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上體右轉(zhuǎn)前俯成右仆步，兩掌向右腿內(nèi)側(cè)地面插落，目視右腳。兩掌推地，以左腳掌為軸，右腳尖內(nèi)扣，腳掌擦地向后平掃一周，右臂隨轉(zhuǎn)體 擺至體前，左臂擺至體后，目視右掌。仆步穿掌身體右轉(zhuǎn)，右腳跟內(nèi)轉(zhuǎn)落地，重心右移，右腿屈膝半蹲，左腿伸直，右掌向上、 向下立圓掄擺收至右腰側(cè)，掌心向上，指尖向前，左掌向上、向下擺至體前，臂微屈， 掌心向下，指尖向右，目視左掌。右掌經(jīng)左手背上方向前上方穿出，掌心向上，指尖斜向上，左掌收至右腋下，掌 心向下，指尖向右，目視右掌。右腿全蹲成左仆步，上體前俯并左轉(zhuǎn)，右掌沿左腿內(nèi)側(cè)向前穿出，臂伸直，虎口 向上，指尖向前，頭向左轉(zhuǎn)，,目視左掌。彈腿推掌左腿屈膝蹬起，重心前上移，右腳向前上蹬直，再向左腳前方上一步，膝微屈， 左臂隨起身上擺，右臂稍下落至身體右側(cè)，目視前方。左腳向前上步，左臂屈肘，左掌收至左腰側(cè)，掌心向上，指尖向前，右臂經(jīng)體 右側(cè)向前上擺起，掌心向上，指尖向前，目視前方。左腿獨(dú)立支撐，右腿屈膝抬起，小腿內(nèi)收，腳面繃平向前彈出，腿伸直，腳高 于胯，右臂屈肘，右手握拳收抱于右腰側(cè)，拳心向上，左掌臂向前推出，指尖向上， 目視。右腳向左腳內(nèi)側(cè)落步，同時(shí)左腿屈膝抬起，右臂向右下擺至體右側(cè)，臂伸直，掌 心向下，指尖向右，左掌下落至右胸前，掌心向下，指尖向右，目視右掌。左腳向左側(cè)落步，左腿屈膝半蹲，右腿伸直成左弓步，左掌變?nèi)?，右臂屈肘，?掌心貼于左拳面，左肘尖向左側(cè)頂出，頭向左轉(zhuǎn)，目視前方。仆步插掌上體右轉(zhuǎn)微前傾，左腿全蹲右腿平仆接近地面成右仆步，左拳收抱于左腰側(cè)，拳心向 上，右掌沿右腿內(nèi)側(cè)向前伸出，虎口向上，指尖向前，頭向右轉(zhuǎn)，目視右。第四段歇步勾手亮掌重心前上移，左腿蹬直，右腿屈膝半蹲，右前臂外旋，掌心向上，向前平擺，左 拳變掌向右經(jīng)右前臂上方向前伸出，掌心向上，指尖向右前方，目視左掌。重心左移，右腿抬起經(jīng)左腿后向左側(cè) 落步，前腳掌著地，兩腿交叉屈膝全蹲，臀部 坐于右小腿接近腳跟處，左臂內(nèi)旋，掌心翻轉(zhuǎn) 向外經(jīng)體前向左平擺至左后方變勾手，勾尖向 上，右臂向左平行劃弧，經(jīng)腹前屈肘向右擺至 體右斜上方伸臂，并內(nèi)旋抖腕亮掌，虎口斜向 下，指尖向左，頭向左轉(zhuǎn)，目視前方。震腳砸拳重心上移，右腿支撐微屈，左腳抬起向左側(cè)落步，腳前掌著地，右臂屈肘下落至 腹前，左勾變掌，左臂下落經(jīng)體前右臂上向右擺起，頭向右轉(zhuǎn)，目視左掌。身體左轉(zhuǎn)，左腳跟內(nèi)轉(zhuǎn)落實(shí)，重心移至左腿并獨(dú)立支撐，右腿屈膝抬起，小腿內(nèi) 收，腳面繃平，右臂經(jīng)腹前向右、向上立圓擺起至頭部右上方握拳，臂微屈，左臂向 上、向左立圓擺至左胯旁，掌心斜向前，目視前方。右腳向左腳內(nèi)側(cè)下落震踏，兩腿同時(shí)屈膝半蹲，左臂擺至腹前，掌心向上，右臂 屈肘向下用右拳背砸擊左掌心，目視右拳。