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要領(lǐng)：這個(gè)動(dòng)作練時(shí)速度較快。要求右肩沉，右臂肘 懸引，右膝提，胯松，肩胯、肘膝、手踟上下相合。重 心由右變左，兩腳騰空落地震腳，呼氣同時(shí)完成，充分體現(xiàn) 出“右重則右虛”的拳理要求。
動(dòng)作
身略尚左轉(zhuǎn)（胸向西北）螺旋下沉，重心漸沉偏右，吸 氣，身法，長脊、拔背、含胸、場腰，珞翮左臀，沉右臀，松胯、合襠^同時(shí)，右腿逆纏膝內(nèi)旋, 屈膝與左膝合，腳掌踏實(shí) 重心偏右 腳，五趾抓地，涌泉穴要虛腳心空，左腿順纏膝外旋，屈際與右膝合，腳 掌踏實(shí)，五躚抓地，涌泉穴要虛腳心 空。同時(shí)，兩肩松沉，右手順纏腕外旋，微屈肘略墜，以小指領(lǐng)勁左引大?指合，掌心空I左掌腕貼住古前臂近 肘彎處，左手繼續(xù)逆纏腕內(nèi)旋，交叉點(diǎn)在胸前，左掌心向右前，指尖斜向右上，高度在兩眉之間。 右掌心向上，指尖向左前，高與限同，眠看右扃肘外側(cè)，耳 聽身左后。（圖123)
要領(lǐng)：這個(gè)動(dòng)作練時(shí)較緩慢。運(yùn)動(dòng)要穩(wěn)不上晃，右臂肘 懸引棚勁不臾，身勿后仰。
動(dòng)作5：分2節(jié)。
1節(jié)，身微右轉(zhuǎn)（胸向因北略西北）螺旋下沉，重心 偏右，吸氣，身法，長脊，拔背、含胸、塌腰，略镅左臀， 沉右臀，松胯、圓襠。同時(shí)，右腿順纏膝外旋，屈膝與左膝合，腳掌踏實(shí)（重心偏右腳）五趾 抓地，涌泉穴要虛腳心空，左腿逆纏 膝內(nèi)旋，屈膝與右膝合，腳掌踏實(shí)， 五趾抓地，涌泉穴要虛腳心空，同時(shí)， 兩廚松沉，右掌逆纏腕內(nèi)旋翻轉(zhuǎn)，屈 肘下墜，向前上外繃（手髙度眼眉之 間），掌心向左前，指尖向左略偏右； 左手變順纏腕外旋，左腕粘連在右肘?里側(cè)上r與右臂時(shí)翻轉(zhuǎn)外棚略下沉(左時(shí)向左外下墜與瞎相合），左掌 心向串上，指尖偏右看右前 方，耳聽左后。（圖124)
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