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一般來說，速度同力量之間，應重視速度；出腿次數與準確
性之間，應更重視出腿的準確有效。
二、跆拳道選手比賽時的三種戰(zhàn)術類型
各國選手因為跆拳道教練員對戰(zhàn)術理解的不同，在比賽中體
現(xiàn)的戰(zhàn)術打法也是各有千秋。根據世界跆拳道錦標賽中各國選手
的戰(zhàn)術特點，大致可分以下三種類型：
反擊型
韓國起步較早，其他國家和地區(qū)還有中國臺北、美國、加拿
大、菲律賓、伊朗等，屬于技術型打法。這些國家和地區(qū)開展跆
拳道運動至少在20年以上。運動員在比賽中動作穩(wěn)健，腿法多
變，心理穩(wěn)定，技術相當成熟。在交戰(zhàn)中，防守幾乎沒有破綻，
進攻則快速靈活，有迅雷不及掩耳之勢，對手往往在不知不覺中
失分敗北。
進攻型
就是“硬對硬”的打法。以歐洲一些國家如西班牙、瑞典、
英國、芬蘭、墨西哥等為代表的打法。這些國家運動員的主要特
點是身體條件優(yōu)越，腿長，肌肉爆發(fā)力好。運動員在比賽中攻勢
常常咄咄逼人，以力量取勝。
調動型
以土耳其為代表的打法。運動員在比賽中主動進攻，作風頑
強。技術風格自成一體，又很難看出是技術好還是力量好，動作
非常實用。運動員的訓練水平高，往往能做出高難的技術動作。
土耳其并沒有聘請韓國的教練，而是通過自己的努力，使得跆拳
道技術名列世界前茅。正因為沒有照搬韓國的現(xiàn)成經驗，勇于創(chuàng)
新，才產生了奇招、絕招，使跆拳道運動不斷發(fā)展。
技
在跆拳道比賽中，以上幾種情況僅是較為常見的，實際情況第三章道館式跆拳道格斗技實戰(zhàn)秘訣
還要更復雜。但是只要平時訓練時注意戰(zhàn)術訓練和技術訓練，將 身體素質訓練、心理訓練、智能訓練等合理地相結合，在戰(zhàn)術的 質量、數量、創(chuàng)新、訓練等方面狠下工夫，形成自己的絕招，在 戰(zhàn)術上有自己的獨到之處，那么無論面對何種類型的對手，都能 機智靈活地發(fā)揮自己的最高水平。
三、黑帶的格斗經驗
在對手熱身時，要用心觀察對手的習慣姿勢與技術動 作，發(fā)現(xiàn)其破綻；與力氣大的對手交鋒，步法要快，保持遠距 離，利用對手沖上來的勢能增加迎擊拳的威力，通過對手向前出 拳進攻形成有利于發(fā)揮自己重拳的距離。
在自身體重不如對手時，對手進攻的爆發(fā)力與抗擊打能 力通常都要比自己強。要學會用單手重拳連擊這種非比賽用重擊 法。使用該技術的關鍵是掌握回身的節(jié)奏感，請體會一下右直 拳、肩阻擋接右直拳的重擊法。
對付散打高手，不要主觀地以為其側踹只會走直線，也 許他學過跆拳道的擺踢。在水泥地上搏斗摔倒對手后要立即形成 主動的控制姿勢，如騎坐其身上，抓其頭發(fā)往地上連撞兩次，就 可以將其撞暈過去。如果不是生死搏斗，切不可下跺其腹部造成 內傷。
無規(guī)則格斗時要使用拳擊的基本姿勢，高抬雙手，注意 防守。對電視節(jié)目中注重視覺效果的武打動作千萬不要模仿。
—些保守的傳統(tǒng)武術家過于強調下盤穩(wěn)當，造成移動不 便，身體重心沒有處于游離狀態(tài)，被擊時力量全部吸收，格斗時 的步法應是活而流暢的。
見義勇為時要注意，壞人往往是有組織犯罪，不要以為 j壞人是一兩個人。另外，壞人往往懷揣兇器。
道館式明幸道格斗技
平時最熟練的動作才可能在生死搏斗中本能地發(fā)揮。對
付生死搏斗要經常練習手指插擊對手咽喉和抓挖對手眼睛的動
作，不能機械地使用比賽的規(guī)定動作。
格斗時，連擊能力十分關鍵，應多練習多點連擊或者瞄
準同樣部位連擊。通常一個動作組合不要超過4次連擊，以2、
3次為好。
在自己友人與人打架時萬不可夾到當中試圖分開兩人，
你要面帶笑容，一邊口里勸說，一邊去拉住對手的衣服或者某一
只手，如果能把他連臂箍住更好，再喝令自己友人停止襲擊。
第四章
經典跆拳道格斗技
拳諒：一膽、二力、二功夫。
拳諺：起如風，落如箭，打倒還嫌慢。
前輩交手心得：①忘我。②無論對手如何高大兇猛，或矮小 猥瑣，也要做到不驚不恐、不驕不躁、利害勝負難存我心。③大 敵當前，觀者百萬之眾，無任何人喧嘩私語、說長道短，都能做 到視而不見，聽而不聞，清凈之心，不受干擾，集中注意力，精 神絲毫不渙散。④生死早已置之度外，或生或死，全不介意，處 于刺刀見紅的生死關頭，敢于舍命向前，毫不畏懼。
第一節(jié)跆拳道品勢中傳統(tǒng)格斗技的變招
許多人對品勢的格斗價值嗤之以鼻，認為是空架子，其實品
勢中仍然有許多傳統(tǒng)的格斗技巧可以借鑒，只是實際應用時需要
