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八大峙俗稱八大峙對，統(tǒng)稱對峙。其是指中國武家在實力相當情況下所開展的 徒手攻守的相對而峙,是人與人在實力相當前提下所開展的戰(zhàn)中對抗，是中國武家 練就招法出擊、施展、發(fā)揮的基本過程。是人與人搏打廝殺、攻殺戰(zhàn)守、浴血拼殺所 必需的運動對抗技術，是人類相對而立、相鼎而峙、相安而行的根基,是極有利于人 群和諧、和睦、和藹的格局，是一個人、一個團體、一個民族、一個國家內部以及人與 人、團體與團體、民族與民族、國家與國家之間打破舊平衡建立新秩序的根本真諦， 是武家乃至人類最為重要的相對而立建設,是武術技法攻守、對抗、作戰(zhàn)的基礎,是 中國武技招法施展、正面作戰(zhàn)、陣地作戰(zhàn)的大前提。它由拳峙、掌峙、臂峙、推峙、抱 峙、蹬峙、踹峙、陣峙等八大峙組成。就其起始，據武家口碑傳承:“禹拳掌而峙、臂推 而峙、抱蹬而峙、踹蹋而峙,始為相對而立、相鼎而峙、相安而行?！币簿褪钦f，武技中 的八大峙是由擁有高度治氣、治安、治國、治水智慧的禹所創(chuàng)立的，故為萬峙之根。
拳峙即以拳刺為峙，是指在臨陣攻守中根據對手攻守架勢所實施的刺拳性對 峙，是以拳為刺的攻守對峙。
掌峙即以掌捅為峙，是指在臨陣攻守中根據對手攻守架勢所實施的掌法捅點 性對峙，是以掌為捅的攻守對峙。
臂峙即以臂撐為峙，是指在臨陣攻守中根據對手攻守架勢所實施的直臂頂撐 性對峙，是以臂為頂的攻守對峙。
推峙即以推擋為峙，是指在臨陣攻守中根據對手攻守架勢所實施的手推節(jié)擋 性對峙，是以手為推的攻守對峙。
抱峙即以摟抱為峙，是指在臨陣攻守中根據對手攻守架勢所實施的摟抱粘貼 性對峙，是以摟抱為粘貼的攻守對峙。
蹬峙即以腿蹬為峙，是指在臨陣攻守中根據對手攻守架勢所實施的腿蹬膝踝 性對峙，是以腿蹬為阻擊的攻守對峙。
踹峙即以踹腿為峙，是指在臨陣攻守中根據對手攻守架勢所實施的側踹膝踝 性對峙.是以側踹為阻撓的攻守對峙。
陣峙即以陣腿為峙，是指在臨陣攻守中根據對手攻守架勢所實施的藏陣膝踝 性對峙，是以后藏腿的陣法為阻止的攻守對峙。
八大隨
八大隨亦稱八大跟隨，統(tǒng)稱跟進，俗稱咬住、咬定，是指中國武家咬定青山不放 松的基本章法修煉，是以得勢對失勢的基本作戰(zhàn)過程。它是中國武家練就追隨最為 常用的基本技術,是乘勝追擊最為有效的運動對抗形式,是極有利于追隨、尾隨、貼 隨的人體運動能力建設，是武家乃至人類最為重要的基本建設。其由橫隨、豎隨、斜 隨、弧隨、圓隨、轉隨、折隨、點隨等八大隨組成。就其起始，據武家口碑傳承:“湯橫豎 而隨，斜弧而隨、園轉而隨、折點而隨，始為咬定而攻”。
（一）橫隨
橫隨即攻守中的橫向追隨，是指在臨陣攻守中根據對手的橫向攻擊、進退、逃 逸所實施的橫向追隨，是以連續(xù)活側步、活蓋步、活插步、活縱步、交叉步為功底的 攻守追隨的活性橫向移動步子。
