八極拳應敵時，行走如龍，威猛如虎，沉穩(wěn)如熊，敏捷如猿， 精靈如鹿，撲擊如鷹，突撞如駝，手、眼、身、法、步隨意一體， 并發(fā)揮到極限，即心態(tài)極穩(wěn)，膽量極大，身法極快，出手極狠，力 道極強，技法極妙，時機極佳，目標極準。
八極拳最重貼身靠打，猛攻硬闖?！胺觊W必進，逢進必閃，閃 即進，進即閃”。八極講究“破門”而入，即出招搶攻對手正門， 強行打開對方的防守，以對手的胸腹為主要攻擊目標，素有“八極 如虎威猛”之稱。
八極拳技擊歌訣有“上打云掠點提，中打挨撞擠靠，下打吃根 埋根”之說，講求三盤連擊，招法連貫，進發(fā)退穩(wěn)，“身不舍正門， 腳不可空存，眼不及一目，拳不打定處”。
八極拳技擊講究彼不動，我不動；或彼不動，我以引手誘敵發(fā) 招，隨即用崩開裹進之法強開對方之門，貼身爆發(fā)。要求眼隨手 轉，手腳齊到，上打下封，緊逼硬攻，長短兼施，做到攻中有防， 防中寓攻。
此外，八極拳中的“打跺子”在實戰(zhàn)中也可起到重要的作用， 它不僅有助于突然改變發(fā)力的方向，改變對手與自己之間的態(tài)勢， 同時還能給對手造成心理上的沖擊。
任何一種精妙的拳術，要在搏擊實戰(zhàn)中充分發(fā)揮其技術，依靠 的是快捷靈活的步法，而八極拳可以在快速移動步法的同時施展拳 法，做到手眼身法步相合一體。八極拳技擊有“眼快在于心，手快 在于身，身快在于足”的要訣。其實，決定勝負的只是一個“快” 字，即所謂“進招快如風，勝負即可分”。
八極拳演練時，要求含胸拔背、頂項直腰、沉肩墜肘、氣貫丹 田、實腹斂臀、圓襠扣膝、固足。踢腿不過襠，震腳闖步如穿石人 洞、落地生根；出手如箭離弦、快似閃電。其身法特點是十大形 意，即“龍、虎、熊、猿、蛇、雞、鹿、朋烏、鶴、駝”十種動物在 運動搏擊中所善用的“抖、縮、愣、含、驚、崩、撐、挺、豎、 橫”的“十大勁別”，在八極拳法中都有體現。
練習八極拳時要明三節(jié)，否則“上節(jié)不明手忙腳亂，中節(jié)不明 全身落空，下節(jié)不明足多而跌”。三盤連擊時，上盤施以頂抱纏拿， 擢砸劈挑；中盤施以挨撞擠靠，崩撼突擊；下盤施以旋轉進退，擺 扣鎖捆。
（三）八極拳的技術體系
八極拳又名“開門八極拳”，拳諺曰“文有太極安天下*武有 八極定乾坤”，它是我國傳統(tǒng)拳術中的一種。八極拳以其剛烈雄健、 樸實簡潔的風格和獨特的技擊特點著稱于世。
八極拳是一個完備的武術拳派，不但有完整的理論，而且還有 拳術、器械、功法和技擊等體系內容。
歷經近300年的不斷發(fā)展，當下已有馬氏、吳式、李氏、劉 氏、霍式等八極拳門派，但整體內容大致相似，僅是風格微存不同 而已。
不管是哪門哪派的八極拳，其技法核心皆為“六大開” “八大 招”?！傲箝_”指頂、抱、擔、提、挎、纏六種手法，其中頂法六 個，抱法六個，擔法兩個，提法兩個，挎法一個，纏法四個。每一 種手法都有較強的技擊性，簡樸剛烈，兇猛異常，均是八極拳的主 要技擊手段。
