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1900年，八國(guó)聯(lián)軍逼近北京時(shí)，慈禧太后和光緒皇帝逃離 北京，程廷華決心為民族而抗敵。聯(lián)軍進(jìn)京后，橫行霸道，奸淫 擄掠，殺人放火，無(wú)惡不作。程先生懷著滿腔民族仇恨與德國(guó)侵 略者大戰(zhàn)于北京崇外河泊廠東巷。一個(gè)是手無(wú)寸鐵，赤手空拳; 一群是洋槍火炮，殺氣騰騰的侵略軍隊(duì)。程先生用本身的武功 ——“八卦掌”與侵略軍抗?fàn)?。他步法靈活快速，不等洋人開(kāi) 槍?zhuān)徒矶負(fù)糁４虻醚笕祟^破血流，死傷累累。此時(shí)洋人 越聚越多，程先生自覺(jué)戀戰(zhàn)不利，于是躍身而起，腳尖兒剛踏上 房檐時(shí)，不幸被洋人的亂槍流彈擊中腹部，一代武師就此犧牲于 侵略者之手，終年五十七歲。
程殿華先生號(hào)稱(chēng)程老殿，是程廷華先生的四弟，人稱(chēng)程老 四。他自幼喜歡習(xí)武，身材高大，力大過(guò)人。一日，三兄廷華回 原籍探母。兄弟二人談?wù)撐浼?。殿華自傲，被三兄廷華擊服，于 是隨兄進(jìn)京，拜董海川為師，學(xué)習(xí)八卦掌。他勤學(xué)苦練多年，練 就了一身好武藝。并和三兄廷華于北京崇文門(mén)外共同建立門(mén)派 ——程派“游身八卦連環(huán)掌”。名聲外揚(yáng)后，每遇武者來(lái)訪，皆 由殿華出面應(yīng)付，打敗無(wú)數(shù)對(duì)手。一日，一位武士到眼鏡鋪來(lái)，
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時(shí)東
殿華到院中迎接，見(jiàn)來(lái)者身材高大，兩腮黑須，殺氣騰騰，口口 聲聲要找程三。殿華便問(wèn)：“來(lái)者貴姓?”答曰：“人稱(chēng)賽李逵。” 程四見(jiàn)來(lái)者不善，便說(shuō)：“有事找我程四好了！”當(dāng)時(shí)院中有一 個(gè)水缸，半截埋于地下，內(nèi)有半缸黃土。“賽李逵”走近水缸， 兩膀一晃將缸抱起，然后將缸放回原處，說(shuō)道：“叫程三出來(lái)。” 殿華大怒說(shuō)：“你先過(guò)我程四這一關(guān)！你能將缸抱起，不一定能 把我抱起?！眮?lái)者伸手去抓程四的腰帶，手指剛伸進(jìn)腰帶和肚皮 之間，正想用力把程先生提起。沒(méi)想到程先生即時(shí)氣沉丹田，腹 肌一用力，來(lái)者手指疼痛難忍，急忙縮手。雖然將手抽出，但手 指掉了一層皮肉，滿手是血，扭頭慚愧而遁。后來(lái)凡有前來(lái)比武 者，皆由程四出面應(yīng)付。從此程殿華名聲外揚(yáng)。
程廷華陣亡后，侵略軍假借搜捕義和團(tuán)之名又去眼鏡鋪搜捕 程殿華。殿華赤手空拳，從侵略軍的包圍中突圍而去。家業(yè)被 毀，只好返回原籍以教八卦掌為生。為此河北省深縣程家村被稱(chēng) 為“八卦掌之鄉(xiāng)”，代代相傳，門(mén)徒眾多。其著名者有：
程有功分別于東北沈陽(yáng)、長(zhǎng)春在張作霖和清朝末代皇帝溥 儀部下聽(tīng)差，最后落戶于長(zhǎng)春郊區(qū)。
程有龍幼名大海，別名海亭。于北京和天津傳授八卦掌。
程有信幼名二海，于北京、天津傳授八卦掌，最后落戶于 北京東壩樓梓莊。
劉子揚(yáng)幼名長(zhǎng)印，善用頭擊，因而獲得綽號(hào)“羊頭劉”。 于原籍河北省深縣程家村傳授八卦掌。
程有生幼名中發(fā)，1937年于河北衡水武術(shù)擂臺(tái)賽中以八 卦掌的武功奪魁，獲金匾一塊，匾文“中華國(guó)光”。多年來(lái)，遇 來(lái)訪比武者甚多，無(wú)不敗于他手，人稱(chēng)“黑手中發(fā)”。深得父親 程殿華的秘傳，練就一身下盤(pán)“游身八卦連環(huán)掌”功夫。但他 傳授弟子甚少。
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中華傳統(tǒng)武術(shù)經(jīng)典叢書(shū)?
