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五大拄即中國武家在臨陣攻守動手前所實施的托開性的出手常規(guī)。它是中國 武家動手前所必定會遇到的問題，是瞬間拄開對手抓把而有利于自己出手用招的 攻守慣例，是練就瞬間脫開對手抓逮的基本技術(shù)，是在用招前拄開對手把持、脫開 對手操控、進(jìn)入自由打斗空間的傳統(tǒng)做法,是只進(jìn)行瞬間拄開而不具備攻擊能力的 招前常規(guī)運(yùn)化。其由肩拄、臂拄、手托、干拄、腿拄等五大拄組成，均有硬拄、折拄、拆 拄、托拄、磕拄、撐拄、切托之分。
肩拄，即在對手抓定自己肩膀，但必須拄開對手的情況下，所實施的脫開對手 抓定的運(yùn)化。
臂拄，即在對手抓定自己臂腕，但必須托開對手的情況下，所實施的脫開對手 抓定的運(yùn)化。
手拄，即在對手抓定自己手指,但必須拄開對手的情況下,所實施的脫開對手 抓定的運(yùn)化。
干拄，即在對手抓定自己軀干,但必須托開對手的情況下,所實施的脫開對手 抓定的運(yùn)化。
腿拄，即在對手抓定自己腿足，但必須拄開對手的情況下，所實施的脫開對手 抓定的運(yùn)化。
五大逮
五大逮即中國武家在臨陣攻守動手前所實施的逮抓性的出手常規(guī)。它是中國 武家動手前所必需的空間逮抓，是運(yùn)動動作過程中所逮抓的利于自己出手用招的 攻守慣例，是練就瞬間在空中逮抓對手肢節(jié)的基本技術(shù),是在用招前招呼對手、控 制局勢、進(jìn)入安全空間的傳統(tǒng)做法，是只進(jìn)行移動性逮抓而不具備攻擊能力的招前 常規(guī)運(yùn)化,由逮腕、逮踝、逮軸、逮臂、逮腿等五大逮組成。
逮腕，即在用招攻擊前夕，單手或雙手所實施的對敵手腕的逮定運(yùn)化。
逮踝，即在用招攻擊前夕，單手或雙手所實施的對敵足踝的逮定運(yùn)化。
逮軸,即在用招攻擊前夕，單手或雙手所實施的對敵中軸（頭頸軀干）的逮定運(yùn)化。
逮臂,即在用招攻擊前夕，單手或雙手所實施的對敵臂膀的逮定運(yùn)化。
逮腿，即在用招攻擊前夕，單手或雙手所實施的對敵腿胯的逮定運(yùn)化。
五大絞
五大絞即中國武家在臨陣攻守動手前所實施的絞鎖性的出手常規(guī)。它是中國 武家動手前所實施的對敵肢節(jié)的絞鎖，是用絞鎖來打造出利于自己出手用招的攻 守慣例，是練就瞬間對手的基本技術(shù),是在用招前鎖定對手、把持局勢、進(jìn)入控制空 間的傳統(tǒng)做法，是只進(jìn)行絞鎖而不進(jìn)行絞殺的招前常規(guī)運(yùn)化。其由絞頸、絞臂、絞 腿、絞腰、絞手等五大絞組成。
絞頸，即在用招攻擊前夕，單臂或雙臂所實施的對敵頭頸的絞定運(yùn)化。
絞臂,即在用招攻擊前夕，單臂或雙臂所實施的對敵上肢的絞定運(yùn)化。
絞腿,即在用招攻擊前夕，單臂或雙臂所實施的對敵腿踝的絞定運(yùn)化。
絞腰，即在用招攻擊前夕，單臂或雙臂所實施的對敵腰胸的絞定運(yùn)化。
絞手，即在用招攻擊前夕，單手或雙手所實施的對敵手指的絞定運(yùn)化。
五大甩
