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小梅花拳（第一趟）是梅花粧拳的輔助拳法，是以五勢(shì)（大、 順、拗、小、敗等勢(shì)）結(jié)合步法和手法及其他攻防招術(shù)組成的套 路，為初入門者首先學(xué)練的功法，使動(dòng)作達(dá)到“六合”，使各種姿 勢(shì)，各種招法，都要達(dá)到正、順、圓、滿、夠這五要。
小梅花拳動(dòng)作說明小梅花拳可單人練，又可雙人練，對(duì)練時(shí)，要求互相喂拳，互 相借勁，不頂不抗，互相配合，這樣可進(jìn)一步體會(huì)到對(duì)方攻擊的應(yīng) 手。雙人對(duì)練各占場(chǎng)地一端，其運(yùn)行方向，均向自己左側(cè)運(yùn)行。當(dāng) 演練到“外擺棰”時(shí)，也就是兩人在場(chǎng)地中心相遇，以“外擺捶” 擊打?qū)Ψ筋^面部。此時(shí)，為攻防相間，使雙方左小臂相撞在一起， 隨即變勢(shì)為“后掃膛腿”（這就要看誰的動(dòng)作快，誰就應(yīng)用后掃膛 腿），另一方就要應(yīng)用“縱跳點(diǎn)腿勢(shì)”化解，在隨即應(yīng)用“點(diǎn)踢 腳”反擊之。見到“點(diǎn)踢腳”踢來，急速用雙拍掌破解之。而后雙 方各用“催步”脫離接觸。當(dāng)小梅花拳練到純熟的境界時(shí)，雙方靠 近時(shí)，就可進(jìn)招，要達(dá)到攻防自如。
預(yù)備勢(shì)
兩腳并步站立，兩手臂自然下垂于身體兩側(cè)，兩掌五指并攏，其 掌心貼靠在大腿兩側(cè)，成立正姿勢(shì)。目視前方（見圖4.51)。
※要領(lǐng)
頭要端正，下額內(nèi)收，平視、 挺胸、收腹，呼吸均勾，全神貫 注、安靜。
指天勢(shì)
接上式，左腳向前邁出一步， 踏站在中線，隨即右腳跟上靠攏左 腳內(nèi)側(cè)站立——并步。同時(shí)，右 手臂伸直，由右側(cè)向前、向上舉 起靠近右耳旁，掌心朝左。左手 臂不動(dòng)，頭向左轉(zhuǎn)，目平視（見圖 4.52)。
劃地勢(shì)
接上式，身體向右后轉(zhuǎn)，隨 即右腳向右后撤一步，踏站在第一 角斜線上。同時(shí)，右手掌由上向 前、向下、向右后，再向上繞環(huán)擺 動(dòng)，隨之上舉靠近右耳旁并握拳， f手臂握拳，從左側(cè)下方屈肘向上 起，橫平胸前，其拳心朝里。同
時(shí)，左腳向右腳內(nèi)側(cè)靠攏站立一 并步。頭向左轉(zhuǎn)，目視左前方（見 圖4. 53、圖4.54)。
摘星勢(shì)
接上式，向左轉(zhuǎn)身，左腳向 中線邁出一步，左腿挺直，右腿在 身后也挺直，腳尖點(diǎn)地面 后虛
步。同時(shí)，左手臂由拳變掌，向上 方伸出。隨之右手臂以拳變掌，微 屈肘，由上向下按壓。目視前方 (見圖4.55)。
佈斗勢(shì)