所謂活側步，即左側腿向左側邁出，右側腿用力彈起使人體向左側快速移動的 活性側動步子?；钌w步即右側腿蓋過左側腿，隨即左側腿向左側用力彈起使人體向 左側快速移動的活性蓋動步子?；畈宀郊从覀韧炔暹^左側腿，隨即左側腿向左側用 力彈起使人體向左側快速移動的活性插動步子?；羁v步即兩足同時用力向左蹦出， 而使自己向左側快速移動的活性縱動步子。交叉步即右側腿一蓋一還原、一插一還 原輪如此流進行使人體向左側快速移動的活性交叉移動步子。這五種活性步子皆 起于和落于兩足步,均有左右之分。一般地講，向左移動即為左步，向右移動即為右 步,是極具普遍意義的。所謂兩足步即兩足近側端等于自己兩足長的定型性步子. 是武術技法攻守的核心主體步子，有縱、橫、斜之分。
（二）豎通
豎隨即攻守中的縱向追隨，是指在臨陣攻守中根據對手的縱向攻擊、進退、逃 逸所實施的縱向追隨，是以連續(xù)跟步、挺步、輪步、騰步、躍步或者連續(xù)退步、斂步、 換步、貝步、讓步為功底的攻守追隨的活性縱向移動步子。其中，跟步與退步相陰 陽，與活側步雷同，不同的只是方向為前后性的。挺步與斂步相陰陽，與活蓋步雷 同，不同的只是方向是前后性的。輪步與換步相陰陽,與活插步雷同，不同的只是方 向是前后性的。騰步與貝步相陰陽，與活縱步雷同,不同的只是方向是前后性的。躍 步與讓步相陰陽，與活縱步亦雷同，不同的一是方向是前后性的，二必須是單腿起 跳性的。
（三）斜隨
斜隨即攻守中的斜向追隨，是指在臨陣攻守中根據對手的斜向攻擊、進退、逃 逸所實施的斜向追隨，是以連續(xù)跨步、悠步、提步、箭步、麒麟步或者連續(xù)趣步、越 步、越步、越步、趟步為功底的攻守追隨的活性斜向移動步子。其中,跨步與趣步相 陰陽,與活側步雷同，不同的只是方向為左前右后性或右前左后性的。悠步與起步 相陰陽，與活蓋步雷同,不同的只是方向為左前右后性或右前左后性的。提步與越 步相陰陽，與活插步雷同,不同的只是方向為左前右后性或右前左后性的。箭步與
越步相陰陽，與活縱步雷同,不同的只是方向為左前右后性或右前左后性的。麒麟 步與趣步相陰陽，與活縱步亦雷同，不同的一是方向為左前右后性或右前左后性 的，二必須是單腿起跳性的。
（四）弧隨
弧隨俗稱弧步，即攻守中的弧線追隨，是指在臨陣攻守中根據對手的弧線攻 擊、進退、逃逸所實施的弧向追隨,是以連續(xù)弧步（弧線行走）、s步（S線行走）、3步（三 線行走）、彎步（規(guī)則曲線行走）、大車輪步（不規(guī)則曲線行走）為功底的攻守追隨。
（五）圓隨
圓隨俗稱圓步，即攻守中的圓周追隨，是指在臨陣攻守中根據對手的繞圈攻 擊、進退、逃逸所實施的圓向追隨，是以連續(xù)周圈步（圓周上的跑動）、八卦步（八卦 魚線上的跑動）、8字步（八字上的跑動）、塔圓步（兩圓半重疊性圓周上的跑動）、螺 旋步（螺旋線上的跑動）為功底的攻守追隨。
（六）轉隨
轉隨俗稱旋步,即攻守中的旋轉追隨,是指在臨陣攻守中根據對手的旋轉性攻 擊、進退、逃逸所實轉向追隨，是以連續(xù)定轉步（敵旋我轉的追隨）、貼轉步（我旋敵 轉的追隨）、隨轉步（敵我旋轉的追隨）、轉體步（敵我上方的追隨）、轉身步（敵在我 下方的追隨）為功底的攻守追隨。
（七）折隨