提膝勾手亮掌右腳向后退步，左掌收擺至腹 前，掌心向內(nèi)，右拳變掌向前擺出，目 視前方重心后移至右腿伸直并獨(dú)立支撐， 左腿屈膝抬起，小腿內(nèi)收，腳面繃平，右 掌向上立圓擺至右后上方成勾手，勾尖向 下，左臂向前擺起沉腕挑掌，指尖向上， 目視前方。轉(zhuǎn)身提膝推掌身體微左轉(zhuǎn)，左腳向前落步，腳尖外展，右臂在頭上向左平擺，左臂向右平擺至 右腋下，掌心向下，頭向上仰，目視右手。右腳向左腳前上步，腳尖內(nèi)扣，身體左后轉(zhuǎn)，左臂隨體轉(zhuǎn)向左平擺一周，左掌下 按至體前，掌心斜向下，指尖向右，右臂在頭上向左后平擺至體右側(cè)屈肘，右掌收于右 腰側(cè)，掌心向上，目視左掌。重心后移，右腿伸直并獨(dú)立支撐，左腿屈膝抬起，右掌向前推出，指尖向 上，掌高與肩平，左臂屈肘，左掌收至右肩前，掌心向右，指尖向上，目視右掌 。身體向左轉(zhuǎn)，以右腳掌為軸腳跟向外輾轉(zhuǎn)，左掌經(jīng)體前從左腰側(cè)向前推出，指尖 向上，掌高與肩平，頭向左轉(zhuǎn)目視前方。左腳向前落步，重心前移至左腿，上肢動(dòng)作不變，目視前方。右腳向前上步，重心前移至右腿，上肢動(dòng)作不變，目視前方。左腳抬起，右腳向前墊跳一步，左腳向前上步蹬地，上體向左下側(cè)傾，右腿向右 上擺起，兩臂自然擺動(dòng)。左腳離地向上立圓擺起，兩腿在空中分開(kāi)，身體在空中成倒立狀，兩臂隨之?dāng)[動(dòng) 擊步斜拍腳右、左腳依次落地，右腿屈膝半蹲，左腳前腳掌著地，身體上起，目視前方。重心左后移，身體左轉(zhuǎn)，右腳蹬地向上跳起，在空中右腳向左腳內(nèi)側(cè)碰擊，左臂 向上經(jīng)體左側(cè)立圓擺至體后方，右臂向上擺起，目視前方。右、左腳依次向前落步，左臂向后上方擺起，右臂向前下擺動(dòng)，目視前方。重心前移，左腳蹬地向上跳起，在空中右腿伸直，腳面繃平，向前上擺起，當(dāng)右腳 擺至面前時(shí)，以左掌心拍擊右腳面，右臂向右后擺起指尖向后，目視右腳。左腳落地，右腳向后落步，前腳掌著地，左臂向下經(jīng)體左側(cè)向后擺動(dòng)，右臂向下 經(jīng)體右側(cè)向前上擺起，目視前方。身體向右后轉(zhuǎn)180° ,右臂隨轉(zhuǎn)體向上、向后立圓擺至身體右腰側(cè)抱拳，拳心向 上，左臂隨轉(zhuǎn)體向前、向上擺起至頭部前上方，指尖向右，右腿屈膝抬起，目視前方 。右腳向左腳內(nèi)側(cè)用力下落震踏，同時(shí)左腿屈膝抬起，腳面繃平，左臂下落至體前, 掌心向下，指尖向右，目視前方。左腳向前上步，左腿屈膝半蹲，右腿伸直成左弓步，右前臂內(nèi)旋向前沖出，拳心 向下，拳面向前，拳高與肩平，左掌變?nèi)馐沼谧笱鼈?cè)，拳心向上，目視前方左弓步不變，身體微右轉(zhuǎn)，左前臂內(nèi)旋，左拳向前沖出，拳心向下，拳面向前, 右臂外旋屈肘，右拳收于右腰側(cè)，目視前方。身體右后轉(zhuǎn)180° ,左腳跟外展，左腿伸直，右腳跟內(nèi)轉(zhuǎn)，右腿屈膝半蹲成右弓 步，右臂內(nèi)旋，右拳向前沖出，拳心向下，拳面向前，高于肩平，左臂動(dòng)作不變，目 視前方震腳砸拳重心右上移，身體右轉(zhuǎn)，左腳向斜后方落步，右臂屈肘下擺至體前，左臂向下經(jīng) 體前右臂上向右上擺，目視左掌。