接上式，右腳向右踏實(shí)，身 體向后坐，右腿微屈膝平蹲，左腿 伸直，腳尖點(diǎn)地面——左虛步。同 時(shí)，左手臂由上經(jīng)體前向下、向外 繞環(huán)擺動(dòng)，在左側(cè)斜下舉，右手臂 由下經(jīng)體前向上、向右外繞環(huán)擺 動(dòng)，在右側(cè)斜上舉。目視左側(cè)（見 圖4. 56、圖4.57)。
邁步
接上式，左腳向前邁出一步，踏 站在中線，隨即右腳跟上靠攏左腳內(nèi) 側(cè)——并步。同時(shí)，右手臂由右上向 體前、向下繞環(huán)擺動(dòng)。動(dòng)作不停，右腳向右側(cè)橫跨一步踏實(shí)，隨之左腳跟上 向右腳內(nèi)側(cè)靠攏——并步。同時(shí)，右手 臂由上向左、向下、向右、向上繞環(huán)擺 動(dòng)上舉靠近右耳旁。其左手臂由下向 左、向上、向右繞環(huán)，屈肘平舉于胸 前，左拳貼于右腋下，目視左側(cè)（見圖 4. 58～圖4.60)。
(7?)進(jìn)步順勢(shì)（順?biāo)浦郏?br />
接上式，左腳向左側(cè)橫跨一大步， 左腿屈膝下蹲，右腿挺膝蹬地。同時(shí)， 左手臂握拳、伸直，由體前向下、向 左上平舉，右手臂握拳、伸直，由上向 右側(cè)向下平舉。頭向左轉(zhuǎn)，目視左前方 (見圖4.61)。
配手勢(shì)（按掌）
接上式，向左擰腰，同時(shí)，右手臂 由右側(cè)向上、向下并屈肘，拳變掌按壓 到左手臂肘彎部，掌心斜朝前。目視左 前方（見圖4.62)。
※要領(lǐng)
身法、手法要配合好，按壓之力要 用整力。
下栽捶左小勢(shì)
接上式，身體向右移，右腿屈膝 下蹲支撐，隨即抽收左腿并屈膝下蹲， 繃直腳面朝前，腳尖點(diǎn)地面，兩腳相距 為一腳之寬。同時(shí)，左手臂屈肘，小臂 豎起，隨即內(nèi)旋向下方栽擊（左腿外 側(cè)），拳心朝外，拳面向下。右手掌由 左臂肘彎部向肘部繞轉(zhuǎn)，隨之收于左臉 側(cè)，立掌，掌心朝外。目視左側(cè)（見圖 4.63、圖4.64)。
※要領(lǐng)
栽捶動(dòng)作，其手臂旋轉(zhuǎn)要快速， 力達(dá)拳面。手腳動(dòng)作也要協(xié)調(diào)一致。
左小臂要保持身體平衡，右腿支 撐之力為七成之力。左腳屈下蹲時(shí)，左 大腿要蹲平，不可過低也不可過高。
震腳、左拗勢(shì)
接上式，左腳全著地，起身，右 腳提離地面，約踢到左腳踝骨高度，隨即在兩腳之間用力下踏——震腳。
動(dòng)作不停，左腳迅速向前邁出一 步，微屈膝，右腳尖里扣，右腿挺直 蹬地，同時(shí)，左手臂由下向上、向左 側(cè)平舉，右手臂由胸前下落到襠部，
隨之直臂貼身向前挑起，高與肩齊 平。目視前方。（見圖4. 65)
※要領(lǐng)
震腳有三種作用：一是開步做 攻、防步法；二是進(jìn)攻步法，跺踏對(duì) 方腳背等部位；三是在格斗中，借震 腳發(fā)力助威。
拗勢(shì)重心落于兩腳之間，兩臂 平舉應(yīng)與身體盡量達(dá)到順達(dá)。側(cè)舉之 臂要稍高。
兩拳緊握為聚氣，氣沉丹田。
