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• .三空三扣

“三空”即手心涵空，腳心涵空，胸心涵空。八卦掌的出掌，必須使掌心內凹涵空；其踩 步，必須五趾踩地；起身法，必須緊背、裹臂，使胸部微凹涵空。“三扣”即兩肩要扣，手背腳 背要扣，牙齒要扣?！叭邸迸c“三空”有著密切的關系，兩肩扣攏，有助于胸部的涵空，內氣 到肘；手扣掌空，內氣到手；腳扣底空，樁步勁厚。齒扣，則筋骨緊縮?！叭邸?、“三空”的目 的，主要在于使上下肢和軀干的肌群處在張力狀態(tài)下，使八卦掌在運動的輕靈之中含蓄著沉重 有力，外若優(yōu)柔而中實剛勁。這樣才能漂而不浮，柔而有骨。三圓三頂“三圓”即脊背必須團圓，兩膀必須抱圓，虎口必須張圓。背圓則身軀含勁，膀圓則肘臂含 勁，虎口圓則手掌含勁。“三頂”，則是“舌頂顆，頭頂天，掌頂前"。舌頂額，是使舌尖輕頂 顆。閉口用鼻呼吸；頭頂天，是頸項自然豎直，下顆自然里收，頭部正直，使百會穴處有向上 直頂?shù)母杏X；掌頂前，是指兩掌即使在曲肘豎掌時也須使掌心含有一股向前頂推的內勁。舌頂 顆則唾液分泌增多，氣恬神怡；頭頂天則氣行百會，精神灌頂；掌頂前則氣達手稍，力貫兩臂。四墜四敏“四墜”即肩墜腰，腰墜胯，胯墜膝，膝墜腳。八卦掌講究兩肩要有沉勁，腰部要有塌勁， 胯部要有坐勁，膝部要有剪勁，腳下要有踩勁。兩肩向下沉，使肩的沉勁下墜到腰，與塌勁相 銜接；腰向下塌，臀向下垂，斂臀提肛，腹部充實，使腰的塌勁下墜到胯，與坐勁相銜接；胯 向下卸，并向里裹，使胯的坐勁下墜到膝，與剪勁相銜接；兩膝隨著“擺扣步”的曲蹲相扣為“剪子股”，使膝的剪勁下墜到腳，與腳的剪勁相銜接。這樣，身軀與四肢的周身勁力，便通過“墜”的銜接而上下貫通一氣，達到勁力完整的 地步?！八拿簟奔囱勖?、手敏、身敏、步敏。八卦掌拳譜說：“心是帥，眼為鋒”、“眼有檢查之 明”，眼睛必須明銳，始終注視著手掌?！罢剖贡小?、“手有撥轉之功”，因而出手換勢也必須掌 法敏捷?！吧硎枪摇薄ⅰ坝羞\轉之神”，因而身法的翻轉也必須敏捷活潑、"腳似戰(zhàn)馬”、“有快速 之力”，因而身法的走轉也必須敏捷快速但是，步法的敏快，是在擺扣得法、曲腳膛泥、夾襠摩 脛的前提下進行的，不能脫離規(guī)矩而去無原則地強調步法的捷快迅速。十要三病“十要”是：一要有意，二要有氣，三要有頂，四要有塌，五要有提，六要有裹，七要有 垂，八要有搠，九要有松，十要有順。意是用意識來引導動作，用心志活動去指導形體活動，把意識貫注到動作的攻守、勁力、 意向中。這樣，動作才具有生氣，才能顯示出意義。氣是呼吸，“腹乃氣根，氣似云行運動時必須運用腹助呼吸，氣沉丹田：又需像空中行 云那樣，徐徐地調吸，不可猛吸猛呼。頂就是舌頂顆，頭頂天，掌頂前。塌是腰和腕須有向下塌坐的內含之勁。提是提肛，將尾間向前微微提起。裹是肘臂抱圓向里含有裹勁，將兩臂裹緊。同時，氣也要裹。垂是肩垂、肘垂。肩垂則臂長而靈活，肘垂則肱自圓，能護兩肋。搠是繃撐勁，身軀和四肢在“四墜”的基礎上具有繃撐之勁。松是周身關節(jié)要松開。關節(jié)不松，動作就僵硬不活。順是身順手，腳順膝，膝順胯，胯順腰，指順手，手順肘，肘順肩，上下順遂，不逆不亢。“三病”即努氣、拙力、腆胸，八卦掌最忌這三病。努氣就是憋氣，容易使氣血不和；拙力 即是僵勁。容易使動作滯澀；腆胸突肚，則容易使身法不活。對此三病，必須注意防止，才能 練好八卦掌。九論三合“九論”即論身、論肩、論臂、論指、論手肘、論股、論足、論谷道、論腿。論身：頭正身直，虛靈頂勁，以腰為軸，跨為先鋒。論肩：肩宜松，松則肩穴開，氣貫全身。論臂：前臂圓則內勁伸出，似曲非曲，似直非直，曲如弓形，其力無窮。論指：食指勾，中指上指，無名指、小指并攏，大指微扣。論手肘：前手向外推，后手向下墜，前肘對準腳跟，后肘對準后腳尖。論股：前股領路，后股坐勁。論足：里足直出，外足微扣，足扣要小，足擺要大，足如趟泥，平起平走。論谷道：股道上提氣通督脈，接至任脈，氣如丹田，此所謂提肛實腹。論腿：上腿帶動跨部，小腿后膝帶動踝部。三合即：意與氣合，氣與力合，力與意合。

 

