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動(dòng)作2:
身略向左轉(zhuǎn)（胸向北）螺旋下沉.重心由左移偏右，呼 氣，身法，長(zhǎng)脊、拔背、含胸、塌腰，沉右臀，珞上翻左臀， 松胯、圓襠。同時(shí)，左腿順纏瞎外旋，屈膝與右膝合，腳掌 踏實(shí)，五趾抓地，涌泉穴要虛腳心空；右腿逆纏膝內(nèi)旋，腳提起離地腳尖上翹，向右前上跟步，，并于左腳右側(cè)'旁，屈膝與左膝合，腳跟先著地，再 前腳掌著地踏實(shí)(重心偏右踟)，丑趾抓地，涌泉穴要虛腳心空。同時(shí)，兩 肩松沉，左右手由雙逆纏腕內(nèi)旋，分別向右前上、左側(cè)略前下展刀、變雙 順纏腕外旋，兩臂微屈略墜肘，右手高度在眼眉之間，以大指為主小指合，掌心空，勁運(yùn)松到中 指肚，掌心向右前下，指尖偏右前上，左手高度在左大腿左 前靶，掌心略左下， 指尖略偏左前方。眼左顧右朌，耳聽身 后。（圖121)
要領(lǐng)：這個(gè)動(dòng)作練時(shí)速度較綏慢。動(dòng)作舒展大方，勁 運(yùn)松到中指肚，控既虛又圓，合住勁。
動(dòng)作3：
身向左轉(zhuǎn)約近45度（胸向西北略西北）螺旋下沉，重心 偏左，先吸后呼氣。身法，長(zhǎng)脊、拔背，含胸、塌腰，略翻 右臀，沉左臀，松胯、合襠。同時(shí)，兩陴瞪點(diǎn)騰空躍起，吸 氣，再呼氣下沉（原地或向左后側(cè)）落地，左腳先落地，右 腳后落地，兩腿左順纏膝外旋，右逆纏陔肉旋，屈兩膝合， 兩御踏實(shí)（重心偏左腳），五趾抓地，涌泉穴要虛腳心空。 同時(shí)，兩肩松沉，右手順纏腕外旋下沉，旋臂微屈肘下墜，經(jīng)胸前下（手距胸約45厘米左右）向 左上，掌心向上反折腕，指尖向前， 高度與鼻尖同，左手向左側(cè)逆纏腕內(nèi) 旋開，向上變順纏腕外旋，經(jīng)前上 (指尖高度在眼眉之間，距頭部約30 公分左右）交叉于右前臂上近肘彎 處，屈肘下墜，變逆纏腕內(nèi)旋合，交 叉點(diǎn)離度在胸前中線，掌心偏右，指 尖向右上。眼看右肩肘外側(cè)，耳聽身左后。（圖122)
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