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重心后移，右腳尖外撇抬起，上體右轉(zhuǎn)；兩拳變掌，左掌向左伸展，右掌翻轉(zhuǎn) 向下劃弧至腰間，掌心向上，頭隨身體自然轉(zhuǎn)動。重心前移，左腳收至右腳內(nèi)側(cè)；右掌自下向右再翻轉(zhuǎn)向上劃弧，左掌由右向下滑 弧，兩掌在胸、腹前上下合抱，掌心相對；目視右掌。上體微左轉(zhuǎn)，左腳向前上步，腳跟著地；兩掌微分；目視前方。重心前移，左腳落實，成左弓步；左前臂向前狒出，左掌掌心向內(nèi)，高與肩平， 右掌按落于右跨旁；掌心向下；目視左掌。上體微左轉(zhuǎn)，左掌翻轉(zhuǎn)向下，稍向前伸，右掌翻轉(zhuǎn)向上，經(jīng)腹前向上、向前劃 弧，伸至右前臂內(nèi)側(cè)下方；目視左掌。上體右轉(zhuǎn)，重心后移；兩掌下捋，經(jīng)腹前再向右后上方劃弧，至右掌高與肩平， 掌心斜向前，左掌屈臂擺至右胸前，掌心向內(nèi)；目視右掌。上體左轉(zhuǎn)，面向前方；右掌屈臂卷收；掌指貼近左腕內(nèi)側(cè)，左臂平屈胸前，掌 心向內(nèi)，指尖向右；目視前方。重心前移，成左弓步；雙臂向前擠出，兩臂撐圓，右掌指附于左腕內(nèi)側(cè)，高與 肩平；目視左前臂。右掌經(jīng)左掌上伸出，兩掌分開，與肩同寬，掌心均轉(zhuǎn)向下；目視前方身體后坐，重心后移，左腳尖上翹；兩臂屈肘，兩掌收經(jīng)胸前下落至腹前，掌 心向前下方，目向前平視重心前移，成左弓步；兩掌平行向上、向前按出，腕高與肩平，掌心向前，指 尖向上，塌腕舒掌、目平視前方。十字手重心右移，上體右轉(zhuǎn)，左腳尖內(nèi)扣，右腳尖外展；右掌隨身體右擺至面前，掌 心向夕卜，左掌分于身體左側(cè)，掌心亦向外；目隨右掌。右腳尖繼續(xù)外展，重心右移，上體繼續(xù)右轉(zhuǎn)，左腿自然蹬直；右掌擺至身體右 側(cè)，兩掌左右平舉于身體兩側(cè)兩肘略屈，掌心向前；目隨右掌。重心左移，右腳尖內(nèi)扣，上體左轉(zhuǎn)；兩掌向下、向內(nèi)劃弧，于腹前兩腕相交, 兩掌合抱，舉至胸前，右掌在外，掌心均向內(nèi)；目視兩掌。右腳內(nèi)收，兩腳與肩同寬，腳尖向前，成開立步；隨即上體轉(zhuǎn)正，兩腿慢慢直 立；兩掌交叉成斜十字形抱于體前，掌心向內(nèi)，高與肩平；目視兩掌。收勢兩前臂內(nèi)旋，兩掌邊翻轉(zhuǎn)，邊平行分開，與肩同寬，掌心向前下方；目視前方 。兩掌慢慢下落至兩腿外側(cè)，松肩垂臂，上體自然正直；目視前方。左腳收至右腳旁，兩腳并攏，腳尖向前，身體自然直立，呼吸平穩(wěn)均勻；目視 前方第詞段轉(zhuǎn)身掛蓋右弓步滾橋上步掛蓋拳拖步?jīng)_拳弓步架拳左弓步雙推掌并步抱拳第一段預(yù)備勢面向場地右前方，兩腳并立，兩手垂于體側(cè)；目視前方。并步抱拳兩臂經(jīng)體側(cè)抬起向前平舉，兩掌掌心朝下。兩掌握拳，屈肘收于胸前。兩臂外旋，兩拳經(jīng)上向前下掛并抱于兩腰側(cè)，目視左前方。抱拳震腳兩腿微屈，兩腳跳起下落雙震腳。左弓步?jīng)_拳左腳向右前方上步；兩拳向兩側(cè)分開，隨即左拳變掌，與右拳同時收向腹前，兩腕交 叉，右拳在外。右腳繞經(jīng)左腳前向左蓋步，左腳向前上步成半馬步，左掌右拳相繼經(jīng)左向上、向右劃弧，屈肘收至右胸前，掌心與拳面相對。目隨右拳轉(zhuǎn)視，而后轉(zhuǎn)頭目視左前方。左腿前弓成左弓步，右拳前沖成立拳，左掌護于右上臂內(nèi)側(cè)，掌心朝右；目視前方。