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太極拳必須運勁如纏絲，或者說運勁如抽絲。這兩種形象 的比方都是說，運勁的形象如螺旋。同時，這種螺旋又必須走 弧線，猶如子彈通過槍膛中的來福線后，當(dāng)它運動于空間時，既 有螺旋形的自身旋轉(zhuǎn)，又有拋物線型的運動路線3太極拳的纏 絲勁就要具有這種形象。
前面已經(jīng)說明了運勁必須如纏絲的意義，那么在實際運勁 中應(yīng)如何運行呢？說來極平凡而簡單，就是在一動全動的要求 下，動作時掌心由內(nèi)往外翻或由外往內(nèi)翻 ，使之形成太極圖的 形象（如圖1)。同時，由于掌心內(nèi)外翻轉(zhuǎn)，表現(xiàn)在上肢是旋腕 轉(zhuǎn)膀，表現(xiàn)在下肢則是旋踝轉(zhuǎn)腿'表現(xiàn)在身軀則是旋腰轉(zhuǎn)脊。 三者結(jié)合起來，形成一條根在腳、主宰于腰而形于手指的空間 旋轉(zhuǎn)曲線3這是太極拳必須做到的要求。因此拳譜中特別提出
(. 楊少侯先生在晚年獨創(chuàng)的小架 ，只見發(fā)勁，不見運勁。此乃運勁圈兒小 到 不出，僅將發(fā)勁顯露出來的具體表現(xiàn)，是緊湊不見圈的純熟功夫。
所謂由內(nèi)往外翻或由外往內(nèi)翻，皆以食指的翻轉(zhuǎn)為標(biāo)準。如囝1中.手從 點1到點2,此時食指的運動系由內(nèi)往外翻，故為順纏；手從點2到點3,食指的運 動則為由外往內(nèi)翻，故為逆纏
腿部順逆纏絲的劃分，是以膝蓋的旋轉(zhuǎn)方向為標(biāo)準，即當(dāng)膝蓋由襠內(nèi)側(cè)往 前轉(zhuǎn)外向下斜纏，或由襠外側(cè)往后轉(zhuǎn)內(nèi)向上斜纏，皆為順纏。當(dāng)膝蓋由襠外側(cè)往前 轉(zhuǎn)內(nèi)向上斜纏，或由襠內(nèi)側(cè)往后轉(zhuǎn)外向 斜纏，皆為逆纏。
(甲）左手纏絲示意圖 （乙）右手纏餘示章圖
圖1順逆纏絲示意圖
練拳時不論是幵展的放幵或緊湊的收斂，都不可須臾離開“翻 轉(zhuǎn)掌心”和“旋腕轉(zhuǎn)膀”的太極勁，這猶如地球環(huán)繞太陽運轉(zhuǎn) 走弧線，同時地球本身還自轉(zhuǎn)著旋轉(zhuǎn)一樣。所以，太極勁不是 平面的一個圈，而是立體的螺旋上升。
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