少林寺歷代僧醫(yī)在長期的臨床實(shí)踐中，探索出了用按摩 法健身和延壽的寶貴經(jīng)驗(yàn)。
隨末慧云和尚就常用按摩足三里、中脘、膏盲、巨厥四 穴的方法給一些年老體弱的僧眾治療慢性胃病和因脾胃虛弱 而造成的食欲不振，荮養(yǎng)不良，四肢無力等疾，均獲良效。 他本人每日臨睡前按摩上述四穴，身體格外健康，耳不聾， 眼不花，牙固腰直，經(jīng)常舞七星劍，演練羅漢十八手等。壽 達(dá)125歲。
宋代的洪溫和尚對(duì)按摩有髙深研究，他撰寫了補(bǔ)心術(shù)， 就是專用按摩法治愈央眠、多夢(mèng)、心慌、心跳等癥的。其法 是對(duì)患者的風(fēng)府、大椎、百會(huì)、神門、醫(yī)風(fēng)、風(fēng)池、內(nèi)關(guān)、 大陵、曲池、心俞10穴進(jìn)行按摩而獲奇效的。
元代的慧炬和尚對(duì)干按摩術(shù)更高一招，他對(duì)寺僧的常見 病和嚴(yán)重影響寺僧健康的多發(fā)病，都用按摩療法進(jìn)行臨床分 析，并繪制出按摩穴位圖，對(duì)最常用的47個(gè)穴的部位、手 法、療效作了詳細(xì)的介紹。對(duì)保障寺僧的身體健康和發(fā)展少 林僧醫(yī)醫(yī)術(shù)起到了有益的作用。
隨著少林武術(shù)的蓬勃發(fā)展，明代習(xí)武者多達(dá)數(shù)千，給僧 醫(yī)帶來繁重的工作，佔(zhàn)持僧為適應(yīng)眾僧的保健需求，擴(kuò)大了
寺院的僧醫(yī)機(jī)構(gòu)，開設(shè)了骨科、內(nèi)科、外科、按摩、針灸 等，僧醫(yī)多達(dá)8人。
僧醫(yī)住持倡導(dǎo)草藥、按摩術(shù)和針灸，因?yàn)榇?sup>3種療法不 僅簡便《錢.而且治療范圍廣，又易授易學(xué)。在明代出現(xiàn)了 很多醫(yī)技卓著的僧醫(yī)，如通玉、悟敏、行洪、祖雙、宗鄉(xiāng)、 清泰等，大都擅長按摩術(shù)。
特別是祖雙和尚，不僅繼承了元以前僧醫(yī)的按摩精華， 而且對(duì)于按摩的部位、手法、治療范圍，都有深入的研究， 并有所突破。他創(chuàng)造的“通脊按摩法”、“彈按點(diǎn)穴法”和 “波浪起伏法”等，都是健體延夯的按摩良法。
清代，僧醫(yī)除繼承骨傷科外，開始兼習(xí)內(nèi)科、兒科，廣 泛地服務(wù)于寺僧和百家佃農(nóng)，對(duì)于全面開展研究和探討?zhàn)B生 奠定了基礎(chǔ)。如玄貴.如靜、如秀、湛德、湛可以及清末民 國初年的延樂、素坤等都褚于氣功、醫(yī)學(xué)，檀長按摩術(shù)。
現(xiàn)代健在的德禪方丈.不僅精于傷科、內(nèi)外科、針灸、 兒科，而且對(duì)按摩術(shù)更有獨(dú)到之處。
特點(diǎn)