疊肘花、并步右直臂勾子手勢(shì)接上式，起身，重心后移到右腿，同時(shí)，兩手臂屈肘抽收在胸前， 右手臂在外，左手臂在里，兩手臂相 交，隨即右手臂向下、向右側(cè)、向 向左、向下、向右旋轉(zhuǎn)下落平 右掌變成勾子手。左手臂向上、向左、向下、向右肩處旋轉(zhuǎn)，微屈 肘，豎掌立于右肩處。同時(shí)，左腳向 右腳并攏——并步。目視右側(cè)（見圖 4.66、圖4.67)。
※要領(lǐng)
疊肘花（舞花手），步法要協(xié) 調(diào)一致；
勾子手的手形為五指相攝，手 腕內(nèi)屈，其用途為刨、扒、勾等 技法。
左順勢(shì)
接上式，詳見本章五（7)動(dòng)作 說明內(nèi)容（見圖4.68)。
配手勢(shì)（按掌）
接上式，詳見本章五動(dòng)作說明內(nèi)容（見圖4.69)。
上云手獨(dú)立勢(shì) 接上式，起身，抽收左腿，重心 移到右腿支撐，同時(shí)，兩手臂伸直上 舉到頭頂部，隨即右手臂內(nèi)旋轉(zhuǎn)到左 手臂外肘部，左手在里，右手在外， 兩手臂相交，在頭頂上方繞環(huán)運(yùn)行， 同時(shí)，右腿直立，左腿隨之屈膝在體 前提起，腳面繃直，腳尖向下，同時(shí)，左手臂向左側(cè)平舉，成勾子手， 而右手臂向右上方斜舉頭頂右上方。目視左側(cè)（見圖4.70)。
※要領(lǐng)
云手、獨(dú)立勢(shì)等動(dòng)作必須連 貫，不可間斷，其動(dòng)作要快捷。
獨(dú)立勢(shì)要站立穩(wěn)固，上身必須 保持挺胸、直背的姿勢(shì)。
摟膝獨(dú)立勢(shì)
接上式，兩腿屈膝下蹲，左腳面 繃直，腳尖虛點(diǎn)地面，同時(shí)，兩手臂 由上向下，靠左腿前側(cè)拍擺。目視前 方（見圖4.71)。動(dòng)作不停，起身， 右腿支撐站立，左P屈膝提起——獨(dú) 立勢(shì)，同時(shí)，兩手臂向左右側(cè)擺動(dòng)， 左手臂在左側(cè)平舉，右手臂向右上方 斜舉至頭頂右上方。目視左側(cè)（見圖 4. 72)。
※要領(lǐng)
下蹲、摟膝要同時(shí)進(jìn)行。下蹲 時(shí)，其臀部不能麵起。
起、蹲要保持身體平衡，要 挺腰。
震腳、翅掌勢(shì) 接上式，左腳落下踏地，隨即 右腳提離地面，踢到左腳踝骨高度， 在左腳內(nèi)側(cè)用力下踏——震腳。同 時(shí)，左轉(zhuǎn)身，左腳向左側(cè)跨出一步， 腳尖虛點(diǎn)地面，隨即右手臂向左、向 胸前繞環(huán)，左手臂向下、向右、向胸 前繞環(huán)，兩手臂在胸前相交，左手在 里，右手在外。動(dòng)作不停，左掌指伸 直、直腕由胸前向左側(cè)（左側(cè)45°方 向）繞環(huán)刺穿出。目視左側(cè)（見圖 4. 73)。
※要領(lǐng)
震腳、左轉(zhuǎn)身、刺掌要協(xié)調(diào) 一致。
刺掌要力達(dá)指尖，掌心朝上(陽掌)。
左、右轉(zhuǎn)環(huán)手勢(shì)
