|
|
動作名稱預(yù)備式第一段
弓步直刺
回身后批劈
弓步平抹
弓步左撩
提膝平斬
回身下刺
掛劍直刺
虛步架劍
第二段
虛步平劈
弓步下劈
帶劍前點
提膝下截
提膝直刺第三段
回身平崩
歇步下劈
提膝下點
并步直刺
弓步上挑
歇步下劈
右截腕
左截腕第四段
躍步上挑
仆步下壓
提膝直刺
弓步平劈
回身后撩
歇步上崩
弓步斜削
進(jìn)步左撩
進(jìn)步右撩
坐盤反撩
轉(zhuǎn)身云劍
結(jié)束動作動作說明預(yù)備式
身體正直，并步站立。左手持劍：以拇指為一側(cè)，中指，無名指和小指為另一側(cè)，分握護(hù)手盤與劍柄的分界處，掌心貼在護(hù)手盤下部，手背朝前，食指貼于劍柄，劍身貼于前臂（即前臂）后側(cè)。右手握成劍指：食指和中指伸直并攏，無名指和小指屈
向手心，拇指壓在無名指的指甲上， 圖11一4一1
手腕反屈，手背朝上，食，中指內(nèi)扣
指向左下側(cè)。兩臂在體側(cè)下垂，兩肘微上提。目向左平視（圖114D。
要點：持劍時，前臂于劍身要緊貼并垂直于地面。兩肩松沉，上身微挺胸，收腹，兩膝挺直第一段
1.弓步直刺。右手接握左手之劍，左手握成劍指。左腳向前上半步，屈膝；右腳前腳掌碾地，腳跟外展，膝部挺直，成
左弓步。同時，上身左轉(zhuǎn)，右手持劍向身前平伸直刺，拇指一側(cè)在上。目視劍尖（圖1142）。
要點：做弓步時，前腿屈膝蹲平，兩腳的全腳掌全部著地。上身稍向前傾，腰要向左擰轉(zhuǎn)，下榻，臀部不要凸起。兩肩松沉，右肩前順，左肩后引。劍尖稍高于肩
回身后劈。左腳不動，膝部伸直，右腳向前上一步，膝略屈，上身右轉(zhuǎn)，同時，右手持劍經(jīng)上向后劈，劍高與肩平，拇指一側(cè)在上；左手劍指隨之由下向前上弧形環(huán)繞，在頭頂上方屈肘側(cè)
舉，拇指一側(cè)在下。目視劍圖11一4一3
尖（圖1143）。
要點：上步，轉(zhuǎn)身，平劈和劍指向上側(cè)舉必須協(xié)調(diào)一致。轉(zhuǎn)身后，腰要向右擰轉(zhuǎn)，左腳不要移動。劍身和持劍臂必須成直線。
弓步平抹。左腳向左前方上一步，屈膝；右腿在后，膝
部挺直，腳尖里扣，成左弓步。同時，左手劍指由胸前下降，經(jīng)左下向上弧形繞環(huán)，在頭頂上方屈肘側(cè)舉，拇指一側(cè)在下；右手持劍（手心轉(zhuǎn)向上）隨之向前平抹，劍尖稍向右斜。目視前方（圖11.4）。
要點：抹劍時，手腕用
圖11一4一4力須溫柔。
4，弓步左撩。
(1)上身左轉(zhuǎn)，右腳屈膝在身前提起，腳尖下垂，腳背繃直。同時，右手持劍臂外旋使劍由前向上，向右畫弧，至后方時，屈肘使手腕，前臂貼靠腹部，手心朝里；左手劍指隨之由頭頂上方降落，附于右手腕部（手心朝下）。目視劍身。
（2）右腿繼續(xù)向右前方落步，屈膝；左腿在后蹬直，腳尖里扣，成右弓步。同時，右手持劍由后向下向前反手撩起，小指一側(cè)在上；左手劍指隨右手運(yùn)動。
仍附于右手腕處。目視劍尖圖11“一5（圖11．45）。
要點：劍由前向后和由后向前弧形撩起時，必須與提膝和向前落步的動作協(xié)調(diào)一致，握劍不可太緊。形成弓步后，上身略向前傾，直背，收臀，劍尖稍低于劍指。
5.提膝平斬。左腳向前上一步，右手手腕向左上翻轉(zhuǎn)，屈肘，使劍向左平繞至頭部前上方，右腳隨之由后向前屈膝提起。
