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【學(xué)習(xí)內(nèi)容】
劍的結(jié)構(gòu)與握法。
劍法——點(diǎn)劍、削劍。
太極劍競(jìng)賽套路（預(yù)備勢(shì)、1～3動(dòng)），共四個(gè)動(dòng)作。即預(yù)備 勢(shì)、起勢(shì)、并步點(diǎn)劍、弓步削劍.
一、劍的結(jié)構(gòu)與握法
劍的結(jié)構(gòu)，見圖示
劍的握法
(1)持劍
手心阽緊護(hù)手，食指附干劍柄，拇指和其余手指扣緊護(hù) 手.劍脊輕貼前臂后側(cè)。
(2)梶劍
虎口貼近護(hù)予，拇指V其余四指相對(duì)握攏劍柄。握劍形式 主要冇以四神：
立劍（刃朝上下）小指?jìng)?cè)刃向。
客反握
立劍.小指?jìng)?cè)刃向匕 ③術(shù)握、
平劍（刃朝左右）.手心向K。
④仰握 平釗?手心向上。
握劍時(shí)應(yīng)注意：
①尹腕要松；手指要活；手心要空。
捱劍以拇指、中指、無名指為主，食緝，小指配合，隨動(dòng) 作變化靈活掌握，時(shí)握時(shí)放，順其自然。
劍指
食指與中指仲直并攏，無名指與小指屈攏;大拇指扣在 無名指和小指第一關(guān)詳上。
二、劍法
(一） 點(diǎn)劍：
立劍，提腕，使劍尖由上向前下點(diǎn)，臂然伸直，力達(dá)劍尖 下鋒。
(二） 削劍：
平劍，自異側(cè)下方.經(jīng)胸前向同側(cè)前上方斜出為削，手心 斜向上，劍尖略高于頭力注劍前身拇指?jìng)?cè)刃。
【動(dòng)作說明】
太極劍競(jìng)賽套路第一段(預(yù)備勢(shì)、1～3動(dòng)），即預(yù)備勢(shì)、起 勢(shì)、并步點(diǎn)劍、弓步削劍。
預(yù)備勢(shì)
并步持劍兩腳并攏直立I左手持劍，兩臂自然垂于體 側(cè)f目視前方（圖3）
開步持劍左腳提起向左開半步，同肩寬，重心在兩 腿中間；兩臂微屈內(nèi)旋，兩手距身體約1〇厘米；目視前方轉(zhuǎn)體舉臂身體微左轉(zhuǎn)，兩臂向左前擺舉至肩平，手心朝下；目視左前方（圖3— ;0。
收鐘屈臂身體微右轉(zhuǎn)，隨轉(zhuǎn)體右手劍指向右、向下 劃弧至愎前，手心朝?，左手持劍向右劃弧屈肘置于體，腕同肩高，手心朝下，兩手心相對(duì)；同時(shí)重心左移，左腿屈膝半 蹲，右腳收提至左腳內(nèi)側(cè)（腳不觸地）；目視右前方（圖）
弓步擺舉右腳向右前方(約45度)上步y(tǒng)隨之身體 重心前移成右弓步；同時(shí)右手劍指經(jīng)左臂下向前上方擺舉，臂 微屈，腕同肩高，手心斜朝上，左手持劍附于右前臂內(nèi)側(cè)（劍柄 在右前臂上方）,手心朝下；目視劍指方向（圖3 — 5)。
伸指跟腳身體重心移向右腿，左腳跟至右腳內(nèi)側(cè) 后方，腳尖點(diǎn)地；同時(shí)右手劍指向右前方伸送，左手持劍屈肘 K于胸前，手心朝下；目視劍指方向（圖3^6)。
弓步前指身體重心稍移向左腳<右腳尖內(nèi)扣并支 撐重心.身體左轉(zhuǎn)（約90度），左腳向左方上步成左弓步；同時(shí) 左手持劍經(jīng)腹前向左劃弧摟至左胯旁，臂微屈，手心朝后，劍 身豎直，劍尖_上；枉手劍指屈肘經(jīng)右耳旁向前指出，手心斜 朝前，腕同肩高，手指斜向上；目視前方（圖3 —7)。
身體僵直；弓步時(shí)上體前傾。
【糾正方法】
注意身體的左右轉(zhuǎn)動(dòng)與上肢動(dòng)作的配合。第分動(dòng)，應(yīng) 使身體轉(zhuǎn)動(dòng)與上肢動(dòng)作相配合.這樣才能達(dá)到動(dòng)作協(xié)調(diào)、柔和 連貫的要求。弓步要松腰沉胯，保持上體正直。
【攻肪含義】
對(duì)方劍向我左腰部刺來:我左手持劍，以劍后身貼緊前臂 樓擋其劍，后上步進(jìn)身，以劍指點(diǎn)對(duì)方喉部。
二、并步點(diǎn)劍
弓步穿劍身體重心前移，右腳經(jīng)左腳內(nèi)惻向右前 方（約45度）上步，隨之重心前移成右弓步；同時(shí)左手持劍經(jīng) 胸前向右前穿辻至右腕上，手心朝下：目視前方(圖3—S)。
收腳收手身體重心前移，左腳收提至右腳內(nèi)傭h同 時(shí)兩手分別向左、右兩惻劃弧屈肘向下置于胯旁，手心均朝 下；目視前方(圖3— 9).
弓步合手身體微左轉(zhuǎn)，左腳向左前方(約45度)上 步，隨之重心前移成左弓步;同時(shí)兩手惻分?jǐn)[舉，略高于肩后 向前劃弧于體前相合，右手在上，高與胸齊，手心斜朝外，臂呈 弧形.劍身貼t左前臂，劍尖斜朝后?右手虎口對(duì)劍柄準(zhǔn)備接劍；目視前方（圖3— 10)。
并步點(diǎn)劍身體重心前移，右腳向左腳井步,屈膝半 蹲；同時(shí)右手接握劍柄，隨以腕關(guān)節(jié)為軸，使劍尖由身體左后 方經(jīng)上向前劃弧，至腕與胸高時(shí)，提腕使劍尖向前下方點(diǎn)劍f 左手變劍指附T右腕內(nèi)側(cè)；目視劍尖方向（圖3 —11 ）
【易犯錯(cuò)誤】
接劍時(shí)有停頓，或形成拋接動(dòng)作。
【糾正方法】
接劍時(shí)，右手虎口緊貼左手虎口，當(dāng)右手握住劍柄時(shí)，左 手再慢慢離開劍柄。
【攻防含義】
對(duì)方俯身以劍擊刺我下部t我則以劍尖點(diǎn)擊其頭或腕部
三、弓步削劊
1.提腳沉腕身體重心移至左腿，右腳跟提起；同時(shí)右 手握劍沉腕外旋，手心朝上，劍尖指向左下方;左手劍指屈肘 附于右前臂上，手心朝右，指尖朝上；目視劍尖方向（圖3 — 1）。
弓步斜削右腳向右后方撤步，腳前掌先著地，隨之 身體重心右移，左腳尖內(nèi)扣、右腳尖外擺成右弓步，身體右轉(zhuǎn) (約ISO度沁同時(shí)右手握劍隨轉(zhuǎn)體向右上方斜削，腕同肩髙， 左手劍指向下、向左劃弧置于左胯側(cè)，手心斜朝，指尖朝前;目視劍尖方向（圖3— 13h）
【攻防含義】
對(duì)方從我右后以劍向我頭部刺來;我以劍拇指?jìng)?cè)刃，由其劍下斜削其腕部。
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