五大甩即中國武家在臨陣攻守動手前所實施的甩開性出手常規(guī)。它是中國武 家動手前所實施的甩出調(diào)整,是甩開對手而有利于自己出手用招的攻守慣例,是練 就瞬間甩掉對手的基本技術(shù)，是在用招前甩開對手、調(diào)整局勢、進(jìn)入有利空間的傳 統(tǒng)做法,是只甩開對手而不具備直攻能力的招前常規(guī)運(yùn)化。其由旋甩、轉(zhuǎn)甩、掄甩、 抖甩、搬甩等五大甩組成。
旋甩,即在用招攻擊前夕，將對手頂起、托起、舉起所實施的使對手離地旋轉(zhuǎn)而 出的運(yùn)化。
轉(zhuǎn)甩，即在用招攻擊前夕，操住對手并以自己為軸轉(zhuǎn)動將對手甩出的運(yùn)化。 掄甩，即在用招攻擊前夕，將對手掄起來所實施的使對手掄甩而出的運(yùn)化。
抖甩，即在用招攻擊前夕，將對手抖（抖手、抖腕、抖臂）甩而出的運(yùn)化。
掇甩,即在用招攻擊前夕，將對手扣（扣手、扣腕、扣臂）甩而出的運(yùn)化。
五大擰
五大擰即中國武家在臨陣攻守動手前所實施的扭擰性的出手常規(guī)。它是中國 武家動手前所必需的扭擰性運(yùn)化，是在扭擰對手過程中創(chuàng)造利于自己出手用招的 攻守慣例,是練就瞬間扭擰對手的基本技術(shù),是在用招前抓擰對手、操控局勢、進(jìn)入 粘貼空間的傳統(tǒng)做法，是只進(jìn)行扭擰而不具備實質(zhì)攻擊能力的招前常規(guī)運(yùn)化。其由 擰指、擰臂、擰腿、擰頭、擰腰等五大擰組成。
擰指,即在用招攻擊前夕，單手或雙手所實施的對敵手指的擰定扭撇運(yùn)化。 擰臂，即在用招攻擊前夕,單手或雙手所實施的對敵胳膊的擰定扭撇運(yùn)化。 擰腿,即在用招攻擊前夕，單手或雙手所實施的對敵腿足的擰定扭撇運(yùn)化。 擰頭，即在用招攻擊前夕，單手或雙手所實施的對敵腦袋的擰定扭撇運(yùn)化。 擰腰，即在用招攻擊前夕，單手或雙手所實施的對敵腰干的擰定扭撇運(yùn)化。 十二、五大挎
五大挎即中國武家在臨陣攻守動手前所實施的挎帶性的出手常規(guī)。它是中國 武家動手前所常用的挎帶技巧，是通過對敵挎帶所創(chuàng)造的利于自己出手用招的攻 守慣例,是練就瞬間挎帶對手的基本技術(shù),是在用招前挎帶對手、帶轉(zhuǎn)局勢、進(jìn)入順 利空間的傳統(tǒng)做法，是只進(jìn)行兜挎捎帶而不具備實質(zhì)攻擊能力的招前常規(guī)運(yùn)化。其 由挎肘、挎腋、挎腰、挎襠、挎胴等五大挎組成。
挎肘，即在用招攻擊前夕，單五勾或雙五勾所實施的對敵肘腕的挎帶運(yùn)化。所 謂五勾即人體所特有的具有挎帶鉤掛能力的勾子，是武術(shù)徒手運(yùn)動攻守中絕對不 可或缺的五大勾子，由手勾、腕勾、肘勾、踝勾、胭勾組成。
挎腋，即在用招攻擊前夕，單五勾或雙五勾所實施的對敵腋下的挎帶運(yùn)化。 挎頜，即在用招攻擊前夕，單五勾或雙五勾所實施的對敵頸頜的挎帶運(yùn)化。 挎襠，即在用招攻擊前夕，單五勾或雙五勾所實施的對敵襠腰的挎帶運(yùn)化。 挎胴,即在用招攻擊前夕，單五勾或雙五勾所實施的對敵胴踝的挎帶運(yùn)化。
踐行運(yùn)化
