|
|
械譜
1.區(qū)節(jié)提起一根棍2.不慌不忙到城門3.金寫勢舉棍髙騰4.落下猿猴一根棍 5.定下計前急步分心點一棍6.進左邊貍貓捕鼠7.進右邊餓虎撲食8.劈打棍烏云蓋 頂9.玉帶圍腰10.反身棍泰山壓頂下無情11.劈手棍進達鑰前 12.翻身一棍多兇
猛13.劈手花進達鑰前進I4.翻身一棍鋪地錦15?舞花帶步背棍16.橫掃千軍 17.獨鉤寒江18..翻身一棍鋪地錦I9.進達龍門20.坐馬打棍21?昆龍?zhí)阶Χ鄥柡?22.起身棍來利四角23.上右足舞花轉(zhuǎn)身立正背棍24.上左足步腰棍25.倒后步背棍 26.提右膝向左斜方一挑27.提左膝金雞獨立28?跳步撩陰棍29.翻身一繃棍 ' 30.抽梁換柱雙推棍31?連環(huán)退步定指南32.起連環(huán)腿鋪地錦33t左右峰將棍來量 34.右宜峰了攔n站?下沉棍昆龍?zhí)阶σ粭l棍36?上左步跳左轉(zhuǎn)身37.向前轉(zhuǎn)身坐馬 38.提右膝倒退步壓棍39.收勢結(jié)束
黒虎拳
槪述
黑虎拳是摹仿虎的活動形態(tài)并結(jié)合浙江南拳的套路特點組合而成，大部與戚繼光三十二 勢拳有關(guān)連，適合平原、山丘和船上練用。
據(jù)說明英宗正統(tǒng)年間，浙江龍泉“良葛山人”葉七，曾練白虎拳，并為太平天國起義軍 李秀成部隊何文欽等所采用。到清朝光緒年間，虎拳已成為浙江民間廣泛流行的套路，在溫 州、臺州、金華、寧波以及杭嘉湖一帶均有傳授。導前流行的黑虎拳已被認為是浙江南拳中 的主要拳種之一。 ?
該拳主要分布在浙江臺州、紹興、寧波、金華、溫州、樂清、永嘉、青田、龍泉和福逑 的松溪、政和、浦城等地。傳人有陳祥進、吳式芝、蕭聘三、奚誠甫、陳鐵人等；溫州以廖 洪元家的歷史最長。
【特點】
黑虎拳突出了南方短打的技法，沉穩(wěn)堅固，臂堅腰實，擊打猛烈，發(fā)勁短暴，連續(xù)進 招，氣勢威猛。以拳爪為主，肘膝為輔，出手似直非直，氣力貫全身，結(jié)合擒拿動作，上下 轉(zhuǎn)則四顧，蓄氣發(fā)力，殺氣隨手而出。
【練習方法或要求】
黑虎拳法，骨里生精，精滿力足，以練骨為主，以氣養(yǎng)骨，以骨補神，氣貫全身打通筋 脈，以達養(yǎng)身健體之目的。所以，黑虎拳在技法上大量吸收了虎撲、虎爪、虎的力量、虎的 跳躍等虎的動作特征。在練習黑虎拳時，應(yīng)先練樁功逐次生力，以意導力使能沉入丹田。以 練四平馬、騎虎步、埋伏步為主，原地粧和行進間相互穿插進行。如拖馬：即四平馬站好， 前腳前進半步，后腳跟進半步，上體平穩(wěn)，腳內(nèi)扣，十趾抓地，反復練習，隨后可結(jié)合力量 練習，如持重物練樁，穿插沖拳發(fā)力，力起于腳跟，轉(zhuǎn)于腰，達于手，以意識引導動作，達 到內(nèi)外合一D
練習初級虎拳套路，并結(jié)合排打功，以練筋皮骨，使其力生于骨、氣來自于意。動作剛 柔相濟，不可松懈，不可僵硬。以練成爆發(fā)勁、沉墜勁為目的。
練習套路時各動作以低勢為主，而對拆和散招實戰(zhàn)時以高勢為主，以達靈活，保養(yǎng)精 神，壯其膽量，并結(jié)合練硬功的方法和其他輔助練習方法，長期刻苦磨練、不斷加大、加重 運動量。
黑虎拳的技擊拳譜是：
1.埋伏低勢試雙爪，黑虎偷心雙開道，老漢退步刀削竹，金叉橫踩又交臂2.判官脫 靴當頭炮，黑虎伸腰前搲膝5地龍取陰反撩爪，勒馬踩腿騎虎勢3.風卷蘆席陰陽手，風門 插穴取陰勢，仙人指路走馬腿，猛虎撲食龜脫殼4.霸王舉鼎鐵扇手，黑虎撲羊朝陽勢，順 手牽羊封神門，黑虎爬山肘沖心5.老僧插鎖倒騎龍，烏龍盤井抱竿摔，樵夫砍柴回身手， 丹鳳朝陽封門勢6.巧風掃地三摘手，美女照鏡拖羊爪，老虎扎尾僧拜佛，黃蜂入洞揚短 手7.金魚落塘打三肘，老龍噴水金雞腳，開窗觀月誘敵拳，出門接客敬酒勢8.偷梁換 柱攔腰斬，夜叉探海取陰爪，仙女撒花漢抱席，擺樁湯瓶伏虎勢9.帶馬抽鞭攪扎爪，毒蛇出洞反擒手，日落西山拜佛手，猛虎入海取地龍。