進行變形。
品勢中的實戰(zhàn)姿勢與現(xiàn)代的格斗姿勢相比頗不相同，比如三
七步手刀防御姿勢，傳統(tǒng)的弓步沖拳、手刀砍以及虛步攻防動作
都要進行必要的變形，才能在現(xiàn)實的格斗中使用?，F(xiàn)代的格斗姿
勢，兩腳之間距離與肩同寬，重心落于兩腳之間，雙腿微曲，右
腳跟離開地面約3厘米，更加隱蔽、便于移動、便于下一個擊打
動作或進行防守。
下面介紹韓國跆拳道從黑帶一段到七段所有品勢里的傳統(tǒng)實
，用格斗技與現(xiàn)代打法。
太極一章
前行步左沖拳
傳統(tǒng)打法：雙腿基本伸直，雙腳跟著地，右拳拳心向上。置 于腰間右側，左沖拳攻擊對手胸口。（圖4-1)
現(xiàn)代打法：基本姿勢，右腳跟離開地面，右手置于右臉側防 守，左直拳，攻擊頭部。（圖4-2)
現(xiàn)代打法與傳統(tǒng)打法相比更隱蔽、更便于移動與連續(xù)出擊
左弓步左下?lián)跤覜_拳
傳統(tǒng)打法：左膝彎曲角度大，右腿基本蹬直，左拳拳心向上 置于腰間左側，右沖拳，攻擊對手胸口。（圖4-3)
現(xiàn)代打法：基本姿勢，左手以肘關節(jié)為支點，快速向左下格 擋，同時右直拳，攻擊對手頭部或胸口，左手迅速回防于臉部左 側。（圖4-4)
前踢
傳統(tǒng)打法：身體直立， 以腳趾根部骨骼為力進行點 攻擊。（圖4-5、6)
現(xiàn)代打法：基本姿勢， 身體稍微后仰，髖關節(jié)前 送，以正腳背后半部或腳趾 根部骨骼為力進行點攻擊。 (圖 4-7)
太極二章 中擋
傳統(tǒng)用法：用于內格擋對付直拳。（圖4-8)
現(xiàn)代用法：基本姿勢，用于內格擋防前手直拳或者中段橫 踢，斜上插人格擋，防后手直拳或格擋中段橫踢。（圖4-9、10、11)
太極三章
1.手刀砍頸
傳統(tǒng)打法：左腳在前，前行步右手刀砍頸。（圖4-12) 現(xiàn)代打法：基本姿勢，右手刀砍頸。（圖4-13)
弓步左右沖拳
傳統(tǒng)打法：左膝彎曲角度大，右腿基本蹬直，左右沖拳平均 力量攻擊胸口。（圖4-14、15)
現(xiàn)代打法：基本姿勢，左右直拳連擊頭部。該一二連擊前輕 后重，一二之間時間極為短促。（圖4-16、17)
太極四章
弓步手刀壓防中段接
手刀指尖前插。
傳統(tǒng)打法：左弓步手
刀壓防中段，接手刀指尖
前插對手心窩。（圖4-22)
現(xiàn)代打法：基本姿勢，
手刀壓防后手直拳中段，
接手刀指尖前插對手心窩。
(圖 4-23、24)
弓步肘橫擊
傳統(tǒng)打法：左腳在前的弓步左橫擊肘進攻胸部，右手壓在左 拳面上助力。（圖4-28)
現(xiàn)代打法：基本姿勢，橫擊肘進攻頭部，右手貼在自己臉部 右側防守。（圖4-29)
側踢
傳統(tǒng)打法：起后腳的側
踢。（圖?4-30)
現(xiàn)代打法：起前腳的側
踢。（圖?4-31、32)
太極六章
弓步外格擋接沖拳
傳統(tǒng)打法：弓步外格擋防中段，接沖拳反擊對手中段。（圖4-33、 34)
現(xiàn)代打法：基本姿勢，前手插人格擋接后手直拳反擊對手頭 部或胸部。（圖4-35、36)
橫踢
傳統(tǒng)打法：在品勢演練中收腿需用力。
現(xiàn)代打法：橫踢收腿時要放松。
弓步手刀壓防接沖拳
傳統(tǒng)打法：弓步手刀壓防接沖拳攻擊對手中段。
現(xiàn)代打法：基本姿勢，前手向下快速拍擊接后手直拳反擊對 手頭部或胸口。
(七）太極七章
剪式格擋
傳統(tǒng)打法：弓步剪式格擋，正面對敵。（圖4-37)
現(xiàn)代打法：基本姿勢，身體側轉，剪式格擋防橫踢。（圖4-38)
轉身后踢
傳統(tǒng)打法與現(xiàn)代打法外形相差不多，但是轉身后踢現(xiàn)代打法 多用于反擊，如果用于進攻通常與橫踢組合使用。而該品勢中， 其常與前踢組合使用，前踢進攻后接后踢，前踢的目的在于攻擊 要害部位，但是以橫踢為先導接后踢速度更快。
踩腳背拳
傳統(tǒng)打法：馬步右腳提起右拳自身體右后向中線揮擊，右腳 跺地有聲，右背拳攻擊對方。
弓步雙推掌
傳統(tǒng)打法：左弓步，雙掌推
對方胸部或頭部。（圖4-114)
該動作與太極拳的“按”也
有相似之處。太極拳的理論中，
整體勁放人時身體四肢與脊椎猶
如五把弓一齊拉滿發(fā)射。箭在拉
滿弦的弓上突然發(fā)射出去后，弓
與弦自身會有一種高頻震動，這
種高頻震動產生極大的破壞力。
這就是太極拳內勁殺傷力的奧秘
之一*。
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