|
|
【學習內(nèi)容】
劍法一-斬劍、崩劍、壓劍、絞劍、截劍、帶劍、托劍d 太極劍競賽套路第二段（〗2～21動），共十個動作a即弓 步平斬，弓步崩劍、馼步壓劍、進步絞劍、提膝上刺、虛步下截、 左右平帶、弓步劈劍、丁步托劍、分腳后點。
劍法 、
斬劍
平劍，向右橫擊，高度在頭與肩之間為斬，力達劍身小指 側刃.
崩劍
立劍，沉腕，使劍尖向匕發(fā)力于腕，力達劍鋒拇指脷刃。
壓劍
心朝下.平劍向下為壓.劍尖朝前。
絞釗
平劍陶前逆時針向前劃孤一周，于胸前手心朝上，劍 尖朝前，力達劍身前部。
截劍
劍身斜向上或斜向下為截，力達劍身前部。
帶劍
平劍，由前向左或右屈臂回抽為帶，腌高不過胸，劍尖斜 朝前力達劍身。
托劍
立劍，劍身橫平，由下向上為托。手心朝里，腕與頭平，力 達劍身中部匕刃。
【動作說明】
十二、弓步平斬
收腳沉腕重心前移，右腳收提于左腳內(nèi)側（不點 地）；同時右手劍沉腕，手心斜向上，左劍指屈肘向前附于右前臂上；目視劍尖方向（圖3 — 32)。
步平斬右腳向右后撤步，左腳尖內(nèi)扣，右腳尖外擺成右橫襠步，身體右轉約90度；同時右手握劍，向右平斬:
左手劍指向左分展側舉，略低于胸，手心朝左，指尖朝前f目視劍尖(圖3 —33)。
十三、弓步崩劍
轉身帶劍重心左移，左腿屈膝成左橫襠步;同時身 體微左轉，右手外旋屈肘，手心朝后，劍柄帶至面前，劍身平直 (立劍）f左劍指擺于左胯旁；目視右前方(圖3—34）
叉步格帶重心右移，左腳向奮腳右后方插步成叉 步;同時右手劍繼續(xù)向左帶至左肩前后內(nèi)旋，手心朝向右格。
帶，腕同胸高，手臂自然伸直，劍尖朝前同肩高；左劍指向左、 向上擺舉至左耳側，手心朝外；目視右側(圖3—35八）
提膝捧劍重心移至與腿，右膝屈膝提起;同時兩前臂 向內(nèi)劃弧合于腹前?手心朝劍尖朝前|左劍指捧托右手背目視前方(圖3 —36K）
時帶右手劍右擺崩劍，腕同肩高，劍尖高于腕，臂微屈，手心朝 上;左劍指向左分展至跨旁K嘲外舊視劍尖方向（圖3 —37)。
練習要點】
這一動作的關鍵，在于發(fā)勁崩劍，要領是轉腰、沉胯，以腰 帶臂，勁要松彈。
【攻防含義】
我仰握劍以拇指傲I刃平斬對方頸部;對方避開我劍，并以 其劍刺我哏部；我劍貼其劍，向左隨勢帶化，而后翻腕以劍身 小指側刃回割其腰肋；對方避開我劍，以其劍點擊我腕，我向 左收劍于腹前,使其劍落空;以劍拇指側刃崩擊對方頭部。
十四、歇步壓劊
叉步提腕身體左轉，重心移至左腿;右腳向左腳后 插步，腳前掌著地；同時右手握劍內(nèi)旋提腕，手心朝下t左劍指 左側舉略低于肩；目視右手腕(圖3 —38h '）
歇步壓劍兩腿屈膝下蹲成歇步；同時右手劍下壓 距地面約10厘米，臂微屈，腕同膝髙；左劍指向上劃弧，臂呈
【攻防含義】
對方從我左前方以劍刺我陶或腹部;我平劍下壓其來劍， 使其落空。
十五、進步絞劍
虛步上提身體直起，微右轉，兩腿蹬伸，左腿屈膝， 右腳向前上步成右虛步f同時右手劍外旋，虎口朝前上方立劍 提腕至同肩高，劍尖略低于腕，左劍指經(jīng)上向前劃弧附丁右前 臂內(nèi)側，手心朝下；目視前下方（圖3 — 40)。
上步絞劍在腳向前上步；右予握劍外旋沉腌紋劍， 左手劍指向下、向左劃弧側舉，同肩高，手心朝外，指尖朝前， 臂呈弧形：目視劍尖方向（圖3—4i ）
步絞劍左腳向前上步，重心前移;同時右手劍逆吋針再次絞劍*左劍指動作不變；目視劍尖方向（圖3 — 42)。
弓步合臂右腳向前上步成右弓步；同時右手劍繼 續(xù)絞劍后前送;左劍指向前合附于右前臂上，手心朝下；目視劍尖方向（圖3—43).