少林按摩法是在僧醫(yī)從事武術(shù)保健和養(yǎng)生的基礎(chǔ)上發(fā)展 起來的，所以與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)按摩稍有區(qū)別，具有獨(dú)特之處。
1.在技法上主要有點(diǎn)、按、推、拿、揉、叩、拍、刺、 搓、檫、捏、掐、揪、摩、妃、搖法。根據(jù)體質(zhì)的強(qiáng)弱，年 齡的大小，用補(bǔ)、瀉、平三法行之
- 許按摩部位方面，主要以尋經(jīng)穴為主，兼顧病灶部 位及臨近部位。
- 治療范圍有局限性，側(cè)重于骨傷科、老年病和保健 方面。
二、適應(yīng)癥
骨傷科方面：骨折的恢復(fù)期、陳舊性骨折、扭傷、落
枕、脊柱異型、項(xiàng)部和肩胛部脹痛、四肢麻木、脫臼等。
神經(jīng)系統(tǒng)：失眠、多夢(mèng)、頭痛、偏頭風(fēng)、下肢癱瘓等。 消化系統(tǒng)：脾臂虛弱所致的食欲不振、腹脹、嗝氣、嘔 吐、惡心、消化不良、反胃吐酸等。
強(qiáng)身保健：健脾胃、增食欲、鎮(zhèn)神安眠、疏通經(jīng)絡(luò)等。
點(diǎn)法
用中指或食指向六位上點(diǎn)按，形如啄木鳥啄木（圖1.).是少林按摩術(shù)中最重要的一種手法。根據(jù)患者體質(zhì)、 年齡和病程之別采用不同的手法，其法有瀉、補(bǔ)和平補(bǔ)、平 瀉三法。
第三節(jié)常用手法 
(1 )瀉法：選準(zhǔn)六位后，用食指重點(diǎn)，毎次連續(xù)20? 35下，點(diǎn)速要快，每天施術(shù)3次。
(2 )補(bǔ)法
s用食指先在穴位上滑揉少許，然后輕點(diǎn)滑 按，每次連續(xù)5?10下，點(diǎn)速緩慢，每天施術(shù)1次。
(3 )平補(bǔ)、平瀉法：即介于瀉與補(bǔ)兩法之間的手法， 點(diǎn)力不重不輕，點(diǎn)速不快不慢，每次連點(diǎn)1〇?15下。
歌訣曰：
少林按摩第一法， 對(duì)準(zhǔn)孔穴連點(diǎn)按， 輕而滑點(diǎn)法為補(bǔ)， 平補(bǔ)平瀉力為緩，
中食二指任作把。 補(bǔ)瀉兩平亦三法。 重力重按瀉疾邪。 三法用巧威力大。
瀉法宜除熱實(shí)痛，補(bǔ)法宜暖虛寒家。
平法宜理虛實(shí)間，非寒非熱邛法佳。
此乃少室秘傳寶，成功還需練功法。
2 .按法
即用單指或數(shù)指的平面附按在患者的關(guān)節(jié)、肌肉筋脈或 病灶部位上（圖3、4 )。根據(jù)患者的體質(zhì)強(qiáng)弱，施以不同 輕重的按壓力。
重按者為瀉，輕按者為補(bǔ)，按力在輕重之間都為平按 法。此法多用附按胸腹部、背部和大面積肌向部位。
歌訣曰：
按法亦用單數(shù)指， 臂胯闊肌兼髖節(jié)， 輕則桉者知其位，
平者附按需貼緊.
