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梅花樁練功分為三個階段:第一個階段是達到身化之功， 為小成> 第二階段是達到氣化之功，為中成t第三階段是達 到神化之功，為大成。

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一、 身化階段

不管是樁步五勢，五勢變化，還是行步以及成拳技法，在 練功中對動作規(guī)格都有一定要求。在動靜變化中要做到肩與 胯合，肘與膝合，手與腳合。頭、手、典1三尖對照、三尖齊 到。手、眼、身法、步能上下相隨、左右協(xié)調(diào)。三節(jié)九段互 不牽扯、周身一體。攻防進退，起身落點，能做到以身帶步、 步隨身換、腳隨手出、手腳齊到、外形合一。此為身化階段， 達到小成之功

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二、 氣化階段

在盤架子時，不管是單練、還是對練，以及成拳對練，都 要做到以靜觀動，要以“彼不動，己不動f彼微動，己先 動”的制人原則，靈活地運用招法，因勢進退，在攻防中以 意斂氣練功。當練到相當程度時，就能達到心與意合，意與 氣合，氣與力合，即內(nèi)三合。只要心意一動，全體俱動，氣 隨意發(fā)，氣隨意使，意到氣到，氣到勁到，剛?cè)嵯酀?，一?貫串。此即達到氣化之功，為中成

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三、神化階段

梅花樁是內(nèi)家拳，不但“外練筋骨皮”，還有“內(nèi)練一口 氣”的作用_a功夫到一定的時候，內(nèi)氣收發(fā)自如，極其輕盈f 再者，由于架子、成拳練到十分成熟地步，又能死練活用，隨 機應變，脫離死套，而走活套.可以說是“拳無拳，藝無藝， 無藝之中是真藝，練成形氣合一，內(nèi)外一體，渾元一氣，金 剛不壞之體，則登上上乘，為神化之功，達到其顛，為梅花 樁最精深境界。正如“梅花樁”拳理《渾元論》曰："渾元一 氣吾道成，道成莫外吾真形，真形內(nèi)藏真精神，真精內(nèi)藏氣 擎停；欲將形形求真形，須將真形合形形，真形合來有真訣， 合到真形徹底靈?！?br />

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梅花樁練功三年為一小期，如能認真刻苦練功，一小期 可達一成，則十年為一大期，即可登上乘，達到最精深境地_。

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