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身左轉(zhuǎn)約180度（胸向西北）略上升，再右轉(zhuǎn)45啟（胸向北），短吸再呼氣，電心由右移偏左，再移偏右。同時(shí)，開(kāi) 胸、突腹左旋，變含胸塌腰、忪胯、圓襠。同時(shí)，左腿順纏 膝外旋，以腳跟為軸隨身左轉(zhuǎn)約180度，腳掌落地踏實(shí)，變 逆纏膝內(nèi)旋，五趾抓地腳心空，右腿逆纏膝內(nèi)旋，以腳掌為 軸隨身左轉(zhuǎn)向右橫開(kāi)一步，變順纏踏實(shí)，五趾抓地腳心空。同時(shí)，左手繼續(xù)逆纏旋指轉(zhuǎn)碗向左外略上展開(kāi)，高與眼同，變微順纏旋指轉(zhuǎn)腕下沉，高與肩平，勁松運(yùn)至中指肚，掌心向下，指尖向左前略偏上，眼看左手再看前方。右手撐腰。（圖7、圖8)
圖9 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖10 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖11
圖9同 圖2.
圖10同閣3。
圖11同圖3?。
動(dòng)作4：
圖12 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖13
圖14 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖15
圖12同圖2
圖13同圖3
圖14同圖4
圖15同圖5
以上動(dòng)作, 34與動(dòng)作1、2的練法相同，唯身轉(zhuǎn)方 向、左右手不罔。動(dòng)作3身略右轉(zhuǎn)再向左轉(zhuǎn)60度（胸向西 北），右手運(yùn)動(dòng)左手撐腰，動(dòng)怍1是身略左轉(zhuǎn)再向右轉(zhuǎn)60度 （胸向東北）右手運(yùn)勁左手撐腰。動(dòng)作4身向右轉(zhuǎn)270度 (胸向西南），再向右轉(zhuǎn)180度，再左轉(zhuǎn)45度（胸尚北, 右手運(yùn)勁左手撐腰，動(dòng)作2是身左轉(zhuǎn)270度（胸向東南）， 再左轉(zhuǎn)180度，再右轉(zhuǎn)45度（胸向北），左手運(yùn)勁右手撐腰。 可參見(jiàn)動(dòng)作1，2的動(dòng)作說(shuō)明，故不重寫(xiě)。
(2 )雙手纏絲勁■
預(yù)備姿勢(shì)：
如單手纏絲勁預(yù)備姿勢(shì)〈圖1)
動(dòng)作1
身左轉(zhuǎn)約45度（胸向西北）下沉，重心偏左，吸氣。同 時(shí)，開(kāi)胸、突腹左旋，松胯、圓襠。同時(shí)，左腿順纏膝外旋，腳掌踏實(shí)，抓地腳心空；右腿逆纏嗉內(nèi)旋向右前方邁步，腳跟著 地腳尖上翹里合。同時(shí)，右手由身右 側(cè)順纏，向左用卜旋轉(zhuǎn)至頭前略上領(lǐng) 勁，掌心間坦指尖向左前上；左 手由身左惻逆纏向左_h外展升至頭左 側(cè)略上，掌心向左外，指尖向右前上，看右肘外側(cè)。（圖16）
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