|
|
練拳，打拳、盤拳叫法不同，同是修煉 太極拳，三種稱謂含三個(gè)層次D太極拳界有 一句大家都說的話，太極拳_博大精深”， 京城一位拳家說得輕松，他說：“太極拳就 是兩個(gè)勢(shì)子，一陰一陽(yáng)一通百通，練拳練 個(gè)準(zhǔn)確，打拳打個(gè)靈氣，盤拳盤個(gè)悟性，半 個(gè)世紀(jì)共識(shí)，傳統(tǒng)太極拳難出人才，什么原 因？方法不對(duì)，不按規(guī)矩練，不知循規(guī)蹈矩 淺顯之理。其實(shí)太極功夫在腳下，太極出不 來功夫也在腳下，差之毫厘，謬以千里。
一、再認(rèn)識(shí)太極拳
在談太極拳架的修煉之前，我們要進(jìn)一 步認(rèn)識(shí)太極拳。太極拳的根基，本源是“太 極者，無極而生，陰陽(yáng)之母，動(dòng)靜之機(jī)也 什么是動(dòng)靜之機(jī)，陰陽(yáng)。動(dòng)為顯，靜為隱， 動(dòng)則陰陽(yáng)，動(dòng)則分陰陽(yáng)，陰不離陽(yáng)，陽(yáng)不離 陰，陰陽(yáng)相濟(jì)。伸手直來直去只杳陽(yáng)，這是 違規(guī)，只要你練太極拳動(dòng)前一瞬間要陰，太 極拳術(shù)語(yǔ)叫開合，再走手，符合陰陽(yáng)動(dòng)靜之機(jī)。初學(xué)或?qū)W練一二年還不能要求開合，但學(xué)練者必須知道，太 極拳不光是外面看得見的舉臂提足，而是將來練就看不到的太極 內(nèi)功。
拳之特性
太極拳有拳的特性，什么是太極拳之特性？對(duì)習(xí)練者的練拳 要求，便是拳之特性，例如：行功練拳，陰陽(yáng)變轉(zhuǎn)，松柔輕靈、 動(dòng)靜開合、虛實(shí)隱顯，用意不用力。中正安舒、頂Jt虛靈、腳下 變轉(zhuǎn)陰陽(yáng)、手上空靈等等。練拳之前明拳理，知拳法，了解拳 藝。所謂拳藝，是習(xí)練拳的過程先后，如拳分單動(dòng)、雙動(dòng)、單動(dòng) 為陰，雙動(dòng)為陽(yáng)，單動(dòng)腳引手，雙動(dòng)手引腳，這是拳藝，拳藝為 習(xí)拳之先后過程D
3拳先讀書
習(xí)練太極拳要求初學(xué)者先明拳理，清末陳鑫大師在“學(xué)拳須 知”中要求，“學(xué)太極拳先學(xué)瀆書?！睍砻靼祝瑢W(xué)拳自然容易。
在練拳之前粗知太極拳是哪個(gè)種類中的拳術(shù)，太極拳在武術(shù) 中的地位和價(jià)值，以及拳之特性，理抱基礎(chǔ)等等?？梢缘焦珗@看 別人練拳，這是直觀認(rèn)識(shí)，訪問拳家、練家，聽他們講述對(duì)太極 拳的認(rèn)識(shí)、理解、體會(huì)，這些練拳的悴會(huì)對(duì)初學(xué)者會(huì)有極大的幫 助。
對(duì)太極拳的拳理拳法有了初步認(rèn)識(shí)后，對(duì)拳之特性有所了 解。在初學(xué)者的頭腦里已經(jīng)儲(chǔ)存對(duì)太極拳從理論到立體的練拳形 象的認(rèn)識(shí)，要著手準(zhǔn)備習(xí)練。
選擇拳式
要學(xué)練太極拳，選擇練什么n式的拳呢？就京城而論，京城 公開對(duì)外接待傳授有五家：陳式、楊式、武式、吳式、孫式等, 各家拳雖拳理同一，但各有特色，都有名家掌門。筆者學(xué)練吳式 太極拳只能談一些習(xí)拳體會(huì)。
楊式拳繼承和發(fā)展了傳統(tǒng)太極拳，楊露禪大師對(duì)太極拳的貢 獻(xiàn)并不是他的技擊藝術(shù)之高超，擊敗各路英豪有“楊無敵”之美 譽(yù)，他的重要貢獻(xiàn)是打破傳統(tǒng)學(xué)藝的封建主義框框，敢于改革創(chuàng) 新，改變傳統(tǒng)練法，從村野山溝走向京城，并開設(shè)武館公開傳授 太極拳武藝，從此太極拳改變了面貌，從封閉到公開，從保守到 開放，楊露禪之后，有了吳式太極拳，太極拳從此紅火起來，從 京城跨越長(zhǎng)江，向全國(guó)推廣進(jìn)而使太極拳走向世界。
吳式太極拳沒有高難動(dòng)作，適合各年齡段的男女老少習(xí)練。 架式小巧，符合太極拳陰陽(yáng)變化，虛實(shí)，開合，變動(dòng)，輕靈。經(jīng) 過幾十年的努力，由楊禹廷大師不斷改革和完善。吳式拳別于楊 式拳的是步幅較小，陰陽(yáng)變化靈活，以單腿立柱式身形，練拳和 技擊運(yùn)用十分自如。八門五步十三勢(shì)的方向方位，以“八方線” 中心點(diǎn)向四面八方輻射，合理利用空間，練拳鍛煉身體，保健、 養(yǎng)生均為上乘之拳種。練武楊禹廷八十三式太極拳是很好的 選擇。
瀏覽739次