接上式，左臂屈肘，其左小臂由 前向上、向左大臂扣疊，隨之向內(nèi)旋 轉(zhuǎn)，即由陽掌變陰掌，掌指向前，伸 指直腕，向左側(cè)穿刺——左轉(zhuǎn)環(huán)手。 同時(shí)，左腳微提高地面，向右腳撤 靠，未觸地又落回原位——活步。目 視左側(cè)（見圖4.74)。動(dòng)作不停，向 右轉(zhuǎn)身，隨即右手由胸前向右側(cè)前方穿刺——刺掌，掌心朝上（陽掌）， 掌指向前，伸指直腕。同時(shí)，左手臂 屈肘收于胸前。動(dòng)作不停，右手臂屈 肘，其右小臂由前向上、向右大臂扣 疊，隨之向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，即由陽掌變陰 掌，掌指向前，伸指直腕，向右側(cè)穿 刺——右轉(zhuǎn)環(huán)手。同時(shí)，右腳微提離 地面向左腳撤靠，未觸地又落回原 位——活步。目視右側(cè)（見圖4. 75、 圖4.76)
※要領(lǐng)
轉(zhuǎn)環(huán)手與步法配合要協(xié)調(diào)，其動(dòng) 作要求快速、敏捷、有力、捋勁等
勁道。
抖手勢(shì)
接上式，向右轉(zhuǎn)身，左腳向前邁 出一步，同時(shí)，左手掌立掌由胸前， 向右側(cè)，沿著右小臂顫臂彈抖，以左 掌向前抖動(dòng)擊打。隨即右手臂屈肘收 抱于右腰間。目視左側(cè)(見圖4.77)。
※要領(lǐng)
抖手的勁道，應(yīng)從腰、肩、肘、 腕發(fā)出的一種彈抖之力。
疊肘花勢(shì)
接上式，向右后轉(zhuǎn)身，右腳向 后撤一步，隨之左腳向右腳并攏—— 并步。同時(shí)，右手臂由胸前向下、向 右、向上、向左、向下，再向右側(cè) 旋轉(zhuǎn)擺動(dòng)平舉，右掌變勾子手。左手 臂向上、向左、向下、向右肩旋轉(zhuǎn)平 舉，屈肘，豎掌，掌心朝右。目視左 側(cè)（見圖4.78、圖4_ 79)。
※要領(lǐng)
詳見本章五要領(lǐng)內(nèi)容。
左、右摟膝右拗勢(shì)
接上式，兩膝屈膝下蹲，左腳 尖虛點(diǎn)地面，右腳支撐——左小勢(shì)。 同時(shí)，左手掌由右肩外向下，向左腿 膝部外側(cè)以弧形橫摟過膝。目視左 側(cè)（見圖4.80)。動(dòng)作不停，向左轉(zhuǎn) 身，左腳踏地，右腳隨即向前邁出一 步，右腳尖虛點(diǎn)地面——右小勢(shì)，同 時(shí)，右手掌由右側(cè)向上、向前、向 下、向右腿膝外側(cè)弧形橫摟過膝。左 手臂屈肘收抱于左腰間。目視右側(cè) (見圖4.81)。動(dòng)作不停，向右擰 腰，右腳向前邁出一步（從45°斜方 向回到中線方向），右腿微屈膝，腳 尖里扣。左腿挺膝蹬地。同時(shí)，左手臂由腰間伸直，經(jīng)襠部向上貼身挑 起平舉——右拗勢(shì)。目視前方（見圖 4. 82)。
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※要領(lǐng)
摟膝要與步法、身法協(xié)調(diào)一 致，身體要平衡穩(wěn)定。