右手繼續(xù)翻轉(zhuǎn)手腕。使劍向右平繞至右后方（手心朝上），再用力向前平斬；左手劍指由下向左，向上弧形環(huán)繞，屈肘橫舉于頭部左上方。目視前方（圖11.46）。
要點：劍從左向右后平繞時，上身必須后仰，使劍從臉部上方平繞而過，不可從頭頂繞行。提膝時，左腿必須挺膝伸直站穩(wěn)，右
腿屈膝盡量上提，右腳貼護(hù)襠前，上身稍向前傾，挺胸收腹。
6回身下劈。右腳向前落步，腳尖外撇，膝略屈，上身右轉(zhuǎn)。同時，右手持劍手腕反屈，使劍尖下垂，隨之向后下方直刺，劍尖低于膝，拇指一側(cè)在上；左手劍指先向身前的右手靠攏，然后在刺劍的同時，
圖1147向前上方伸直，拇指一側(cè)在上。一一目視劍尖（圖11.47）。
7掛劍直刺。
左腳向前上一步，屈膝略蹲，右臂內(nèi)旋先使拇指一側(cè)朝下成反手，然后翹腕，擺臂，使劍尖向左，向上抄掛，當(dāng)持劍手抄至左肩時，再屈肘使劍平落于胸前，手心朝里；此時左腿伸直站立，右腿隨之在身前屈膝提起，左手劍指屈肘附于右手腕處
接著，以左腳前腳掌碾地，上身右轉(zhuǎn)，右手持劍使劍向下插，左手劍指仍附于右手腕處。目視劍尖。
上動不停，仍以左腳前腳掌為軸碾地，右腳向身后跨一大步，屈膝，上身從右向后轉(zhuǎn)；左腿在蹬直，腳尖里扣，成右弓步。同時，右手持劍向前
直刺，劍尖與肩同高，拇圖11一4一8指一側(cè)在上；左手劍指隨
之向后平伸，拇指一側(cè)在上。目視劍尖（圖11.48）。
要點：掛劍，下插，直刺三個分解動作必須連貫，它們與跨步，提膝，轉(zhuǎn)身，弓步的動作要協(xié)調(diào)一致。弓步直刺后，兩腳全腳掌均著地，上身稍向前傾，挺胸，塌腰。
8，虛步架劍。
右手持劍先將劍尖由左向右攪一小圈，臂內(nèi)旋使持劍手的拇指一側(cè)朝下。同時，以右腳跟和左腳前腳掌為軸碾地，右腳尖外撇，上身從右向后轉(zhuǎn)，左腳向前收攏半步，兩膝均略屈成交叉步。在轉(zhuǎn)身的同時，右手持劍反手向后上方屈肘上架；左手劍指屈肘經(jīng)左肩前附于右手腕處。目向左平視
右腿屈膝不動，左腳向前進(jìn)一步，膝蓋稍屈，前腳掌虛著地面，重心落于右腿，成左虛步。在右手持
劍略向后牽引的同時，左手劍指向前圖11一4一9平伸指出，手心朝下。目視劍指（圖11一49）。
要點：虛步必須虛實分明，右肘略屈使劍身成立劍架于額前上方，左臂伸直，劍指稍高過肩。
第二段
1.虛步平劈。左腳腳跟外展，上身右轉(zhuǎn)，重心移于左腿，右腳跟隨之離地，成為前腳掌虛著地面的右虛步。在轉(zhuǎn)身的同時，右手持劍向下平劈，拇指一側(cè)在上；右手劍指即向上屈肘，手心向左上方。目視劍尖（圖H410）。
要點：虛步必須虛實分明，劈劍時手腕要挺直。
2，弓步下劈。右腳踏實，身體重心前移，左手劍指伸向右腋下，右手持劍臂內(nèi)旋使手心朝下。左腳隨即向左前方上步，屈膝，右腿在后蹬直，腳尖里扣，成左弓步。在左腳上步的同時，右手持劍屈腕向左平繞，劃一小圈后向前下方劈劍，刂尖高于膝平。左手劍指隨之由右腋下面向左，向上繞環(huán)，在頭頂上方屈肘側(cè)舉，上身略前附。目視劍尖（圖11.4-11）。
要點：劈劍時，右肩前順，左肩后引，劍尖與手，肩成條直線。
圖11一4一10 圖11411
3.帶劍前
（1）右腳向左腳靠攏，以前腳掌虛著地面，兩腿均屈膝
