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抱手一般出現(xiàn)在捋字之前，如抱虎歸山式的
“捋、擠、按”之前，就有一 “抱”。今人往往把抱 虎歸山所含的“抱”誤作“棚”，這樣就把手法給 搞混淆了。抱虎歸山式的技擊意義是：對方從我身 后偷襲，我f醫(yī)覺地回身用一摟、一掌應(yīng)敵；如未能 擊中或擊退，則立即用我雙手抱其來手，繼之以 “捋、擠、按”破敵。因此，捋前應(yīng)意含一“抱”。 這里有抱竽而沒有棚手，這是抱虎歸山式與攬雀尾 式的重要區(qū)別之一。
抱手意在使來力引進(jìn)落空，其動(dòng)怍只在瞬息之 間。而且，一般只抱對方的手臂，而不抱對方的身 軀，所以，在推手競賽中也可應(yīng)用。
什么叫擔(dān)手？
用我手臂或身軀，像提擔(dān)或挑擔(dān)一樣，富有彈 性地?fù)?dān)化來勁，稱為“提手”。擔(dān)手必須符合力學(xué) 的杠桿原理，方能以小力化解大力。反之，就不合 手擔(dān)手的要求。
什么叫推手？
拂手也叫“拂面手'拂是輕輕撣去的意思， 就像用拂塵拂去面前的灰塵。下列各式都含有拂
手：
單鞭出手前經(jīng)過而部的左手；
白鶴亮翅式在定式后接作摟膝拗步式時(shí)， 其右手自上而下地經(jīng)過面部；
打虎式從上而下地經(jīng)過面都的一手。
拂手要輕靈而沉穩(wěn)，外形敏活柔順而內(nèi)蘊(yùn)力 量。所謂“棉里藏針”是也Q
什么叫藏手？
藏手一般有下列幾種類型：
藏在手下。如攬雀尾、野馬分鬃等式，一 手仰掌，藏于另一手（俯掌）之下，雙手中間空 隙，略呈M球式。這在下隱匿的一手，即為藏手。
藏在腰側(cè)。如進(jìn)步搬攔攬、栽捶、指襠捶 等式，出拳前都經(jīng)過腰側(cè)隱蔽，此過程即為藏手之 法。這在武術(shù)術(shù)語上也叫“腰拳”。
藏在胯側(cè)。如摟膝拗步、野馬分累等式， 在定式時(shí)下面的一手，即為藏手。
(4>藏在耳旁。如倒攆猴、摟睞拗步等式，出 手前經(jīng)過耳旁的一手，即為藏手。
(5)藏在脅旁。如上步七星、玉女穿梭等式, 都經(jīng)過脅旁隱藏地出手，也即藏手〇
顧名思義，所謂“藏手”，也就是把我的一手 藏匿起來，在來出手前，由于側(cè)身對待等緣故，使 對方一時(shí)不易看清。藏手與武術(shù)器械套路中“藏 刀”的意義是一致的^〈孫子兵法?軍形篇>說: “善守者，藏子九地之下?！边@也足以說明藏手在拳 法中的重要意義了。
什么叫撈手？
對方用腳踢來，我順手向里、向上撈起對方的
腳，即為撈手一就像用笊籬撈鍋里的面條一樣。 如在云手中即含有撈法。再如十字手的前半部，若 作蹲身雙撈手，也能破對方腿法。此法也叫“海底 撈月”。
什么叫拴手？
單鞭的前手（左手）自右側(cè)向左、向前方平拴 而出，其狀如拴馬或拴門動(dòng)作t故稱“拴手'拴 與推是大不相同的。初學(xué)的人往往分不清拴、拴、 探、撲等手法，尤其是以拴代拴，這樣單鞭的動(dòng)作 是很容易走樣的。
怎樣分清拴、探、撲等三手？
以傳統(tǒng)的楊式太極拳為例：
推：摟膝拗步為撈，以側(cè)立掌向前旋臂推 擊，著力在“小魚際”（即手掌近小指一側(cè)著力）?
