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以心行氣，務(wù)令沉著，乃能收斂入骨。以氣運(yùn)身，務(wù)令順 遂，乃能便利從心。精神能提得起，則無(wú)遲重之虞，所謂頂頭 懸也。意氣須換得靈，乃有圓活之趣，所謂變化虛實(shí)是也。發(fā) 勁須沉著松靜，專(zhuān)注一方。立身須中正安舒，支撐八面。行氣 如九曲珠，無(wú)微不到。運(yùn)勁如百煉鋼，何堅(jiān)不摧！形如搏兔之 鵠，神如捕鼠之貓。靜如山岳，動(dòng)若江河。蓄勁如張弓，發(fā)勁 如放箭。曲中求直，蓄而后發(fā)。力由脊發(fā)，步隨身?yè)Q。收即是 放，放即是收，斷而復(fù)連。往復(fù)須有折迭，進(jìn)退須有轉(zhuǎn)換。極
柔軟然后極堅(jiān)硬，能呼吸然后能靈活。氣以直養(yǎng)而無(wú)害，勁以 曲蓄而有余。心為令，氣為旗，腰為霞。先求開(kāi)展，后求緊湊， 方臻于縝密也。
又曰：先在心，后在身，腹松凈，氣斂入骨。神舒體靜，刻 刻在心。切記一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，一靜無(wú)有不靜。牽動(dòng)往來(lái)氣貼背， 斂入脊骨。內(nèi)固精神，外示安逸。邁步如貓行，運(yùn)勁如抽絲。全 身意在精神，不在氣，有氣則滯。有氣者無(wú)力，無(wú)氣者純剛。氣 如車(chē)輪，腰如車(chē)軸。
十三總勢(shì)莫輕視， 變轉(zhuǎn)虛實(shí)須留意， 靜中觸動(dòng)動(dòng)猶靜， 勢(shì)勢(shì)存心揆用意， 刻刻留心在腰間， 尾閭中正神貫頂， 仔細(xì)留心向推求， 入門(mén)引路須口授， 若言體用何為準(zhǔn)， 想推用意終何在， 歌兮歌兮百四十， 若不向此推求去，命意源頭在腰隙。 氣遍身軀不少滯。 因敵變化示神奇。 得來(lái)不覺(jué)費(fèi)功夫。 腹內(nèi)松凈氣騰然。 滿身輕利頂頭懸。 屈伸開(kāi)合聽(tīng)自由。 功夫無(wú)息法自修。 意氣君來(lái)骨肉臣。 益壽延年不老春。 字字真切義無(wú)遺。 枉費(fèi)功夫貽嘆惜。四、十三勢(shì)歌訣
十三總勢(shì)莫輕視， 變轉(zhuǎn)虛實(shí)須留意， 靜中觸動(dòng)動(dòng)猶靜， 勢(shì)勢(shì)存心揆用意， 刻刻留心在腰間， 尾閭中正神貫頂， 仔細(xì)留心向推求， 入門(mén)引路須口授， 若言體用何為準(zhǔn)， 想推用意終何在， 歌兮歌兮百四十， 若不向此推求去，
命意源頭在腰隙。 氣遍身軀不少滯。 因敵變化示神奇。 得來(lái)不覺(jué)費(fèi)功夫。 腹內(nèi)松凈氣騰然。 滿身輕利頂頭懸。 屈伸開(kāi)合聽(tīng)自由。 功夫無(wú)息法自修。 意氣君來(lái)骨肉臣。 益壽延年不老春。 字字真切義無(wú)遺。 枉費(fèi)功夫貽嘆惜。
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