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身械協(xié)調(diào)是技能之本。武術(shù)器械項目都有身械協(xié)調(diào)的過程。用 身手掌控器械，發(fā)揮其特殊的功效。雙刀運動中左右手分別各握一 把刀，時而同時運用相同的技法，時而先后演繹各種刀法或左右手 各自演示不同的刀法，要做好這些，是有一定難度的，它要求有很 高的身體協(xié)調(diào)性才能完成雙手的刀法，它不僅要求上下肢動作的配 合，還要求身械協(xié)調(diào)配合，特別是左右手刀法的變化的配合，以及 一些不對稱的、典型的刀法動作的配合，如纏頭裹腦刀，左（右）
手纏頭、右（左）手裹腦，正好左右手動作相反，還有左（右）面 花右（左）背花刀、左右提撩刀、地躺旋掃刀等都是如此，要求身 體各部分與刀法變化協(xié)調(diào)配合。由于刀尚勇猛，大掄大劈的動作較 多，不僅動作幅度大，而且變化也很突然，因而左右步法的變換、 運用，以及與身法、刀法的配備，維持平衡、協(xié)調(diào)動作就更加重要 了，只有身步相隨，才能有助于刀法力量的發(fā)揮與變化。武術(shù)運動 是全身性的活動，全身的整體用力把全身之力匯集一起，形成一股 “整勁”，上下相隨，內(nèi)外合一，這也是雙刀運動中技術(shù)完美呈現(xiàn)的 必要條件。在練習(xí)過程中，須善于用手腕、手臂、肩、腰、腿、 步，使之進退自如、身械相隨、身械統(tǒng)一，做到“刀不離身左右前 后，手足肩背與刀俱轉(zhuǎn)”。因此，凡是雙刀的運動都要做到以身帶 肩，以肩帶臂，以臂帶腕，以腕制刀，才能順利完成其動作，并做 到勢順、勁整、發(fā)力有序、力點準(zhǔn)確。
(四）則柔相務(wù)，史化莫測
刀尚勇猛也是雙刀的一大特色，但勇猛不等于純剛。刀法的 運用很強調(diào)剛?cè)峒嬗?，刀法有虛有實、有剛有柔、有奇有正?變化莫測。一般來說，雙刀中的防守閃避動作宜用柔，進攻動 作宜用剛。例如：雙刀中的纏頭裹腦，繞背的動作是防、是避， 宜用柔，掄劈、扎砍的動作是進、是攻，宜用剛。同時，在一 個動作里，也須有剛有柔。例如；劈刀這個動作，起動時宜柔， 落點時宜剛。要做到有剛有柔的要求，必須是明刀法、知攻守， 方能剛?cè)峒嬗?。人們在實?zhàn)中總結(jié)出的經(jīng)驗有“刀走黑”之說， 是在闡明刀法的詭秘性。程宗猷《單刀法選》中講到“其用 法，左右跳躍，欺詐詭秘，人莫能測，故長技每每長敗于刀”。 說明刀術(shù)不僅尚猛，而且刀法快捷、欺詐詭秘、變化莫測也是 其技法特點之一。
十二、刀的浞持點
(五）以腰帑臂，步病刃抉
以劈、砍、斬、削、掃等為主要內(nèi)容的刀法，在其用法上多以 腰助力，加大攻擊力度。身法活便，以腰助力而發(fā)揮其猛狠的攻 勢，同時以身法的閃展騰挪、俯仰扭轉(zhuǎn)加大動勢的幅度，所以拳諺 有“其用法，惟以身法為要”之說。雙刀屬短兵又是雙器械，欲發(fā) 揮短兵長用的作用，不僅要求身法的靈活快捷，而且步法前后、左 右的迅疾移動也是關(guān)鍵?！岸瘫M退須足利，足如脫兔身如風(fēng)” (《手臂錄》），敏捷快速地移動步法是達到“舒之可刃人于數(shù)步之 外”的基本要求。
十三、雙刀的演練要求
雙刀屬雙器械套路中的一種，在現(xiàn)代武術(shù)套路中凡雙器械多為 短單器械演化而來，如短穗雙劍、長穗雙劍、雙匕首、雙鉤等。雙 刀套路是左右手同時握刀來演繹刀的各種刀法，在單刀的基礎(chǔ)上增 加了左手練習(xí)刀法的難度。左右手的配合、不對稱的刀法變化、身 體與器械的配合都是初學(xué)者要遇到的難題，左手與右手的配合是雙 刀初學(xué)者解決的首要難點。初學(xué)時首先練習(xí)簡單的、基本的動作， 其基本方法是左右手配合的左右掄劈刀，左右提撩刀，左手單手纏 頭刀、裹腦刀，待基本動作熟悉之后，再進行左手與右手配合的原 地的纏頭裹腦刀，如左纏頭右裹腦刀、右纏頭左裹腦刀。當(dāng)技術(shù)進 一步熟悉后，再結(jié)合步法的走圓圈活步移動做左纏頭右裹腦、右纏 頭左裹腦刀的練習(xí)，以加強左右手控制刀的能力。初練時放慢動作 節(jié)奏，注意技術(shù)動作的過程、路線和動作方法的特點以及左右手的 慢動作配合，以提高左手單手把握刀的能力為第一要務(wù)。