六、刀術套路技術分析

（一）概述

刀為單面長刃的短兵器，同時泛指可用于切、削、割、剁的工具。刀的最初形態(tài)，與鉞非 常接近。其形狀為短柄，翹首，刀脊無飾，刃部較長。到春秋戰(zhàn)國時期，刀的形狀發(fā)生巨大變 化，兩漢時，刀逐漸發(fā)展為步兵的主戰(zhàn)兵器之一，同時出現(xiàn)了許多不同形式的長柄刀。秦漢時期，鋼鐵問世以后，刀的制作工藝得到改善，形式上刀身加長，并且已有專門的戰(zhàn) 刀和佩刀之分。佩刀講究式樣別致，鑲飾美觀；戰(zhàn)刀則注重質地堅韌。做工精良。在當時諸國 戰(zhàn)爭中，兵車已漸漸退出戰(zhàn)場，取而代之的騎兵隊成為作戰(zhàn)主力。因此單純的刺兵器不足以發(fā) 揮效力，擅長劈砍揮殺的鋼刀的制作質量要求越來越高。鋼刀不僅用于戰(zhàn)場上，而且在官場上 同樣地位尊貴。漢朝時，自天子至百官無不佩刀。佩刀表示達官貴族的身份等級。隋唐時采用更為先進的“灌鋼法”代替了百煉法，煉出的刀更加堅韌鋒利。唐朝的刀有儀 刀、郭刀、橫刀三種。儀刀是皇朝禁衛(wèi)軍使用的武器；郭刀是一般官吏佩帶用刀；橫刀是專門 裝備軍隊的戰(zhàn)刀。唐代制刀不僅注意保持漢民族傳統(tǒng)的制作技藝，而且隨著各國及各民族之間 經濟文化的廣泛交流，還吸收了不少外來的制刀技藝，促使戰(zhàn)刀的制作更趨于實用。明朝軍隊 使用最多的是“腰刀”。腰刀的刀體狹長，刀身彎曲，刃部延長，吸收了倭刀的長處，使劈砍殺 傷的威力增大。明朝著名將領戚繼光非常重視腰刀的制作，在其軍事著作《練兵實紀》中對腰 刀制作方法有著詳細的研究與記載。清朝，刀的種類更為繁雜，有腰刀、滾背雙刀、脾刀、雙 手帶刀、背刀、窩刀、鴛鴦刀、船尾刀、割刀、繚風刀等。其中被廣泛應用于作戰(zhàn)的是腰刀和 雙手帶刀。腰刀上部較直，下部微曲，刃部略窄。刀身長三尺二寸，柄長三寸，重一斤十兩 （古時1斤=16兩），一般用于騎兵作戰(zhàn)。雙手帶刀，柄長一尺五寸，可容雙手把握，刀刃長且 特別寬大厚重，上部呈平線形。步兵在近身交戰(zhàn)時，一刀砍去?？蓴鄶呈准壔蛩闹?。短刀在明 清時代仍然是軍隊的主要兵器之一。劍在青銅器時期是主要武器，但由于劍在砍劈方面的弱點，逐漸退出了戰(zhàn)爭舞臺，從而成 為一種身份的象征——刀。刀術是以纏頭裹腦的招數(shù)為基本動作，加上劈、砍、掛、撩、扎、 點、云、崩等刀法所組成的套路練習。刀以劈砍為主，另外還有撩、刺、截、攔、崩、斬、抹、 帶、纏裹等刀法。刀術的風格特點是：勇猛快速，氣勢逼人，剛勁有力，激烈奔騰，緊密纏繞， 雄健剽悍，如猛虎一般。刀，其用法，唯以身法為要，候跳超距，眼快手捷，并要求進退閃轉 和縱跳翻騰都要刀隨身換，身械協(xié)調一致。

（二）基本技法特點

刀是短器械之一，以纏頭裹腦、劈、砍、撩、掛等刀法為主，可呈現(xiàn)出勇猛彪悍、雄壯有 力的形象，故有“刀如猛虎”之說。其技術特點如下：步疾刀猛：步疾刀猛指以敏捷的遠跳、高縱和疾速的步法配合猛勇的刀法，這是刀術的基 本技法。刀是短器械，在技擊中要達到“持短人長、攸忽縱橫”、“舒之可刃人于數(shù)步之外”，就必須 步快身靈、前縱后躍、左右閃展，配合勢如疾風的刀法。正如吳殳在《手臂錄》巾所言：“短兵 進退須足利，足如冕兔身如風」尤其是應付長兵器時，關鍵在于步法疾快、身法敏捷、穿阻避 366鋒?！岸桃婇L，腳下忙”，逼近對方，發(fā)揮短兵利于近戰(zhàn)之長。刀術套路中亦強調步疾刀猛。刀 術中的刀法多在步法的快速移動、奔跑、跳躍中完成，力勁勢猛，如猛虎下山，威武彪悍，銳 不可當。刀術尚猛還不僅僅表現(xiàn)在刀術的氣勢上，更主要的是刀法的密集和力度?！暗吨?在砍”，劈砍是刀術中的主要方法。為攻勢，講求力大、快疾、猛狠、干凈利落。要做到這幾點 尚須刀借腰力，以擰腰轉體來增加劈的長度，加大劈的幅度和力度。如劈法之始，要以腰的擰 轉和伸展帶動持刀臂上舉，下劈時則以腰的回轉和屈收帶動手臂揮刀。劈砍雖貴在力猛勢急， 但仍要剛柔相濟、攻防一體。一般來說，纏頭與裹腦是先防后攻，由柔入剛。纏頭后多接一斜 劈動作，劈為攻，宜剛；裹腦后也常接一砍。在此過程中，始動于腰，再經肩臂到手，直至刀 器，由慢起動到快加速，依次發(fā)力，完整一氣。

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