此勢(shì)為防守、反擊的技法，就 是一手摟開對(duì)方來勢(shì)，另一拳乘勢(shì)打 擊對(duì)方胸腹部。
催步、五花手、馬步、勾子手
接上式，左腳向前邁出半步， 右腳隨之跟進(jìn)，落在左腳內(nèi)側(cè)旁，隨 即左腳急速再向前邁出一步——催 步。同時(shí)，兩手臂在胸前相交，左手 在外，右手在里，豎掌，以掌根為軸 往復(fù)旋轉(zhuǎn)之。動(dòng)作不停，兩腿屈膝下 蹲——馬步。同時(shí)，左手臂伸直向左 側(cè)劈，隨即變換成勾子手。右手臂向 上舉起，掌心朝上，指尖向左。目視 左側(cè)（見圖4. 83、圖4.84)。
※要領(lǐng)
催步為快速攻擊的步法，配合 舞花手法，為防守、進(jìn)攻融于一體的 技法。
馬步劈拳勾子手，要求快速有 #，要體會(huì)出刨、扒、勾等技能。
左弓步配手勢(shì)（按掌勢(shì)） 接上式，詳見本章五動(dòng)作 說明內(nèi)容（見圖4.85)。
下栽捶左小勢(shì)
接上式，詳見本章五（9)動(dòng)作 說明內(nèi)容（見圖4.86)。
外擺捶勢(shì)
接上式，左腳向左側(cè)跨出一 步——左弓步。同時(shí)，左手臂伸直， 右下向右、向上在胸前繞環(huán)，再向左 側(cè)斜上方擺動(dòng)劈砸對(duì)方。右手臂屈 肘收抱于右腰間。目視左側(cè)（見圖 4.87)。
※要領(lǐng)
擺拳要求用臂力，更要快速外擺 劈砸對(duì)方頭面部，著力點(diǎn)為拳峰。
后掃膛腿勢(shì) 接上式，左腿下蹲，身體隨之 擰腰探向后側(cè)。同時(shí)，兩手掌在兩腳 之間按地面，右腿挺膝伸直，腳尖里 扣，相當(dāng)仆步。上動(dòng)不停，向右后擦 地面掃出，隨即向左側(cè)旋轉(zhuǎn)180° (見 圖4.88)。
※要領(lǐng)
后掃膛腿必須使左腳跟抬起，以腳掌為軸碾地，臀部要下沉坐。
掃轉(zhuǎn)要快速，著力點(diǎn)在腳跟部，橫擊對(duì)方腳跟部位。
明戚繼光《拳經(jīng)》歌譜云：“伏虎勢(shì)側(cè)身弄腿，但來湊我前 撐，看他主站不穩(wěn)，后掃一跌分明”，這一論述說明掃膛腿的技能。
縱跳步點(diǎn)腿勢(shì)（為另一方演練）
接外擺捶勢(shì)，左腿提膝抬左腿，而右腳蹬地向前邁縱跳，身體在 空中，隨即向左轉(zhuǎn)身。上動(dòng)不停，右腳落地踏實(shí)，繃左腳面，以腳尖 著力，點(diǎn)踢出。目視右下側(cè)。
※要領(lǐng)
該勢(shì)為破解掃腔腿招法的一種。
縱跳、轉(zhuǎn)身、點(diǎn)踢等動(dòng)作要連貫、快速，不可有停頓之勢(shì)。
右弓步、雙拍掌勢(shì) 接后掃膛腿勢(shì)，重心向后腿移 動(dòng)，右腿隨之屈膝平蹲，左腿挺膝蹬 地——右弓步。同時(shí)，兩手臂屈肘抬 起與胸口齊平，兩手臂微向內(nèi)旋，向 前、向下拍擊對(duì)方的點(diǎn)踢腳。目視對(duì) 方（見圖4.89) ?
