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(四十一)順勢兩錘

順勢兩錘的方向是向拳場的第二個角。說明見前(十八)勢。

(四十二)轉(zhuǎn)身拗勢

轉(zhuǎn)身拗勢回歸拳場的第二個角,體轉(zhuǎn)180°面向拳場第四個角。詳細(xì)說明見前(十九)勢。

(四十三)原地大勢

承上勢,上體右轉(zhuǎn)90°,右拳由前向下向身體右側(cè)下擺,然后貼右耳上舉,左拳由后向前向上向右向下再向前經(jīng)胸腹轉(zhuǎn)環(huán),停在身體左側(cè)平舉,拳眼向上(心里想著左右兩拳的拳眼遙遙相對),右腿彎曲,左腿微屈、成三七步,雙目順前舉的左拳向前遠(yuǎn)視。

原地大勢站在拳場的第二個角面對拳場的第四個角。

(四十四)加五勢

參照樁步五勢。

(四十五)扎法

從拳場第四角轉(zhuǎn)向拳場第一個角方向扎進。文字說明詳見前述 (三一)勢。

(四十六)撤步大勢

承上勢,重心移于左腳迅速 后撤一步,重心移于右腳,屈膝支撐,左腿迅速收回,腳背貼于右小腿后部。

然后左腳向左跨出一步,成三七步開立,右腿彎曲,右臂在胸腹前轉(zhuǎn)環(huán)貼右耳上舉,拳眼向前,左臂由左向右再向下向前貼胸腹轉(zhuǎn)環(huán)向左側(cè)平舉,拳心向上(心中想著左右兩拳拳眼遙遙相對),雙目順左側(cè)平舉的左拳遠(yuǎn)視。

(四十七)擺法

承上勢,向拳場第四個角擺進,詳細(xì)文字說明見(二四)勢。

(四十八)撤法

承上勢,向拳場第二角作撤法,文字說明見(二五)勢。

(四十九)抄大勢

承上勢,回歸到拳場第二角,雙目視拳場第四個角,文字說明見(二六)勢。

(五十)扎法

承上勢,向拳場第四個角打左拳,轉(zhuǎn)身向拳場第一角打右拳。文字說明見(三一)勢。

(五十一)左虎勢

承上勢,后撤右步落在拳場中線的平行線上。文字說明見(三二) 勢。

(五十二)掏腿反劈

承上勢,向拳場第一角打掏腿反劈,詳細(xì)文字說明見(十七)勢。

(五十三)順勢兩拳(錘)

向拳場第三個角打順勢兩拳,詳細(xì)文字說明見(十八)勢。

(五十四)轉(zhuǎn)身拗勢

承上勢,回歸到拳場的第三個角,胸腹朝向拳場第一個角。詳細(xì)文字說明見(十九勢)。

(五十五)上步大勢

承上勢,回歸到拳場左半場的中線上,詳細(xì)文字說明見前(二十) 勢。

(五十六)加五勢

承上勢,文字說明看樁步五勢。

(五十七)摘星布斗勢

承前勢大勢,說明見(A)勢見

 

(五十八)半套收勢

承上勢,重心移于右腳,體右轉(zhuǎn)90°,左腳向右腳靠攏成立正姿勢,兩臂同時上舉,掌心向里。

右腳后撤一步,兩手同時內(nèi)收,兩手握拳,拳心向下,扣于小腹 前,頭向左轉(zhuǎn),目視左方。

再向后撤左腳,兩腳并攏成立正姿勢,兩拳變掌自小腹前外展,自然下垂于身體左右兩側(cè),手心向里,指尖向下,目視正前方。

到此梅花樁基本套路前半套練完,后半套與前半套的動作相同,只是方位相反。如果繼續(xù)練后半套,則跨虎勢后不作收勢, 接著上角練習(xí),直至返回初上勢的方位再作收勢,即完成了一整套的動作。為了避免重復(fù),后半套動作說明從略,演練時參照前半套的文字即可。

七、小架梅花樁拳樁步五勢的變化

(一)樁步五勢變化的說明、樁步五勢變化歌訣

梅花樁拳法的練習(xí),有它自己固定的基本套路,但是練習(xí)套路時又可以根據(jù)習(xí)武人功夫的深淺、身體條件、年齡性格和拳場的大小等隨心所欲地加以變化,這種變化既不脫離原有的基本套路要求,達(dá)到練習(xí)全身之力和全身之氣的目的,又能通過套路中的各種演變和變化從中養(yǎng)成靈活多變的步法、身法、手法,可進、可退,可上、可下, 可攻、可守,左旋右轉(zhuǎn),它為今后實戰(zhàn)中適應(yīng)各種不同的對手、不同的條件、不同的場地打下了扎實的基礎(chǔ)。所以梅花樁拳流傳著“拳打 臥牛之地”的說法,意思是有黃牛臥下的一塊地方就能夠練習(xí)梅花樁拳。

根據(jù)各種條件習(xí)武者在套路練習(xí)之中可以隨心所欲的加以變化, 這是梅花樁拳術(shù)的一大特點,一大優(yōu)點,也是它高深莫測,奧妙無窮之所在。

本書只對梅花樁拳的練法作了一般的闡述和介紹,供初學(xué)者學(xué)習(xí)之用,對梅花樁套路中的變化也只作了一般的提示,下面再介紹幾種樁步的簡單變化,供初學(xué)者自己去悟、去理解。

(二)樁步五勢變化的練法

1.大勢變順勢(即單鞭勢)

