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動(dòng)作1；分4節(jié)。
1節(jié)，身微右轉(zhuǎn)（胸向東北略偏北）螺旋下沉，重心 偏左，吸氣，身法，長(zhǎng)脊、拔背、含胸、塌腰，略翻右鉺， 沉左臀，松胯、合襠，同時(shí)，左腿逆纏滕內(nèi)旋，屈膝與右膝 合，腳掌踏實(shí)（重心偏左腳），五趾抓地，浦泉穴要虛腳心 空，右腿逆纏膝內(nèi)旋，腳提起向右后 撤步，前腳掌先著跑，后腳跟著地，變順纏膝外旋，屈膝與左膝合，腳掌 踏實(shí)，五趾抓地，浦泉穴要虛腳心 空。同時(shí)，兩肩松沉，左掌右拳粘住 變雙順纏腕外旋,略向右前上擠出，兩 臂微屈肘下墜，高度在瞜上胸下。眼 看右前方，耳聽身后。（圖117）
2節(jié)身商左轉(zhuǎn)（胸向西北略偏北）蟪旋下沉，重心下沉移偏右，呼氣，身法，豎脊、開胸、突腹左旋，左臀上翻，右臀沉，松胯、圓襠。同時(shí)，右 腿逆纏筷內(nèi)旋，梪嗪與左膝合，腳掌 踏實(shí)（重心偏右腳），五趾抓地，涌 泉穴要虛腳心空；左腿順纏膝外旋， 腳跟提起，以前腳掌貼地劃里弧，并 于右腳左側(cè)旁，屈膝與右膝合，腳尖 點(diǎn)地微外撇同時(shí)，兩肩松沉，左掌右 拳粘連變雙逆纏腕內(nèi)旋略向左下沉，高與腹部齊，距腹約一拳，再向左前上外棚，這時(shí)右拳順纏腕外旋變掌貼在左掌根，滿變逆纏旋 轉(zhuǎn)至雙腕交叉，雙腕粘連變雙逆纏腕內(nèi)旋，漸商左前上翻轉(zhuǎn)， 雙臂裙肘略下墜，雙手髙度胸下腹上。眼看左前，耳聽身右后。（圖118）
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