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2節(jié)：身向右轉約60度（胸向 東北略偏北）螺旋下沆，重心偏右， 先吸后呼氣。 身法，豎脊、開胸，突 腹右左臀后上翻，右臀沉，怯胯、 合襠。同時，竭腿左逆纏瞎內(nèi)旋，右 瓶纏膝外旋，屈兩膝合，兩腳蹬戢騰空躍起，再下沉（原地 或向右側）落地，兩腳五趾抓地，向右側蹉步發(fā)勁。同時， 兩肩松沉，左手順纏腕外旋下沉至腹前，左臂微屈肘墜，以 小指輕輕貼住，掌心向上，指尖向右，右手逆纏腕內(nèi)旋，由 面前向右外展開發(fā)勁，臂伸展至7 ， 8分，微屈肘墜，卨度 與眼同，掌心向右前，指尖偏左上，睽看左兼顧右，耳聽左 后。(圖125 ）
要領： 這個動作分兩節(jié)寫出。1節(jié)；動作緩慢、沉穩(wěn)，兩小臂交叉粘連翻轉，外棚勁不失，同時也為二節(jié)發(fā)勁 蓄勢，“欲開先合”（肩胯1肘膝、手腳上下相合）做準備；2節(jié)1右手逆纏向右展開時速度要快，右手發(fā)勁，呼氣，兩 腳蹉步發(fā)勁同時完成。
動作6：
身略左轉（胸向北）螺旋下沉，重心由右漸沉略偏左，呼氣，身法：長脊、拔背、含胸、場腰，略翻右臀，略沉左臀，松胯、圓襠。同時，兩腿 _左順纏膝外旋，右逆纏膝內(nèi)旋，微屈 一兩膝合，兩腳掌踏實（重心略扁腳）五趾抓弛，浦泉穴要虛腳心空。同時，荷高松沉，右 手略變順纏腕外旋，勁運松到中指肚，手指斜向右上，手心 向右前，中指髙度與鼻同；左手心向上，手指輕貼于腹前， 指尖向右，畈纏略變逆纏腕內(nèi)旋，左肘下墜外棚勁不失。眼 看右手，再看前，耳聽身左后。（圖126)
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