同時發(fā)聲"嗨'’。左弓步?jīng)_拳重心后移成左半馬步；左掌經(jīng)右臂上側(cè)向前平抹，右拳收于腰右側(cè)。左腿前弓成左弓步；右拳前沖成立拳，左掌護于右上臂內(nèi)側(cè)，掌心朝右；目視前方 。高虛步鞭拳左腳向前踏半步；左掌右拳向左側(cè)平擺。右腳向右前方上步，腳尖點地成高虛步；右拳向右平掄鞭撻，左臂屈肘，左掌護于右 胸前，掌心朝右下方；目視右前方。騎龍步?jīng)_拳右腳落實，左掌變?nèi)?，兩臂屈肘，兩拳收于左胸前；目隨拳移。身體右轉(zhuǎn)成騎龍步；左拳前沖成立拳，右臂平屈，右拳收至右胸前，拳眼朝上；目視 前方。左弓步?jīng)_拳身體左轉(zhuǎn)，左腳向右前方蓋步；左拳變掌稍下落，右拳下落隨轉(zhuǎn)體經(jīng)上向右、向下掄 擺。右腳向左腳并攏，兩腿微屈，右拳經(jīng)左向上、向右劃弧掄擺，左掌經(jīng)下向左上方擺 動，兩手心朝下；目視前方。左腳向左開步成左半馬步,左掌繞經(jīng)面前收于右肩前,右拳收于腰右側(cè)。身體左轉(zhuǎn)成左弓步；右拳向右沖出成立拳，左掌變?nèi)沼谘髠?cè)；目視右前方步截橋身體右轉(zhuǎn)，右拳收于腰右側(cè)，目隨拳移。身體左移成左弓步；右前臂外旋向前截橋；目視右前方。左弓步圈橋標(biāo)掌右拳變掌，以腕為軸沿逆時轉(zhuǎn)針繞一周，掌心朝下。身體右轉(zhuǎn)，右臂沉橋，右掌收至腰右側(cè)；目隨掌移。身體左轉(zhuǎn)成左弓步；右掌向右標(biāo)出，掌心仍朝下；目視右前方。馬步雙切掌右腳稍向后退步，左拳變掌，右掌收至腰左側(cè)掌心向上；目隨掌移。身體略右轉(zhuǎn)成馬步；兩掌隨前臂內(nèi)旋向前切出，掌心朝下，右掌高與肩平，左掌低不 過腹；目視前方。馬步左右挑掌左掌向左上方劃弧挑起，右掌向右上方劃弧挑起；目視前方馬步雙推單指兩掌變單指手，隨兩臂屈肘上抬至兩肩上；目光掃視左肘。第六章離級武術(shù)競照路兩肘下沉，兩單指手手落至兩肩前，隨后沉穩(wěn)發(fā)勁向前緩緩?fù)瞥觯荒抗庀入S右手移動 后轉(zhuǎn)看前方。馬步雙推單指兩單指手隨兩臂屈肘上抬至兩肩上；目光掃視左肘。兩肘下沉，兩手落至兩肩前，隨后沉穩(wěn)發(fā)勁向前緩緩?fù)瞥?；目光先隨左手移動后轉(zhuǎn)看 前方。馬步雙標(biāo)掌沉橋兩單指手隨兩臂屈肘上抬至兩肩上，兩單指手變掌，向下沉橋至兩腰側(cè)，隨即向前標(biāo) 出。兩臂屈肘沉橋；目視前方。右弓步架橋兩掌變?nèi)騼蓚?cè)分?jǐn)[；兩腳蹬地跳起，身體在空中左轉(zhuǎn)，兩腳落地成半馬步；兩拳內(nèi) 收交叉于胸前，右拳在外，拳心斜向下；目隨右拳環(huán)視。身體右轉(zhuǎn)成右弓步；兩前臂內(nèi)旋，兩拳隨轉(zhuǎn)身上架；目視前方。中騎龍步壓肘左腳向右腳后插步；右前臂外旋左移，左拳變掌劃弧下落至右臂下方，隨后向前上方 穿出，右拳收于腰右側(cè)；目隨掌移。右腳屈膝抬起向右側(cè)落步，前腳掌著地成騎龍步；右臂屈肘上抬，經(jīng)胸前向左前臂內(nèi) 側(cè)壓肘；目視右肘尖。?開步雙虎爪右腳向前上步，上體右轉(zhuǎn)；左掌變?nèi)皼_成立拳，右臂屈肘，右拳收于右胸前；目隨 左拳。左腳向前上步，上體左轉(zhuǎn)；右拳前沖成立拳，左臂屈肘，左拳收于左胸前；目隨右拳 。身體右轉(zhuǎn)成開步，兩拳變虎爪，左虎爪向前推出，右虎爪拉回右胸前，目視左前方。