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動作1：分2節(jié)。
1節(jié)：身微右轉約15度（胸向北略偏東此）螺旋略上升，重心偏右，吸氣。身法：豎脊、 開胸、突腹右旋，左臀左后上翻，沉 右臀，松胯，圓襠。同時，兩腿左逆 纏膝內旋、右順纏膝外旋，屈兩嗦合， 兩腳掌踏實（重心偏右腳）五趾抓 地，涌泉穴要虛腳心空。同時，兩肩 松沉，右手逆纏腕內旋里合上翻，屈 肘下墜，手高于眼同，掌心向右外，指尖偏左前，左手逆纏腕內旋粘連，以虎口輕貼腹部，屈肘 下墜，里折腕，掌心向左前，指尖向左下。眼看右手，耳聽 左后。（圖127)
2節(jié)，身向左轉約60度（胸向西北）螺旋下沆，重心 偏左，呼氣，身法，長脊、抜背、含胸、塌腰，略上翻右 臀，沉左鋝，松胯、合襠。同時，兩腿左順纏膝外旋右逆纏 膝內旋，屈兩膝合，兩腳騰空躍起，再下沉（原地或向左 側）落地馬腳，腳掌踏實（重心偽左腳），五趾抓地涌泉穴要虛腳心空。同時，兩肩松沉，右 手從右前上頗纏腕外旋下沉，經(jīng)身前 至腹前中線，屈肘下墜，掌心向左略 偏前，手腕彎成45度角的弧形，中、 食、無名指后彎，偏于右前，掌指距 離腹部約40厘米左右；左手顧纏腕外 旋，指尖向右，以小指橫貼腹部，掌 心斜向里上，左腕肘部略外纏下墜，與左膝相合。眼看右手,再看右肘外側，耳聽身左后。（圖128)
要領：這個動作1節(jié)練時速度較慢，動作輕靈，有 “欲左先右” “欲下先上〃之意， 2節(jié)練時速度較快，動作， 松跨，肩胯、肘膝、手腳上下相合，右肘懸臂與左膝相合。 兩腳蹬地騰空躍起落地震腳，與右手順纏下沉，呼氣同時完 成。
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