※要領(lǐng)
變勢(shì)要快速。
拍打?qū)Ψ近c(diǎn)腳，為防、攻的技 法之一。也可用拳擊打?qū)Ψ叫⊥惹皞?cè)。
催步、翻身、左拗勢(shì) 接上式，起身，邁右腳半步， 左腿隨之跟進(jìn)，左腳落在右腳旁側(cè)， 隨即右腳再向前邁出一步——催步。 動(dòng)作不停，向右轉(zhuǎn)身，左腳向前邁 出一步，再向左后轉(zhuǎn)身，右腳向右后 撤一步——翻身。此時(shí)，左腳在前， 右腳在后站成——左拗勢(shì)。同時(shí)，右 手臂上挑，再向右后下方繞環(huán)擺動(dòng)， 再由下向體前上挑平舉。左手臂由下 向左前方上挑，向左后繞環(huán)擺動(dòng)，在 左側(cè)平舉。目視前方（見圖4. 90、圖 4. 91)。
※要領(lǐng)
翻身動(dòng)作分解為兩個(gè)轉(zhuǎn)身，為旋轉(zhuǎn)360。。步法、身法、手法要 協(xié)調(diào)一致。動(dòng)作要連貫、快速、靈活、平衡等。
催步、馬步架打勢(shì)
接上式，邁左腳半步，右腳隨之 跟進(jìn)，落在左腳旁側(cè)，隨即左腳再向 前邁出一步一^催步。同時(shí)，右手臂 從身前向右側(cè)上方繞舉上架。隨即左 拳在轉(zhuǎn)身之際，從左腰間向右側(cè)直臂 平伸沖打。目視左側(cè)（見圖4.92)。
※要領(lǐng)
左沖拳要快速，平直，力達(dá)拳面。
馬步要大腿坐平，挺胸立腰，收胯斂臀。
右劈掌、左小勢(shì)（蠟燭臺(tái)）
接上式，重心右旋，右腿屈膝下 蹲，隨即抽收左腿，并屈膝下蹲，繃 直腳面向前，腳點(diǎn)地面，兩腳相距約 一腳之寬。同時(shí)，收左手臂并屈肘，豎立在左胸前。右手掌由上向左側(cè)下 劈并微內(nèi)旋之。動(dòng)作不停，左小臂豎 起，其拳心朝里，拳面向上，其右劈 ^下落回抽，掌心朝上，托架在左肘。目視左側(cè)（見圖4.93)。掌心朝上，托架在左肘。目視左側(cè)（見圖4.93)。
※要領(lǐng)
左沖拳打出后，如被對(duì)方拿住，急速抽收左手臂，右掌由上向 左拳外側(cè)做下劈動(dòng)作破解之。力達(dá)掌外沿。
左右抬腿、下栽捶、右小勢(shì) 接上式，提左腿，同時(shí)，左拳 變掌，用左掌背抖拍左大腿，隨即向 左側(cè)跨出半步落地。動(dòng)作不停，向左 轉(zhuǎn)身，提右腿，同時(shí)，用右掌背抖拍 右大腿，隨即右腳向前邁出半步，腳 尖點(diǎn)地面——右小勢(shì)。同時(shí)，右掌變 拳，由下向右后、向上屈肘，內(nèi)旋向 下方栽捶擊打，拳心朝外，拳面向，隨即左手臂由下向右肩側(cè)繞環(huán)擺 圖 動(dòng)，豎掌立于右臉側(cè)，掌心朝外。目 視右側(cè)（見圖94)。
※要領(lǐng)
詳見本章五
※要領(lǐng)
詳見本章五要領(lǐng)內(nèi)容。
托梁換柱、物勢(shì)捶
接上式，左腿立起，右腿屈膝隨 之提起，同時(shí)，右拳變掌，用掌心拍 打右腳外側(cè)。動(dòng)作不停，向右擰身，右腳邁出一步——勘勢(shì)，同時(shí)，左手臂屈肘向上架于頭部上方。左手 臂屈肘抽收抱于左腰間。上動(dòng)不停，上身微向前傾伏/同時(shí)，左拳迅 速向前直沖打。隨即抽收右拳抱于右腰間。
※要領(lǐng)
拍腳、擰身、拗勢(shì)捶等動(dòng)作之間，不可有停頓之勢(shì)，動(dòng)作要有 力度。
吞袖捶勢(shì)
接上式，向左回轉(zhuǎn)身，左腿屈 膝半蹲，右腿挺膝蹬地——左弓步，同時(shí)，左手掌在腹前刁、捋繞環(huán)擺 動(dòng)，隨即右拳從腰間順著左臂下側(cè)斜 沖打出，拳心朝下。目視前方（見圖 4.96)。