變化例一:劈腿上單鞭

大勢站好,左轉(zhuǎn)身,左腿支撐,右腿繃腳面上踢,用右手拍擊右腳腳背部,上踢右腿在身體前方落地,迅速左轉(zhuǎn)身360°,同時向上起跳,當(dāng)左腳沒落地之前右腳向里扣劈,同時左手迎擊右腳的腳掌部,再向前落地,右腿彎曲成90° , 左腿繃直成弓步;右手向左向下向右前擊出兩臂平伸舉成順式(即單鞭勢),頭向右轉(zhuǎn)。雙目順拳向前方遠(yuǎn)視。

樁步五勢變化歌訣

大勢歌

氣練丹田站當(dāng)中,留神細(xì)看來人形。 南來順?biāo)媳蓖?,東來順?biāo)蛭餍小?見勁使勁借他勁,不可爭力逆進行。

順勢歌

單鞭伸開一條線,四路來人能改變。 一變昆錘掛裹手,二變豁山錘當(dāng)先。 三變手眼身法步,四變掃腿帶地盤。

拗勢歌

拗勢伸開似龍形,合肩扣步走西東。 橫走豎撞迎風(fēng)掌,栽錘快錘不留情。 左翻右轉(zhuǎn)橫擺腿,斜身拗步令人驚。

小勢歌

小勢站穩(wěn)賽如釘,踢點截撞似猴形。 刁拿鎖帶靠身肘,勾掛踩踹步法精。 摧腿劈腿迎風(fēng)腿,上下變轉(zhuǎn)快如風(fēng)。

敗拗歌

敗勢伸開回頭看,左劈右扣隨時變。 前后左右撐拔腿,前豁后跳上下翻。 腳打七分手打三,千變?nèi)f化快為先。

變化例二:后上單鞭

大勢站好,以左腳為軸,抬右腿向左后轉(zhuǎn)身180°,右步前落,同時右拳隨勢向右前方擊出,右腿彎曲成90°,左腿繃直成弓步。

兩臂左右平伸成順勢(即單鞭勢),頭向右轉(zhuǎn),雙目順右拳向前方遠(yuǎn)視。

變化例三:向后雙劈錘上單鞭

大勢站好,以右腳為軸,上左步體右轉(zhuǎn)180°, 同時雙手握拳隨左步向身體左側(cè)轉(zhuǎn)環(huán),再經(jīng)胸前向身體右側(cè)擺 動,由上向左下方劈砸,右步迅速靠近左腳成丁步,然后右腿向身體右前方邁出一步,右腿彎曲,左腿崩直成弓步,右手向身體右前方打出成順勢(即單鞭勢),頭向右轉(zhuǎn),雙目順前擊右拳遠(yuǎn)視。

2.順勢變拗勢變化

變化例一:上步拗勢

順勢站好,左腳向前邁出一大步;同時右手向胸前疊回再向前打出,左臂也隨前邁左腳向前向上再向后轉(zhuǎn)環(huán),停于身體 左側(cè)的斜方(兩腿成拗勢步,兩臂平舉成拗勢),雙目順前伸右拳向前遠(yuǎn)視。

變化例二:撞腳上步拗勢

順勢站好,以右腳支撐,左腿向前踢撞,踢撞后左腳前落成半弓步,左腿踢撞的同時,右手回疊并迅速向前打出, 左手由后向前擺動再由上向后擺動轉(zhuǎn)環(huán),兩手平舉成拗勢,雙目順前伸的右手向前遠(yuǎn)視。

變化例三:上步踏腿拗勢

順勢站好后,左腳由后向前上踢,下落時崩腳面向前向下用力下踏,同時右手回疊向前打出,左手由后向前打出 再由上向后擺動轉(zhuǎn)環(huán),成拗勢, 雙目順右手向前遠(yuǎn)視。

3.拗勢變小勢變化

變化例一:上步小勢

拗勢站好,右腿向前邁一步,同時左手向右向下向前擺動,右手也同時向下向后擺動,變成左手在前右手在后,再上左步成丁步,同時右手貼耳上舉,左手向上向后經(jīng)胸前轉(zhuǎn)環(huán),再向左前方平伸,成左腿丁步虛點,右腿彎曲支撐全身成小勢,頭向左轉(zhuǎn),雙目順左拳向前遠(yuǎn)視。

變化例二:騰空撞腳變小勢

拗勢站好,上左步, 在左腿尚未落地時右腳迅速空踢撞腳,同時右手向下向后擺動,左手由左向下向前擺出,左 腳撞腳后落地成左虛步,右腿彎曲支撐全身,右手貼右耳上舉,左手由前向上向右再向左前方擺出,成小勢;頭向左轉(zhuǎn),雙目順左手向前遠(yuǎn)視。

變化例三:撞腳退步變小勢

拗勢站好,左腳由后向前撞腳踢出,腳尖內(nèi)勾, 腳跟用力,在左腳落地時,向后撤一大步,右腳收回與左腳約一腳距離成丁步,左手由右向下向左擺動貼耳上舉,右手由右向下向右前方擺動,停在身體右側(cè)平伸,成小勢,頭向右轉(zhuǎn), 雙目順右手向前遠(yuǎn)視。

4.小勢變敗勢

變化例一:前疾步變敗勢

小勢站好,右腳用力蹬地,兩腿同時向身體左側(cè)疾速移動約2-4步遠(yuǎn)(根據(jù)練功場地的大小或?qū)Ψ降奈恢枚?,左手向身體右側(cè)擺動,由右向上再向下用力劈砸,拳心向上,然后右臂向左擺動,由左向上再向右劈砸。拳心向上,右腿隨右手而動,彎曲90°,左腿繃直成弓步,兩臂平伸成一條直線,兩拳翻轉(zhuǎn),拳心向下,再向右側(cè)扭身成敗勢,頭向左轉(zhuǎn),雙目順左拳向前方遠(yuǎn)視。

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