略蹲。右手持劍向上屈腕，使劍向右耳際帶回，肘微屈；左手劍指隨之由前下落，附于右手腕處。目向右前方平視（圖11.412）。
o）上動不停，右腳向右前方躍一步，落地后即屈膝半蹲，全腳著地；左腳隨之跟進(jìn)，向右腳并步屈膝，以腳尖點地，成丁步。同時右手持劍向前點擊，拇指一側(cè)在上，左手劍指即屈肘向頭頂上方側(cè)舉，手心朝上。目視劍尖（圖11.413）。
圖11一12 圖11一4一13
要點：向前點擊時，右臂前伸，屈腕，力點在劍尖，手腕稍高于肩，劍尖略比手低。成丁步后，右腿大腿盡量蹲平，左腳腳背繃直，腳尖點在右腳腳弓處，兩腿必須并攏。上身稍前傾，挺胸，直背，塌腰。
4提膝下截
（1)右腿伸直，左腿退步后屈膝，上身后仰。右臂外旋手心朝上，使劍向右，向后上方弧形環(huán)繞；左手劍指不動。
（2）上動不停，右臂內(nèi)旋使手心朝下，繼續(xù)使劍向左，向前下方畫弧下截，同時上身向前探傾，左腿屈膝提起。目視劍尖（圖11.414）。
—J1anShenWuSh2G
UE|
要點：劍從右向左的圓形半弧下截是
連貫起來做。左膝盡量高提，腳背繃直；右腿膝部挺直，站立要穩(wěn)。右臂和劍身成一直線，劍身斜平。
5．提膝直刺。
（1)右腿略屈膝，左腳向前落步，腳尖外撇。右臂外旋使手心朝上，并在左腳落步的同時向上屈肘，將劍柄收抱于胸前，手心朝里。劍尖高與肩平，左手劍指隨之下落，屈肘按于劍柄上。此時兩腿成為交叉步，目視劍尖。
o）右腿向身前屈膝提起，左腿伸直站立。右手持劍向前平直刺出，拇指一側(cè)在上。同時左手劍指向后平伸指出，手心朝下。目視劍尖（圖11415）。
要點：抱劍與落步，直刺與提膝，必須協(xié)調(diào)一致。
圖11一14 圖11一4一巧
6.回身平崩
（1)右腳向前落步，腳尖外撇；左腳前腳掌碾地使腳跟外轉(zhuǎn)，屈膝略蹲，同時上身向右后轉(zhuǎn)，成交叉步。右手持劍臂外旋使手心朝上，屈肘向胸前收回，劍身與右前臂成水平直線；左手劍指隨之直臂上舉，經(jīng)左耳側(cè)屈肘前落，附于右手心上面。目視劍尖。
（2）上身稍向右轉(zhuǎn)，左腿提膝伸直，右腿略屈膝。同時，右手持劍使劍的前端用力向右平崩，手心仍朝上；左手劍指屈肘向額部左上方側(cè)舉。目視劍尖（圖11416）
要點：收劍和平崩兩個動作必須連貫起來做。平崩時，用力點在劍的前端；平崩后，上身向右擰轉(zhuǎn)，但左腳不得移動。
7．歇步下劈。右腳蹬地起跳，左腳向左躍步橫跨一步，落地后，右腿即向左腿后側(cè)插步，繼而兩腿屈膝全蹲，成歇步。在躍步的同時，右手持劍向上舉起，并在形成歇步時向左下劈，拇指一側(cè)在上，劍尖與踝關(guān)節(jié)同高；左手劍指隨著下劈動作，下按于右手腕上面。目視劍身（圖11417）。
要點：成歇步時，左大腿蓋壓在右大腿上面，左腳全掌著地，右腳腳跟離地，臀部坐在右小腿上。劈劍時，右臂盡量向前下方伸直，劍身與地面平行。劈劍與躍步成歇步動作須同時冗成。
圖11一4一16 圖11417
8，提膝下點。
（1）右手持劍先使手心朝下成平劍，然后以兩腳的前腳掌碾地，上身經(jīng)右，向后轉(zhuǎn)動，兩腿邊轉(zhuǎn)邊站立起來，右手持劍平繞一周。當(dāng)劍繞至上身后側(cè)時，上身稍向左后仰，同時劍身繼續(xù)向外，向上弧形繞環(huán)，劍尖接近右耳側(cè)；此時左手劍指離開右手腕向上屈肘側(cè)舉。目視前下方。
