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身向左轉(zhuǎn)約45度（胸向西北 ）螺 旋下沉，重心偏左，吸氣。身法，豎 脊、開胸、突腹左旋，沅左臀，上翻 右臀，松胯、合襠。同時(shí)，左腿順纏 膝外旋，屈膝與右膝合，腳掌踏實(shí) (重心偏左腳），五趾抓地，涌泉穴 要虛腳心空，右腿逆纏膝內(nèi)旋，膝上 提里合向右側(cè)邁一大步，腳跟著璁，腳尖上翹里勾。同時(shí)，兩肩松沉，左 臂手逆纏腕內(nèi)旋由奧尖前，以腰為主宰手掌屛翻屈肘下墜活 腕，以手指外旋轉(zhuǎn)一圈（高度與耳同）指尖至耳前下，掌 心向右前上，指掌后翻；右手逆纏腕內(nèi)旋由右前向側(cè)后上 翻，掌后翻，指尖在右耳下向巵，掌心向左略偏前，右肘向 前上蠼旋略上挑，眼看右肘前方，耳聽身左后。（圖132 ）
要領(lǐng)：這個(gè)動(dòng)怍練時(shí)速度較快。要求右肘略向右前上， 左肘向外下沉，形成左肘下、右肘上的斜線雙開和對(duì)稱勁一 即對(duì)拉拔長。
動(dòng)怍6：分2節(jié)。
1節(jié)，?身向右轉(zhuǎn)約90度（胸向東北）螺旋略上升，重心移偏右，呼 氣，身法，長脊、拔背、含胸、塌腰， 略翻左臀，沉右臀*松胯、合襠。同 時(shí)，右腿順纏膝外旋，屈膝腳提起 向右購跨步，右臀及外胯略下沉， 再略上升旋轉(zhuǎn)，腳掌踏實(shí)（重心偏右 腳），九趾抓媲，涌泉穴要虛腳心空，左腿逆纏膝內(nèi)旋腳跟提起，以腳尖雖側(cè)劃里弧至右腳左側(cè)旁略后，虛步腳尖點(diǎn)地。同時(shí)，兩肩松 沉，兩手從兩耳腮前下經(jīng)胸前向前略下，由逆纏腕內(nèi)旋變順 纏腕外旋推出，掌心向前下，雙手高度在胸前下，右手略 高，兩手指尖向前略相向，斜線成八字形狀。眼看右前下的 耳聽身左后。（圖133)
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