附按朐腹與背脊， 輕重平按功別奇， 重則按附需用力， 上下滑動(dòng)自有益。
- 推法
用手指或手掌在患者皮膚表面或穴位上推按（圖5、
6 )。穴處宜用指，胸腹、脊背和骨關(guān)節(jié)節(jié)面較大者宜用 掌。其補(bǔ)瀉之法，亦同按法。
歌訣曰：
推法在手上下移， 重力逆向則為瀉， 瀉補(bǔ)間力推之法，
或指或掌推用力。 輕力順向補(bǔ)則宜。 亦名平法莫遲疑。
推法切記忌面席，唇口諸瘡莫施之。
- 叩法
用掌或拳叩打患者肢體應(yīng)施術(shù)的部位（圖7、
仍分補(bǔ)、瀉、平三種方法。
歌訣曰：
叩法亦用掌與拳，叩擊肢沐須靈便。
胸部需用平掌拍，骨棱關(guān)節(jié)需掌政。
拳?鋒莫鉆軟肋處，嚴(yán)忌猛力震眼緣。
脊背胸骨拳可叩
；于壯漢力須全。
樸瀉對(duì)準(zhǔn)強(qiáng)與弱，切莫過力傷弱殘。
5 ,揉法用手指或手掌按在皮膚表面
或穴位上，以著點(diǎn)為軸，作圓型
(3
G0° )或半圓型（180° )的揉
動(dòng)。（圖9 )。此法也要恰當(dāng)?shù)?br />運(yùn)用補(bǔ)瀉之法。不可強(qiáng)弱不分，
補(bǔ)瀉倒置，反而影響健康。
歌決曰:揉法乃用指與掌， 明辨度實(shí)與陰陽， 瀉則猱按十圓度, 亦可順逆別補(bǔ)瀉，
對(duì)癥施力分弱強(qiáng)。 補(bǔ)瀉平法需適當(dāng)。 補(bǔ)則三揉半圓康。 通經(jīng)活絡(luò)體則壯。
用單雙手將某部的肌肉拿
來（圖10 ) c用力仍分輕重，
輕者為補(bǔ)，重者為瀉。如：單手
拿臂和小腿，雙手拿、拿腰、拿胯等?！?br />
歌訣曰：
拿法需用滿把指，單手雙手因部宏。 單手宜拿小腿臂，雙手宜拿胸腹起
a 更有腰胯大轉(zhuǎn)子，托拿臀部醫(yī)腰膝。 補(bǔ)..瀉分明輕與重，拿法兼槎效更奇。 7 .擦法
?10
用手指或手掌在皮膚表面或六位上摩擦。擦縻穴位都a 用指，摩擦局部皮膚者宜用掌（圖11、12)。手法仍有補(bǔ)瀉 平法三技。
歌訣曰：
擦法亦用指和掌，摩檫皮膚孔穴上。 擦摩腧穴￡用指，廣膚闊阢宜叼掌。 i下左右反復(fù)檫，技旋滑摩分弱
須明補(bǔ)瀉平三法，通經(jīng)活金體則壯
8 .捏法
用手的姆、食、中二指捨住
肌肉或韌帶，向上下或左右移動(dòng)
(圖13 根據(jù)受術(shù)者的體質(zhì)和
需求，分別用補(bǔ)瀉之法。
歌訣曰:3
捏法宜用手三指，栂食中指三合一。
捏住肌肉與韌帶，上T左右用力移。
重瀉頂后粗隆肌，頭腦清醒神彩奕。
平瀉肱肌臂自壯.常捏小腿行如飛。
9.掐法
用拇、食二指夾住穴位或肌
肉，向相對(duì)方向掐（圖14 )。掐力
大者為瀉，掐力小者為補(bǔ)，介于
補(bǔ)瀉之間的為平法。
須明補(bǔ)瀉平三法，通經(jīng)活金體則壯
8 .捏法
用手的姆、食、中二指捨住
肌肉或韌帶，向上下或左右移動(dòng)
(圖13 根據(jù)受術(shù)者的體質(zhì)和
需求，分別用補(bǔ)瀉之法。
歌訣曰:3
捏法宜用手三指，栂食中指三合一。
捏住肌肉與韌帶，上T左右用力移。
重瀉頂后粗隆肌，頭腦清醒神彩奕。
平瀉肱肌臂自壯.常捏小腿行如飛。
9.掐法
用拇、食二指夾住穴位或肌
肉，向相對(duì)方向掐（圖14 )。掐力
大者為瀉，掐力小者為補(bǔ)，介于
補(bǔ)瀉之間的為平法。
歌訣曰：
括食二指相對(duì)夾，用力相擠法為掐。
掐穴掐肌兼骨節(jié)，猱滑相協(xié)次施擦。
施于頭面立清眩，常掐兩臂可托塔。
久掐陽陵亦健步，日行千里不覺乏。
拍法