【練習要點】
絞劍時，握劍的手，腌部要松活，絞劍要平緩、連貫 L上>時兩腿屈膝，上步要平穩(wěn)，不要起伏。
上步與絞劍要協(xié)調(diào)致，連貫平穩(wěn)。
【攻防含義】
對方劍向我體前剌來;我剴以拇指側刃提割其腌;對方退 步.我進步，雙方劍身貼住纏繞不脫，互相尋機剪腌，進擊對方。
十六、提膝上刺
后坐回帶重心后移，上體略左轉，左腿屈膝半蹲; .可時右手劍屈肘冋帶至左腹前，手心朝上，劍身平直，劍尖朝
.提膝上刺重心前移，身體略右轉，右腿自然直立， 左腿屈膝提起成右獨立勢;同時右手劍向前上方刺出，手心朝 上,左手劍指附于右前臂內(nèi)側；目視劍尖(圖3—45),
對方劍
向我胸部剌來，我劍隨貼其劍向左帶格其劍，隨即 剌其后部。
十七、虛步下截
落步帶劍右腿屈膝半蹲；左腳向左落步，腳跟著 地，身體左轉t同時右手劍指隨體轉屈肘外旋向左上方帶劍， 手心朝里，腕同頭高，劍尖朝右，左劍指經(jīng)下向左劃弧至左胯 旁，手心斜朝下；目視右側（圖3 —46K）
虛步下截重心左移，左腳踏實，屈膝半蹲，上體右 轉，右腳向左移半步，腳尖點地;同時右手劍繼續(xù)左帶后隨轉 體向右下截劍至右胯旁，劍尖朝左前，同膝高;左劍指向上，臂 呈弧形，舉至頭左上方，手心斜朝上；目視右側（圖4一47）
對方劍截擊我右腿，我右虛步避開,以劍小指惻刃向下截 其腕部。
十八、左右平帶
提膝送劍右腿屈膝提起，腳尖下垂；同時右手劍立 劍向前伸送至與胸高，臂自然伸直;左劍指向前落附于右前臂 內(nèi)側，手心朝下；目視劍尖方向(匿_3—48).