重心后移，身體左轉(zhuǎn)，左腳跟內(nèi)轉(zhuǎn)落地，重心移至左腿伸直并獨(dú)立支撐，右腿屈 膝抬起，小腿內(nèi)收，腳面繃平，左臂向上、向左立圓擺至右胯旁，掌心斜向下，右掌 握拳向下、向右上方弧形擺起至頭部右上方握拳，拳面向上，拳心向左，目視。右腳向左腳內(nèi)側(cè)地面下落震踏，兩腿同時(shí)屈膝半蹲，左臂擺至腹前，掌心向上, 右臂屈肘向下用右拳背砸擊左掌心，目視右拳。虛步架栽拳重心左上移，右腳向右斜后方退步，右拳收至右腰側(cè)，拳心向上，左掌向下、 向前弧形擺起。掌心向上，目視左掌。重心后移，右腿獨(dú)立支撐，左腿屈膝抬起，左掌上擺，右拳變掌向右后上方擺 起，掌心向上，指尖斜向后，頭向右轉(zhuǎn)，目視右掌。右腿屈膝半蹲，左腳向左前方落步，腳尖著地成左虛步，右拳變掌上擺至頭部右 上方，臂內(nèi)旋并微屈，拳心斜向上，虎口斜向下，左臂屈肘，左掌變?nèi)騼?nèi)、向下劃 弧至左膝上，拳面斜向下，頭向左轉(zhuǎn)，目視前方。丁字步按掌右腿支撐，左腳向后方撤步，腳前掌著地，兩拳變掌，左臂外旋，左掌收經(jīng)左 腰側(cè)后向前伸出，掌心向上，指尖向前，右掌向右后、向下劃弧繞至右腰側(cè)后，向前伸 出，掌心向上，指尖向前，兩掌高與胸平，目視。重心后移，右腳向右斜后方退步，腳尖微外展，身體微右轉(zhuǎn)，兩臂下落然后向左、右兩側(cè)分開(kāi)上擺至體左、右兩側(cè)，兩掌心均向上，頭向右轉(zhuǎn)，目視右掌。右腿伸直支撐，左腳跟收至右腳內(nèi)側(cè)成丁字步，兩臂同時(shí)上擺至頭上方后屈肘兩 掌分別下按至體左、右兩側(cè)胯旁，掌心向下，臂微屈，頭向左轉(zhuǎn)，目視左前方。收勢(shì)左腳向前上步，兩臂伸直，兩掌下落至體左右兩側(cè)，掌心向內(nèi)，指尖向下，頭 微向右轉(zhuǎn)正，目視。右腳向前收并至左腳內(nèi)側(cè)，墊步提膝穿掌身體右轉(zhuǎn)，右腳向前方上步，左臂前擺，右掌向后擺至體右后方，掌心向下, 目視前方。身體微向左轉(zhuǎn)，左腳向右前弧形上步，腳尖微內(nèi)扣，左臂向下經(jīng)體左側(cè)立圓擺至 左后上方，右臂向下經(jīng)體右側(cè)向前上立圓擺起，目視前方。右腳向右前方弧形上步，身體微向右轉(zhuǎn)，左臂隨轉(zhuǎn)體向前下擺至體前上方。右臂 向上、向后立圓擺至右后方，目視前方。左腳向前屈膝抬起，小腿內(nèi)收，腳面繃平，右腳蹬地向前上墊步跳，右臂屈肘, 右掌經(jīng)右腰側(cè)向前穿出，掌心向上，指尖向前，掌高與胸平，左臂向下、向后擺至體左 后方變勾手，指尖向上，目視前方。騰空轉(zhuǎn)身背腿跳右、左腳依次向前落步，左勾變掌，兩臂微下落，目視前方。右腳向右前方上步，腳尖外展，左臂向前擺起，右臂向后擺起，目視前方右腳向上蹬地跳起，左腿向前上擺起，身體向右后轉(zhuǎn)180°，在空中兩腿向后上 擺起，腿微屈，兩掌向上擺至頭上方，左掌心拍擊右掌背，目視前方
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