o）上動不停，右腿伸直站立，左腿屈膝提起，上身向右側(cè)下探俯。同時右手持劍向前下點擊，拇指一側(cè)在上。目視劍尖（圖11.4．18）。
要點：仰身外繞劍與提膝下點兩個動作必須連貫，同時完成。右腿獨立時，膝部要挺直，左膝盡量
上提。點劍時，右手腕要下屈，劍身，右臂，左臂和劍指要在同一個垂直面內(nèi)。
第三段
1.并步直刺。
（1)以右腳前腳掌為軸碾地，使上體向左后轉(zhuǎn)。在轉(zhuǎn)身的同時，右臂內(nèi)旋并向拇指一側(cè)屈腕，是劍尖指向轉(zhuǎn)身后的身前，左手劍指隨之由上經(jīng)右肩前、腹前繞環(huán)，
向正前方指出，手心朝下。目視圖11一4一19
劍指。
（2）左腳向前落步，右腳隨之跟進(jìn)并步，兩腿均屈膝半蹲。同時，右手持劍向前平伸直刺，拇指一側(cè)在上，左手持劍指順勢附于右手腕處。目視劍尖（圖11.419）。
要點：兩腿半蹲時大腿要蹲平，兩膝、兩腳均須緊靠并攏；
上體前傾，直背、落臀；兩臂伸直，劍尖與肩相平。
2弓步上挑。右腳上步屈膝；同時，左腳腳跟稍內(nèi)轉(zhuǎn)，左腳挺膝伸直，成右弓步。右手持劍直臂向上挑舉，劍尖向上，手心朝左，左手劍指仍向前平伸指出，手心朝下，上體稍微前傾。目視劍指（圖11420）。
要點：左臂伸直，左肩前傾，劍指略高過肩；右臂直上舉，劍刃朝向前后；上身挺胸、直背、塌腰
3.歇步下劈。右腿伸直，左腳向前上步，腳尖外撇，隨之兩腿交叉屈膝全蹲成歇步。同時，右手持劍向前下劈。拇指一側(cè)在上，劍尖與踝關(guān)節(jié)同高，左手持劍屈肘附于右手腕里側(cè)，上體稍前俯。目視劍身（圖11421）。
要點：與第二段“歇步下劈"相同。
圖11一20 圖11一4一21
4右截腕。兩腳以前腳掌碾地，并且兩腿稍伸直立起，使上體右轉(zhuǎn)，右腿屈膝半蹲，左腿稍屈膝，左腳前腳掌虛著地面，成左虛步。右臂內(nèi)旋使拇指一側(cè)朝下，用劍的前端下刃向前上
方畫弧翻轉(zhuǎn)，隨著上身起立成虛步，右手持劍再向右后上方托起，左手劍指仍附于右手腕，兩肘均微屈。目視劍的前端（圖11．4．22）。
要點：兩腿虛實分明，上身稍向前傾，劍身平橫于右額前上方，劍尖稍高于劍柄。
5.左截腕。左腳向前上半步，并以前腳掌碾地使上身向左后轉(zhuǎn)，右腳隨之向前上一步，前腳掌著地，兩腿均屈膝，成左實右虛之右虛步。在右腳上步的同時，右臂外旋，使劍身的前端向左前上方畫弧翻轉(zhuǎn)，手心朝上，劍身與地面平行，左手劍指隨之離開右手腕，屈肘向上側(cè)舉。目視劍的前端（圖11．4．23）。
要點：同“右截腕"
圖11一4一22 圖11423
6，躍步上挑。
左腳經(jīng)體前上一步，右腳隨之在身后離地，小腿后彎。右臂外旋手朝里，使劍由右向上，向左屈肘畫弧，劍至上體左側(cè)時，右手靠近胯旁，拇指一側(cè)在上并向上屈腕，左手劍指在右手向下落時附于右手腕上。目視劍尖。
左腳登地，右腳向右側(cè)躍步，落地后屈膝略蹲，左腳隨之離地屈膝從身后伸向右側(cè)方，形成望月式平衡，上體向左側(cè)傾斜。在右腳躍步同時，右手持劍由左胯旁向下、向右畫弧，當(dāng)劍到達(dá)右側(cè)方時，臂外旋并向拇指一側(cè)屈腕，使劍向上挑擊，左手劍指即向右上方屈肘橫舉，拇指一側(cè)在下。目視右側(cè)方（圖11.424）。