弓步右?guī)в夷_向右前方落步，上體微右轉成右弓 步；同時右手劍內(nèi)旋手心轉向下后屈肘，使劍向右后帶至右肋 前，腕同胸高，劍尖朝前;左劍指仍附于右前臂內(nèi)側；目視劍尖方向（圖3— 49)。
弓步左帶身體重心前移，左腳向左前方上步成左 弓步；同時右手握劍隨劍尖前伸，前臂外旋，至手心朝上后微 屈肘向左帶劍至左肋前，劍尖朝前;左劍指經(jīng)下向左，臂呈弧
【攻防含義】
對方劍向我右胸刺來，我劍隨貼其劍身，向右?guī)Щ?對方 劍向我左胸刺來，我劍隨貼其劍身向左帶化。
十九、弓步劈劍
叉步下截身體重心前移，右腳外擺向前上步并屈 膝半蹲；左腿自然伸直，腳跟提起，上體右轉成叉步；同時右手 劍向右后方下截;左劍指屈肘向下附于右肩前.手心斜朝Ft 目視劍尖方向（圖3 — 51、附51) 。
弓步劈劍上體左轉，左腳向前上步成左弓步;同時 右手劍經(jīng)上向前劈劍同胸高,左手劍指經(jīng)下向左上方劃弧，臂 呈弧形，舉于頭左前上方，手心斜朝外；目視前方（圖3 — 52)。
【練習要點】
叉步F截時，上步要大;擰腰，上體要稍前傾。
【攻防含義】
我主動攻對疔，以劍力劈其頭。
二十、丁步托劍
提膝截劍身體重心前移，右腿屈膝上提成獨立式，上 體在轉并微前傾;同時右手劍向右后截劍，左劍指屈射擺至右 肩前，手心朝右后；目視劍尖（圖3 —53、附53)。
廠步托劍右腳向#落步，屈膝半蹲，左腳跟至右腳 內(nèi)側，腳尖點地成丁步；同時右手外旋向前，屈肘向上托劍同 肩高，劍尖朝右;左釗指附于右腕內(nèi)側，手心朝前；M視右側 (圖 3 — 54)。
對方4我后斷d劍截我右腿，我提右腿避開，回身以劍截；齙;對方從我身前以劍劈我頭部，我疾上步近身避開其劍并 橫劍H?F向h以劍身后部小指側刃，托截其腌.
二十—、分腳后點
上步轉身左腳向前上步，腳尖內(nèi)扣，膝微屈，上體 甘轉約90度;隨之以右腳前亨為軸碾轉，滕微屈;右手握劍使 劍尖向右、向上劃弧至腕與肩高，手心斜朝上，劍尖斜朝下，左 劍指仍附荇腕；目視劍尖（圖3 — 55)。
橫鐺步穿劍右腳后撤，腿自然伸直，左腳尖內(nèi)扣碾 步，腿屈膝半蹲，身體右轉(約90度)成橫檔步I同時右手劍向 下、向右穿劍于脧前，手心朝外.劍尖朝右，左劍指仍附于右 腌；目視劍尖方向（圖3 — 56)。
弓步穿剌隨重心前移，右腿屈滕，左腿自然伸直， 上體右轉成右弓步；同時右手劍向前穿刺同胸髙;左劍指向左并步帶劍重心前移，左腳向右腳并步，兩腿屈膝半 蹲,上體稍左轉；同時右手劍向上、向左帶至左胸前,腕同腰 高.手心朝內(nèi)，劍尖朝左上方,左劍指屈肘附于右腕內(nèi)惻；目視左側方（圖3 — 58)。
提膝提劍左腿0然伸直，右腿屈膝提起，腳尖自垂.上體右轉約90度..同 時手劍內(nèi)旋劍抦h提舉至 頭蒔上方，劍尖朝前上方，手 心朝蒔i:方；目視劍尖方向 <圖 3 —59). .
分腳后點右腳向 前擺踢成分腳，同時上體向 右擰轉 > 隨轉體右手劍向右 后點劍，豌同肩高，左劍指向 左上方劃弧舉至頭左上方， ?心斜朝上；0視劍尖（圖3 — 60) 。
【易犯錯誤】
上體后仰。分腳與點劍不協(xié)調(diào)。
【糾正方法】
要求上體直。分腳，點劍要同時完成。
【攻防含義】
對方從我右后方以劍向我腰部猛力沖剌，我右轉身R避, 豎劍掛帶使對方刺劍落空，隨刺其后背。對方由前以劍刺我頭 部，我豎劍以劍身向左轉身掛帶使其落空，對方又剌我下部， 我提腿避開，以劍前身小指側刃提割其腕。對方隱避我右后 方，蓄意擊刺我F部，我則向后回劍點擊其頭.
瀏覽2,216次