踐行運(yùn)化俗稱踐行三運(yùn)，是指中國武家所特有的從事武術(shù)攻守、娛樂、保健所 必需的三大踐行運(yùn)化。它是十分重要的武術(shù)攻守運(yùn)動的踐行性動作展現(xiàn)，是武術(shù)運(yùn) 動周旋、運(yùn)化、施展踐行的左膀右臂，是武術(shù)運(yùn)動娛樂、表演、彰顯踐行的錦上添花， 是武術(shù)運(yùn)動保健、鍛煉、調(diào)控踐行的基本措施，是武術(shù)康復(fù)調(diào)理、調(diào)控、調(diào)節(jié)踐行的 基本技巧,是武術(shù)延年、益壽、長壽修煉的催化劑,是武術(shù)不老、長生、永生悟道的基 本探索,是武術(shù)運(yùn)動動作的必須,是武術(shù)運(yùn)動攻守的必然,是武術(shù)攻守、娛樂、保健 等運(yùn)動踐行所絕對不可缺少的基本運(yùn)化。其由運(yùn)行、運(yùn)藏、運(yùn)像、運(yùn)處等四大武術(shù)攻 守踐行運(yùn)化構(gòu)成。
武技運(yùn)行是指武術(shù)運(yùn)動技術(shù)中所運(yùn)行的徒手上肢的功力性攻守運(yùn)化技術(shù)。它 是武術(shù)徒手攻守運(yùn)動的本錢、前提、基礎(chǔ)，是大量上肢功夫相互協(xié)調(diào)、聯(lián)系、配合、支 撐所形成的攻守運(yùn)行機(jī)制，在攻守運(yùn)動中起著固定、連接、著手、扎力、吃勁、聚能的 作用,是武術(shù)攻守踐行運(yùn)化所必需的著實、扎實、做實,是武術(shù)運(yùn)動絕對不可缺少的 非攻擊性上肢徒手運(yùn)行。其由五大抓、五大拆、五大出、五大入、五大控、五大克、五 大措、五大脫、五大撞、五大擋、五大掰、五大撥等十二個方面構(gòu)成。
五大抓
五大抓即中國武家在臨陣攻守動手前所實施的抓死性實現(xiàn)。它是中國武家摔 技、拿技攻擊前所必需的抓控技巧,是通過對敵抓握所創(chuàng)造的利于自己出手用招的 大前提，是練就瞬間抓牢對手的基本技術(shù),是摔技、拿技動手的基本做法,是只進(jìn)行 抓實對手而不具備實質(zhì)攻擊能力的招前常規(guī)運(yùn)化。其由抓腕、抓踝、抓點(diǎn)、抓把、抓 岡等五大抓組成。
抓腕，即在用招攻擊前夕，單手或雙手所實施的對敵手腕以及臂把的抓牢操 控。所謂臂把即人體肱骨遠(yuǎn)端的三分之一處。
抓踝，即在用招攻擊前夕，單手或雙手所實施的對敵踝關(guān)節(jié)的抓牢操控。
抓點(diǎn)，即在用招攻擊前夕，單手或雙手所實施的對敵中襠、脖頸、毛發(fā)的抓牢操 控。
抓岡，即在用招攻擊前夕，單手或雙手所實施的對敵筋、骨、皮的抓牢操控。 抓把，即在用招攻擊前夕，單手或雙手所實施的對敵基本把位的抓牢操控。 二、五大拆
五大拆即中國武家在臨陣攻守動手前所實施的拆開實現(xiàn)。它是武術(shù)技法攻擊 前所必需的拆分技巧，是通過對敵擒拿拆解而創(chuàng)造的利于自己出手用招的大前提， 是練就瞬間拆開對手擒拿的基本技術(shù)，是臨陣攻守作戰(zhàn)中的基本做法，是只進(jìn)行拆 分對手而不具備實質(zhì)攻擊能力的招前常規(guī)運(yùn)化。其由拆抓、拆抱、拆鎖、拆扣、拆擰 等五大拆組成。
拆抓,即在用招攻擊前,所實施的對敵手抓逮的技巧性拆解。
拆抱，即在用招攻擊前,所實施的對敵摟抱的技巧性拆解。
拆鎖,即在用招攻擊前,所實施的對敵鎖死的技巧性拆解。
拆扣,即在用招攻擊前,所實施的對敵扣死的技巧性拆解。
拆擰，即在用招攻擊前,所實施的對敵擰死的技巧性拆解。
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