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要領：這個動怍練時速度較快。要求右手棚勁領住不 丟，左臂肘懸臂引進，向左躍步時，要先做到上下相合、左 右相合再開，還要做到開中有合。
動作4 ：
身向左轉約30度（胸向西北）螺旋下沉，重心由右下沉移偏左，呼氣身法，豎脊、開胸、突腹左旋，翻旋右臀， 沉左臀，松胯、圓襠。同時，左腿略順纏膝外旋，屈膝與右 膝合，以腳跟為軸，腳尖略外轉著迪，腳掌踏實（重心偏左 腳）。五趾抓地，涌泉穴要虛腳心空；右腿逆纏膝內(nèi)旋，屈 睞與左膝合，（當左腳尖踏實后）以腳跟為軸，腳尖擦地里 勾，腳掌踏實，五趾抓燭，涌泉穴要 虛腳心空。同時，兩肩松沉，右手在 右前上方，略逆纏腕內(nèi)旋下折腕，屈 肘略下墜，領住上擄勁，指尖向下，五指捏攏掌心向左右。左手仍貼膜 前，順纏腕外旋引勁，左臂屈肘略下 墜，掌心向上，指尖向右眼看身左 側，耳聽身右后。（圖139)
要領，這個動作練時速度較慢。要求重心移動變化虛 實時，先下沉放松、上下相合，再走下弧移動，以免左歪右 斜。右鄺尖里勾時，右肩胯放松，勿上拔。
動作5：
身向右轉約90度（胸向東北），再微左轉（胸向東北略 偏北）螺旋下沉，重心偏右，先吸后呼氣，身法t 拔背、含胸、塌腰，略翻左臀，沉右臀，松胯、合襠。同時，兩腿先左逆纏膝內(nèi)旋、右順纏膝外旋，變左順纏膝外 旋、右逆纏嗪內(nèi)旋，屈兩膝合，兩腳掌踏實（重心偏右腳)， 五趾抓地，涌泉穴要虛腳心空。同時，兩肩松沉，右勾手略 逆纏腕內(nèi)旋上棚領住勁，微屈肘下墜，指尖向下，五指捏攏 掌心向右后；左手略順纏腕外旋，左臂屈肘略下墜，略貼身 向右移，欲左先右略下沉，掌心向上，指尖向右至腹部右 前，然后隨身左轉變逆纏腕內(nèi)旋上翻，掌心向前下，再變向 前，指尖向右。
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