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太極拳纏絲勁按其性能可以分為兩種基本的纏絲：一種是 掌心由內(nèi)往外翻的順纏絲，順纏絲內(nèi)絕大多數(shù)是棚勁(如圖1中 的實(shí)線段另一種是掌心由外往內(nèi)翻的逆纏絲，逆纏絲內(nèi)絕大 多數(shù)是摧勁（如圖1中的虛線段）。這兩類纏絲存在于太極拳運(yùn) 動(dòng)的一切過(guò)程中，并貫串始終。因此，在一切動(dòng)作中亦皆包含 著棚榍二勁的相互變化；它們是運(yùn)動(dòng)中的基本矛盾，同時(shí)又相 互轉(zhuǎn)化于一元之中。在這兩個(gè)基本纏絲之下，因方位不同和變 換各異，又分出五對(duì)不同的方位纏絲（如圖4)。左右和上下的 方位纏絲合成為一個(gè)整圈，同時(shí)結(jié)合里外，使平面圈變成立體 圈，這正是太極式螺旋運(yùn)動(dòng)所必具的特色。其次，為了在練拳 時(shí)有左右逢源、連隨于人和節(jié)節(jié)貫串如周身一家起見(jiàn)，又有大 小、進(jìn)退兩對(duì)方位纏絲的配合，以滿足健身和技擊上的特殊需 要。因此，太極拳每一個(gè)拳式，在順逆基本纏絲的基礎(chǔ)上，至 少要有三對(duì)方位纏絲結(jié)合一起進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。只要掌握了這個(gè)規(guī)律， 就可使動(dòng)作在劃弧線進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)有了一定的依據(jù)，不論是學(xué)習(xí) 或糾正拳式，也就容易多了。在練拳時(shí)如果感到某一動(dòng)作有不 得勢(shì)和不得勁處，就可依據(jù)纏絲的不順?biāo)焯幣矂?dòng)一下腰腿，以 求得順?biāo)?，就可使姿?shì)得到糾正。所以掌握了纏絲，就是掌握 了自我糾正的工具.現(xiàn)舉例來(lái)說(shuō)明它的作用。
圖4十二纏絲勁別示意圖
“云手” 一-這-.拳式，在十三勢(shì)內(nèi)是唯一包含雙順轉(zhuǎn) 雙逆左右大纏絲的拳式。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，兩手的基本纏絲是掌心由 內(nèi)往外的順纏絲，轉(zhuǎn)由外往內(nèi)的逆纏絲，它的方位纏絲是左右、 上下和微向里外。左右、上下是一個(gè)平面圈，若再使劃圈微向 里外，就可成為一條空間曲線的立體圈，可以達(dá)到氣貼脊背的 功用。
“白鶴亮翅”一它的基本纏絲是一順一逆，是架子內(nèi) 比較多的-種纏絲，它的方位纏絲是左右、上下和里外。因?yàn)?—順一逆，在左手是向里、向下的逆纏絲，在右手是向外、向 上的順纏絲，兩者合起來(lái)，在兩膊相系?的要求下成為右上、左 下的一個(gè)“右順左逆分棚圈”。
山兩膊相系就是在運(yùn)動(dòng)時(shí)，兩只臂膀好象有一根繩子相互系住一樣.當(dāng)…臂 動(dòng)時(shí)，另--臂亦能在使繩子基本上維持繃緊的條件下，跟著運(yùn)動(dòng)，也就是說(shuō)，要使 兩臂內(nèi)始終含有權(quán)幵的娜勁。
上述例子說(shuō)明，太極拳各個(gè)拳式雖花樣繁多，轉(zhuǎn)換各別，但 從它基本纏絲來(lái)分析，就極其簡(jiǎn)單了。所有的拳式概不外乎 “雙順纏絲”、“雙逆纏絲’’及“一順一逆纏絲”三種組合。若按 此法經(jīng)常分析和捉摸自己常走的架子，并列成表，就可成為自 己練習(xí)的依據(jù)。有了這種依據(jù)，則可分清勁別，做到內(nèi)外相合 和節(jié)節(jié)串貫，在提高彈性的基礎(chǔ)上達(dá)到正確姿勢(shì)的要求。
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