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太極拳的技擊不外棚、摁、擠、按、采、揦、肘、靠八法。 此八法均包含于太極拳套路之中，推手則是此八法的習(xí)用，現(xiàn) 無(wú)論練習(xí)套路或推手都是熟習(xí)此八法，所以說(shuō)八法即是太極拳 之用。但只練套路是有體無(wú)用，其弊在于無(wú)變化。只練推手是 有用無(wú)體，其弊在于無(wú)根本。只為修養(yǎng)身心則習(xí)套路已足，但 欲得其用則必須二者兼習(xí)。
太極拳以練體而言是知己功夫，久練純熟，才能遍體虛靈， 圓活無(wú)礙，凝重如泰山，輕靈如鴻毛，神氣混融，自可祛病延 年。以練用而言是知人功夫，久練功純，才能手足靈活，引進(jìn) 落空，牽動(dòng)四兩撥千斤。故惟有體用兼習(xí)，方為知己知彼，不 能知己知彼則不能與人相較。常見(jiàn)所謂只學(xué)“技擊”者，為用 而用，必以拙力行之，則入于歧途，望學(xué)者戒之。
欲熟于太極拳技擊，要以練套路為主，從腰腿上求功夫。因 技擊首先要求是反應(yīng)快，要反應(yīng)快就必須是一手一式精熟，腰 腿靈活有力，才能輕靈圓活地應(yīng)付對(duì)方。再則必須能“聽(tīng)勁”，
這樣才能粘住對(duì)方，隨機(jī)應(yīng)變，聞一知百，變化無(wú)窮。
在上編已概述部分拳式的用法，但學(xué)者不可生背硬記。應(yīng) 熟練套路，勤習(xí)推手。初練靜步推手，其功主要在腰，腰極靈 活，則化人之勁有余。熟練后，習(xí)動(dòng)步推手，其功主要在腿，功 純則進(jìn)退及變換方向迅速。繼之走四隅，而后散手。彼此可不 照規(guī)矩，隨意互相攻擊，化解可也。
總之，太極拳之技擊——即散手無(wú)一定法規(guī)，而是隨時(shí)隨 勢(shì)相機(jī)而變，所謂散手無(wú)式即此意也。拳中之一式可數(shù)用，數(shù) 式可一用，總要揣時(shí)度勢(shì)而行。正如拳經(jīng)所說(shuō)“彼不動(dòng)，我不 動(dòng)。彼若動(dòng)，我先動(dòng)”。所謂意在敵先，就是說(shuō)對(duì)方的動(dòng)作無(wú)論 如何迅猛，我均能將其化去，轉(zhuǎn)為己用。不能等對(duì)方之招式在 己身落實(shí)，而自己亦不能總用一個(gè)招式，無(wú)變化而為人所制。望 學(xué)者舉一反三，知其用法而不拘泥于用法，勤習(xí)推手，則可尋 到太極拳技擊的奧妙。
附：參考資料
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