前方和左方劃弧分開(kāi)，掌 心皆向外，指尖向上，腕高與肩平，兩臂撐舉， 肘關(guān)節(jié)微屈，右臂與右腿上下相對(duì)；目視右掌雙峰貫耳右腿屈膝，小腿回收，腳尖下垂，兩臂屈肘外旋，在胸前相合，兩掌經(jīng)面前劃 弧平行下落于右膝上方，掌心翻向上；目視前方。右腳向前落步，腳跟著地；兩掌分落于腰側(cè)，逐漸握拳，拳心向上；目視前方。重心前移，成右弓步；兩拳同時(shí)經(jīng)兩側(cè)向前上方劃弧貫打，高與耳齊，相距同 頭寬，拳眼斜向下，兩臂半屈成鉗形；目視前方。左分腿重心后移，右腳尖外撇，上體右轉(zhuǎn)；兩拳變掌左右分開(kāi)，掌心皆向外；目視左 掌重心前移，左腳收于右腳內(nèi)側(cè)，上體微左轉(zhuǎn)；兩掌從左右兩側(cè)向下、向內(nèi)劃弧， 至腹前相交、舉抱于胸前，左掌在外，掌心皆向內(nèi)；目視左前方。右腿微屈站穩(wěn)，左腿屈膝提起，左腳尖向左前上方(與起勢(shì)方向成90。)慢慢踢出， 腳面展平，高與腰部；兩掌向左前和右方劃弧分開(kāi)，掌心向外，腕與肩平，兩臂撐舉， 肘關(guān)節(jié)微屈，左臂與左腿上下相對(duì)；
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