要點：躍步和上挑動作必須協(xié)調(diào)一致，迅速進(jìn)行；挑劍時，腕部要猛然用力上屈；形成平衡動作后，右腿略屈膝站穩(wěn)，左小腿盡量向上抬起；上體向右擰轉(zhuǎn)，劍身斜舉于右側(cè)上方，持劍略松，便于手腕上屈。
7.仆步下壓。
右手持劍使劍尖從頭上經(jīng)過，繼而向身后、向右手弧形平繞，當(dāng)劍繞到右側(cè)時，即屈肘將劍柄收抱于胸前下方，手心向上。同時，右膝伸直，上體立起，左腿屈膝提于身前，左手劍指仍橫舉于左額前上方（圖11.425）。
圖11一4一24 圖11一4一25
上動不停，左手劍指經(jīng)身前下落，按在右手腕上；左腳隨之向左側(cè)落步，屈膝全蹲，右腿在右側(cè)平鋪伸直，腳尖里扣，成右虛步。同時，右手持劍用劍身平面向下帶壓，劍尖斜
要點：做仆步時，左腿要全蹲，臀部緊靠腳跟，不要凸起，兩腳拳腳掌著地；上體前探時要挺胸，兩肘略屈環(huán)抱于胸前。
8.提膝直刺。兩腿直立站起，左腿屈膝提于體前，右腿挺直站立；同時，右手持劍向身前平伸直刺，拇指一側(cè)在上，左手劍指屈肘在左側(cè)上舉，拇指一側(cè)在下。目視劍尖（圖11-4-26）。
要點：右腳獨立須挺膝站穩(wěn)，左膝盡量上提，腳背繃直，腳尖下垂；上體稍右順，右肩、右臂和劍身要成一條直線，左臂屈成半圓形。
第四段
1.弓步平劈。右臂外旋，先使手心朝向背后，劍的下刃轉(zhuǎn)翻向上，繼而上身左轉(zhuǎn)。同時，左腳向左后側(cè)落一大步、屈膝，右腳以前腳掌為軸碾地，腳跟稍外轉(zhuǎn)，右腿挺膝伸直成左弓步；左手劍指隨著持劍臂的運(yùn)行而右下、向下、向左、向上圓形繞環(huán)，仍屈肘舉與頭部左側(cè)方，右手持劍向體前平劈，拇指一側(cè)在上，臂要伸直，劍尖略高于肩。目視劍尖（圖11.4．27）。
要點：弓步平劈動作要快，臂要伸直
2，回身后撩。右腳向前上一步，膝微屈，左腳隨之離地，小腿向上彎曲；上體前俯，腰向右擰右手持劍隨右腳上步而向后反撩，劍尖斜向下，拇指一側(cè)在下，左手劍指前伸成側(cè)上舉，拇指一側(cè)在下。目視劍尖（圖H428）。
要點：右腳站立要穩(wěn)，左腳腳背繃直，上身挺胸，兩肩放松。
圖11一27
3，歇步上崩。
圖11一4一28
(1)右腳蹬地，左腳向前躍步，上體隨之向右后轉(zhuǎn)，左腳落地，腳尖稍外撇，右腿擺向身后。在上體轉(zhuǎn)動的同時，右臂外旋，使拇指一側(cè)朝上，左手劍指在身后平伸，手心朝下。目視劍尖。
（2）上動不停，右腳在身后落步，兩腿屈膝全蹲，左大腿蓋壓在右大腿上，臂步坐在右小腿上，成歇步。同時，右手持劍直臂下壓，手腕想拇指一側(cè)上屈，使劍尖上崩，左手劍指隨之屈肘在頭部左上方側(cè)舉，拇指一側(cè)在下。目視劍身（圖11429）。
要點：向前躍步、歇步和劍尖圖11一4一29
上崩三個動作要連貫協(xié)調(diào)；躍步要
遠(yuǎn)，落地要輕；上崩是腕部要猛然用力上屈，劍尖高與眉平；歇步時上身前俯，胸須內(nèi)含。
4，弓步斜削。
(1)左腳尖里扣，上體右轉(zhuǎn)，右腳隨之向前上步、屈膝，
左腿在體后挺膝伸直成右弓步；右手持劍臂外旋使手心朝上，在轉(zhuǎn)身的同時，屈肘向左肋前收回，左手劍指隨之從身前下落，按在劍柄上；上身向右前傾。目視前方。