雙刀套路是我的老師鄒德發(fā)早年在鄭懷賢大師的指導(dǎo)下習(xí)練后 傳授與我的，整套雙刀技術(shù)方法獨特，把雙刀的技術(shù)方法特點表現(xiàn) 得尤為充分，不僅有大開大合的掄、劈、砍，雙手絞合的提、撩 刀，而且有步法的變化與刀法的運行使雙刀左右互補、上下開合、 左轉(zhuǎn)左纏裹、右轉(zhuǎn)右掄劈，做到身步協(xié)調(diào)統(tǒng)一、刀步配合一致，充 分體現(xiàn)出雙刀獨特的運動特點和技術(shù)風(fēng)格。
十四、雙刀的教學(xué)要領(lǐng)
(一）強調(diào)法的合理運用
雙刀運動中，每一種刀法都有各自的使用方法，都有嚴格的規(guī) 定，一般是彼此不能混淆的，教學(xué)過程中要強調(diào)刀術(shù)運動方法的各 異及規(guī)范要求。
刃背分明
刀刃主攻，如劈、砍、斬、掃等動作迅疾如風(fēng)，威猛快速。刀 背主防，如纏頭裹腦、貼身纏繞等動作緊湊靈活，意在格防，以助刀勢。
刀法清晰
刀行路線規(guī)范、準(zhǔn)確，方法清晰，動作順?biāo)靺f(xié)調(diào)，勁力順達暢 通，力點明確，切忌刀法混亂。
雙刀配合
拳諺說“單刀看閑手，雙刀看走”，就是要求在教學(xué)中應(yīng)不斷 提示學(xué)生注意另一手的配合。雙刀演練中，雙手配合得好，一是有 助于身體各部位在運動中的和諧，二是有助于維持運動中身體的平 衡，三是有助于刀法力量的發(fā)揮，四是雙手演練氣勢威猛，有攻有 防，攻防靈活。如果配合不好，不但動作難以協(xié)調(diào)、勁力不能順達 暢通，而且還有可能刀刃傷及自身。又因為刀短，需以“長器”相輔，所以要求步快身靈、進退迅疾、繞身纏裹、遠出長擊。教學(xué)中 要求學(xué)生由慢到快、由單手到雙手循序漸進，逐步提高左右手協(xié)調(diào) 配合的能力。
(二）講鮮雙;7的攻防含義
一般情況下，雙刀動作很多，變化快，刀法復(fù)雜，學(xué)習(xí)過程 中不僅負擔(dān)重，而且易忘，所以在教學(xué)中要將左右刀的各種不同 刀法的用途結(jié)合攻防進行示范講解。例如：左右掄劈刀，它是一 種連續(xù)進攻的刀法，左右不斷地進攻，使對手沒有喘息和反擊的 機會，以達到連續(xù)進攻制服對手的目的。又如：進步左右撩花刀， 這是一種以防為主的刀法，對方使用射箭或器械進攻時，左右撩 花刀可防擋射箭或器械的進攻，并不斷前進，以達到防身和近身 的目的，并在近身后變換刀法，從而把防守轉(zhuǎn)化為進攻。雙刀的 攻防方法很多，如果輔以闡明刀法的攻防含義和生動的形象比喻, 對加深學(xué)生記憶、提高學(xué)習(xí)興趣、加快教學(xué)進度，以及提高教學(xué) 質(zhì)量都有很大的幫助。
十五、雙刀套路動作名稱
第一段
第一式抱刀勢 第二式并步分刀 第三式交叉雙扎刀 第四式雙手架刀 第五式雙手前平扎刀 第六式抬腿藏刀 第七式退步左右單手連環(huán)扎刀 第八式左纏頭刀 第九式轉(zhuǎn)身纏頭裹腦刀 第十式騰空后旋掃腿摔胯 第十一式雙手左右掄劈刀（3 個）
（一）
第十二式雙手左右掄劈刀（3個）
（二）
第十三式雙手左右掄劈刀（3個）
（三）
第十四式轉(zhuǎn)身撩花刀 第十五式進步左右撩花刀 第十六式行步左右撩花刀 第十七式行步左右撩花刀 第十八式行步左右撩花刀 第十九式提膝架刀 第二十式弧形步左右撩刀 第二十一式跳步翻身下劈刀 第二十二式雙掛前躍插步劈刀 第二十三式翻身掄劈弓步藏刀 第二十四式提膝推刀
第二段
第二十五式左旋轉(zhuǎn)纏背刀 第二十六式推壓刀 第二十七式轉(zhuǎn)身纏背虛步挑刀 第二十八式上步掄劈、插步翻 身掄劈刀
第二十九式弓步左右平斬刀 第三十式轉(zhuǎn)身纏背弓步平斬 第三十一式旋轉(zhuǎn)纏背歇步藏刀 第三十二式撩刀前踢腿 第三十三式掄帶震腳弓步推刀 第三十四式轉(zhuǎn)身纏背虛步藏 刺刀
第三段
第三十五式提膝縱步弓步賴刀 第三十六式扣腿半蹲撩刀 第三十七式跳步翻身仆步劈刀 第三十八式反挑刺彈踢 第三十減掄劈蓋步掠推刀腹 第四十式震腳弓步架刺刀 第四十一式弓步反撩立推刀
第四段
第四十二式掄劈提膝藏點崩刀
第四十三式擊步點崩雙架分刀
箭彈
第四十四式弓步下插刀
第四十五式仰身上架前云燕勢
平衡
第四十六式前掃腿馬步平斬刀 第四十七式轉(zhuǎn)身纏背撩刀 第四十八式轉(zhuǎn)身纏背馬步雙 提刀
第四十九式左右面花背花（一） 第五十式左右面花背花（二） 第五十一式左右面花背花（三） 第五十二^左右面花背花（四） 第五十三式左右面花背花（五） 第五十四式背弓步平斬刀 第五十五式弓步平斬刀 第五十六式雙掄提膝擺刀 第五十七式退步腕餅步刀 第五十八式收勢
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