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學(xué)習(xí)梅花樁功架套路，必須先學(xué)會(huì)五勢(shì)樁步及其演變，打好基礎(chǔ)，這樣才能很好地掌握功架套路。

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一、左五勢(shì)樁步及其左向演變

左大勢(shì)樁步

動(dòng)作：身體左側(cè)朝前，以三七開(kāi)步子站立，身體重心七 分落于右腳。左腳尖朝前，右腳尖外撇45%成雁行步.左腿 微弓，右腿屈膝,胯與膝同高。上體正直，含胸拔背，頭 頂懸，兩眼平視前方，兩手臂沉肩微屈，左手臂握拳，成側(cè) 舉，右手臂握拳上舉，兩拳拳眼相對(duì)。如圖

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左順勢(shì)粧步

動(dòng)作：接上式，左腳尖外撇，身體重心移于左腳，右 腳收于左膝后，身體左轉(zhuǎn)抑同時(shí)，右手臂由上舉向左向 下劃弧屈臂于胸前，拳心朝里；而左手臂由側(cè)舉向上劃弧成 上舉，眼視前方，如圖，動(dòng)不停，右腳向右邁步，腳 尖朝右，右煺屈穰，左腿蹬直，開(kāi)胯成右弓步，胯號(hào)膝同高。同時(shí)右臂繼續(xù)向下向右劃弧成右側(cè)舉，而左臂繼續(xù)向左 劃弧成左側(cè)舉，兩手臂前后展開(kāi)成一直線，兩拳拳心均朝下. 上體正直，頭向右轉(zhuǎn)，眼平視前方。如圖氏。

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左拗勢(shì)樁步

動(dòng)作接上式，身體右轉(zhuǎn)，左手臂由后舉向下、向 前劃弧成前舉，拳心朝卜，右手臂由前舉向上、向后劃弧, 屈臂于胸前，拳心朝



下，如圖。上動(dòng)不停，左手臂由 前舉繼續(xù)向上劃弧成上舉，同時(shí)左腿向前提起成右腿獨(dú)立，如圖,上動(dòng)不停，左腳向前落地，腳掌內(nèi)扣，左腿微弓，右腿后蹬，以三七開(kāi)步子站立，同時(shí)右手臂由胸前向下、向 前劃弧成前舉，而左手臂向上、向后劃弧成后舉，兩手臂前 后展開(kāi)，兩拳拳心朝下，上體正直，眼視前方，如圖。

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