折隨俗稱回步，即攻守中的轉折追隨，是指在臨陣攻守中根據對手的折回性攻 擊、進退、逃逸所實施的折向追隨，是以連續(xù)回折步（直線端點的折回性追隨）、角折 步（正方形線上的折回性追隨）、曲折步（小弧線上的折回性追隨）、彎折步（大弧線 上的折回性追隨）、翻折步（向上或向下性的折回性追隨）為功底的攻守追隨。
點隨
點隨即攻守中的隨意追隨，是指在臨陣攻守中根據對手進攻、后退、躲閃等基 本動向所實施的隨機性、隨盯性、隨跟性的招呼，是以連續(xù)活上步、活背步、活車步、 活劃步、活跳步、活撤步、活臥步、活透步、活敗步、活走步為功底的攻守追隨。
活上步俗稱掃步、跤步，統(tǒng)稱為跤架、掃勢，即左斜向兩足步站立，左足固定，右 足向前走一步，隨即左足向外擰轉,身體迅捷左旋而固定成掃勢。它是擒拿、摔跤攻 守中絕對不可或缺的實質性主動跟進步伐，有左右之分。所謂跤架是指在武術摔技 攻守中所特有的基本架式,有行龍、伏虎兩種。其中，行龍即站立姿勢偏高,兩手護 于胸前,行走如八卦。伏虎即站立姿勢偏低，兩手一前一后護于胸前,兩腳一前一 后，前虛后實，如虎行走。
活撤步即左斜向兩足步站立，右足固定，左足向后撤走一步，隨即右足向里擰 轉，身體迅捷左旋而固定成掃勢,是擒拿、摔跤攻守中絕對不可或缺的實質性主動
撤退步伐,有左右之分。
活背步俗稱小插步擰轉，即右掃勢（斜向兩足步）站立，右足固定，左足經右足 跟向右足右后位置上步，隨即兩足前掌著力身體向左擰轉90。而固定成掃勢，是擒 拿、摔跤攻守中絕對不可或缺的實質性主動背插擰轉步伐，有左右之分。
活臥步俗稱大插步擰轉，即右掃勢站立，右足固定，左足經右足跟向右足右側 的位置上一步，然后以右足為軸，身體向左擰轉180。而固定成掃勢，是擒拿、摔跤 攻守中絕對不可或缺的實質性主動的背插旋轉（大擰轉）步伐，有左右之分。
活蓋步俗稱蓋步旋轉，即右掃勢站立，右足固定,左足經右足尖向右足右側的 位置上一步，然后以右足為軸向右擰轉90。~180。而固定成掃勢，是擒拿、摔跤攻守 中絕對不可或缺的實質性主動塔蓋擰轉步伐,有左右之分。
活車步亦稱車輪步,即右掃勢站立，左足固定,右足撤步落定在掃勢兩足連線 的左足側后方（在自己的左臀側地面上），同時以左足為軸,身體隨機右轉90°~180° 而固定成掃勢,是擒拿、摔跤攻守中絕對不可或缺的實質性主動換柱擰轉步伐，有 左右之分。
活透步俗稱活偷步、暗背步，是指右掃勢站立，左足背半步身體隨機左擰即為 后透步，左足蓋半步身體隨機右擰即為前透步，均是擒拿、摔跤攻守中絕對不可或 缺的實質性隨機轉動步伐，皆可左右輪流進行練習。其隨機轉動后的架勢若在45。 左右則有左、右之分，若在90。左右則有擱、揩之別。其中在穩(wěn)定中形成左手和左足 臨近對手的勢子、架子、式子、樣子即為左勢子、左架子、左式子、左樣子，反之即為 右勢子、右架子、右式子、右樣子。如果左手和右足臨近對手的勢子、架子、式子、樣 子即為擱勢子、擱架子、擱式子、擱樣子，反之即為搏勢子、播架子、擺式子、樗樣子。
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