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身左轉(zhuǎn)約90度（胸向東北）下 沉賂上升，呼氣再吸氣，重心移偏左同時，含胸埸腰，松胯、合襠。同時*左 腿順纏膝外旋，腳尖外轉(zhuǎn)腳掌踏實，五趾抓地腳心空；右腿 逆婢膝內(nèi)旋，腳提起離地向前邁步，丼于左腳右側(cè)旁虛步腳 尖點撾。闊時，左手由頭前略上變逆纏，向左前下沉至胸前 與右小臂相交在里上，掌心向右，指尖向前；右手由頭右側(cè) 略上變順纏，向左前卜 1沉至胸前與左小臂相交在外下，掌心 商左，指尖向前上，兩小臂交叉點在胸前中線，看雙手。 (圖21）
身右轉(zhuǎn)約45度（胸向東）下沉，呼氣，重心移偏右前， 冏時，開胸、突脧右旋下沉，松胯、扣襠。同時，左腿逆纏 籐內(nèi)旋，屈膝扣合，腳掌踏實，五趾抓地腳心空；右腿頗纏 膝外旋向右前貼地鏟出，腳掌踏實，五趾抓地腳心空同 時，右手由胸前下沉順纏向前上展開，掌心間上，指尖向前上，左手逆纏向左外后展開下沉，變順纏勁運松到中指肚，掌心向下，指尖間左后，看左手再看右手。（圖22、圖23 )
動作3
圖24同圖16。
圖25同圖17。
圖26同圖18。
圖27同圖19。
以上動作3與動作1的動作練法相同，唯方向相反。動 作一練完胸向東，而動作三練完胸向西，可參見動作1的動 作說明，故不重寫。
動作4 :
圖30
圖28同圖20。
圖29同圖21。
圖30同圖22。
圖31同圖23。
以上動作4與動作2的動作練法相同，唯方向相反。動 作2練完胸向東，而動作4練完胸向西，可參見動作2的動 作說明，故不重寫。
動怍4做完接做動作1,周而復(fù)始循環(huán)練習(xí)。
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