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少林拳是我囯武術(shù)發(fā)展最早的拳神之一。少林寺眾僧和 廣大門(mén)徒經(jīng)過(guò)一千多年的艱苦磨練，使少林拳術(shù)不斷提高， 套路逐漸增多，尤其在宋代，已發(fā)展到二百七十多套。因歷

史的曲折，從清朝后開(kāi)始漸袞，使很多套路失傳。近幾年 來(lái)，寺僧和弟子們?cè)趕家體委頒布的“挖掘、整理、普及、 提高”的武術(shù)工作方針指引K，解放思想，克服保守陋習(xí)， 人人獻(xiàn)拳譜，個(gè)個(gè)傳密技，挖掘出很多優(yōu)秀的拳種和套路， 使少林拳術(shù)有了突飛猛進(jìn)的發(fā)展。這對(duì)發(fā)揚(yáng)國(guó)粹，振興中 華，將起到有益的作用。

現(xiàn)將優(yōu)秀的傳統(tǒng)拳種和易于普及的武術(shù)套路，分述如

少林小洪拳

 

動(dòng)作順序

第一節(jié)

2. 雙手抱拳 3,白云蓋頂 5 ?猿猴束身 7.轉(zhuǎn)臉扳手 9.轉(zhuǎn)臉捧腿 11，弓步斜形 13?起身劈腿 馬步轉(zhuǎn)身 17?云頂沖拳 19.馬步單鞭

20猿束身 22?起腿擺蓮 24?蝎子勾尾 26?原垃一掌 28,轉(zhuǎn)臉扳手 30,轉(zhuǎn)臉捧腿 32.弓步盤(pán)肘

3. 懷中抱月 4.上步一掌 6 ?上步一掌 8 ?上步推掌 10?右外擺蓮 12，壓手束身 14 ?弓步斜形 16.老虎大張嘴 18?虛步七星

21弓步拾乎

12. 
    
    
    
    26. 白云蓋頂 4,左盤(pán)肘 虛步七星 8.懷中抱月 10?虛步七星沖天炮 25?老虎大張嘴 平掌退兩步 29?上步一掌 31?上步踩腳 33?壓手束身上步劈腿
        
        36.馬步轉(zhuǎn)身 38?云頂沖拳 40_#馬步單鞭
        
        41*猿猴束身 43.上步踩腳 45?轉(zhuǎn)身一掌 47,左踩腳 49?轉(zhuǎn)身一掌 5U金雞獨(dú)立 53,擠手炮 55*鑭耳炮 57?猿猴束身 59?右手云頂 61?舞花坐山35.左盤(pán)辟 37*老虎張嘴 39?虛步七星 42?與步搶手 44?弓步一掌 46?右弓步一掌 48?弓步一掌 50?左弓步一掌 52?海底撈月 5L黑虎掏心捶 56?下陰拳 58?弓步一掌 60,平心炮
        
        1、少林大洪拳
        
        (德虔）
        
        動(dòng)作順序
        
        1 .雙手抱拳 3 .燕子取水 5 ?云頂狠腳 7 ?二郎拒山 9,云頂狠腳二郞擔(dān)山 13,惡狼掏腰 15.沖天炮 17.右跨虎 19,蟄步抱手 21.黑虎蹬山 23,三扒手 25.提手炮 72?起身左盤(pán)肘 29,左盤(pán)肘 31?左十字踩腳 33.二起踩腳 35.提手炮 37,下陰捶 39*急三拳 41.外擺蓮 43.倒步云頂 45,提手炮 37?舞花坐山 1夂猛虎跳澗 14.狠腳海底炮 16.倒三沖 18.三砸捶 20?轉(zhuǎn)身掏心捶 22?回頭望月 24?虎抱頭 26?燕子吸水 28?轉(zhuǎn)身右盤(pán)肘 30.提手炮 32?右十字踩腳 34.擠手炮 36?磨腰捶 38.沖天炮 40?鷂子入林 42?惡狼掏腰 44?打虎靠山 46?二起踩腳 48?立整抱拳
        
         
        
        閃門(mén)炮拳 8 ?千斤砸拳 10. 子翻山 12?退步插拳 14?追風(fēng)相連 16.療陰重按 13?執(zhí)印觀天 20*換景移山 22.雷公飛天
        