“八大招”是八極拳的動作組合，每組可單獨練習，也可連在 一起貫穿練習，是八極拳的技擊散手，和“六大開”有異曲同工之 妙，可合而不可分。八大招有：“閻王三點手”“猛虎硬爬山”“迎 門三不顧” “霸王硬折韁”“迎封朝陽掌” “左右硬開門”“黃鶯雙抱 爪”“立地通天炮”等。
現今主要流傳有三路，第一路是八極架，也稱八極小架或小八 極，第二路是八極拳，也稱大八極或八極大架，第三路是八極對 接，也稱對接趟或八極對練。,三者都是以六大開門勁法和八大招法 為核心，即以“小八極奠其基，大八極肆其術，六大開極其藝”。
八極小架是最基礎的套路，由二十余個動作組成，是以“兩儀 式”為基本架子演變出來的套路。套路雖然不長，然八極之手法多 蘊含其中，很吃功夫。整個套路編排巧妙，動作樸實，內涵深奧， 它“易學、難精”，即學會容易，學精很難。
八極拳門主要拳術有八極小架、八極拳、八極拳對練、金剛八 式、應手拳、十二路小架、黑虎拳、飛虎拳、開拳、二十四連手 拳、六肘頭、剛功八極、八極新架等。
主要器械有六合大槍、六合花槍、提柳刀、六合刀、四門刀、 春秋大刀、三節(jié)棍、八棍頭、梨花槍、行者棒、夜戰(zhàn)刀、青龍劍、 純陽劍、萬勝雙刀、提袍劍、青萍劍、太師虎尾鞭、雙戟、雙鉤、 鴛鴦鉞、雁翅鏈等。
主要對練有劍對槍、單刀進槍、雙刀進槍、三節(jié)棍進槍、八棍 頭對打、樸刀進槍、春秋刀對雙劍、三節(jié)棍對雙拐、梢子棍對槍、 對劈槍、樸刀進槍、梢子棍對棍、空手奪刀等。
主要功法有內功、站樁功、靠樁功、鐵砂掌功、滑大桿功等。
最初，八極拳的器械套路只有一個六合大槍，這一點不難理 解，正如《劍經》所講：一個拳種一旦看起來內容繁多，面面俱 到，則是滅亡的象征。這正是“真?zhèn)饕痪湓?，假傳萬卷書”。吳殳 在《手臂錄》中寫道：“槍為諸器之王，以諸器遇槍立敗也。人唯 不見真槍，故迷心于諸器，一得真槍,視諸器兒戲也?！倍F在看 到的其他八極拳器械，是后人們在八極拳理論的指導下將其他拳種 門派的一些刀、槍、劍、棍等器械套路融入八極拳門派中，使八極 拳器械的技術體系更加豐富。
在八極門中，如果學了拳術不學大槍，等于只掌握了一半的功 夫，是不完整的。只有做到拳、槍合一，兩技皆精，互相促進，才 能永遠立于不敗之地。
八極大槍主要以六合大槍、對扎大六合為主，為八極門器械之 冠，槍身長重，招法精絕。“王祥立世”“金梁托架”“二郎拔草” “童子降香”“白馬回頭”“哪吒探?！钡日蟹?，“招招藏妙機，出槍 定輸贏”。其槍法的獨特之處在于，其一，前手即左手食指前指， 且不準翻動；其二，槍扎出之前、收回之后都要緊貼腹上，不得離 開；其三，一般所講的攔、拿動作均靠后手即右手來完成。
練槍很吃功夫，所謂“年刀、月棍、久扎槍，隨身習練是寶 劍”。精槍法者，搭桿即勝。當然，后人習藝以“先易后難”為原 則，即先學拳，后學械。所以，從某種意義上說，練八極拳是為了 給練大槍奠定基礎的，是大槍入門最好的前期準備。
此外，八極拳常規(guī)“四兵”的講究中，刀法講究的是砍、劈、 截、掃、扎、撩、攔等。槍法講究的是攔、拿、扎、挑、擺、 點、穿、劈、纏、舞花等。劍法講究的是劈、刺、撩、穿、攪、 抹、掛、崩等。棍法講究的是推、挑、架、壓、背、戳、攪、 蓋等。
