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前擠腿。預(yù)備式；白鶴亮翅式，如圖A動作要領(lǐng)：左臂由左側(cè)下方向夕卜、向后、向內(nèi)劃弧成



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左手抱拳于腰際，右臂由右上方向外、向后、向內(nèi)劃弧成右手抱拳于腰際；同時左腳上前半步.緊接著左腳蹬地向前躍 出一步，仍左腳單腳落地，右腿向前擺出，腳掌勾起，用腳 掌向前下方蹬踏，右拳向前沖出，拳心朝上。如圖A動作要求：要手腳協(xié)調(diào)，以身帶步，單腳躍步要低，前 擠腿力達(dá)腳掌。

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騰空揸腳。預(yù)備式：以右憧腳力例身體直立左腳在時，尚臂下垂。動作要領(lǐng)：向前助跑二歩，最后--步時以石蹬地踏 跳，同吋左腿屈膝提起，身體騰空，接著右腿屈 膝提起，以右腳掌向前方蹬擊；身體正直，目視前方，然后 兩腳同時落地。如圖



動作要求：騰空時左腿屈膝，小腿收攏；右腳掌蹬擊 要以胯發(fā)力.力達(dá)腳跟。

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騰空側(cè)踹。以左腿側(cè)踹為例，預(yù)備式：身體直立兩腳前后分開兩手下垂，目視 前方。動作要領(lǐng)：左腳蹬地起跳，同時右腿屈膝提起，兩臂 上擺，使身體騰空，左腿屈膝上擺，腿部外側(cè)朝上，左腳掌 于空中成橫掌向前踹擊，如圖A動作要求：起跳腿要快速有力，擺動腿盡量提膝，側(cè)踹以胯發(fā)力，力達(dá)腳跟。

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騰空劈腿。以右劈腿為例預(yù)備式：馬歩站立，左拳上架.右臂側(cè)舉，握拳，目 視右拳。動作要領(lǐng)：右腳用力蹬地起跳，同時左膝提起，兩拳 變掌，兩臂向左后方劃弧掄臂揮擺，使身體向左后方騰起， 在空中轉(zhuǎn)體270°右腿里合劈擊左掌，然后繼續(xù)轉(zhuǎn)體90°,落池 成馬步架沖拳，如圖A



動作要求：騰空時右腿里合以胯發(fā)力，右腳掌內(nèi)扣劈 擊左手掌。

 

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