久久久久免费看成人影片,狠狠精品久久久无码中文字幕,亚洲av色男人的天堂,亚洲人交乣女bbw

架拿摟手勾鍚。預(yù)備式：成左高虛步亮掌式站立，如圖動作要領(lǐng)：左腳向前半步踏實，腳掌外擺，并向左轉(zhuǎn) 身，同時右臂由右上方向內(nèi)、向左下方劃弧，左臂由左下方 向右上方劃弧，成兩手前臂交叉子胸前，左臂在內(nèi)而右臂在外，上動不停，左手掌從右臂內(nèi)向外、向上穿出.左 掌架在左額方，右臂向外、向右下方劃弧，右掌下?lián)ё児?手；緊接著右腿彎曲后擺，腳掌內(nèi)扣勾起，由后綬前向左下 方踢起；然后在腳落地，腳掌外擺，向右轉(zhuǎn)體，接著做架右 掌左f摟左腳勾踢，動作方法相同，唯方向相反可行進(jìn)間 連續(xù)做架掌摟手左、右腿勾踢，如圖。動作要求，腳尖勾緊，勾踢要低。

---

 

掄臂仆腿。預(yù)備式：身體側(cè)向站立，右腳在前，左腳在后，兩餑 側(cè)舉，兩手握拳，如圖動作要領(lǐng)；身體向右轉(zhuǎn)180%同時左背由后向上、向前劁弧，右臂由前向下、向后劃弧；上動不停，左臂繼續(xù)向 下、向后，向上，向前劃圓，右臂繼續(xù)向上、向前、向下、向 后劃圓。當(dāng)兩臂經(jīng)體前交叉后，左臂屈肘前舉握拳，右臂在 后成反舉握拳，兩拳心皆向上同時左腿屈膝提起，小腿收 攏t腳尖繃直，接著右腿下蹲，左腿向前鏟出成左仆步_。然 后右腿蹬直變成左弓步，同時左拳向前沖出，兩拳心仍朝上; 接著向左轉(zhuǎn)體做右仆腿，動作相同，唯方向相反?？尚羞M(jìn)間 連續(xù)做掄臂左、右仆腿，如圖，動怍要求：掄臂要圓，提膝高于胯，仆腿時要挺胸、立 腰、沉胯，動作要連賈

瀏覽1,334次