徒手套路
黑虎拳（一）
I拳譜】
預(yù)備勢
1.立正姿勢2.并步抱拳3.并步雙推爪
第一段
1.雙旗開道(震腳馬步?jīng)_拳）2.黑虎試爪(騎步擊爪）3.黑虎推山（騎步雙推爪）
騎馬勢(馬步繃拳）擒拿勢(上步擒手）6.站門石臼(馬步右貫拳> 7.仙人摘桃 (弓步撩抓> 8.削竹成針(虛步切掌）9.老僧插鎖(橫撩步?jīng)_拳）10.倒騎龍(插步掃 ?拳）11.風卷蘆席(轉(zhuǎn)體撞肘）12.風門插穴(虛步插掌）
第二段
13.判官脫靴(提膝按掌）I4.當頭炮（弓步?jīng)_拳）15.陰陽手(馬步連打）16金叉 步反絞（橫踩交叉步撅臀）17?金雞獨立(提膝架拳）18?黑虎伸腰（弓步貫拳）I9?老 漢臂竹（弓步架掌劈拳）20.仙人指路(踩腳沖拳）21.黑虎偷心(提膝撞爪）22?烏龍 盤井(跪步擊爪）23.黑虎_(轉(zhuǎn)身右砸拳）24.黑虎坐洞(上步左砸拳）25.樵夫砍 柴（弓步砍掌）26.走馬腿(摟子側(cè)踹> 27.伏虎勢(騎步撞爪）
第三段
猛虎撲食（弓步抓爪）懷中抱竿(抱腿摔> 30.攻肘沖心(馬步撞肘）31.龜 龍脫殼（弓步十字繃拳）32.百花蓋頂(馬步反砸拳）33.地龍取陰勢(插步反撩爪）34. 雙峰貫耳(馬步雙貫拳）35.勒馬腿(正蹬腿> 36.騎虎勢(騎步?jīng)_拳）37.黑虎爬山（獨 立步撞膝）38.騎馬勢(馬步繃拳）
第四段
39?丹風朝陽(弧行步陰陽手）40.紫花腿(左踹腿> 41.騎虎勢(騎步?jīng)_拳）42.鐵 扇手(馬步上打上抓）43.黑虎撲羊（弓步雙擺拳）44.仙封神門（虛步雙封手）45.回馬 腿(右側(cè)踹腿）的?順手牽羊(馬步砸拳）47.霸王舉鼎（騎步托爪）4S.仙人開路(馬步 砍掌）49.朝陽勢(震腳劈掌）50?封門收勢(并步按掌）51.收勢
黑虎拳（二）
【說明】
誘拳技法突出，氣勢連貫，內(nèi)外兼修I以拳為主，爪為輔，肘膝并兼。突出短打中拳之 力、爪之鋒，摟、砸、砍、劈、抓、拿、撞、靠相互并用。以心行氣，以氣催力，動作靈活，巧打猛 進，躲內(nèi)側(cè)進連環(huán)擊，發(fā)勁剛暴，虎爪、短拳隨手而生，拳無空回，逄側(cè)技擊，以長打敵之 短，以短防敵之長，取上打下，以勢逼人。
【樂譜】
1.五湖四海2.玉帶圍腰3.出掌迎敵允跨虎摟打5.霸王敬酒6.攔腰斬刀 7?順手牽羊8?玉女送琴9.放簾拍打夜叉探海11.撥草尋蛇12.偸梁換
柱13.跨虎接打14.霸王敬酒15,夜叉探海16.仙女散花17.出掌誘敵18.順
手牽羊19.羅漢穿衣20.推窗觀月21.出門接客22.羅漢抱虎23.玉女推車 24.仙女散花25,飛腳投腕26.擺樁湯瓶27.收勢還原
(陳馥堂）
黑虎拳（三）
攀謙
1.馬步雙撐2.雙剪腰3.武松脫銬4, 一掀5.又一掀6.又一掀7.抓來 一銬8.弓步一掀9, 一拳10.馬步一脫11. 一踢12.馬步一削13.獨立金雞 14?弓步一搶15.轉(zhuǎn)面弓步一掀16. —拳17.馬步一脫18?—踢19.順手牽羊 20.弓步陰掌21. —削22.前鋒掃23.—踢24.騰步一削25?雙撐26?上弓 步弓腿27.弓步陰撐28?—削29.頂級30.脫級31.長拳32.短拳33.抓來 一銬34.馬步雙擺掌35.弓步雙風摜耳36,馬步脫銬37.上弓步獅子捧球38.騰 步雙擺39.上步雙擺40?收勢
(朱德德）
黑 虎 拳（四）
【拳譜】
1.雙分手2/雙摘￥ 3.雙抱腿4. 一掀5.又一掀6.又一掀7. —削