傳統(tǒng)八卦槍
二、八卦學(xué)說(shuō)
八卦是中國(guó)古代的一門(mén)學(xué)說(shuō)。按伏羲所畫(huà)先天八卦：無(wú)極生 有極；有極生兩儀——陰陽(yáng)；兩儀生三才——天地人；三才生四 象——東南西北；四象生五行——金木水火土；五行生六合一- 東南西北上下；六合生七星；七星生八卦。又按：周文王所畫(huà)之 后天八卦，將一卦又分為八個(gè)卦，共八八六十四卦。所謂八卦即 乾、坎、艮、震、巽離、坤、兌，代表八個(gè)方向或一定的事物。 它有八個(gè)不同的特點(diǎn)。用表示陽(yáng)，表示陰，用三個(gè) 這樣的符號(hào)組成八種形式，叫做八卦，每一卦形代表一定的事 物=用八個(gè)符號(hào)來(lái)表示：乾三連三為天；坎中滿K為水；艮覆碗 n為山；震仰盂U為雷；巽下斷=為風(fēng)；離中虛=為火；坤六斷 三三為地；兌上缺彐為沼澤。八卦互相搭配又得六十四卦，用來(lái)象 征各種自然現(xiàn)象和人事現(xiàn)象（
八卦掌是以八卦學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ)的一種拳術(shù)。
八卦掌以掌法為主，步法為根，身法為本。無(wú)極為靜，有極 有形則動(dòng)。
掌分兩儀（陰陽(yáng)）。走圈為盤(pán)，上中下三盤(pán)為三才。前后左 右（即前進(jìn)、后退、左旋、右轉(zhuǎn)）為四象。五行即金木水火土,時(shí)彔
相生相克：金生水，水生木，木生火，火生土，土生金；又金克 木，木克土，土克水，水克火，火克金為五行之術(shù)。進(jìn)招為生, 破招為克。意、氣、力三者合一為內(nèi)三合；手與足合，肝與膝 合，肩與跨合為外三合。頭、肩、肘、手、胯、膝、足為七星C 七星生乾、坎、艮、震、巽、離、坤、兌八卦。
八卦掌的練法是按八卦的八個(gè)方位和八個(gè)符號(hào)的特點(diǎn)進(jìn)行: 如頭頂肩合乾三連，氣沉丹田坎中滿，舌頂上顎艮覆碗，兩肩緊 力震仰盂，抱膝掩襠巽下斷，實(shí)腹空胸離中虛，左旋右轉(zhuǎn)坤六 斷，指肘相對(duì)兌上缺。八卦掌有八個(gè)母掌，八卦母掌又生二十四 式一六十四掌?？傊素哉铺攸c(diǎn)在于多變，變則無(wú)窮無(wú)盡。
三、八卦掌練法總則
八卦掌在練習(xí)時(shí)，是以掌法為主。掌法的特點(diǎn)是速度快，變 化靈敏，容易使全身放松，不易產(chǎn)生拙力3八卦掌的練法很多， 分上中下三盤(pán)，單練、對(duì)練以及其他不同的練法。至于應(yīng)練習(xí)何 種，主要是根據(jù)個(gè)人的愛(ài)好和個(gè)人條件而定=如青少年、壯年、 老年及男女和身體健壯或體弱等等不同的情況而選定。
初練主要是練基本功——走圈。邁步距離要均勻，渾身肌肉 要放松，要先克服僵力。避免身體有忽起忽落的現(xiàn)象擺扣步要 清晰，身腰胯膝各部分要舒展而又隨和。呼吸用鼻，切忌用口： 上體要直，腰向后抽，沉肩墜肘，緊背空胸，項(xiàng)要頂，氣要沉。 行步如趟水并前涌，落腳似踩泥，緊襠吸胯，雙膝緊并而行，舌 頂上顎。走步時(shí)前腿挺直，腳掌平落，后腳用力蹬進(jìn)，剪子腿。 回轉(zhuǎn)像猴，換式似鷹。初練時(shí)越慢越佳，由緩而急，久之氣沉丹 田，拙力已去，不滯不散，不遲不斷，不慌不忙。以腰調(diào)節(jié)重 心，回身要扣步，斜身拗步是真形。換勢(shì)如同龍鬧海，行進(jìn)如同 霧中龍。外練手眼身法步，內(nèi)修心神意氣力。手有撥轉(zhuǎn)之巧，腳 有速快之功，神有領(lǐng)導(dǎo)之能3勁斷意不斷，意斷神連。抽腰溜 臀，弓膝緊胯，起伏轉(zhuǎn)折，快慢調(diào)和。身起高一丈，身落如鷂子