騎龍步推掌身體左轉(zhuǎn)成騎龍步，兩虎爪變掌，右掌前推，左掌后收護于右上臂內(nèi)側(cè)；目視前方。騰空轉(zhuǎn)體里合腿右腳、左腳相繼向前上步，兩掌變?nèi)纸?jīng)下向右上方掄擺。右腳向前上步蹬地跳起，身體騰空向左后轉(zhuǎn)，左腿屈膝隨體轉(zhuǎn)，右腿里合擺動，兩手 自然掄擺。跌撲剪掃側(cè)踹腿身體左側(cè)著地，同時兩手仆地，左腿屈膝貼地，右腿自然伸直，目視右前方。第三節(jié)南拳就厘潞右腿屈膝，左腿伸直交剪，隨即左腿屈膝，右腿向右上方惻踹鯉魚打挺身體右轉(zhuǎn)，肩背貼地，屈髓收腹，兩腿自然擺直，兩手扶大腿。雙腿向前彈伸，同時挺腹，身體向前上躍起。隨即下蹲，兩手拍地；目隨掌移。虛步鶴嘴手起身，左腳向前上步，身體微左轉(zhuǎn)，右手向右前上方穿出，左掌自然后擺；目視右掌 。上體微右轉(zhuǎn)，右手以腕為軸沿逆時針繞轉(zhuǎn)一周，變鶴嘴手向右斜下方啄出；目視右手 。右腳向前上步成右虛步；上體右轉(zhuǎn)，左掌變鶴嘴手，繞經(jīng)左肩外側(cè)向右前上方啄擊, 左臂微屈，右鶴嘴手收至右肩前；目視左手。獨立步雙虎爪右腳落實，左腿屈膝提起；同時兩鶴嘴手變虎爪收經(jīng)腰右側(cè)向身體兩側(cè)推出；目視左前 方。左弓步雙虎爪身體左轉(zhuǎn)，左腳向前落步；同時兩虎爪變?nèi)?，右拳?jīng)腰右側(cè)前沖成立拳，左臂屈肘, 左拳收于左胸前；目隨右拳。右腳向前上步，身體右轉(zhuǎn)，左拳前沖成立拳，右臂屈肘，右拳收于右胸前；目隨左拳 。左腳向右腳前蓋步；兩拳變虎爪，右爪經(jīng)面前向左下方劃弧成護面爪，左爪收至腰左 側(cè)；目隨右爪。右腿稍抬起，左腿蹬地跳起，兩腿屈膝懸空；同時左爪經(jīng)面前向右下方劃弧成護面 爪，右爪隨跳起自然繞至腰右側(cè)。兩腳落地，兩腿屈膝成馬步；身體左轉(zhuǎn)成左弓步；同時右爪向前推抓，左爪伏于右肘 下；目視右爪。同時發(fā)聲“嗚”。轉(zhuǎn)身鞭拳插掌左腳稍向前踏步；左爪變掌，右爪變?nèi)瑫r向左平擺。身體右轉(zhuǎn)，右腳腳尖點地成右虛步；右拳隨體轉(zhuǎn)向右平掄鞭撻，左掌擺至右胸前；目 視右拳。身體右轉(zhuǎn)，右腳向前上半步，右腿前弓步成騎龍步；左掌隨臂伸直向前插出，掌心朝 右，右臂屈肘，右拳收于右胸前；目視左掌。前蹬腿沖拳身體左后轉(zhuǎn)，左腿屈膝提起隨即向前蹬出；左掌經(jīng)下向左上方撩起，右拳隨轉(zhuǎn)體向前沖 出，同時左臂屈肘，左掌護于右上臂內(nèi)側(cè)；目視前方。跪步蓋拳左腳向后落步，右腳后撤半步成跪步；右拳左掌下落經(jīng)兩側(cè)向上掄繞，隨即右拳向 下蓋壓，左掌下落護于右上臂內(nèi)側(cè)；目隨右拳。騎龍步撞拳身體右轉(zhuǎn)，右腳向前上步成騎龍步，右拳由上向后下落經(jīng)腰右側(cè)向前上方拋撞，左掌沿 順時針劃弧護于右上臂內(nèi)側(cè)；目視右拳。馬步劈橋身體微右轉(zhuǎn)，右臂向右后方劃弧，左掌向前切出；目隨左掌。身體左轉(zhuǎn)成馬步，右臂伸直由右向左橫掃，右拳屈于左肩前，同時左掌沿逆時針劃弧 托于腹前，掌心朝上；頭向左轉(zhuǎn)，目視左方。身體右轉(zhuǎn)，右拳向右橫掃劈出；頭向右轉(zhuǎn)，目視右拳。轉(zhuǎn)身掛蓋拳重心左移，左掌變?nèi)?jīng)右胸前向左掛擊；目視左。身體左轉(zhuǎn)，左拳繼續(xù)向左后擺，右拳經(jīng)上向前下蓋壓；目視前方。
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