又一削 一拳10.接手1】.弓腿12.雙撐13.轉(zhuǎn)身一拳14.摟手15.弓 腿I6.轉(zhuǎn)身一脫17.直手18.退來雙擺19t騰步雙擺20.退來削腳21.直子 22.退來托手23.樹回24.分手25.馬步又分手26. —拳 27.上步一脫 28?騰歩雙擺29?又騰步雙擺30.雙分手31.雙抱腿32.退來雙分手33.,騰步 雙擺34.雙擺35.收勢
(朱德德）
' 黑 虎拳（五）
【拳譜】
1?預(yù)備式、立正，雙拳抱腰2.燕子投殲3.打虎式4.順步掏心拳5.古樹盤 根6.貫耳臥肚掌7.三挑掌8.排打通胸掌9.打陰腿10.順步拳11.掏心拳 12.回舟敗式13.押襠金雞獨立14.箭步七星拳15.野馬分髿16.偏腿臥肚拳 17.回頭右臥拳】8.三挑掌19.打陰七星腿20.黑心拳21.打陰腿臥肚拳22.打 陰七星腿23?回轉(zhuǎn)敗式24.押襠金雞獨立25.箭步七星拳26.退步打虎式27.上 步右沖拳28.蓋摟迎門腿29.挑打跺步錘30.摟打透步拳31.攔腰磨掌32.跨腿 蹲襠捶33.蒙臉掌臥肚掌34.轉(zhuǎn)步挑打35.臥步拳36.轉(zhuǎn)身十字腿37.十字貫耳 掌3S.挑打臥肚掌39.押臂掏心拳40.押臂掏心拳41.伏虎七星拳42.七星拳 43?轉(zhuǎn)身掏心拳左右十字腿45.退步丁式站46.穿掌行走臥肚拳47.餓虎撲食 丁字式48.轉(zhuǎn)身雙峰貫耳49.撲地撕手50.右彈后腿51.蒙臉掌臥肚拳雙手蓋收 勢印
黑虎拳（六)
【說明】
手法多樣，樁功硬，步勢烈，動作緊湊，剛?cè)嵯酀?，長短并用。
【拳譜】
一嗲2.左腳上步3.落馬雙刀4.鳳凰撒翼5.雙龍出海6.兩手筆直 7.轉(zhuǎn)身雙掌8.平步一肘9.提步斬爭10.上步眼扎11.轉(zhuǎn)身眼扎12.向左一掌 13.連環(huán)掌14.單飛一掌一拳15.雙飛掌一拳16.老虎偷心174朝天一腳18.雙 拳落地虎19.鐵扁擔20.朝天腳21.右腳上步一肘22.三插香拳23.半步短拳 24.全步長拳25.甩拳向腳26.左腳上步長拳27.半步短拳28,全步長拳29,并 步雙拳。
黑虎拳（七）
【拳譜】
1.左腳上步雙拳2.上步一插3.并步一開4.上步一插5.并步一開6.上步 雙掌7.并步一肘8.提步斬爭9.上步眼扎10.雙刀落馬11.右腳上步雙掌
引手一掌老虎洗面14.貓兒踢腿15. —掌一拳16.朝陽拳17.轉(zhuǎn)朝陽，
手18.跳步躺地19.盤身一肘20.雙飛一掌一拳21.朝陽拳22.轉(zhuǎn)身朝陽手 23.烏云蓋月24.朝陽手25. —掌短拳26.提步抽身27.右腳上步雙掌28.轉(zhuǎn) 身朝陽手29. —掌短拳30.提步躬禮31.左朝陽32.右朝陽33.四平放落
黑虎拳（八）
【拳譜】
1.捆步鉆拳2.撇步千斤閘3.進步套手4.三拳直射5.退步扎馬6.移步打 花7.左手挑打8.右手挑打9.左手挑打10.右雙爪雙拳11.左雙爪雙拳12.前 老虎洗面13.后推窗望月14.右高探馬]5.飛右腿16.左高探馬17.飛左 腿18.右商探馬19.飛右腿20.左連拳蹬根21.右連拳蹬根22.莩天掌23.雙 閘雙拳24.后雙閘雙拳25.行走雙飛腿26.三個旋風腿27.三個一字腿28.提腿 騰步轉(zhuǎn)身落地式29.退步千斤閘30.飛左腿31.提步右雙拳32.老虎洗面33.推 窗望月（三對）34.五個撇手35.提步扎馬36.騰步?jīng)_鋒37,三拳直射38.魁星點 斗39.梅花過頂40.旋風掃地41.退步扎馬42.雙鋒插云43.左右突襲（三步）
左右彈拳45.前調(diào)花彈拳46.雙閘雙拳47.后雙閘雙拳48.退步扎馬49.進 步套手50. 5拳直射51.退步扎馬52.移步打花53.右手挑打54.并步行禮
瀏覽3,165次
