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3 節(jié)； 身向右轉(zhuǎn)（跔向東北）鏢旋下沉.重心下沉偏右后，吸氣，身法，長脊，拔背、含胸、塌腰，略翻左臀， 沉右臀，松胯、圓襠。同時，右腿順纏膝外旋，膝與左膝 合，腳掌踏實(shí)（重心偏右腳），五趾抓地，涌泉穴要虛腳心空，左腿逆纏膝內(nèi)旋，腳提起離地， 向右前邁步，屈膝與右膝合，落于右腳左側(cè)前，腳跟著地，腳尖上翹里 合。同時，兩肩松沉，雙手逆纏腕內(nèi) 旋，雙腕粘連從左胸前向右上旋轉(zhuǎn), 髙度交叉在胸前中線，雙臂微屈肘下 墜，雙手指髙度在眼眉之間，雙掌心 分向左右，指尖向上,外加繃勁，距 胸前上約40厘米左右，眼看右前方，耳聽左后。
4節(jié)：身略向左轉(zhuǎn)（胸向北略 偏東北）螺旋下沉，重心下沉移偏左， 呼氣，身法，長脊、拔背、含胸、塌 腰，珞上翻右臀，沉左臀，松胯、圓 襠，同時，左腿順纏陁外旋，屈膝與右膝合，以腳跟為軸，腳尖外轉(zhuǎn)，前 細(xì)掌落地踏實(shí)（重心偏左腳），五趾抓地，涌泉穴要虛腳心空，右腿逆纏膝內(nèi)旋，屈膝與左膝合，腳跟提起，以前腳掌為軸，隨身左轉(zhuǎn)，脾尖點(diǎn)墦，硨民拗步。同時，兩 肩松沉，雙腕粘連，雙掌逆纏腕內(nèi)略下沉，雙臂屈肘下 墜，左肘略低，右肘略高，雙腕交叉高度存胸前中線，掌指 高度與箅尖同，勁分運(yùn)松到雙手中指肚，雙腕交叉距胸約30 公分左右，雙掌心向前外，右手指向左略下，左手指尖向 右上。眼看右肘前，耳聽身左后。（圖120 ）
要領(lǐng)：這個動作分4節(jié)寫出。動作主宰于腰，雙手腕 始終粘連不脫，身休勿亂晃動，襠要阓要虛，合住勁。
歩法有兩種；有原地變換虛實(shí)，也有退步、進(jìn)步，勧步 等步法的變化。應(yīng)細(xì)演練之。
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