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四 梢
四梢指血梢、骨梢、肉梢、筋梢。發(fā)為血梢，牙為骨 梢，舌為肉梢，甲（指甲）為筋梢。四梢齊，指齊而發(fā) 力，是發(fā)欲沖冠，牙欲斷金，舌欲摧齒，甲欲透骨的意思。 少林寺拳譜中說：“明了四梢加一力。四梢齊則內(nèi)勁出 矣?！逼湟c在于??意識引導(dǎo)氣血達(dá)到這些部位，從而凝神 聚氣，使身體各系發(fā)出更大能量。心里想著四梢用勁，使身體 各部位有所應(yīng)答，再經(jīng)過神經(jīng)的反饋作用，傳到大腦，以對 動作進(jìn)行調(diào)節(jié)，故能齊力。因此“發(fā)欲沖冠”之時，頭必有 意識上頂。這樣，不僅避免了低頭探腰的毛病，而且因氣貫 毛發(fā)，加速毛細(xì)血管網(wǎng)的代謝，增加了肌肉作功的能量。所 謂明了四梢多一力，就是這個意思。又加“牙欲斷金”，指 使面部肌肉處于緊張收縮狀態(tài)，增加了有關(guān)肌群的收縮力， 緊扣牙齒以集元神?！凹子腹恰币庾R上把力貫在指梢抵 指甲上，使氣血充至指端，以利于勁力的發(fā)揮。從攻防角度 上分析,勁發(fā)四梢也是科學(xué)的。如“牙欲斷金”時牙齒緊 扣，而“舌欲摧齒”時舌在齒內(nèi)，在對抗時即使下戴受到擊 打，也不會磕牙及咬自己的舌頭。舌頂上腭、利于唾液的分 泌及全身力量的貫注。設(shè)想四梢用力時，由于意識引導(dǎo)相關(guān) 部位緊張，該處毛細(xì)血管網(wǎng)的代謝交換過程一定加強(qiáng)，其協(xié) 同肌和對抗朋*也必然配合工作，因而使代謝加強(qiáng)，內(nèi)分沁増 加，心肺等系統(tǒng)加強(qiáng)作功，產(chǎn)生超出一般的能量。所以，齊 四梢后，感覺擊打額外有力。試將四梢所集之力放松，就會 明顯地感到松勁。此與“易筋經(jīng)”之靜力性肌肉用力收縮有 相同之義，和氣功有內(nèi)在之聯(lián)系。
林寺老前輩當(dāng)時顯然不可能貧先進(jìn)儀器測試四梢齊所 引起的血液、生物電、呼吸、代謝等方面的變化，但他們 根據(jù)自身豐富的實踐經(jīng)驗，總結(jié)出科學(xué)的四梢齊發(fā)力方法7 以增強(qiáng)鍛煉身體的效果。這的確是非常可貴的。少林寺有關(guān) 四梢齊之論述如下：“四梢齊則內(nèi)勁出矣。齊之之法，必其發(fā) 欲沖冠，甲欲透骨牙欽斷金，舌欲摧齒。心一戰(zhàn)而四者皆 至。蓋氣從丹田而生，如虎之恨，如龍之驚，氣發(fā)而為聲。 聲隨手落，手隨聲發(fā)。故一技動而百技動，則四梢齊，勁力 無有不出矣?！?
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