用手掌拍打（肌肉較厚的）部位或較寬闊的皮膚處（圖 15)。如下腹、背部、臀部等。力重者為瀉，力輕者為補(bǔ)， 介于輕重之間者為平法。
歌訣曰：
拍法亦用手掌擊，拍打胸腹臀胯宜。
瀉法亦可祛瘀血，補(bǔ)法亦可理宗氣。
平法拍腹調(diào)腸胃，法用骶胯活腰膝。
久拍肩背兼脊梁，八旬老翁腰挺直。
11.刺法
即用手的食指直刺六位中點(diǎn)
(圖16)。此法是僧醫(yī)在點(diǎn)穴醫(yī)病
的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，在手法上
特別強(qiáng)調(diào)補(bǔ)瀉，如施術(shù)得當(dāng)，則
見效神速。
歌訣曰：
刺法亦用食指通，直刺俞穴對(duì)中點(diǎn)。 指著穴處圓滑起，三起三落再定按。 頻刺百會(huì)與風(fēng)府，神清志滿靈如你。 久刺天樞與上脘，脾冒健康食自安。
- 鍬法
爪手治拇、食、中三指捏住
肌崗或韌帶往上提（raw?)。手
法的要點(diǎn)是著指遠(yuǎn)1向近擠，后
而提。捏之松緊，提之高底，亦
要視體質(zhì)強(qiáng)弱和年齡大小而行
之，分明補(bǔ)瀉與平法。
板者亦用三指捏，遠(yuǎn)著近擠往上提。
視體弱強(qiáng)與年歲，松緊高低分補(bǔ)瀉。
揪法善跋肌趺滯，補(bǔ)瀉適宜可調(diào)血。
平法亦可理衛(wèi)氣，常揪額膚皺自除,
- 搓法
用單手或雙手搓擦皮膚表面
或肢體各部位（圖18 )。搓的力
大，速度快為瀉，搓的力
小、速度慢為補(bǔ)，介于補(bǔ)瀉之間
的搓法，力量適中、速度較緩為
平法。
歌訣曰：
祍者其法用手掌， 四肢頭面用單手， 上下左右勻勻 須明補(bǔ)瀉平三法，
- 摩法
在膚表面指檫忙, 胸腹臀脊用雙掌。 切防指甲劃破傷。 皮松瘀消宗氣旺。
用指腹或掌心在皮膚.1:摩動(dòng)
(圖19)。指摩多用于小部位.
如頭面部、臀部、小腿部和骨縫
處。掌摩多用于大面積，如胸
腹部，背部、胯部。摩速快者為
瀉，摩速緩者為補(bǔ)，介于快緩之
間者為平法。
歌訣曰：
摩法亦用指腹摩，另有掌心摩皮表
e上下蠕動(dòng)反復(fù)起，瘀滯易消血賂活。
指摩臂腿骨縫處，掌摩朐腹胯背過。
急摩則瀉緩則補(bǔ)，百疾刻消樂呵呵。
15?震法
用手指或 > 手掌在皮膚或穴位
上進(jìn)行震顫性>運(yùn)動(dòng)（圖20)。依此
反復(fù)起落附著震動(dòng)局部皮膚波及
周圍組織，可以疏通經(jīng)絡(luò)，暢行
氣血*解痙鎮(zhèn)痛，常這顫臟幕或
臟諸穴，可增迸五臟六腑之功
能，加速新陳代謝，從而使食欲
增加，精神振奮，延長壽命。
歌訣曰：
震法亦在用指掌，震顫皮穴似起浪。
反復(fù)震波可祛瘛，跋通經(jīng)絡(luò)氣血暢。
通則痛止痤消.震玢頌?zāi)候T康。
食增祌爽福中樂，老翁皺面換紅光
9 搖法
用單手或雙手搖動(dòng)某部關(guān)節(jié)
(圖21)。根據(jù)體質(zhì)的強(qiáng)弱，
分別以不同程度搖動(dòng)其關(guān)節(jié)，一
般用力較輕，速度宜緩.嚴(yán)禁
暴力。此法往往同震法配合、宜
疏關(guān)節(jié)，通其脈絡(luò)、多用f末梢
關(guān)節(jié)。搖法用手搖關(guān)節(jié)， 用力宜輕速緩慢， 勤摻關(guān)節(jié)疏經(jīng)絡(luò)， 手足健靈敏如猿，
第四節(jié)遇大關(guān)節(jié)雙手協(xié)。
切莫暴力施法瀉。
消瘀祛痹應(yīng)真訣。
百年老翁能攀月。
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