        
        
        12. 勒馬按拳 26?回頭望月
        
        
        
        通臂拳
        
        虔）
        
        攢手似飛沙，
        
        穩(wěn)穩(wěn)單托塔，
        
        丨白猿獻(xiàn)果爪，
        
        大體成一家， 眼前不可錨， 束身是起法， 急勇不卸甲， 落腳似雪花， 磨手括肘壓， 又使旋風(fēng)腳，
        跨開(kāi)氣象兇 雙手櫛日刀 七十二蟠桃 八桂護(hù)中丹 要知詩(shī)中意 歷代眾拳師 足立八字雙抱拳 左右三掌劈華山 左右劈山聲震夭 折柴上步兩搶手 三臥枕勢(shì)沖天炮 三步三撞往下砸 轉(zhuǎn)身上步反紉手 左掌一面左腳彈 單叉鷂子把林穿 紉手恨足斜腿絆 臥枕上步兩搶挽 三臥枕頭旋風(fēng)轉(zhuǎn) 撂手打虎抱頭前 弓步斜形云飛天 梅鹿臥枕虎坐山, 手足身眼似猴猿， 勝過(guò)武松闖虎關(guān)，
        
        心動(dòng)身意覺(jué)， 腳尖將地沭，
        
        川時(shí)毫不左， 老衲來(lái)所把， 速來(lái)少林坐， 血譜武曲歌。
        
        三步紉手懷抱月 平心一炮開(kāi)山泉 坐山云頂托塔冠 斜形云頂托肘尖 踢手似炮血飛泉 臥地兩手槍喉眼 起身一掌腳飛天 二起飛腳鶴展翅 劈腿轉(zhuǎn)身上三步 弓步斜形揣反肘 斜形云頂揣反肘 恨足劈腿推三掌 臥地開(kāi)炮加兩槍 端肘頂住泰山峰 少林通臂羅王傳 若煉通臂十載滿 少林絕把通臂拳<
        
        動(dòng)作順序
        
        第一節(jié)
        
        上步三紉乎 2懷中抱力 3 左右三推掌 4.劈山平心炮 5左右劈山 6.坐山
        19.三砸捶 20.臥枕
        15?左云頂頂肘16.三臥枕 17沖天炮 18.提手炮7 ?左右云頂 8。天王托塔
        
        第二節(jié)
        
        1.上前三紉手2.懷中抱月
        
        
        
        26. 推掌一踩腳左右三推掌
        
        
        
        
        
        
        • 上步踩腳 6?再推三掌
        
        
        
        7 ?二起踩腳 8 ?白鶴亮翅
        
        9 ?單叉鷂子鉆林?劈腿 11，連推三掌 12?虎抱頭
        
        13?海底炮 14?撂手拾手
        
        15,旋風(fēng)腳 16.掠手臥枕
        
        第三節(jié)
        
        1,平心炮 2 ?白鶴亮翅
        
        3.單叉 4 .鷂子鉆林
        
        上步反紉手 6 ?潑
        
        右臥枕 10?抱手斜形
        
        il?左云頂預(yù)右肘12?三臥枕 13?旋風(fēng)腳 14?連推三掌
        
        15,兩搶手 16.斜形
        
        17.左右預(yù)肘 18,左臥枕
        
        收勢(shì)
    
    
    
    少梂龍舉
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    

    1 *懷中抱月	2 ?平心掌式
    3 ?反身靳肘	4,觸拳
    5*上步搶掌	6 ?反擒子午
    7 ?退步趕肘	8 ?桂肘子午
    9,封門(mén)搶掌	10?邊捶
    1U上步斷肘	12.鴛鴦肘
    13?封門(mén)搶掌	14?攔肘
    15,撩陰捶	16?退步趕肘
    17?上步加封	18?封門(mén)搶掌
    19?攔肘	20,封門(mén)大閉
    21，上步加封	22.單邊拿
    23*滾肘	24?頂

    
    
    
    
    13. 雙披掛 轉(zhuǎn)身撩陰 29?上步加封 31?勾絆 33?退步加封 35?返身雙推 收勢(shì)
    
    
    
    雙推 28,退步趕肘 30.」:步加封 32.退步加封 34,轉(zhuǎn)身雙推 36?太極歸真

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