鉆林。先求開(kāi)展，后找緊湊。
練法總要求：推托帶領(lǐng)，搬扣劈進(jìn)，穿扳截?cái)r，擰翻轉(zhuǎn)走， 提拿鉤打，封閉閃展，能進(jìn)能退。剛而不滯，柔而不散。靜如泰 山，動(dòng)似游龍。螺旋勁，處處有變，圈中有圈，層層不窮。時(shí)起
時(shí)落，滔滔不絕。
四、八卦掌力學(xué)淺說(shuō)
八卦掌的練習(xí)，不但能使身體健壯，更重要的是，以技擊散 打?yàn)檠芯恐攸c(diǎn)。技乃交戰(zhàn)之法，擊乃撞擊之力。武技的髙低和力 的大小，直接關(guān)系到交戰(zhàn)的勝敗。八卦掌就是'根據(jù)技擊的需要而 研制的套路。套路的練習(xí)是技擊的基本功。整力是力的集中表 現(xiàn)，在力學(xué)中稱(chēng)為合力。練習(xí)套路時(shí)，精神要貫注，發(fā)力要完 整。拳師們說(shuō)過(guò)：“練功時(shí)無(wú)人似有人，交戰(zhàn)時(shí)有人似無(wú)人。” 這就是說(shuō)，在練時(shí)一定要重視招法，合理的變化和發(fā)力的完整 性。雖然發(fā)力方向無(wú)人，但是思想上早有勁敵的存在；交戰(zhàn)時(shí)遇 敵不畏懼，放膽即成功。在套路的練習(xí)時(shí)要對(duì)空氣阻力作功，交 戰(zhàn)時(shí)要對(duì)敵人人體阻力作功，這都要用力，增大力的負(fù)荷，在技 擊時(shí)要盡量省力，利用巧妙之術(shù)，來(lái)完成力的積蓄，便于久戰(zhàn)。
平衡力
平衡是有條件的，如人體失去了平衡條件就會(huì)翻倒，以致不 擊而敗。為了達(dá)到穩(wěn)定平衡狀態(tài)，必須滿足于平衡條件，在運(yùn)動(dòng) 中應(yīng)當(dāng)重視下述幾點(diǎn)：
陰陽(yáng)掌：前后、左右力矩的均衡，也就是任何方向的總 力矩等于零。
降低重心，增大穩(wěn)度。人體的重心降低是為了達(dá)到較大 的穩(wěn)度。
兩腿下蹲：八卦掌的下盤(pán)功就是為了鍛煉腿部肌肉的 功能。人體的重心下移就能使人體處于較大的穩(wěn)度。
氣沉丹田：小腹要實(shí)，這是為了達(dá)到人體重心的降低得到較大的穩(wěn)度。
五趾抓地，腳心要空。五趾（腳趾）抓地，落腳似踩 泥，這樣能增大腳掌與地面的接觸面積，達(dá)到相對(duì)穩(wěn)定，得到較 大的穩(wěn)度。
重心的調(diào)整：人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)，平衡條件不斷被破壞， 人體的重心位置也在不斷地改變。所以，平衡是暫時(shí)的，不穩(wěn)定 狀態(tài)是長(zhǎng)期的。爭(zhēng)取縮短不穩(wěn)定的時(shí)間以達(dá)到相對(duì)的穩(wěn)定狀態(tài)， 這就是通過(guò)重心的改變達(dá)到各個(gè)方向總力矩相等。八卦掌中的抽 腰、旋腰和利用靈活的步法變位就是鍛煉高度的靈活程度，及時(shí) 調(diào)節(jié)重心的位置得到隨時(shí)的穩(wěn)定狀態(tài)。
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