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太極桊由八門勁5步組成，這八門勁分別是捆、搌、 擠、按、釆、捎、肘、靠，而捆勁居其旨。其實，在太極拳 的全部行功過程中，每個架式中的每個動作所表現(xiàn)出來的 勁別，都是一個棚勁。其余七門勁，只不過是運勁的路線、 方向、部位、遲速、剛?cè)崤c作用不同而另有別稱罷了。
“ 捆”占音讀bing、本意是箭筒蓋。與太極拳的棚讀 音不同，不過二者之間并沒有什么直接聯(lián)系。在太極拳黽 “棚”讀作peng，是…個象聲詞，來源于弓弩發(fā)矢時的聲響，弓箭在冷兵器時代是殺傷力極強的武器，造就這種武器 除了需要有強有力的弓以外，述必須有一根韌性極好的弦?！凹褪峭ㄟ^弓將弦綳直所產(chǎn)生的彈力發(fā)射出去的。由于 每射?枝詻都發(fā)出peng?(挪）的故此人們便稱這個 為挷勁。
太極拳講究身備五弓，有 了這兒張弓，戰(zhàn)斗起來就可以 大顯神威了。然而，只有與沒有弦，其弓只不過是槁太一 眞，沒有什么用場。那么，太極拳五弓的弦是什么呢？我們 說是中氣。即拳論中所說的“吾心中陰陽之正氣”，其柔而 勁。向棚勁則是身中的弓與中氣作用的結(jié)果。故此拳論中 說“打拳中氣所往，人孰能禁”，這堤的“所注”實際指的 是中氣所到弓的具體位置。足見太極拳借用了這個名詞，以 此形象的說明它的基本勁的情狀。
棚勁不是人體固有的勁，它產(chǎn)生于彈性。而這種彈件不 僅是肌肉本身的彈性，而且是在肌肉彈性的基礎(chǔ)上將骨骼韌 帶等與肌肉聯(lián)合放長中鍛煉出來的。為了達到這個目的，太 極拳便對人體的周身提出了渚如“虛領(lǐng)頂勁”、“含胸拔 背”等要求，而且坯合理地運用了纏絲勁的蜾旋式運動的原 理，不斷地攪來攪去的運動而使身吱松開放長。
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