八極拳對練是八極拳術的代表套路，在對練中站上首，稱上趟 八極拳，與之相對的站下首，稱下趟八極拳，兩趟拳由兩人合練對 打。此套路由六十余個動作組成，為“兩儀”之縱向“四象”變化 和“六開八招”變化的總體體現，以撞靠勁、崩撼勁、突擊勁貫于 各招勢之中。
初練者先學單打,再習對打。學習對打時*先者一攻一防，后 者一防一攻。開始為你一招、我一式，慢慢入門，稱之“喂手”。 熟練后體知“六開”之法，初期掌握拆招應變之術，稱之“拆手”。 “拆手”由慢而快，由粗而精，而后“六開八打”運用自如，由必 然變化進入條件反射的自由變化*稱之為“無招無式”，即入“無 形”之境。
總之，八極拳門的技術體系簡單易學、實用善戰(zhàn)，不圖花哨。 若是以“繁巧復雜、玄虛莫測”的表象來自我炫耀或迷惑初學者， 對八極拳的傳播是極為不利的。
第二章近現代淮北武術名家
第一節(jié)淮北武術繼承者何君崗
何君崗，祖籍廣東省番禺市.中國武術八段、國家級裁判、高 級教練、華拳第六代傳人。1952年出生于武術世家，其父何金章 為著名武術家。何君崗自幼秉承家學，癡迷武術。在其父的悉心指 導和嚴格要求下，練就一身扎實的武術基本功。
何君崗年幼時，練拳刻苦用心、悟性極高。小小年紀就有著超 群的練武天賦。在其父親的精心指導下，青少年時期的何君崗就基 本掌握了少林拳、華拳、查拳等長拳類的武術套路；各類長、短器 械更是精煉于手。除此之外，螳螂拳、八卦掌、南拳、鷹爪拳、翻 子拳等，他都有涉獵。年輕時的何君崗尤其擅長跳躍動作，騰空躍 起時的一剎那，其滯空能力令人驚嘆，落地時的造型動作瀟灑 飄逸。
20世紀70年代，何君崗隨上海知青來到安徽淮北插隊務農。 在那艱苦的歲月里，何君崗始終不忘初心，堅持練武。每天白天到 地里務農，利用早晚時間在打谷場上刻苦練武，復習父親傳授的武 術技能。1973年，他被招調到原淮北市體委任武術教練，開始了 職業(yè)武術生涯。1975年開始何君崗先生正式擔任淮北市體委首任 武術隊主教練，以后又出任安徽省武術隊教練，在當時教學條件極 差的情況下為地方培養(yǎng)了一大批武術優(yōu)秀人才。
幾十年來，學習百家之專長、修煉百家之精華，是何君崗先生 永遠不變的習武宗旨。進入壯年以后，何君崗先生在原有武術套路的基礎上，對各式太極拳等悉心鉆研、深入探究。他多次利用全國 比賽、教練員培訓、段位制晉升會議、學習交流等機會深入探訪名 師名家，虛心討教。20世紀70年代以來，他曾向楊振鐸老師學習 楊式太極拳；向齊德昭老師學習八極拳；向張繼修老師學習孫式太 極拳；向李秉慈老師學習吳式太極拳；向喬松茂老師學習武式太極 拳；向闞桂香老師、陳小旺老師學習陳式太極拳等。有時為了一個 動作、一個步法、甚至一個手勢，他都要弄明白為止。他的好學與 鉆勁也感動了不少名師高手。如今何君崗的各式太極拳修煉的出神 人化，尤其擅長楊式太極拳和陳式太極拳。他經常強調：各式太極 拳都有自己的特點，無論練習哪一式的太極拳不僅僅是照葫蘆畫瓢 般的形似，更要有一種深入骨髓般的神似。
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