※要領(lǐng)
轉(zhuǎn)身、刁、捋、出拳要協(xié)調(diào)一 致，更要快速、有力。
該勢(shì)似如從左袖中沖打出，擊打?qū)Ψ降母共俊?br />
催步、馬步架打勢(shì) 接上式，邁左腳半步，右腳隨之 跟進(jìn)，落在左腳旁側(cè)，隨即左腳再向 前邁出一步——催步。同時(shí)，右手掌 以反手由身前向外、向后弧形摟撥， 拇指分開，手心朝外——摟手。動(dòng)作 不停，兩腳落地，隨即兩腳屈膝下 蹲——馬步。同時(shí)，右手臂隨著摟撥 之力上舉在頭部有耳旁，左拳向前直 打出。目視左側(cè)（見圖97)。
※要領(lǐng)
摟手以掌沿用力，其摟手還包含構(gòu)、掛之勢(shì)。
該勢(shì)動(dòng)作要求連貫、快速、有力。
右擄、左切、虛步勢(shì) 接上式，向后回身，同時(shí)，右手 掌由上向下，以五指卷屈抓握，隨即 向懷里上引斜拉，上動(dòng)不停，重心后 移左腿，并微屈膝，隨即抽收右腳，
腳面繃直向前，腳尖虛點(diǎn)地面——虛 步。同時(shí)，左手臂向左側(cè)繞環(huán)擺動(dòng)下 切，目視前方（見圖4.98)。
※要領(lǐng)
回身是轉(zhuǎn)向、變勢(shì)的技法，即 由馬步變換成右弓步。動(dòng)作要快速，穩(wěn)固。
回身、擄手、切掌、虛步等動(dòng) 作要協(xié)調(diào)、連貫，不可有停頓之勢(shì)。
擄、切要快速，切掌勁力在掌 外沿。
行步
接上式，兩腿微屈膝，右腳向前邁一步，同時(shí)，右手臂屈肘、 豎掌在胸前稍下部位，向右側(cè)擺動(dòng)，掌心朝外。左手臂屈肘握拳抱 于腰間。動(dòng)作不停，左腳向前邁出一步，同時(shí)，右手掌向左側(cè)擺 動(dòng)，掌心朝里。動(dòng)作不停，有腳再向前邁出一步，同時(shí)，右手掌| 右側(cè)擺動(dòng)。目視前方（見圖4. 99、圖4. 100)。
※要領(lǐng)
行步是連續(xù)行進(jìn)的步法，因 此，要求與手法配合一致，重心應(yīng)平 穩(wěn)，步幅勻暢。
行走三步，應(yīng)注意屈膝微蹲， 不得有騰空動(dòng)作。
翻身、疊肘花、勾子手勢(shì) 接上式，向右旋轉(zhuǎn)360° ,即左 腳向前邁一步，向右后轉(zhuǎn)身，撤右腳 一步——正翻身，隨即左腳向右腳并一并步。同時(shí)，兩手臂屈肘抽
收在胸前，右手在外，左手在里， 兩手臂相交。隨即右手臂由胸前向 上、向右側(cè)、向下、向左側(cè)、向上、 向右側(cè)旋轉(zhuǎn)下落，右掌變勾子手，直 臂平舉。左臂右胸前向下、向左側(cè)、 向上、向右肩處旋轉(zhuǎn)擺動(dòng)，豎掌立于 右肩處，掌心朝右。目視左側(cè)（見圖 4. 101)。
※要領(lǐng)
翻身應(yīng)注意步法、身法、手法的 配合；再詳見本章五要領(lǐng) 內(nèi)容。
左順勢(shì)
配手勢(shì)（按掌）
接上式，詳見本章五動(dòng)作說明內(nèi)容
下栽捶、左小勢(shì) 接上式，詳見本章五動(dòng) 作說明內(nèi)容
收勢(shì)
接上式，左腳向左后側(cè)撤半 步，隨即起身，右腳向左腳內(nèi)側(cè)并 攏，同時(shí)，兩手臂屈肘握拳收抱于 腰間。動(dòng)作不停，兩手臂伸直下落 于大腿兩側(cè)，拳變掌，成自然站 立，目視前方
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