探：高探馬橫掌前探，像馬上探路一愾 (“88式太極拳”作直掌前探
撲：倒攆猴旋臂出手，以正立牮撲r，著 力在掌根。
這三者在外形上只有微小的不同，而關(guān)鍵是用 意念把它們明顯地區(qū)別開來。
101*什么叫化手？
凡能化解敵力的手法，統(tǒng)稱“化手'
什么叫分字？
分手，也叫“雙分手”。即用我兩手一上一下，
或并排地大幅度分開對方攻來的雙手。如白鶴亮翅 式中左下右上的雙分手，這是力學(xué)上“分力”原理 的一種具體運(yùn)用。再如登腳、分腳中的雙分手，在 技擊意義上是先用十字手架起對方攻來的一足或一 臂，然后用雙分手把它挑起撂開；與此同時(shí)，迅即 以登腳或分腳進(jìn)行反擊。
單鞭一式包含了哪幾種手法？
在攬雀尾按式之后，下接單鞭，直至定式時(shí)為 止，包含了抹、勾、拂、拴等四種手法。說明單鞭 是以四手組合而成的拳式。這里所說的“手”，也 就是拳法的最基本單元了。任何一個(gè)拳式，至少是 由兩手，多則是由數(shù)手組成的。
什么叫拆手？
拆手，是指把套路中各個(gè)基本拳式拆開來進(jìn)行 分析和練習(xí)。因此，人們也曾把“拆手”作為散手 的別名。但拆手必須拆到“手”為止，方能在散手 或推手中自由運(yùn)用；反之，如只拆到“式”（一個(gè) 拳式），那往往是難以運(yùn)化的。當(dāng)然，兩手的自由 組合，也是練習(xí)拆手的重要內(nèi)容。
什么叫貫手？
兩手如蟹鉗形相對環(huán)擊，即為“貫手”。如雙 峰貫耳式便是應(yīng)用貫手。
106*太極拳走架時(shí)，采、揦、肘、靠等四手 表現(xiàn)在兩[些拳式中？
采：扎“抱球形”出手的各個(gè)拳式，如攬 雀尾的左右棚式、斜飛式、野馬分鬃等式，都在出 ?前略呈抱球勢，艽在上面fl心朝下（即術(shù)掌）的 一手，就都含有采的意思。凡意含采法的一手，其 指、掌骨貨宜微微向上突起，這正是體用結(jié)合的- 種用意方法，即把采法體現(xiàn)在拳架中，以區(qū)別于一 般的俯掌式。
例：野3分鬃、斜見式都是例法的具體應(yīng) 用，也即力學(xué)上力偶原理的一種運(yùn)用。
肘：撇身捶前半部即含有頂橫肘的意思。 撇身捶定式之后，過渡到撇攔捶前，含有先捋后撅 的意思^撅即“撅臂”，這也是一種肘法，即用我 一手采腕，另手用前臂近肘部位去沉壓對方的肘 關(guān)節(jié)。
而類似這種沉壓的肘法，在白鶴亮翅之后和蝻 通背之后的轉(zhuǎn)關(guān)變勢中，都有表現(xiàn)。但這后網(wǎng)者都 是單臂沉肘法，而不是撅臂法（拿撅臂是必須有另 一手配合采執(zhí)和纏腕的，故也屬反關(guān)節(jié)擒之一法）。
靠：提手上勢的后半部，意含先擠后靠D 以上都是以楊式太極拳為例，由于學(xué)派不同，
方法自也有所不同。因此，對其他學(xué)派就只能是提 供參考了。
太極幸的步法有哪些基本要求？
太極拳的步法，要求輕靈、沉著，分清兩腿虛
實(shí)，做到“邁步如貓行'上下相隨，步到手到身 也到。落步時(shí)，要沉著穩(wěn)健，不可搖搖搖搖會(huì)使 重心偏向底盤邊緣，導(dǎo)致立腳不穩(wěn)〇
上步或進(jìn)步時(shí)，腳跟先輕輕著地；退步或橫行 步時(shí)，腳尖先輕輕著地，然后漸漸由虛變實(shí)，直至 兮腳掌踏實(shí)。對于兩腿的虛實(shí)，楊澄甫先生在《太 極拳之練習(xí)談> 一文中說：“兩腿宜分虛實(shí)，起落 猶似貓行。體重移于左者，則左實(shí)，而右腳謂之 虛；移于右者，則右實(shí)，而左腳謂之虛^所謂虛 者，非空，其勢仍未斷，而留有伸縮變化之余意存 焉。所謂實(shí)者，確實(shí)而已，非用勁過分、用力過猛 之謂?！蔽溆硐?<十三勢行功要解》說：“往復(fù)須有 折迭，進(jìn)退須有轉(zhuǎn)換。”往復(fù)進(jìn)退時(shí)兩腿的折迭、 轉(zhuǎn)換，其關(guān)鍵就在于虛實(shí)的變化得宜c
此外，膝的屈伸要自然、柔和、利滑。下肢的 兩腳、兩膝和兩胯，要與上肢的兩手、兩肘和兩肩 上下相合。所謂“外三合”，就是指“手與足合， 肘與膝合，肩與胯合”。在邁步或起腳過程中，凡 遇到一腳獨(dú)立支撐身體重心時(shí)，宜隨著吸氣使腳趾 抓地；待到呼氣時(shí)，腳趾也隨之放松。
108*什么叫“邁步如貓行”？其訣要在哪里？ “邁步如貓行”一語，見于武禹襄《太極拳論 要解 >。這句話是指打太極拳邁步時(shí)，不論進(jìn)退左 右，必須做到步履輕靈，像貓走路一樣。貓是趾行
獸，邁步輕靈而沒有絲毫聲響，這與狗和馬等動(dòng)物 行走時(shí)是不相同的。
那么“邁步如貓行”的訣要在哪里呢？總結(jié)一 句話，就叫“實(shí)腳送虛腳”。具體方法是：向前邁 步（或向后退步）時(shí)，實(shí)腳在全腳踏實(shí)后，站立要 穩(wěn)，并漸漸屈膝下蹲；虛腳相應(yīng)地向前（或向后） 伸出，動(dòng)作要輕靈而不可重滯，并隨著實(shí)腳屈膝下 蹲之勢而自動(dòng)著地。這就是“實(shí)腳送虛腳”，也即 所谞“邁步如貓行”。因?yàn)樘撃_是依靠實(shí)腳的下蹲 而著地的，這樣邁步和著地就像貓的行走一樣，是 不會(huì)有聲響的。但這與常人走路時(shí)的跨步方式肯走 是不一樣的，所以，必須經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，方 能掌握和行動(dòng)自如。
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