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太極拳是我們祖先在長期生活實踐中創(chuàng)造和逐漸發(fā)展起來 的一種優(yōu)秀拳種。經(jīng)過幾百年的反復(fù)實踐和不斷總結(jié)經(jīng)驗，人 們才逐步認識它的內(nèi)在聯(lián)系和運動規(guī)律。前人留下的太極拳拳 譜，就是這種實踐的總結(jié)。它給我們研究太極拳提供了寶貴的 線索，可以幫助我們更好地學(xué)習(xí)太極拳。但前人因受時代限制， 理論中糟粕也不少，因此我們在實踐中應(yīng)該結(jié)合我們新的認識 來加以檢驗，剔除其糟粕，吸取其精華，進一步掌握其正確的 理論，使這種拳種能更好地為人民保健事業(yè)服務(wù).因此，學(xué)太 極拳時，一開始就必須緊緊掌握這些太極拳拳譜中的正確理論， 并熟悉它的關(guān)鍵所在，融會貫通，然后再從這個基礎(chǔ)上向前發(fā) 展，逐步深入。
太極拳在整個運動過程中自始至終都貫串著“陰陽”和 “虛實”，這在太極拳動作上表現(xiàn)為每個拳式都具有“開與合”、 “圓與方”、“卷與放”、“虛與實”、“輕與沉”、“柔與剛”和“慢 與快”，并在動作中有左右、上下、里外、大小和進退等對立統(tǒng) 一的獨特形式。這是構(gòu)成太極拳的基本原則。
太極拳不僅在外形上是獨持的，而且在內(nèi)功上也有其特殊 的要求。練太極拳時，首先要用意不用拙力，所以太極拳在內(nèi) 是意氣運動，在外則是神氣鼓蕩運動，也就是說既要練意，又
要練氣。這種意氣運動的特點是太極拳的精華所在，并統(tǒng)領(lǐng)著 太極拳的其他各種特點。此外，練太極拳時在全身放長和順逆 纏絲相互變換之下，動作要求表現(xiàn)出能柔能剛，且富彈性。它 的動態(tài)，要求一動全動，節(jié)節(jié)貫串，相連不斷，一氣呵成。它 的速度，要求有慢有快，快慢相間。它的力 ，要求有柔有剛， 剛?cè)嵯酀?。它的立身與動作，要求中正不偏，虛中有實、實中 有虛和開中寓合、合中寓開。具備了這些條件.太極拳才能充 分發(fā)揮它的特殊作用。在體育保健上，不僅能增強運動器官與 內(nèi)臟器官，并能鍛煉和增強意識的指揮能力，亦即“用意不用 力”的能力，可以順利地指揮著氣活躍于全身。這樣就既練了 氣，也練了意，意氣相互增長與強旺，身體自然強壯。同樣，在 技擊上也有其獨特的怍用：可以以輕制重，以慢制快，克制自 然，并掌握自然，動作起來可以一動全動，“周身一家”，達到 知己知彼和知機知勢(1」的懂勁功夫。
陳式太極拳的理論同其他各派太極拳理論有相同之處，也 有不同之處?，F(xiàn)將陳式太極拳的特點一一分述如下。
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