（2）上動不停，右手持劍由后向前上方斜面弧形上削，手心斜向上方，手腕向掌心一側(cè)彎曲。同時，左手劍指伸向后方，拇指一側(cè)在上。目視劍指（圖11430）
要點：劍削時，右臂稍低于肩，劍尖斜向臉前右上方，略高于頭；左臂在體后側(cè)平舉，劍指指尖略高于肩。
圖11一4一30
5，進(jìn)步左撩。
右腿伸直，上體向左轉(zhuǎn)，右腿稍屈膝。同時，右手持劍使手心朝里經(jīng)面前邊轉(zhuǎn)身邊左畫弧劍至體前時，左手劍指附于右手腕里側(cè)。目視劍尖。
以右腳跟為軸碾地，腳尖外撇，上身向右后轉(zhuǎn)，左腳隨之向前上步，以前腳掌虛著地面。同時，右手持劍反手向下、向前、向上繼續(xù)畫弧撩起，劍至前上方時，肘部略屈，拇指一側(cè)在下，劍尖高與肩平，左手劍指隨右手動作，仍附于右手腕上。目視劍尖（圖1143D。
要點：上述兩個劍身的畫弧動作，必須連貫成一個完整的
繞環(huán)動作。右腿微屈，左腿伸直，身體重心落于右腿，劍尖稍微朝下。
6進(jìn)步右撩。
右手持劍直臂向上、向右后方畫弧，左手劍指隨式收于右肩前，手心朝左。目視劍尖。
右腳踏實后以腳跟為軸碾地，腳尖外撤，右腳隨之向左腳前上一步，前腳掌虛著地面。同時，右手持劍由右向下、向前畫弧掄臂撩起，劍至前方時，肘微屈，手心朝上，劍尖高于頭平，左手劍指隨之由右肩前向下、向前、向后上方繞環(huán)，屈肘側(cè)舉于頭部左上方。目視劍尖（圖11.432）。
要點：同“進(jìn)步左撩"，唯左右方向相反。
圖11432
圖11一4一33
經(jīng)體前向下、向后上方畫弧，屈肘橫舉于左耳側(cè)，拇指一側(cè)在下，上體向左前傾俯。目視劍尖（圖11.433）。
要點：坐盤必須與反撩劍動作協(xié)調(diào)進(jìn)行；坐盤時，左腿盤坐地面，左腳背外側(cè)著地；右腿盤落于左腿上，全腳掌著地，腳尖朝身前；上身傾俯時胸要內(nèi)含，劍尖與右臂、左肘、左肩成一直線。
8.轉(zhuǎn)身云劍。
右腳蹬地，兩腿伸直站起，并以兩腳的腳掌碾地，使上身向左后轉(zhuǎn)；轉(zhuǎn)體之后，右腿屈膝略蹲，右腳踏實，左膝略屈，前腳掌虛著地面，身體重心落于右腿同時，右手持劍隨身體轉(zhuǎn)動一周后屈肘使劍平舉，拇指一側(cè)在下；此時左手劍指附于右手腕處。目視劍尖。
上動不停，上體后仰，右手持劍向左、向后、向前圓形云繞一周，劍至于身前時，右手手心朝上，準(zhǔn)備接握右手之劍，此時重心前移，左腳踏實，右腿伸直，上身前傾；目視左手。
要點：轉(zhuǎn)身和云劍動作必須連貫，云劍要平、要快，腕關(guān)節(jié)放松使之靈1111活（圖11.434）。
11
11
結(jié)束動作
右手收將柄交于左手后即握成劍指，左手接劍后反握住劍柄向身體左側(cè)下垂。同時右腳向右前上步，腳尖里扣，屈膝略蹲，上體隨之左轉(zhuǎn)，左腳隨之向前移步，以前腳掌虛著地面，膝微屈；在上體左轉(zhuǎn)的同時，右劍指隨之由身后向上屈肘側(cè)舉于頭部右上方，手心朝上。目視左平視（圖H435）。
要點：重心落于右腿，上身前傾，挺胸，塌腰，兩肩松沉，左肘略上提，劍身緊貼前臂后側(cè)，并與地面垂直
右腿伸直，右腳向左靠攏，并步站立；右手劍指下落于身體右側(cè)，手心朝下，恢復(fù)成預(yù)備式。目視前方（圖11.436）。
要點：同預(yù)備式。
圖11一4一35圖11一4一36
瀏覽9,043次
